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    Störche und Kraniche auch. Knippi

    Störche und Kraniche auch.

    Knippi
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    Auch in Österreich gibt es ja offiziell nur noch...

    Auch in Österreich gibt es ja offiziell nur noch drei legitime Gründe aus dem Haus zu gehen - Arbeit, notwendige Einkäufe, Hilfe für andere. Nicht Laufen durch die Landschaft, komischerweise.

    Ich...
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    Meine Regel spielen doch, bei der Frage, keine...

    Meine Regel spielen doch, bei der Frage, keine Rolle. Ich vertrete die Natur hier nicht. Nicht mal bin ich immer damit einverstanden.

    Du musst schon die Frage der Natur stellen und fragen, warum...
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    Maddin: Ich finde deine Reaktion ziemlich...

    Maddin: Ich finde deine Reaktion ziemlich unverschämt und über's Ziel hinausgeschossen. Es mag ja sein, dass du dich verletzt fühlst, aber die rechtfertigt nicht eine solch' anmaßende Antwort und...
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    Eben. Und solange man das nicht weiß, gibt es mMn...

    Eben. Und solange man das nicht weiß, gibt es mMn keinen Grund, ein Fass aufzumachen.

    Von denen, die hier im Faden das große Wort führen und teils seitenlange Beiträge schreiben, scheint niemand...
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    Genau das ist es: Es geht nicht um Dich. Es geht...

    Genau das ist es: Es geht nicht um Dich. Es geht nicht darum, womit Du gut leben kannst. Es geht darum, was wir alle tun können, damit wir die Menschen, die einem höheren Risiko ausgesetzt sind als...
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    Ich hoffe ich schaffe die nächsten Tage noch...

    Ich hoffe ich schaffe die nächsten Tage noch einen halbwegs vernünftigen Rennbereicht zu schreiben ... es war nämlich richtig geil ... Ich habe zum ersten Mal seit langer Zeit hinbekommen eine...
  8. :hihi::hihi: Ich habe es mal...

    :hihi::hihi:




    Ich habe es mal aufgeschlüsselt nach Kilometer

    https://runalyze.com/shared/8cesv

    Zweimal musste ich gehen, das sieht man, da hab ich alleine für 2 Kilometer > 20 MInuten...
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    Ansonsten kann ich berichten, dass ich so langsam...

    Ansonsten kann ich berichten, dass ich so langsam aber sicher aus meiner Laufdepression rauskommen. Starkem Sturm gestern 18km abgetrotzt, morgen geht's auf die Bahn. Herrlich!
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    Wir sind hier ja immer noch im Greif-Faden, daher...

    Wir sind hier ja immer noch im Greif-Faden, daher zur Trainingslehre nach Peter Greif:

    Zur Frage, ob man während der 35er ausschließlich Wasser zu sich zu nehmen soll, empfiehlt Peter in seinem...
  11. Hallo JoelH, du hast schon einiges an Inputs b...

    Hallo JoelH,

    du hast schon einiges an Inputs b ekommen, von Leuten, die mit "Ernährung beim Marathon- und Ultralauf" reichlich Erfahrung haben. Nun ist es zwar so, dass die von dir angepeilte...
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    Ich mag jetzt nicht schon wieder rumjammern, hier...

    Ich mag jetzt nicht schon wieder rumjammern, hier mal was (aus meiner Sicht) positives: Ich hatte jetzt ein paar Monate ein bisschen Stress mit dem Job, und wie Jens schon richtig schrieb, eigentlich...
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    Waschecht nicht wirklich, da es mir nicht um den...

    Waschecht nicht wirklich, da es mir nicht um den Streak geht. Bin ehr wie Joel und laufe einfach nur sehr gern. Wenn es mir sinnvoll erscheint, lasse ich das Laufen halt auch sein und trauere dem...
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    Über vorgestern kann ich mich mittlerweile...

    Über vorgestern kann ich mich mittlerweile freuen. Erst wusste ich nicht ob ich lachen oder weinen soll, aber jetzt überwiegt die Freude. mit 60:11 denkbar knapp gescheitert, aber da ich mich...
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    Also jetzt noch im Stenostil die versprochene...

    Also jetzt noch im Stenostil die versprochene Zusammenfassung des 10ers auch wenn schon einen Monat her.

    Bin pünktlich zum Start geradelt. Einziges Hindernis war, dass ich Rajazay erst nicht...
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    Auch ich möchte mich mal wieder melden....

    Auch ich möchte mich mal wieder melden. Lauftechnisch waren meine letzten Wochen sehr mau, an ein Laufen nach Plan war nicht zu denken. Auch im Forum war ich in dieser Zeit nicht mehr. Einmal...
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    Rolli hat ja in vielen Recht. Die Kinder werden...

    Rolli hat ja in vielen Recht.
    Die Kinder werden mit dem Auto zum Sportplatz gefahren und abgeholt, denn sie sollen ja nicht durchs Radfahren überfordert werden um erholt am Training teilzunehmen....
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    Da wird genau nichts herauskommen. Für die...

    Da wird genau nichts herauskommen. Für die jüngeren NOP-Athleten schon gar nicht. Die haben ja keine 5-8 Jahre alten Altproben, die man nochmals untersuchen könnte, weil sie damals noch nichts mit...
  19. Thema: Marathon mit 18?

    von bones
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    Ich habe das gesamte Starterfeld vor mir...

    Ich habe das gesamte Starterfeld vor mir hergejagt.:D
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    Hier noch der versprochene ausführliche Bericht,...

    Hier noch der versprochene ausführliche Bericht, etwas länger als geplant, viel Spaß beim Lesen:

    Anreise schon am Freitag Abend. Ich konnte bei meinem Vater im S-Bahn Einzugsgebiet übernachten...
  21. Frankfurt Marathon 2019 - Rückkehr in die Festhalle

    nach meiner Marathonpremiere 2017 lief ich in diesem Jahr zum zweiten Mal den Frankfurt Marathon. Ich wollte unbedingt noch einmal diesen fantastischen Zieleinlauf in die Festhalle erleben. 3:26:50...
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    Bei mir würde es mit 3:26:50 auch eine...

    Bei mir würde es mit 3:26:50 auch eine persönliche Bestzeit. Ein ausführlicher Bericht folgt noch.

    Richard
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    Tag 70

    Tag 70 - https://runalyze.com/shared/6r0hu

    Der Tag der Entscheidung. Wie zu erwarten war bestes Spätsommerwetter. Also genau was ich gar nicht gebrauchen konnte. Am Anfang boten Häuserfronten und...
  24. Das gleicht sich dann aus und am Ende siehste mit...

    Das gleicht sich dann aus und am Ende siehste mit 80 aus wie 80 :D

    Gruss Tommi
  25. Senf gehört auch dazu. Nehme ich immer als NEM...

    Senf gehört auch dazu. Nehme ich immer als NEM zur Bratwurst
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    Mehr gibt's dazu nicht zu sagen. Einheit nach...

    Mehr gibt's dazu nicht zu sagen.

    Einheit nach Plan abgearbeitet und fertig, was willst Du mehr? Es ist die härteste Woche im ganzen Plan, was sich andere als Erholungswoche nehmen war bei Dir ein...
  27. Wie ich mich selber an der Nase herumgeführt habe - Test-Halbmarathon in Neustadt

    Ich befinde mich gerade in der Vorbereitung auf den München-Marathon. Und da gehört laut Trainingsplan ein Halbmarathon-Test-Wettkampf dazu. Leider war mein Wochenende an dem vorgesehenen Termin...
  28. Thema: Lauf gegen Rechts

    von Isse
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    Ich nicht. Politisch motivierte Läufe strebe...

    Ich nicht.

    Politisch motivierte Läufe strebe ich persönlich nicht an. Egal, welche Ziele hierbei verfolgt werden und dies ziehe ich auch konsequent durch.

    Wenn man sich für diese Themen...
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    Es sagt aber immer auch etwas über den eigenen...

    Es sagt aber immer auch etwas über den eigenen Charakter und Weltanschauung aus, wie man etwas formuliert.

    Es ist ein Unterschied ob:
    Ich gegen den Klimawandel demonstriere - oder - ich für den...
  30. Antworten
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    Jogger erkennt man daran, dass sie an Ampeln auf...

    Jogger erkennt man daran, dass sie an Ampeln auf der Stelle laufen...ach nee, joggen.
  31. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
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    13 Tage 27 TE 312 km 24 km / Tag So: 10km...

    13 Tage
    27 TE
    312 km
    24 km / Tag

    So: 10km 3:59 + 30'koo + 4x50m submax
    So: 12km 3:56 + 30' Kraft/Rumpf
    Mo: 10km 4:07 (2550m.ü.M)
    Mo: 10km 4:04 + 10 Stgl
    Di: 9km 4:33
  32. Wenn ich könnte, würdest du dafür von mir 25...

    Wenn ich könnte, würdest du dafür von mir 25 ":daumen:" kriegen und nicht nur einen.....
  33. Antworten
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    Allerdings! :nick: Deswegen werde ich ja auch...

    Allerdings! :nick: Deswegen werde ich ja auch immer wie ein Stück Fleisch angestarrt bzw. angeschmachtet! :sauer:
    Insbesondere wenn ich oben ohne rumjogge (Mai - September). :hallo:
  34. Antworten
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    Ich werde jetzt erstmal eine Laufpause einlegen...

    Ich werde jetzt erstmal eine Laufpause einlegen bzw zumindest nur leicht 2-3 pro Woche laufen. Kein Training! Werde trotzdem versuchen hier weiter mitzulesen und evtl auch mal meinen Senf dazu geben....
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    10:45,74 ... ausführlicherer Bericht folgt ......

    10:45,74 ... ausführlicherer Bericht folgt ... 1500m/1500, Split 5:27/5:18 ... gemäß Daniels höchster Vdot meiner Karriere ... ich mach mir erstmal einen großen Cocktail ;-)
  36. Antworten
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    So morgen zählts ... Die Sub11 muss fallen ......

    So morgen zählts ... Die Sub11 muss fallen ... Gestern wollte ich nachschauen wann genau mein Lauf startet ... Scheiße der ist ja gar nicht Dienstag sondern Mittwoch :klatsch:
    Heute doch noch das...
  37. Antworten
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    Ich denke, du hast zwei Probleme... die...

    Ich denke, du hast zwei Probleme... die Depressionen sind eine Sache und vielleicht auch das grundlegende Problem, welches dir den Blick auf das eigentliche Anliegen, - das Laufen mit geschädigtem...
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    Schöne Trainingswochen habt ihr abgeliefert!...

    Schöne Trainingswochen habt ihr abgeliefert! :daumen:



    Das habe ich mir über die letzten Wochen auch mühsam erarbeiten müssen. Ende März bin ich den ersten TDL (5km @03:58) gelaufen. Das habe...
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    Warum seid ihr hier alle so aggressiv? Es geht...

    Warum seid ihr hier alle so aggressiv? Es geht doch letztlich "nur" ums Laufen bzw. Ernährung im Zusammenhang mit Laufen. Bringt es Euch was, wenn Ihr Euch gegenseitig die zig tausend Studien, die es...
  40. Thema: 10 Km SUB 40

    von RunSim
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    Das könnte Probleme geben: stell dir vor, du bist...

    Das könnte Probleme geben: stell dir vor, du bist morgen topfit und läufst 12,5 Runde in je 88 Sekunden und bist immer noch fit.
    Du hast geschrieben, dass du 88er Runden läufst, bis du nicht mehr...
  41. Thema: 10 Km SUB 40

    von JoelH
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    Heute hätte ich es echt geschafft. Doch leider...

    Heute hätte ich es echt geschafft. Doch leider ist eine Badische Meile nur 8,8888889km lang. Deshalb war der Lauf schon nach 34:47 Min. zuende. Aber ich bin top Happy, einen hätte ich ich in fünf...
  42. Kurz+schnell+hügelig=ekelig? 10 km Rottendorf

    Bisher habe ich vor allem über meine „langen Kanten“ entsprechend lange Laufberichte geschrieben. Mal sehen, ob ich auch kurz und knackig kann – sowohl läuferisch als auch literarisch…:confused:
    ...
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    Düsseldorf war eine Reise wert

    Mein Versuch, die 3:30 zu knacken ist gelungen. Düsseldorf war also definitiv eine Reise wert.

    Da wir "Exil-Duisburger" sind, haben meine Partnerin und ich schon am Donnerstag familiäres Quartier...
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    Halbmarathon vorbei, 1:31:50, bestzeit um mehr...

    Halbmarathon vorbei, 1:31:50, bestzeit um mehr als 10 Minuten verbessert.

    Was soll man da sagen? Ich erinnere mich an ein Video mit Mokki, Sabrina Mockenhaupt, die nach einem guten Training mal...
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    So, komme nun über eine Woche nach dem Wettkampf...

    So, komme nun über eine Woche nach dem Wettkampf auch endlich dazu um hier kurz mein Ergebnis und meine Erfahrungen zu teilen. Ist wie immer etwas länger geworden als geplant.

    Kurze...
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    Nach diesem Zitat soll also keineswegs nach den...

    Nach diesem Zitat soll also keineswegs nach den ersten zu langsamen 400/1000m auf eine Intervallform für den Rest umgeschaltet werden. Sondern es soll erstmal nur ein "Erholungsintervall" gelaufen...
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    +1 Ich kann sehr gut nachvollziehen, wie Du...

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    Ich kann sehr gut nachvollziehen, wie Du dich aktuell fühlst. Ich hatte 2015 eine 3 Monatige Zwangspause. Du kannst Dich daran sicherlich noch im 3000m Faden erinnern. Damals meintest du noch: ...
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    Männer - richtige Männer - brauchen keine...

    Männer - richtige Männer - brauchen keine Navigation für ihren Wurm.

    Knippi
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    Wie gesagt, Greif selbst betonte stets, dass man...

    Wie gesagt, Greif selbst betonte stets, dass man sich nicht sklavisch an die Pläne halten soll. Es muss jeder seine eigene Balance finden. Es gibt bspw. auch die Seniorpläne mit drei Q-Einheiten pro...
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    Hatte leider mal wieder eine komplizierte Woche...

    Hatte leider mal wieder eine komplizierte Woche mit Reisen und einer kleinen Erkältung und hohem Blutdruck. Erst am Sonntag dann wieder 16 km gelaufen, was sich sehr schön angefühlt hat und den...
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