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    Ah... die alternativen Sportarten... die hatte...

    Ah... die alternativen Sportarten... die hatte ich ganz vergessen... sehr beliebt sind z.B. Kraftsport oder Bodybuilding aber auch HIIT, Rudern oder Tennis.
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    Es wird ein Medikament/Impfstoff entwickelt von...

    Es wird ein Medikament/Impfstoff entwickelt von dem niemand weiß, welche Nebenwirkungen bei langfristiger Einnahme/Auffrischung etc. entstehen könnten. Bekannte Impfstoffe sind über Jahre erprobt...
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    Warum muss man gleich mit Diffamierungen...

    Warum muss man gleich mit Diffamierungen reagieren und schafft es nicht den Skeptikern, Ängstlichen und jenen, denen das Vertrauen fehlt, mit Argumenten und vernünftigen Erklärungen entgegenzutreten?...
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    Das ist das klassiche troll'sche...

    Das ist das klassiche troll'sche Scheibchenprinzip. Als nächstes kommt vermutlich entweder sowas wie "die ersten 4km waren in 18min" oder irgendein "Grund" zur Rechtfertigung warum Informationen nur...
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    Der Lord hat nicht nur Angst im Dunkeln, sondern...

    Der Lord hat nicht nur Angst im Dunkeln, sondern scheinbar auch Angst vor der richtigen Anwendung von Großbuchstaben und Kommata. :D
  6. Um mal kurz aus dem Höhenrechner-Nähkästchen zu...

    Um mal kurz aus dem Höhenrechner-Nähkästchen zu plaudern... ich bin 2017 einen relativ gleichmäßig profilierten 10er mit 150Hm gelaufen, der nach dem Greif-Rechner als ca. 2' schneller gewertet...
  7. Greif schmeißt bei 1000m/100Hm/6min eine Pace von...

    Greif schmeißt bei 1000m/100Hm/6min eine Pace von 3:45 flach aus. Der macht einen gleich noch etwas schneller. :zwinker5:

    Ich nehme den Leistungsrechner nur um so ungefähr zu schauen, ob's Gefühl...
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    Emel: Viel Erfolg. Kennt ihr das, wenn ihr...

    Emel: Viel Erfolg.

    Kennt ihr das, wenn ihr eigentlich Krafttraining machen wollt, am Ende aber vollgefressen auf der Couch versauert :motz:
    Zum Glück ist Montag Ruhetag. :D

    Ab morgen soll's...
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    Warum ist man denn so "gut" durchgekommen? U.a....

    Warum ist man denn so "gut" durchgekommen? U.a. weil man - um das Gesundheitssystem zu schützen - alles dicht gemacht hat.
    In der "ersten Welle", als Covid-19 noch mehr oder minder komplett...
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    Endlich mal wieder ein paar lohnenswerte Bilder....

    Endlich mal wieder ein paar lohnenswerte Bilder. Training an der Nebelgrenze, unten an der Treppe stand man teilweise so in der Suppe, dass man die Mitte der Treppe nicht mehr gesehen hat; oben hatte...
  11. Antworten
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    Heute, Freilufttheater auf unserem Hausberg......

    Heute, Freilufttheater auf unserem Hausberg... Fußballmannschaft aus der 20km entfernten Nachbarstadt trainiert in Mannstärke Treppensprints... immer zu dritt nebeneinander auf einer 2.5m breiten...
  12. Antworten
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    Wie kommst du jetzt darauf? Wieso "billiger"?...

    Wie kommst du jetzt darauf? Wieso "billiger"? Nachhaltiger...

    Zum einen... man hätte im Bereits nach den Maßnahmen im letzten Frühjahr Konzepte erarbeiten können, den z.B. den Gesundheitssektor zu...
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    Welche Maßnahmen führt unsere Regierung...

    Welche Maßnahmen führt unsere Regierung eigentlich jetzt durch um kurz-, mittel- und langfristig das Pflege- und Gesundheitssystem, den Bildungssektor, das Sozialsystem und die Flüchtlingspolitik zu...
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    Kommt auf die Liga an... gibt genug Schiris deren...

    Kommt auf die Liga an... gibt genug Schiris deren Bewegungsradius sich auf den Mittelkreis beschränkt :D
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    Spart zumindest die Trillerpfeife... :daumen:

    Spart zumindest die Trillerpfeife... :daumen:
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    Ich hätte da für die TE ein sehr leckeres...

    Ich hätte da für die TE ein sehr leckeres Rezept... Wildschwein mit Knödeln an weißen Knollenblätterpilz-Sauce... mal probieren?
  17. Ihr könnt wenigstens auf die Bahn. Ich muss...

    Ihr könnt wenigstens auf die Bahn. Ich muss momentan Sprint/MD mitten im Dorf, auf dem Marktplatz, an Treppen oder abgelegenen Seitenstraßen trainieren.

    Mangelnde Disziplin ist zwar Mist aber bei...
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    Frank: Wenn du Samstags nicht zum Laufen kommst,...

    Frank: Wenn du Samstags nicht zum Laufen kommst, hast du nicht die Möglichkeit die Gesamtumfänge der drei Einheiten anders zu verteilen?

    Z.B.
    1. Einheit: 13km
    2. Einheit: 10km
    3. Einheit: 17km...
  19. Woran machst du das fest? Kommen weniger zum...

    Woran machst du das fest?

    Kommen weniger zum "Gruppentraining" oder arbeiten die Jungs nicht den Plan ab, den sie von den Trainern erhalten haben?
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    Das wirklich schlimme ist, dass die "Wellen"...

    Das wirklich schlimme ist, dass die "Wellen" eigentlich die Schwächen in unserem Gesundheits- und Pflegesystem aufgedeckt haben. Mehrere Monate wurde versäumt "aufzurüsten" und damit meine ich nicht...
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    Es wäre ja gerade das Ziel etwas anzubieten, wo...

    Es wäre ja gerade das Ziel etwas anzubieten, wo die Läufer wenig zahlen müssen und am Ende trotzdem einen einigermaßen wettbewerbsnahen Vergleich haben.

    Perfekt wäre natürlich eine ähnlich wie...
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    Ich würde z.B. nicht an sowas teilnehmen, wenn...

    Ich würde z.B. nicht an sowas teilnehmen, wenn ich mir dafür extra 'ne App wie Strava o.ä. laden müsste. Ich kann z.B. mit diesem Pseudo-Community, Challenges etc. nix anfangen. Das ist für mich...
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    Die Crux, dass ein QR Code nur zum Einlesen...

    Die Crux, dass ein QR Code nur zum Einlesen gedacht ist, ist mir auch grad während des Laufens in den Sinn gekommen.
    Mein Gedanke war über den QR-Code eine Kombination aus Streckenpunkt und...
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    Ich denke wer bescheißen will findet immer einen...

    Ich denke wer bescheißen will findet immer einen Weg. Damit kannst du so gut wie jedes Konzept killen.

    Die Realisierung sähe ich erstmal weniger als ein Problem. Man muss halt mit den Gemeinden...
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    Gibt es eine App für Zeitmessung via QR-Code?

    Weiß zufälligerweise jemand ob es eine App gibt, mit der man eine Zeitmessung durch Einscannen verschiedener QR-Codes mittels App durchführen kann?
    Bei Google hab' jetzt nichts gefunden.

    Mein...
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    Grundsätzlich ist ein langfristiger Plan, auch...

    Grundsätzlich ist ein langfristiger Plan, auch nicht von der Stange, kein unüberwindbares Hindernis.

    Es gibt halt verschiedene Ansätze.
    Du könntest jetzt an der Distanz arbeiten und als...
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    Du meinst man darf danach "Emma - Deutschlands...

    Du meinst man darf danach "Emma - Deutschlands beste jemals getestete Matratze" testen? :peinlich:
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    Tja... hatte ich mit dem Bein wohl keinen...

    Tja... hatte ich mit dem Bein wohl keinen richtigen Riecher... war tatsächlich kein Spam-Link-Praktikant... nur ein simpler Troll... :frown:

    Fast so schlimm wie Leute mit viel Meinung, wenig...
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    Ein Long Run im 10km Training ist keine 38 km...

    Ein Long Run im 10km Training ist keine 38 km :klatsch: das sind Distanzen für's Marathontraining

    100-120WKm für 10km ist hingegen ist zwar nicht unbedingt usus, aber durchaus auch nicht ganz...
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    Talent... genetische Voraussetzung... gute...

    Talent... genetische Voraussetzung... gute Frage... jeder Sportler ist halt anders.

    Wollte damit eigentlich nur ausdrücken, dass ein dahingerotzes "das braucht man nicht"... im Rahmen einer...
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    2-4x die Woche Fußballtraining... und spezielle...

    2-4x die Woche Fußballtraining... und spezielle Kondition stand i.d.R. nur in den ersten Wochen der Vorbereitung auf dem Plan.
  32. Thema: 100m Lauf

    von MikeStar
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    Keine Wettkämpfe... Sportplatz geschlossen......

    Keine Wettkämpfe... Sportplatz geschlossen... keine Laufbahn mit Flutlicht... also muss wieder improvisiert werden.

    Momentan heißt Sprint-Training vor allem Kraft am Berg, Sprünge und Sprints an...
  33. Dann orientiere dich doch im MD-Faden. ...

    Dann orientiere dich doch im MD-Faden.

    MD-Tempotraining geht doch auch im Notfall ohne Bahn. Wenig frequentierte Feld- oder Waldwege eignen sich auch zum entsprechenden Training. Einheiten wie...
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    "Brauchen" hängt auch immer vom Individuum ab....

    "Brauchen" hängt auch immer vom Individuum ab. Ich kannte Leute, die liefen 10km sub40 nur aus dem Fußballtraining heraus, haben geraucht und gesoffen als gäb's kein Morgen.
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    Dann schau mal spaßeshalber in den sub31-Faden......

    Dann schau mal spaßeshalber in den sub31-Faden... selbst Rolli im MD-Faden lässt 20km trainieren... oder das Training der Kenianer...Stichwort Iten...
    ...
  36. Welche Distanzen in der MD genau?

    Welche Distanzen in der MD genau?
  37. Antworten
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    Soso... kannst du das auch trainingsphysiologisch...

    Soso... kannst du das auch trainingsphysiologisch begründen?

    Ab wann welcher Zielzeit "braucht man" denn dann Läufe über 2 Stunden?
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    Der erste Halbe seit anderthalb Jahren. Hatte...

    Der erste Halbe seit anderthalb Jahren. Hatte eigentlich nur einen lockeren mittellangen (so 13-15km) Lauf am Berg geplant. Ich hatte mir in den letzten Monaten immer mal wieder vorgenommen den LDL...
  39. Der von Tommi angesprochene TDL... Crescendolauf,...

    Der von Tommi angesprochene TDL... Crescendolauf, Medium Long Run, z.B. 12km + 4km Endbeschleunigung, Langer Dauerlauf, Berglauf, klassisches Fahrtspiel.

    Intervalle mit unvollständiger Erholung,...
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    Mich würde ja mal interessieren ob die ganzen...

    Mich würde ja mal interessieren ob die ganzen "Bilder-Praktikanten" von einer IP kommen oder per Proxy verschleiert sind. Mich beschleicht da wirklich das ganz miese Gefühl, dass sogar der...
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    Wenn ich ehrlich bin, hab' ich momentan sowas von...

    Wenn ich ehrlich bin, hab' ich momentan sowas von keinen Bock mir Gedanken über Trainingstheorie zu machen. :nick:

    Eigentlich es ja "nur" eine Variation von einem Crescendolauf. Wenn man es...
  42. Vor allem würde ich niemandem mit einer Zyste in...

    Vor allem würde ich niemandem mit einer Zyste in den Nebenhöhlen raten, intensives Training zu machen. Das erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass sich die Zyste sich löst und ins Gehirn wandert... und...
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    Klar, kann man 1000er auch schneller als 10k-RT...

    Klar, kann man 1000er auch schneller als 10k-RT laufen, trotzdem waren 8-10x 1000m / 400m für mich meist ein recht guter Indikator. Die 4-5x 2000m sind natürlich die Königseinheit diesbezüglich, aber...
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    Nagut, mit rund 25Tsd. Höhenmetern im Jahr und...

    Nagut, mit rund 25Tsd. Höhenmetern im Jahr und einigen profilierten, Berg- und Trail-WK, bin ich einigermaßen erfahren genug so eine Einheit sauber laufen zu können. Sauber laufen hat da immer...
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    Es ist doch nur logisch, dass die Politik alles...

    Es ist doch nur logisch, dass die Politik alles dichtgemacht hat. Hätte man manche Bereiche offen gelassen wären Klagen wg. Ungleichbehandlung zuhauf aufgeschlagen. Warum sollte ein Restaurant vom...
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    daS erklärt dann auch warum die österreicher im...

    daS erklärt dann auch warum die österreicher im wintersPort so verdAmmiScht erfolgreich Sind...
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    Ich bin schon gespannt, auf das geschRei, wenn...

    Ich bin schon gespannt, auf das geschRei, wenn der corona-impfstOff von der wada auf die doping-liste gesetzt wird uNd wer geimpft ist, darf nicht teilnehmen wegen dopIng und die behörden schreiben...
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    PB über 5km im Training... :hurra: Ca. 10...

    PB über 5km im Training... :hurra:

    Ca. 10 Sek... schneller als die bisherige PB...

    ... dabei nicht mal voll am Limit gelaufen...

    ... naja...

    ... mit einem großen "Aber"... :D
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    Wer mir in den Kaffee macht, dem reiß' ich...

    Wer mir in den Kaffee macht, dem reiß' ich eigenhändig den Schlauch ab... :D
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    Wenn ich Lust auf nen virtuellen "Wettkampf"...

    Wenn ich Lust auf nen virtuellen "Wettkampf" habe, schnapp ich mir Komoot, messe mir die passende Strecke und das passende Format und dann geht's raus auf die Strecke.
    Genauer gesagt, ich suche mir...
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