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    Nein. Wenn das übrigens am Handgelenk gemessen...

    Nein.

    Wenn das übrigens am Handgelenk gemessen ist kann man da (gerade bei jungen dünnen Frauen)nicht allzu viel drauf geben. Bei mir am Handgelenk mit steigender Belastung auch gerne mal + 20 bpm...
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    Nach dem Puls zu schauen ist nur dann sinnvoll...

    Nach dem Puls zu schauen ist nur dann sinnvoll ,wenn du mit den gesehenen Daten auch was anfangen kannst, sprich irgendeine Art von Leistungsdiagnostik7Test gemacht hast und dein Training daran...
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    Bestätige was die anderen schon geschrieben...

    Bestätige was die anderen schon geschrieben haben, aber dazu: Doch, wenn man mal reingekommen ist und dann Spass am strukturieren regelmäßigen Training gefunden hat auf jeden Fall!

    Bin in einer...
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    Nö. Training soll helfen, habe ich mal gehört....

    Nö.

    Training soll helfen, habe ich mal gehört.

    Es geht darum, dass DU den Muskel funktionell aktivieren kannst, nicht das EMS. Oder willst du das bveim laufen dann mitschleppen?
  5. Antworten
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    Warum stellst du die Frage in einem Laufforum? ...

    Warum stellst du die Frage in einem Laufforum?

    Vorerst bevor ich mich evtl hinreißen lassen dir ein paar Hinweise aus ärztlicher SIcht zu geben.

    PS tagesklinik welches Fachgebiet?
  6. Du musst auch Auto-Lap ausstellen!

    Du musst auch Auto-Lap ausstellen!
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    Ganz genau so! Bloß am Anfang nicht...

    Ganz genau so!
    Bloß am Anfang nicht komplizierter machen.
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    Guten Morgen, da schließe ich mich doch mal an...

    Guten Morgen, da schließe ich mich doch mal an mit der Frage der Gels, KH-Aufnahme usw.

    Allerding bezogen auf den nächsten Marathon.

    Mir fällt es schwer eine gewisse Menge an Flüssigkeit beim...
  9. Antworten
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    Minikleine Faserverletzungen, die eine Entzündung...

    Minikleine Faserverletzungen, die eine Entzündung mit Wassereinlagerung zur Folge haben. Quasi winzige Muskelfaserrrisse

    AUch das Auffüllen der Glykogensperiucher ist, wenn sie ziemlich leer...
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    Immer wieder faszinierend wie ein neuer User...

    Immer wieder faszinierend wie ein neuer User EINEN Beitrag schreibt und dann die eingesessenen Forumsmitglieder diesen in 2 Seiten in alle Richtungen verdrehen und zerpflücken können :D
  11. Ist damit eine sog Phonophorese ggf mit ANwendung...

    Ist damit eine sog Phonophorese ggf mit ANwendung einer Salbe wie Voltaren oder Traumeel gemeint? Ja das verwenden wir auch in der Reha und es hat mir (meine ich) bei Sehnenreizungen schon geholfen....
  12. Die Achillessehne ist unten am Ansatz am...

    Die Achillessehne ist unten am Ansatz am Fersenbein beschädigt, teilweise eingerissen und es befindet sich eine deutliche Entzündung um die Sehne rum, Entzündung des Schleimbeutels und die Entzündung...
  13. Antworten
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    Hallo zusammen, ich wollte noch meine...

    Hallo zusammen,

    ich wollte noch meine erfolgreiche 10 km PB am Freitag Abend beim Emmendinger Stadtlauf mitteilen: 44:48!

    Damit hätte ich echt nicht gerechnet, dass ich jetzt schon in der Lage...
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    Riesige Gratulation an Christoph! Grandiose...

    Riesige Gratulation an Christoph! Grandiose Leistung und toller bericht! Es ist sehr spannend mal so im Detail zu hören wie es einem Sieger unterwegs im marathon ergeht.
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    Ok mit Eis im bart rechne ich bei dem Wetter...

    Ok mit Eis im bart rechne ich bei dem Wetter nicht (in Ermangelung des Bartes). Aber so ein Eis danach wäre schon nice..
    Außerdem findet es in Sichtweite eines badesees statt.
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    Wobei ich hier doch einen gewissen...

    Wobei ich hier doch einen gewissen Trainingseffekt unterstellen würde: nach einigem Training in der Hitze wird sich der Körper so anpassen, die zusätzliche Zirkulation für die Wärmeabgabe zu leisten....
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    Bei mir heute nichts, weil gestern Zahn gezogen....

    Bei mir heute nichts, weil gestern Zahn gezogen. Immerhin habe ich dem Zahnarzt erbeten mit dem Rad zur Arbeit zu fahren- das sei ok, " aber nicht Turbo!"

    Morgen abend werde ich dann wohl wieder...
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    Doch Montag ist krafttrainings-Tag. Heute mal...

    Doch Montag ist krafttrainings-Tag. Heute mal wieder Beine gequält weil lang genug Zeit bis zum nächsten Intervalltraining, mit Kniebeugen, Beinpresse, Ausfallschritte usw....
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    Machs wie Laura Philip- ol das war etwas mehr als...

    Machs wie Laura Philip- ol das war etwas mehr als eine Woche nach Covid, aber ein grandioses Comeback.
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    schön wärs... so gut bin ich nicht und werde ich...

    schön wärs... so gut bin ich nicht und werde ich nie.
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    Mag ich nicht. Für mich gehört zum laufen das...

    Mag ich nicht. Für mich gehört zum laufen das draußen sein dazu.
    Außer 2 mal im Jahr (so auch heute) zur Leistungsdiagnostik.
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    bevegt.de hat auch eine schöne Sammlung

    bevegt.de hat auch eine schöne Sammlung
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    Hallo zusammen, am Sonntag steht bei mir der...

    Hallo zusammen,

    am Sonntag steht bei mir der Schluchseelauf an, just for fun, ich freu mich! Perfektes Wetter und tolle Strecke.
    Trainer sagt ich soll 3 Wochen nach dem Marathon nicht all out...
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    Da würde ich eher...

    Da würde ich eher Beinachsen-Stabilisationsübungen auf einem Stabipad (weiche Schaustoffmatte Kissen etc tuts auch) empfehlen! Zumindest keine Einlagen von vorneherein sofern du keine dezidierten...
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    ich sehe da auch kein ÜBER Pronation. Eine...

    ich sehe da auch kein ÜBER Pronation. Eine gewisse Prnationsbewegung ist beim Aufsetzen normal. Das missinterpretieren leider manche Laufstildiagnostiker. Bin aber das auch zu wenig um das definitiv...
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    PS es gibt auch Kraft- und Stabilitätstraining,...

    PS es gibt auch Kraft- und Stabilitätstraining, dass die Anpassung des Bewegungssystems an die Belaltung verbessern kann. Versuchs mal damit an den Laufpausen-Tagen.
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    Oh nein Anti, und gute Besserung! Ich bin...

    Oh nein Anti, und gute Besserung!

    Ich bin immer ein bisschen besorgt beim Rad fahren, weil einen da ein unachtsamer Moment oder Schlagloch ganz schön crashen kann, auch noch schlimmer als bei dir....
  28. Stimmt meine Beine haben auch recht ewnig...

    Stimmt meine Beine haben auch recht ewnig gemeckert!
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    einfach nur riesiger Respekt!

    einfach nur riesiger Respekt!
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    Hier mein Bericht zum Marathon . Erst an 8....

    Hier mein Bericht zum Marathon . Erst an 8. Beitrag der komplette, weil ich leider nicht mehr den Ursprungsbeitrag bearbeiten konnte. ...
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    Ich habe meinen Bericht zum Hamburg Marathon hier...

    Ich habe meinen Bericht zum Hamburg Marathon hier geschrieben, leider erst der komplette an 8. Stelle, weil ich leider den Ursprungsbeitrag nicht mehr bearbeiten konnte:
    ...
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    Leider kann man den 1.Beitrag offenbar nicht mehr...

    Leider kann man den 1.Beitrag offenbar nicht mehr bearbeiten? Schade, dann folgt der komplette Bericht hier:
    Hier nun mein Bericht zum Hamburg Marathon 24.4.2022, mein 1....
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    Absolut! War vor dem 1. marathon und dem Freiburg...

    Absolut! War vor dem 1. marathon und dem Freiburg HM auch so, daher werde ich darauf nicht mehr so viel geben.
    Aber wenn die Uhr einen gnadenlos schlechten Leistungszustand und fallende VO2max...
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    Ich sah dagegen am Montag bei einer...

    Ich sah dagegen am Montag bei einer Alsterschiff-RUndfahrt einen Mann, der schon an der Vitamin-Wasser-Flasche und der Garminuhr als Läufer für den Eingeweihten erkennbar war, bevor mir das blaue...
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    Hamburg Marathon- mein 1. Offizieller

    Hier nun mein Bericht zum Hamburg Marathon 24.4.2022, mein 1. Offizieller Marathon (bin die Strecke schon mal am 29.1.22 bei einem privaten Lauf in 3:47 gelaufen)

    Um es kurz zu sagen: es war...
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    Ich wünsche auch höflich um Aufnahme in die...

    Ich wünsche auch höflich um Aufnahme in die Liste. Fast wird mein nächstes Ziel auch den strangtitel gerecht. (Aber mit 5 x Training- was ok sein sollte wenn ich mir hier Ansehe wie andere mehrmals...
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    20.512

    Hallo zusammen, der Hamburg Marathon lief echt...

    Hallo zusammen, der Hamburg Marathon lief echt super, mit 3:33:08 besser als ich es überhaupt erhofft hätte. Mein Idealziel wäre 3:35 gewesen. Ich bin super glücklich und fühle mich jetzt auch gar...
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    Hallo zusammen, der Hamburg Marathon lief echt...

    Hallo zusammen, der Hamburg Marathon lief echt super, mit 3:33:08 besser als ich es überhaupt erhofft hätte. Mein Idealziel wäre 3:35 gewesen. Ich bin super glücklich und fühle mich jetzt auch gar...
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    Nein Keine gute Idee. Lieber am Montag (bin Arzt!...

    Nein Keine gute Idee. Lieber am Montag (bin Arzt! Aber das weiß ich nicht daher sondern aus gesundem Läuferverstand).

    Lieber danach.
    Viel Spaß und Erfolg in Hamburg, ich laufe da auch!
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    20.512

    Klar schon eine gute Orientierung sein- wenn die...

    Klar schon eine gute Orientierung sein- wenn die Zielzeit in Viertelstunden-Abständen zur eigenen Zeit realistisch passt.

    Schwierig aus 2 Gründen:
    1. Längst nicht alle treffen die angestrebte...
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    Gute besserung! Wobei ich es bei schönem...

    Gute besserung!

    Wobei ich es bei schönem Wetter noch schlimmer finde, keinen Sport machen zu können, da ist das schöne Wetter völlig verschwendet.

    Solls sich dann meinetwegen ausregnen und ...
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    20.512

    Danke, sind eh Dinge die nicht zu ändern sind....

    Danke, sind eh Dinge die nicht zu ändern sind.
    Immerhin nett wenn er ab km 30 von hinten kommt. Und am Anfang dann ja auch eher-
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    20.512

    Ich plane schneller zu sein, außerdem halte ich...

    Ich plane schneller zu sein, außerdem halte ich die Pacer für ein zweischneideiges Schwert.
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    20.512

    Ja der Wetterbericht sieht wirklich perfekt aus...

    Ja der Wetterbericht sieht wirklich perfekt aus bis jetzt, sogar mich Frostbeule überzeugt das zu kurz/kurz.

    Eben, die Windstärle kann ich nicht gut einschätzen, ob das eine spürbare Behinderung...
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    20.512

    Ok das klingt ja überschaubar. Dann werden wir...

    Ok das klingt ja überschaubar. Dann werden wir eine ähnliche Zeit vornehmen, das genaue werde ich morgen mit dem Trainer noch ausmachen. ich spekuliere ja sogar auf < 3 :35- aber dann muss wirklich...
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    20.512

    6 days out... die ANspannung steigt und Planung...

    6 days out... die ANspannung steigt und Planung im vollen Gange.

    Weiß jemand der Erfahrenen wie lange es etwa nach dem offiziellen Start 9:30 die verschiedenen Startblocks los laufen, also die...
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    @Antracis: jaaa wie geil! Da kam eine endlos...

    @Antracis: jaaa wie geil! Da kam eine endlos lange radgruppe an mir vorbei, und einer hat gewinkt- ich habe noch gegrübelt wer das wohl sein könnte, kenne ja auch hier ein paar Triathleten entfernt...
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    @dkf: danke, ich hoffe immer noch der Wind wird...

    @dkf: danke, ich hoffe immer noch der Wind wird nicht so viel Einfluss haben. Bin da wohl etwas beeindruckt von dem kürzlich hier stattgehabten Sturm, der zwar um einieges heftiger war, bei dem...
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    Viel Spaß Anti! Ja es ist recht windig, auch...

    Viel Spaß Anti!

    Ja es ist recht windig, auch wenn ich dads nicht so mag, ist es doch eine gute EIngewöhnung für Hamburg, da soll es nämlich noch windiger werden.

    Finde ich etwas schwierig, denn...
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    Bitte nimms mir nicht übel aber: bitte das...

    Bitte nimms mir nicht übel aber: bitte das nächste mal überlegen ob die Distanz und der Zeitpunkt des Wettkampfs für dich passend gewählt sind.

    Ich halte nichts davon, auf Teufel komm raus einen...
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