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    Vielen Dank für die ausführliche Antwort. Es...

    Vielen Dank für die ausführliche Antwort.
    Es hilft mir auf jeden Fall weiter, ich werde auf jedenfall schauen das ist mein Springseil reaktiviere =)
    Mit Gewichten trainiere ich übrigens, wobei ich...
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    Hindernislauf Anfänger braucht Hilfe

    Hallo, ich nehme am 27.11.16 am Steelman in Hannover teil.
    Ich muss 9km laufen und mehrere Hindernise überwinden, gehe bisher 2 mal die Woche laufen und mache Ganzkörpertraining
    im Fitnessstudio....
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