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    Na das klingt ja doch entspannt :) und Triathlon...

    Na das klingt ja doch entspannt :) und Triathlon ist ein Sport im Freien. Es kommt wie es kommt. Ärgern bringt nix: "embrace the suck".
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    @Durchbeißerin: Ja, die Kondition habe ich...

    @Durchbeißerin:

    Ja, die Kondition habe ich mir aber auch lange mit Grundlagen aufgebaut. Ich war zu Beginn der "Läuferkarriere" zu wild unterwegs und dann sehr viel mit Verletzungen beschäftigt....
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    Glückwunsch zur guten Halbmarathon-Zeit! Vor...

    Glückwunsch zur guten Halbmarathon-Zeit! Vor allem nach dem Bandscheibenvorfall. Du hast keine Probleme mehr? Ein Kollege von mir hatte eine Vorfall vor gut 6 Monaten und hat heute noch damit zu tun....
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    Das klingt gut bei dir :) Schwimmbrille klauen...

    Das klingt gut bei dir :) Schwimmbrille klauen ist scheiße! Ich würde auch so gern ein bisschen mehr "Spielzeug" mit ins Schwimmbad nehmen, aber ich will auch nicht, dass mir das Zeug geklaut wird....
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    Allein das Wissen, dass man nicht allein ist :)...

    Allein das Wissen, dass man nicht allein ist :) Das reicht manchmal auch schon!
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    hmmm gerade getippt und dann alles weg...dann...

    hmmm gerade getippt und dann alles weg...dann noch mal und ein bisschen mehr :)

    N'Abend zusammen.

    Komme gerade aus dem Schwimmbad und bin das erste Mal 200 Meter durchgekrault :) :)

    Danke...
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    Ich war noch nicht schwimmen.... Die Nase läuft...

    Ich war noch nicht schwimmen.... Die Nase läuft noch ein wenig...und das wollte ich meinen Mitmenschen im Schwimmbad nicht antun.....Dafür heute endlich mal wieder auf dem Rad gesessen :) Ich erkläre...
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    @Durchbeißerin: Das Gruppenschwimment beim...

    @Durchbeißerin: Das Gruppenschwimment beim Triathlon fand ich gar nicht soooo schlimm, weil alle in die gleiche Richtung schwimmen. Das Positionieren und durcheinander Schwimmen beim Start war das...
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    Hi Dioz, dann liegst du mit dem Schuh schon...

    Hi Dioz,

    dann liegst du mit dem Schuh schon mal nicht daneben ;) Ich bin ja immer skeptisch, was einem verkauft wird (komme aus der Werbebranche). Aber hier passen ja die normalen Schuhe zum...
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    Hi Dioz, so hier auch mal wieder...

    Hi Dioz,


    so hier auch mal wieder reingeschaut :)

    Meine erste Sprintdistanz war super. Total tolles Gefühl über die Ziellinie zu laufen! Die Stimmung an der Strecke war super, die...
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    Oh Raffi, dass ist ja ein Goldtipp mit dem...

    Oh Raffi, dass ist ja ein Goldtipp mit dem Schnorchel :) Dann kann ich ja endlich mal länger schwimmen und wirklich üben ohne durch die doofe Atmung aus dem Konzept gebracht zu werden. Danke!

    Das...
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    Auch danke SK und Austrian für eure Tipps :) ...

    Auch danke SK und Austrian für eure Tipps :)

    Interessant finde ich ja Austrian's Idee / Tipp bzgl. richtig ausatmen unter Wasser. Da ich das für ganz simpel gehalten habe, musste ich erstmal im...
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    Guten Morgen, danke euch für das Feedback und...

    Guten Morgen,

    danke euch für das Feedback und sorry für die späte Rückmeldung!

    @Vomfelde: Gut zu wissen, dass ich da nicht allein bin. Ich sehe immer nur die Brustschwimmer und dann die...
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    mehr als 50 m Schwimmen wäre top ;)

    Hallo liebe Tria-Freunde,

    ich bekomme es nicht hin, mehr als 50 m ohne Neopren zu schwimmen... Zu meinem Problem weiter unten... für die, die zur eigentlichen Fragestellung wollen ... ansonsten...
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    Bei Anfängern kann das aber auch schon viel sein....

    Bei Anfängern kann das aber auch schon viel sein. Wenn ich 10 Kilometer brauche, um raus aus der Stadt zu fahren, dann noch ein paar Kilometer in der Landschaft rumradeln / trainieren möchte und...
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    Hi Dioz, ich war lange nicht mehr im Forum und...

    Hi Dioz,

    ich war lange nicht mehr im Forum und habe heute mal wieder seit längerem reingeschaut und sehe da: noch so ein "Durchgeknallter". Hast mich also quasi aus der Offline-Zeit geholt ;)
    ...
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    Lieber Morchl und liebe Mitleser, Ich bin...

    Lieber Morchl und liebe Mitleser,

    Ich bin raus aus dem Forum. Ob für immer oder nur für eine längere Zeit, weiß ich nicht. Das wird sich zeigen. Ich habe keine Lust Sündenbock für eine...
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    Naja, near 5 heißt für mich auch sowas wie 5:15....

    Naja, near 5 heißt für mich auch sowas wie 5:15. In den Regionen verlieren Sekunden in ihren Wert. Die 4:25 bei ihm kamen ja auch durch das schlechte Wetter zustande. Aber ich habe ja ein Jahr Zeit...
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    Ahhhhhhhh ich will jetzt auch rennen gehen....

    Ahhhhhhhh ich will jetzt auch rennen gehen. Kämpfe noch mit Muskeltiger nach Crossfit und 10er TDL :nene: bald bald :bounce:
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    Losĺäufer, Anmeldung ist ab Dezember offen. Hätte...

    Losĺäufer, Anmeldung ist ab Dezember offen. Hätte auch gern Sonnenschein :D

    Edit: der Bericht stammt von einem 3:50 Marathonläufer. Er hat 4:25 für 30 km gebraucht. Mein Ziel wird also eine near 5...
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    Dann mal den Bericht hierein kopiert vom...

    Dann mal den Bericht hierein kopiert vom Gesichtsbuch:

    "Es war schmutzig, es war nass, es war kalt und es war total geil!!!
    So würde ich den BasetrailXL mit wenigen Worten zusammen fassen. Da...
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    :bounce: :bounce: :bounce: :tocktock:

    :bounce: :bounce: :bounce:


    :tocktock:
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    Wer einen kleinen Vorgeschmack haben...

    Wer einen kleinen Vorgeschmack haben möchte...hier ein kurzer Laufbericht eines meiner Mitstreiter :D
    ...
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    okay, ich muss da jetzt mal weiter ausholen :D ...

    okay, ich muss da jetzt mal weiter ausholen :D

    Wir von den Urban Runners sind ja eine bunt gemischte Truppe und ich bin ja sooooo empfänglich für verrückte Ideen. Nur laufen ist ja langweilig :P...
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    Wie passend... ...der Losläufer hat sein...

    Wie passend...

    ...der Losläufer hat sein Avatar geändert und zeigt - neben sich selbst natürlich - ein wunderschönes Panorama ...
    ...und ich habe jetzt knapp ein Jahr Zeit mich auf diese...
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    Also mittlerweile ganz, ganz selten. Auf der Bahn...

    Also mittlerweile ganz, ganz selten. Auf der Bahn Stoppuhr. TDL mit runtastic. Ansonsten läuft nix mit. Mich interessieren die genauen Zahlen auch nicht so :noidea: Daher kam ja die Frage wegen den...
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    Das extra Aufschreiben wurde mir lästig, manchmal...

    Das extra Aufschreiben wurde mir lästig, manchmal wusste ich nicht mal was ich schreiben sollte (gestern z.B) und daher hab ich es gelöscht. Auch wollte ich im Internet nicht mehr so stalkable sein....
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    Na zum Glück gibt man das bei Greif separat ein...

    Na zum Glück gibt man das bei Greif separat ein :wink: jetzt weiß ich nicht, was ich in mein Lauftagebuch schreiben müsste (wahrscheinlich auch separat), aber zum Glück habe ich das eh abgeschafft :D...
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    Also wenn der Olympiaberg 50 Meter hoch ist und...

    Also wenn der Olympiaberg 50 Meter hoch ist und ich da zweimal hoch bin, dann macht das 200 Höhenmeter? Cool. Neben diversen anderen Blasen waren das dann 250 Höhenmeter. Da macht der Greif...
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    Langsam komme ich wieder in Schuß: 10...

    Langsam komme ich wieder in Schuß:

    10 Kilometer inkl zweimal Olympiaberg und Muskelkatzen und leichter Handbremse (angenehm hart und locker bergab) in 53:55 bei 26 Grad.

    Wie berechnet man...
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    Herrlich verrückt. Da bin ich doch dabei. In der...

    Herrlich verrückt. Da bin ich doch dabei.
    In der Schule beim 800 m Lauf aufgegeben (:hallo: dkf).
    1000m auf PB noch nie gemacht. Vor ein paar Wochen bei 30 Grad beim einem 5km TDL 4:53 gelaufen. ...
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    Das ist doch eine normale Einheit wie im...

    Das ist doch eine normale Einheit wie im Fitnessstudio?

    Ich möchte auch Urlaub. Hoffe, du hast nicht vergessen Hose und Shirt anzuziehen :wink:
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    Wichtigere Frage: wie war das Yoga? ...

    Wichtigere Frage: wie war das Yoga?

    Übertreiben in Bezug auf? 30 km? Ist ein 7.5 Rundkurs. Ich kann jederzeit aussteigen. Meine LaLas waren jetzt immer im Bereich 17-25 km. Werde nicht auf Tempo...
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    Ahhhhhhhh die Urban Runners verleiten zu...

    Ahhhhhhhh die Urban Runners verleiten zu Schandtaten.... Bin bei einem 30 km Lauf angemeldet :help:

    Achja Lauftreff mit Drill Master heute

    3 km einlaufen
    10 Liegestütze
    10 Sit Ups
    10...
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    Pulsuhr nicht vergessen. In der Ruhe liegt die...

    Pulsuhr nicht vergessen. In der Ruhe liegt die Kraft. Kennst du deinen maximalen Ruhepuls?
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    Tommi, richtig. Steckt aber auch ein Verein...

    Tommi, richtig. Steckt aber auch ein Verein dahinter. Wer das beim B2Run macht, keine Ahnung.

    Andreah, so abwegig finde ich den "Tipp" nicht. Ich bin mal eine Art "crescendo Tempolauf" gelaufen....
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    Bei unserem Fangspiel durch den Park habe ich mal...

    Bei unserem Fangspiel durch den Park habe ich mal unseren laufenden Meister gefragt, wie er das macht. Mich haut es in der 90 Grad Kurve bei viel weniger Geschwindigkeit in die Ecke während er in...
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    :pix:

    :pix:
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    Heute noch mal :schwitz: und dann endlich - nach...

    Heute noch mal :schwitz: und dann endlich - nach gefühlt einem Monat - unter 30 Grad :prost:
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    Zwei Minuten können Welten sein :D

    Zwei Minuten können Welten sein :D
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    Das klingt wie mein Stadtlauf von Sportcheck...

    Das klingt wie mein Stadtlauf von Sportcheck :nene: Schade. Hoffe, du hattest trotzdem Spaß mit den Kollegen.

    Muddi, ich finde den Vergleich mit Hannover sehr schwierig. Man darf nicht...
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    Cappu, Glückwunsch und Respekt! Geile Sache...

    Cappu, Glückwunsch und Respekt! Geile Sache :daumen:

    btw: Wir machen evtl. von der Firma aus eine Art "Pre-Wies'n-Party" in Rosenheim am 12.09. Die meisten von uns sind danach beruflich in...
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    Ja, hätte das der Morchl gemacht, hätte ich ihm...

    Ja, hätte das der Morchl gemacht, hätte ich ihm die Ohren lang gezogen :motz:

    Bei mir ist das natürlich was ganz anderes :D

    Felix, du achtest aber auch auf alles :peinlich:
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    Jaaa, aber es hat auch ein wenig geregnet. Also...

    Jaaa, aber es hat auch ein wenig geregnet. Also ich habe auf der dritten Runde (15 km WK) gefroren. Ja, ich weiß, ich muss schneller laufen. Aber trotzdem. Ich erinnere mich auch nicht Plastiktüte...
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    Joggen ist ja auch angenehm. Laufen ist halt...

    Joggen ist ja auch angenehm. Laufen ist halt problematisch :P
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    Die Klamottenwahl ist manchmal schon interessant....

    Die Klamottenwahl ist manchmal schon interessant. Wenn ich da an den Plänterwaldlauf mit Matzi denke. Es waren keine 10 Grad. Eher so 4 Grad. Eiskalter Gegenwind an der Promenade. Ich trug eine lange...
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    keine Beschwerden heute :bounce: :bounce:...

    keine Beschwerden heute :bounce: :bounce: :bounce:

    Und so sieht die 30. Frau (von 114.) entspannt beim Zieleinlauf aus :D
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    und so sieht die Truppe 10 Kilometer und 4 Eimer Schweiß später...
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    Danke Morchl, bei dir läuft es jetzt auch wieder?...

    Danke Morchl, bei dir läuft es jetzt auch wieder? Dann können wir ja endlich weiter machen hier :D

    Muddi, die Sonne habe ich heute unterschätzt. Es war bewölkt angesagt. Punkt 11 Uhr kam die Sonne...
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    Glückwunsch Muddi. Bei den Boden- und...

    Glückwunsch Muddi. Bei den Boden- und Wetterverhältnissen kannst du dir sicherlich 1-2 Minuten abziehen. Wir hatten heute 33 Grad im Schatten. Such dir aus, was besser ist :wink:
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    Ich bin wie ein kleines Kind. Wenn ich etwas...

    Ich bin wie ein kleines Kind. Wenn ich etwas nicht darf, dann will ich es erst recht!

    Ich war heute für den Bavarian Run angemeldet. Gestern Startunterlagen abgeholt, um zu mindestens das Shirt...
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