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    Von mir auch mal wieder ein Lebenszeichen. Viel...

    Von mir auch mal wieder ein Lebenszeichen.
    Viel um die Ohren momentan, darunter leidet auch etwas der Sport, besonders der Laufumfang.
    Ich habe mich dazu entschieden wohl keine PB-Vorbereitung für...
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    Liebe Sandra, ich wünsche dir gute Besserung und...

    Liebe Sandra,
    ich wünsche dir gute Besserung und viel Geduld auf diesem Weg, Gesundheit ist das höchste Gut und du hast absolut recht, man muss sie zu schätzen wissen. Man weiß nie was einen Morgen...
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    Vielen Dank euch allen für eure lieben Worte....

    Vielen Dank euch allen für eure lieben Worte. :umarm: Soviel Zuspruch spendet schon Trost und ich weiß ja auch, dass es so manchen von euch auch derzeit so ergeht (@Heiko :hallo:) oder auch schon mal...
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    @V-Runner: Gute Besserung! @Sven: dein...

    @V-Runner: Gute Besserung!
    @Sven: dein Trainingsprogramm ist schon der Hammer. Du läufst wirklich viel und machst nebenher noch so viel Stabi und Stretching. Das muss doch mal in einem...
  5. Du vergißt die Barfussläufer unterteilt in die, ...

    Du vergißt die Barfussläufer unterteilt in die,
    welche noch auf ihrer Epidermis laufen,
    die Läufer die schon auf ihrer Lederhaut wetzen und den
    die nur noch auf ihrem Zahnfleich laufend ins Ziel...
  6. Ich bin Besitzer des Schuhs... :P Um für mich...

    Ich bin Besitzer des Schuhs... :P

    Um für mich wirklich belastbare Zahlen zu bekommen, bin ich mit dem Schuh aber bisher einfach zu wenige WKs gelaufen. Und außerdem finde ich es aufgrund...
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    Nur weil es hier reinpasst, da hier viele...

    Nur weil es hier reinpasst, da hier viele Triathleten unterwegs sind. - Ich habe einen neuen Arbeitskollegen (weiß aber nicht wie lange es ihm gefällt, ist irgendwie nicht grad ein "Traumjob" [für...
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    Hiho :winken:, auch mal wieder eine...

    Hiho :winken:,

    auch mal wieder eine Statusmeldung meinerseits. Zunächst einmal schnell meine vergangene Woche:



    Tag
    Ist
    Anmerkungen
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    29.02. Baukasten-Marathon Bad Salzuflen (34 oder...

    29.02. Baukasten-Marathon Bad Salzuflen (34 oder 42,2km (aber nur als gesteigerter Trainingslauf!!!)
    30.03. Dalkelauf Gütersloh (Halbmarathon)
    26.04. Hermannslauf (31,1km)
    16.05. Rennsteiglauf...
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    Der Begriff Hobbyläufer dürfte die Erklärung...

    Der Begriff Hobbyläufer dürfte die Erklärung sein.
    Vor dem Start der Joggingwelle war laufsport etwas für Leistungssportler oder sehr ambitionierte Hobbysportler.
    Die trainierten im Verein und für...
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    Trotzdem kannst Du profitieren. Es gibt in der...

    Trotzdem kannst Du profitieren.
    Es gibt in der Sportwissenschaft das Prinzip des nachlassenden Gewinns.
    Danach steigt das Maß der Superkompensation mit steigendem Trainingsaufwand immer weniger an,...
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    Deswegen. Aus der Masse guten Hobby-Sportler...

    Deswegen.

    Aus der Masse guten Hobby-Sportler kristallisiert sich eine Gruppe sehr guten Sportler. Aus der Gruppe guten Sportler, kommt kleine Gruppe sehr guten Sportler. Und erst aus dieser Gruppe...
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    E gesundes neies Gahr eich. Wochenrückblick...

    E gesundes neies Gahr eich.


    Wochenrückblick (30.12.2019 - 05.01.2020)

    109,89 km @ 5:20 min/km = 9h46min45s running + ca. 7,5h core, strength, stretch & roll

    Montag
    Früh
    Langsamer /...
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    Ich muss gestehen, dass ich deinem Blogpost nicht...

    Ich muss gestehen, dass ich deinem Blogpost nicht folgen kann. Das beginnt mit der fehlenden Legende bei den Abbildungen, aber du schreibst auch "signifikant", ohne nähere Angaben zu verwendetem Test...
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    Also kein Windschattenlaufen mehr, nur noch die...

    Also kein Windschattenlaufen mehr, nur noch die eigene Leistung zählt :daumen:

    Gruss Tommi
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    Gute Besserung, Christoph! Ich hab mich...

    Gute Besserung, Christoph!

    Ich hab mich immerhin nach knapp einen Monat wieder mal morgens vor der Arbeit zum Laufen...nun ja, sagen wir joggen, aufraffen können. Immerhin 10 km @5:40. Das ganze...
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    Wie schon anderswo beschrieben (s. Links), machen...

    Wie schon anderswo beschrieben (s. Links), machen heute zahlreiche Leute bei Laufveranstaltungen mit, die das früher eher nicht taten. Menschen, die zwar gern laufen, aber deshalb nicht gleich...
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    Wünsche allen hier noch ein frohes neues Jahr....

    Wünsche allen hier noch ein frohes neues Jahr.
    Hatte die letzten 2 Wochen auch einiges an Trubel (Arbeit, Feiertage), sowie die nächste dicke Erkältung (die gerade erst auf dem Rückzug ist.
    Daher...
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    Ich wünsche Euch allen ein frohes und hoffentlich...

    Ich wünsche Euch allen ein frohes und hoffentlich (auch) sportlich erfolgreiches neues Jahr. :)

    Dann Glückwünsche an alle auch zu den tollen WK-Ergebnissen. Alles großartige Leistungen,...
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    Schön dass es euch gut geht Farhad und Steffen....

    Schön dass es euch gut geht Farhad und Steffen. :winken: Ich wünsche Euch weiter alles Gute und erholt euch gut. Mit oder ohne Training, aber immer vollgas :wink:
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    So, jetzt bin ich endlich mal dazu gekommen mit...

    So, jetzt bin ich endlich mal dazu gekommen mit den Teilen eine kurze Runde draußen zu drehen. Und ich muss sagen, mein Ersteindruck bestätigt sich:

    Einfach nur anders, aber einfach nur geil!...
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    Völlig korrekt, voxel. Auf dem Rad hält man rein....

    Völlig korrekt, voxel. Auf dem Rad hält man rein. Solche Pipifax Rekom Radeinheiten (100w) mache ich mittlerweile ausschließlich in Rückenlage auf dem Sofa mit der Fernbedienung in der Hand. In allen...
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    Ich denke das kommt es stark darauf an, wo man...

    Ich denke das kommt es stark darauf an, wo man unterwegs ist. An beleuchteten Straßen oder zumindest Zivilisationsnähe mit ausreichend Restlicht kann man auf Beleuchtung wirklich erstaunlich oft...
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    Peters, mit dem Doppeln bin ich sehr vorsichtig...

    Peters, mit dem Doppeln bin ich sehr vorsichtig geworden, weil damit meine orthopädischen Probleme angefangen haben. Ich versuche erstmal das Volumen mit einer Einheit pro Tag zu erhöhen. Dadurch...
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    Das blöde ist ja, so sehr hast du nicht mal...

    Das blöde ist ja, so sehr hast du nicht mal übertrieben. :peinlich: Wenn man das mal durchrechnet, bin ich effektiv 6.6km mit einem Temposchnitt gelaufen, der realistisch betrachtet wohl schneller...
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    Interessanter Plan Wolfgang. Ich hatte beim bei...

    Interessanter Plan Wolfgang. Ich hatte beim bei Anne Haug auch mitbekommen, dass sie vor Hawaii kaum gelaufen ist. Das könnte bei Dir also gut klappen.

    Ich bin jetzt in Woche 3 nach dem Marathon....
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    Ja ich weiß, du trainierst vorm Marathontraining...

    Ja ich weiß, du trainierst vorm Marathontraining gerne härter als während. :P Und mal Augenmerk auf Schnelligkeit zu legen, ist auch gut.
    Nichtsdestotrotz, wenn der Höhepunkt Mitte/Ende April sein...
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    Deckt sich zwar immer noch nicht so ganz mit...

    Deckt sich zwar immer noch nicht so ganz mit meiner Definition von "Laufpause", aber immerhin weniger "schlimm" als vermutet... :D :hihi:



    Das der Zeitpunkt dafür eher unkonventionell ist, ist...
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    :winken: Hiho, dann will ich mich doch auch...

    :winken: Hiho,

    dann will ich mich doch auch mal wieder melden, da schon wieder drei Wochen seit meinem letzten Bericht vergangen sind. (:haeh: Hilfe, hat sich nicht so lange angefühlt, wo ist nur...
  30. Thema: Ziele 2020

    von Isse
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    Muss es auch nicht. Es ging um meine private...

    Muss es auch nicht. Es ging um meine private Zielsetzung. Diese kann natürlich von deiner abweichen. :zwinker2:

    Ebenso habe ich den Thread auch nicht so verstanden, dass ich meine Ziele zur...
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    Wochenrückblick (09.12.2019 - 15.12.2019) ...

    Wochenrückblick (09.12.2019 - 15.12.2019)

    123,63 km @ 5:22 min/km = 11h03min43s running + ca. 7,5h core, strength, stretch & roll

    Montag
    Früh
    Flotter Dauerlauf 16,16 km
    4:39 min/km, 77% Ø...
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    Vielleicht deshalb so selten gespielt, weil die...

    Vielleicht deshalb so selten gespielt, weil die meisten Amateurpianisten noch genervt sind von seinen endlosen Etüden?

    *duckundwech* :D
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    Ohwei Wolfgang, dann bleibt mir nur dir gute...

    Ohwei Wolfgang, dann bleibt mir nur dir gute Besserung zu wünschen. Tröste dich, es gibt schlechtere Zeitpunkte dafür.

    Jan, viel Vergnügen in Hamburg. Klingt nach einem anstrengenden Programm....
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    Hallo Sandra, ich kann auch nicht mit...

    Hallo Sandra,

    ich kann auch nicht mit Training dienen. 🤷🏻*♂️ Sind seit ein paar Tagen in Hamburg, und außer lockeres Gejogge morgens um die Alster, heißt es: Weihnachtseinkäufe, Shopping 🛍,...
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    Ja sagt mal...wird hier denn gar nichts mehr...

    Ja sagt mal...wird hier denn gar nichts mehr trainiert?!
    Also, dass ich derzeit ne faule Socke bin ist ja klar, aber ihr müsst euch nicht gleich solidarisch mit mir erklären. :zwinker2:

    Wenn...
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    Das kannste aber laut sagen, ey! Joar, das...

    Das kannste aber laut sagen, ey!


    Joar, das geht in diesem Faden wahrscheinlich als gescheite Vorbereitung durch... :D Gut, dass ich einen anderen Freundeskreis habe. :zwinker5: Na dann viel...
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    Glückwunsch Jens zum starken 5er und...

    Glückwunsch Jens zum starken 5er und AK-Treppchen. Bei diesen windigen Verhältnissen etc. war die Zeit doch top. Glückwunsch auch an Peters zum starken 10er.
    @Sven: Beeindruckende, umfangreiche...
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    Danke euch allen für euer Mitgefühl und euren...

    Danke euch allen für euer Mitgefühl und euren Zuspruch. :umarm:

    Da muss ich jetzt halt durch. Es zwar nur eine "popelige" Zyste. Aber was hilfst, wenn sie an so einer doofen Stelle ist. Auch wenn...
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    Ach Sandra, bei so einer Situation wäre mir auch...

    Ach Sandra, bei so einer Situation wäre mir auch zum Jammern zumute. Ich hoffe ganz fest dass es besser wird und Du bald wieder Deine Runden drehen kannst.
    Bleib tapfer!
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    Ich wünsche Dir viel Erfolg Peters! :daumen: ...

    Ich wünsche Dir viel Erfolg Peters! :daumen:

    @Ethan: Danke. Runalyze hat bei mir in der letzten Woche vor dem Marathon. 2:39 ohne und 2:59 mit Marathonform angezeigt. In der Vergangenheit hatte...
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    Hallo zusammen, nochmal danke für eure lieben...

    Hallo zusammen,
    nochmal danke für eure lieben Wünsche. Hier eine Zusammenfassung des Rennens und der Vorbereitung. Sind ziemlich viele Gedanken. Aber ich habe euch die ganze Vorbereitung an allen...
  42. NIKE Next Percent %, pink, 44.5 Original, neu im Karton - 215,- EUR

    Ich verkaufe ein brandneues Paar Nike Next Percent Schuhe in pink in Größe 44.5. Die Schuhe habe ich diesen Samstag im Nike Store Valencia im Rahmen eines Aktionsangebots günstiger bekommen.
    Die...
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    Vielen Dank an Euch, das bedeutet mir viel...

    Vielen Dank an Euch, das bedeutet mir viel Jürgen, Sven, Sandra und besonders Steffen :hallo:!
    Sandra: frag ruhig denjenigen aus, der das MRT macht, größeres wird der auch sehen können. Viel Glück!...
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    Ja, Voxel. Du Mischung aus Rambo und Rocky, lass...

    Ja, Voxel. Du Mischung aus Rambo und Rocky, lass es krachen. Beiss Dich durch und hab viel Spaß!
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    Guten Morgen, Danke für eure vielen guten...

    Guten Morgen,

    Danke für eure vielen guten Wünsche. Ich hoffe auch sehr, dass es bei mir, sowohl beruflich als auch zu Hause bald wieder ruhiger wird. Der Orthopäde, bei dem ich gestern war, hatte...
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    Danke fürs Mitleid, Leute. Dieser 50er...

    Danke fürs Mitleid, Leute.


    Dieser 50er (JFK) war schon deutlich leichter als der Sulfur im Mai 2017 (beide Kurse sind offiziell etwas mehr als 50 Meilen, 50,2 und 50,6 oder so). Dafür war ich...
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    Hallo zusammen, erstmal herzlichen Glückwunsch...

    Hallo zusammen,
    erstmal herzlichen Glückwunsch Holger zum 50 Miler! Ich finde 81 Kilometer oder fast Doppelmarathon hört sich noch imposanter an. Wahnsinnsleistung!
    Schön dass es bei Det, Ethan und...
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    Huhu :winken:, auch mal wieder ein...

    Huhu :winken:,

    auch mal wieder ein Lebenszeichen von mir. Zunächst einmal natürlich Herzlichen Glückw..., ähm, ich meine natürlich eine extra große Runde Mitleid an Holger für diesen absolut...
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    Glückwunsch Holger :daumen: Das war mit dem...

    Glückwunsch Holger :daumen:

    Das war mit dem Training schon überraschend. War das der gleiche 50er wie letztes mal bzw. waren die Bedingungen vergleichbar?
    Wenn ich mich an Dein doch sehr hartes...
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    :haarrauf: :traurig: :streichl: Oh...

    :haarrauf:


    :traurig:


    :streichl:

    Oh Mann, Holger, da hast du ja echt einen gebrauchten Tag erwischt - tut mir leid. :frown:
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