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    +1 Daraus: Und hier...

    +1

    Daraus:


    Und hier:

    Das ist doch einiges mehr vorgefallen, als nur das Ansprechen des Gewichts.
    - Mary wurde "emotional und körperlich missbraucht"
    - Salazar versuchte, Kara zu küssen
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    Und das geht nur, wenn man sich den Athleten...

    Und das geht nur, wenn man sich den Athleten gegenüber so verhält wie Salazar dies bei Cain ihren Angaben nach getan hat und ist nicht auf respektvollere Art und Weise möglich? Ich gebe offen zu, ich...
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    Weil er sich in einem Tunnel befand, indem es...

    Weil er sich in einem Tunnel befand, indem es keinen Ausgang gab.
    Nein, ich habe nicht keine Ahnung.
    Ich kann natürlich nicht Enkes Gefühle genau wissen, aber ich weiß leider wie so eine Depression...
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    Ich vermute wir haben unterschiedliche...

    Ich vermute wir haben unterschiedliche Auffassungen davon, was es heißt, sensibel zu sein. Laut Duden: "Empfindlichkeit; Gespür für Verletzendes". Darin sehe ich jetzt erstmal nichts, was falsch...
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    Nein. Woher denn auch? Aber ich nehme nicht...

    Nein. Woher denn auch? Aber ich nehme nicht grundsätzlich an, dass es ok ist, so etwas zu sagen, schon gar nicht zu Kindern/Jugendlichen. Und ebenfalls schon gar nicht als Autoritätsperson, zu der...
  6. Antworten
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    Hmmm.... guck genauer hin: Alberto was...

    Hmmm.... guck genauer hin:

    Alberto was constantly trying to get me to lose weight. - vermutlich ok

    He created an arbitrary number of 114 pounds - vielleicht ok

    and would usually weigh me...
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    die "Gute Laune Sport"ler, so heißt der...

    die "Gute Laune Sport"ler, so heißt der Veranstalter wirklich, haben es auch 48 h nach Rennende ncoh nicht geschafft, die Ergebnisse des Laufs online ins Netz zu stellen, da ist jeder kleine...
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    Stimmt, die Orga von euch war wirklich super, da...

    Stimmt, die Orga von euch war wirklich super, da gibt es nix zu meckern (und der Kuchen nach dem Lauf hat auch gut geschmeckt!:P). Und klasse, wie du uns 400 Meter vorm Ziel noch ordentlich gepusht...
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    Sven, das ist schön, aber bitte jetzt nicht...

    Sven, das ist schön, aber bitte jetzt nicht gleich von 8 auf 18 km springen, sondern weiter vorsichtig aufsatteln.

    @Sandra bin völlig d´accord mit deiner Analyse und auch mit den...
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    Wochenrückblick (28.10.2019 - 03.11.2019) ...

    Wochenrückblick (28.10.2019 - 03.11.2019)

    23,23 km @ 5:32 min/km = 2h08min26s running + ca. 7,5h core, strength, stretch & roll

    Montag
    Früh
    Langsamer Dauerlauf 2,02 km
    5:36 min/km, 71% Ø HF,...
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    Moin. Auch von mir noch meine Woche. Mo: 16...

    Moin. Auch von mir noch meine Woche.

    Mo: 16 km @5:02; abends 35' Jogging
    Di: /
    Mi: 15,3 km @4:32 - 15x 1' @3:28 (1' TP); abends 35' Jogging
    Do: 14,3 km @5:12
    Fr: 15,2 km @4:49; abends 27'...
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    Danke fürs Mitfiebern, für eure Glückwünsche und...

    Danke fürs Mitfiebern, für eure Glückwünsche und dafür, dass ihr euch mit mir freut.

    Mehr von mir leider erst morgen.

    Hab heute aktive Regeneration betrieben. Wir waren den ganzen Tag im...
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    Hier mein Rennbericht: Die Vorbereitung: Lief...

    Hier mein Rennbericht:

    Die Vorbereitung:
    Lief diesmal alles andere als gut. Probleme mit der Ferse und dem Psoas-Muskel ließen kein so ideales Training zu. Letztlich waren es nur 6 richtige...
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    Ja und was nehme ich jetzt mit aus dem Desaster?...

    Ja und was nehme ich jetzt mit aus dem Desaster?

    Ich hatte eine wirklich super Vorbereitung, wahrscheinlich die beste, die ich je hatte. Aber dieser Sport ist schon brutal. Man bereitet sich...
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    Hier war ja schwer was los am WE! @Sandra:...

    Hier war ja schwer was los am WE!

    @Sandra: Herzlichen Glückwunsch, für mich nach den ganzen Zweifel und Schwierigkeiten der Vorbereitung das Highlight des Wochenendes! :daumen:

    @Matthias:...
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    mein Dresden Rennbericht: Vor dem Lauf lange...

    mein Dresden Rennbericht:
    Vor dem Lauf lange gegrübelt, mit welchem Tempo ich den Lauf angehen sollte. 1:35 h war safe, 1:34-33-32 schien auch noch halbwegs realistisch. Aber mit 1:31 h als...
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    Herzlichen Glückwunsch Les, zur super Platzierung...

    Herzlichen Glückwunsch Les, zur super Platzierung :daumen::nick:

    Hey Wolfgang, spitze, ganz stark, herzlichen Glückwunsch, je oller, umso doller, das gibt mir Hoffung :daumen::nick:

    Hallo...
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    Auch mal schnell eine Meldung meinerseits: Wie...

    Auch mal schnell eine Meldung meinerseits:

    Wie schon (mehr oder weniger subtil :zwinker2:) angedeutet, habe ich Berlin orthopädisch diesmal offenbar gut überstanden und auch die Lust am Laufen...
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    Nur kurz von unterwegs: Tolle Zeiten von euch....

    Nur kurz von unterwegs:

    Tolle Zeiten von euch. Klasse. :daumen:

    Sehr schade für Dennis. Tut mir echt leid für dich.

    Bei mir gings heute gut. Nur die letzten Km wurden zäh. Da haben die...
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    Kurz vom Handy: neue PB mit 2:47:09 (am 40....

    Kurz vom Handy: neue PB mit 2:47:09 (am 40. Geburtstag). Von daher ein unvergessliches Erlebnis.
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    Dresden Halbmarathon bei windigen Bedingungen ...

    Dresden Halbmarathon bei windigen Bedingungen

    1:11:19 Und Platz 2 gesamt und MHK :)

    nun stehen zwei Wochen Laufpause an, die habe ich nötig.

    Schade Dennis, lass den Kopf nicht hängen, es...
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    Das tut mir echt leid für dich, Dennis. Dein...

    Das tut mir echt leid für dich, Dennis. Dein Training und deine Splits bis du aussteigen musstest haben gezeigt, dass du heute eine richtig gute Zeit drauf gehabt hättest. Ich hab dich leider weder...
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    Auch wenn in diesem Faden eine 1:25 schon eine...

    Auch wenn in diesem Faden eine 1:25 schon eine Katastrophe ist 😂, bin völlig geflashed von meiner 1:28:56, die zugleich PB ist. Davon habe ich nicht mal geträumt heute früh 😃 nachher mehr
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    +1 Bin zwar nicht wirklich auf dem aktuellen...

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    Bin zwar nicht wirklich auf dem aktuellen Stand, wer jetzt genau wo und mit welchem Ziel startet, aber Ihr macht das schon! Drücke die Daumen für ein hervorragendes Ergebnis! Kommt gesund und...
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    meine Startnummer ist die 20297, Tracking gibt es...

    meine Startnummer ist die 20297, Tracking gibt es allerdings wohl nur, wenn man sein eigenes Handy mitschleppt und als Tracker verwendet. Das werde ich ziemlich sicher nicht tun, ich hungere mir...
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    Dito, alle miteinander. Wünsche euch auch schon...

    Dito, alle miteinander. Wünsche euch auch schon mal ganz viel Erfolg, egal ob Dresden oder Frankfurt, Hauptsache Bestzeit :wink:

    @ Jens
    Ja, gibt ein Tracking. Meine Startnummer ist wohl die 7581....
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    Hallöle :hallo:, ich fang schonmal langsam an...

    Hallöle :hallo:,

    ich fang schonmal langsam an meine Daumen für die Frankfurter zu drücken :daumen::daumen::daumen::daumen:: (wird dann zum Sonntag immer fester)
    :winken: Sandra, Dennis, Matthias,...
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    Das dürfte hinkommen, ist voxel doch offenbar...

    Das dürfte hinkommen, ist voxel doch offenbar wohl derjenige hier mit dem krassesten Quältoleranz-Spektrum. Dennoch kann ich alcanos Appell durchaus nachvollziehen und auch in weiten Teilen...
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    Sorry, das kann ich so nicht stehen lassen. Die...

    Sorry, das kann ich so nicht stehen lassen. Die Hauptsache ist, dass du langfristig gesund bleibst! Wen kümmert in ein paar Jahren schon irgend eine Zeit in irgend einem Wettkampf?

    Das soll jetzt...
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    Hiho, als ersten natürlich herzlichen...

    Hiho,

    als ersten natürlich herzlichen Glückwunsch an @Det zum AK-Sieg und verdammt flotten Zeit auf schwieriger Strecke! :wow: :respekt2: :party2: :first: :banane:

    Gute Besserung an @Sven!...
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    Da ist sie nun also, die Wettkampfwoche. So...

    Da ist sie nun also, die Wettkampfwoche. So richtig Spannung will sich bei mir irgendwie noch nicht aufbauen. Bin aktuell noch gar nicht so im Modus wie sonst. Aber ok, die Woche ist auch wieder...
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    Das "Gesamtgefühl" ist sowieso wichtiger als...

    Das "Gesamtgefühl" ist sowieso wichtiger als einzelne Einheiten, die man aufgrund unterschiedlichen Trainings und anderer Bedingungen eh nie 1:1 vergleichen kann, insbesondere, wenn es dann noch eher...
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    Guten Morgen Miteinander, hey Det, das lief ja...

    Guten Morgen Miteinander,

    hey Det, das lief ja richtig klasse bei dir. Herzlichen Glückwunsch zum starken Ergebnis. :party2: :party: :hurra: :bounce:

    Erstmal auch noch Danke an @Rolli für...
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    Erstmal Danke für die Glückwünsche! Ich muss...

    Erstmal Danke für die Glückwünsche!
    Ich muss gestehen, dass ich mir bei der AK-Platzierung vorher schon gute Chancen ausgerechnet habe, unter die ersten 3 zu kommen, vor allem, als ich die Zeiten...
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    Der Wein wird am Tisch angerührt? :gruebel:

    Der Wein wird am Tisch angerührt? :gruebel:
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    Meine Woche vom 14.10. - 19.10 Mo: 8,78 km (197...

    Meine Woche vom 14.10. - 19.10
    Mo: 8,78 km (197 m) @ 5:43/km, 0:50 h, ⌀ HFmax: 65%
    Di: 7,77 km (37 m) @ 5:20/km, 0:41 h, ⌀ HFmax: 65%
    Mi: 29,16 km (124 m) @ 4:26/km, 2:09 h, ⌀ HFmax: 77% - 24 km...
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    @Det: Herzliochen Glückwunsch zum grandiosen...

    @Det: Herzliochen Glückwunsch zum grandiosen Ergebnis. Alterklassen-Sieg ist der Hammer. Zusammen mit der Zeit in Münster hast du diesen Herbst aber mal so richtig abgeräumt. Hast du dir aber auch...
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    Sven, was ist die Ursache für Hüftprobleme? Das...

    Sven, was ist die Ursache für Hüftprobleme? Das mit dem Hintermann habe ich nciht mitbekommen.
    Det: Top! ohne wenn und aber.
    Jens: auch ich habe in den letzten 10 Jahren alle Urlaubsorte auch...
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    Sven, ärgerlich. Hoffe, du kannst bald wieder...

    Sven, ärgerlich. Hoffe, du kannst bald wieder durchstarten.

    David, schöne Woche. :daumen:

    Jens, klingt super. Läuferisch Urlaubsorte zu erkunden, liebe ich auch. Und ist ja auch obendrein ne...
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    Herzlichen Glückwunsch, Det! Sehr starkes...

    Herzlichen Glückwunsch, Det! Sehr starkes Ergebnis auf der profilierten Strecke.:daumen:

    Meine Woche:



    Montag
    LL
    23,2 km @04:27
    progressiv von 04:45 -> 04:06
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    Ich habe diese Woche nochmal 88km abgespult, ...

    Ich habe diese Woche nochmal 88km abgespult,

    Montag Pause,
    Dienstag 21km @ 4:21
    Mittwoch 12km @ 4:30 und 30min Stabi
    Donnerstag Pause
    Freitag 12km @ 4:18
    Samstag 3km warm up ...
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    Wochenrückblick (14.10.2019 - 20.10.2019) ...

    Wochenrückblick (14.10.2019 - 20.10.2019)

    10,53 km @ 4:49 min/km = 0h50min42s running + 3h30min00s Indoor Cycling + ca. 9h core, strength, stretch & roll

    Montag
    Früh
    Tabata Intervalle 8 x 20s...
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    Det, WTF, 11. Platz gesamt und 1. der AK?!...

    Det, WTF, 11. Platz gesamt und 1. der AK?! :first::hurra: Wahnsinn. Gratuliere. Dein kontinuierliches Training zahlt sich aus. Und mit deinem Gewicht bist du halt die optimale Bergziege. :D Aber...
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    Erstmal in aller Kürze mein Ergebnis vom...

    Erstmal in aller Kürze mein Ergebnis vom Rothaarsteig-Trail-Marathon (835 Höhenmeter): AK-Platz 1 !!!:zwinker2: Juhuuuuh! Gesamtplatz 11 (von 262 gewerteten Finishern). Zeit: Genau 3:18:00h. In etwa...
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    Vorab: vielen lieben Dank, alcano. :daumen: ...

    Vorab: vielen lieben Dank, alcano. :daumen:


    Ah, okay. Ich hab auch geschaut. Bei mir im Buch (Laufen Mit Lydiard, 1983) steht es exakt wie von mir eingestellt, sprich ohne die Wahlmöglichleit am...
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    Ich fühle mit dir, Dennis. So sah das bei mir...

    Ich fühle mit dir, Dennis. So sah das bei mir 2010 auch aus. Dank Berater Zertifizierung und weiteren Schulungen habe ich 10 Wochen in Berlin und Walldorf verbracht.
    Nächsten Monat bin ich dann mal...
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    Hallo zusammen, kurzes Lebenszeichen von...

    Hallo zusammen,

    kurzes Lebenszeichen von meiner Seite...

    Die Woche nach dem Urlaub ist übelst stressig, mit der mittlerweile 10. Schulung bei einem Walldorfer Software-Konzern innerhalb eines...
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    Ich hab für mich beschlossen, die Kirche bzgl....

    Ich hab für mich beschlossen, die Kirche bzgl. Ergänzungstraining im Dorf zu lassen. Heißt: Ergänzungstraining ja, wissenschaftlich ausgefuchst nein. Also keine Periodisierung usw. Ich wechsel...
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    Glückwunsch zum erreichen deines...

    Glückwunsch zum erreichen deines Jahresziels.:party2: Da ist ganz schön was zusammengekommen. :respekt2:
    Ich glaube, du musst dein Ziel nun anpassen und nach oben korrigieren. Denn zweieinhalb...
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    Hab ich schon erwähnt, dass ich letzte Woche bei...

    Hab ich schon erwähnt, dass ich letzte Woche bei meinem Langhantel Kurs total verwegen das Gewicht gesteigert habe? Nun bin ich schon bei 5 kg auf jeder Seite plus ca. 1,5 kg Stange. #Hulk :hihi:
    ...
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