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  1. Thema: Slow Jogging

    von leviathan
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    Ich bin irgendwie zu blöd, den wichtigsten Aspekt...

    Ich bin irgendwie zu blöd, den wichtigsten Aspekt so richtig deutlich herauszuarbeiten :peinlich:

    Auch bei Nichtaktiven geht es (auch) um die Steigerung der VO2max. Und auch hier kann HIIT...
  2. Thema: Slow Jogging

    von leviathan
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    Das ist richtig und in Teilen vergleichbar. Ich...

    Das ist richtig und in Teilen vergleichbar. Ich gehe aber davon aus, daß dieses Thema in Summe sehr viel kleiner ist und wahrscheinlich nur temporär. Mal anders ausgedrückt ist das Thema für die...
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    Geplant war Mittags ein halbes Stündchen Jogging...

    Geplant war Mittags ein halbes Stündchen Jogging und Abends 90min easy auf der Rolle.
    Nun hatte ich am Abend davor Impfung 2 erhalten. Und gestern war ich ab Mittag für nichts zu gebrauchen. Ich...
  4. Thema: Slow Jogging

    von leviathan
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    Entschuldige bitte, aber das ist völliger...

    Entschuldige bitte, aber das ist völliger Nonsens. Die meisten Läufer, die hier angesprochen werden, machen gar nichts. Hier geht es überhaupt darum, den Weg zur Bewegung zu finden. Das hat mit...
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    In der Retrospektive sieht man vieles verklärt....

    In der Retrospektive sieht man vieles verklärt. Interessant finde ich wie selektiv hier die Lupe zur Vergrößerung und zur Verkleinerung von Themen genutzt wird.



    Wenn das die Wahrnehmung ist,...
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    Du hast das direkt hintereinander gemacht? Das...

    Du hast das direkt hintereinander gemacht? Das kam bei mir auch nicht so rüber. Dann waren das ja wirklich sehr anspruchsvolle und voluminöse Einheiten. Respekt!
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    Genau so geht es mir auch. Ich kann es schlicht...

    Genau so geht es mir auch. Ich kann es schlicht nicht einschätzen. Ich denke ja durchaus, daß man diesen Weg nur dann öffnet, wenn das damit verbundene Risiko eher in die Hahnemannsche Liga fällt...
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    Da ist er wohl in einem Dilemma und entscheidet...

    Da ist er wohl in einem Dilemma und entscheidet wahrscheinlich falsch. Das Problem ist natürlich der aufkommende Druck, daß Geimpfte ihre Freiheiten zurückbekommen sollen. Nun könnte man mit der...
  9. Thema: Slow Jogging

    von leviathan
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    Jetzt tust Du ihm unrecht. Santander ist meines...

    Jetzt tust Du ihm unrecht. Santander ist meines Wissens ein Lydiard Anhänger. Und Lydiards Standard Pace ist "best aerobic effort". Du würdest hier wohl eher maulen, daß diese Pace für die langsamen...
  10. Antworten
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    Die 32:55 wären aber für sie ein TDL gewesen. Wen...

    Die 32:55 wären aber für sie ein TDL gewesen. Wen hättest Du ihr denn als Competition an die Seite gestellt? Wen hätte der Verband denn herbei zaubern sollen? Sehr gute Entscheidung, wenn sie sich...
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    Welche Motivation sollte Miriam Dattke haben,...

    Welche Motivation sollte Miriam Dattke haben, Ihren Tempodauerlauf mit hohem adminstrativen Aufwand dorthin zu verlegen? Da ist die Zeit ja sogar auf Facebook besser angelegt :wink:
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    Das ist in den Staaten vielleicht sinnvoll. Hier...

    Das ist in den Staaten vielleicht sinnvoll. Hier ist es doch zu begrüßen, daß die Läufer*innen sich stärkere Konkurrenz suchen, um sich weiterzuentwickeln. Wenn man natürlich lieber Fürst in der...
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    Eine Intervalleinheit in der Racewoche ist mir...

    Eine Intervalleinheit in der Racewoche ist mir nie gut bekommen. Das kann aber auch daran liegen, daß ich es dann etwas übertrieben hatte. Viel easy, etwas Race Pace und vor allem die Strides kurz...
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    Ich habe die besten Erfahrungen mit eine Woche...

    Ich habe die besten Erfahrungen mit eine Woche vor dem M einen 35er ohne EB. So, Mo, Di locker und normales Volumen. Mittwoch entweder ein paar 1000er @ HMRT bis MRT oder wie Steffen einfach ein paar...
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    Das war auch so eine vernünftige Entscheidung. Du...

    Das war auch so eine vernünftige Entscheidung. Du hattest eher den Immunschutz für Dich. Gut so und richtig entschieden.



    Ich verstehe das Gejammer auch nicht. Wir sprechen von wenigen Wochen....
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    Dann verkaufe mal Microsoft. Das Vorgehen war...

    Dann verkaufe mal Microsoft. Das Vorgehen war auch der Untergang Roms :D
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    Diese Klasseneinteilung ist hier nur noch in...

    Diese Klasseneinteilung ist hier nur noch in Teilen gegeben. Die Ungleichverteilung von Vermögen ist natürlich ein riesiges Thema. Ansonsten verändert sich auch gerade einiges. So sind durch...
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    Das könnte vielleicht wirklich mal dem...

    Das könnte vielleicht wirklich mal dem Durchschlagen des gordischen Knotens gleichkommen. Ich denke auch, daß hier viel mehr geht. Aber was nützt die ganze Kraft, wenn sie sinnlos vergeudet wird? Man...
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    Schrieb ich doch, daß Du das netter ausgedrückt...

    Schrieb ich doch, daß Du das netter ausgedrückt hast :)
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    Die 3:20er Pace waren bei den 200ern und nicht...

    Die 3:20er Pace waren bei den 200ern und nicht 300er. Das ist ein gewaltiger Unterschied. Die Frage an den Dude ist eigentlich, was er sich auf 3.000m zutraut. Eine 12:30 würde gemäß Daniels Table...
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    1.133.220

    Das war von Beginn an klar. Es gab Berechnungen,...

    Das war von Beginn an klar. Es gab Berechnungen, welche Impfreihenfolge, welche Auswirkungen auf Todesfälle, schwere Verläufe, Eindämmung der Pandemie, Impfbereitschaft und damit auf das Endergebnis...
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    Das ist insbesondere im lockeren Bereich der...

    Das ist insbesondere im lockeren Bereich der Fall. Bei den härteren Einheiten in Richtung Treshold oder darüber, ist der Abstand eher klein. Ich würde schätzen, daß Treshold beim Laufen bei 170 bis...
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    Bin heute Mittag das erste mal 30min gelaufen....

    Bin heute Mittag das erste mal 30min gelaufen. Ging gut. Ich muss mich aber sehr konzentrieren immer aufrecht zu laufen. Das langsame Geschlurfe lädt zum Einschlafen ein. Durchschnittspuls 134. Das...
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    Danke für die Präzisierung. Das hatte ich so...

    Danke für die Präzisierung. Das hatte ich so nicht wahrgenommen. Ich hatte wirklich nur auf die Auswirkung auf die Bevölkerung fokussiert. Eine Frage zu Deiner These. Letztendlich will ein Virus ja...
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    Klingt aber auch logisch. Mir bereitet das unter...

    Klingt aber auch logisch. Mir bereitet das unter anderem deshalb nicht ganz soviel Kopfzerbrechen wie Dir, weil ich die Alterspyramide in Indien vor Augen habe. Die verdient den Namen Pyramide...
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    Das allein erklärt die Zahl ja immer noch nicht....

    Das allein erklärt die Zahl ja immer noch nicht. Allein mit dem Samstag- und Sonntagslauf würde mir runalyze mir mehr als die 222 anzeigen. Aber Holger hat hier ja mal erklärt wie er das berechnet....
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    Das passt schon. Die Pendelei ist eine tolle...

    Das passt schon. Die Pendelei ist eine tolle Ergänzung. Die würde ich wie einen Rekomlauf oder besser -fahrt kategorisieren. Das ist zusätzliche Volumen mit einem kleinen zusätzlichen Effekt. Und...
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    Der Maskentod ist natürlich Mumpitz. Aber ganz so...

    Der Maskentod ist natürlich Mumpitz. Aber ganz so abtun sollte man das Thema in Gänze nicht. Selbst das Bundesministerium für Bildung und Forschung hat aufgezeigt, daß ca. 1/3 der Kinder und...
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    Grundsätzlich teile ich das. Aber gerade auf der...

    Grundsätzlich teile ich das. Aber gerade auf der Rolle sehe ich hier schon Einschränkungen. Man macht es sich im dunklen Keller schon mal per se deutlich schwerer als draußen in der Sonne. Das Format...
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    Das ist ja einfach. Danke Dir :) Das kann ich...

    Das ist ja einfach. Danke Dir :)

    Das kann ich ja eingeben mit 15min locker pedaliereren. Dann programmiere ich jeweils 60s Abschnitte in 25W Stufen. Und dann einfach treten und schauen, wann der...
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    Da hast Du natürlich Recht und unglücklicherweise...

    Da hast Du natürlich Recht und unglücklicherweise fühle ich mich hier ertappt:

    1. Die Formkurve hatte ich gar nicht vor Augen.
    2. Ich schaue tatsächlich in runalyze nur die effektive VO2max....
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    Ja, das ist es in der Tat. Da stimme ich Dir und...

    Ja, das ist es in der Tat. Da stimme ich Dir und Fjodoro völlig zu. Mir ist das das Thema einfach heftig ins Auge geschlagen. Und eben weil es so scheinheilig war, war ich da ziemlich angepisst.
    ...
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    Das war bei meiner Frau auch so. Zwei Tage war...

    Das war bei meiner Frau auch so. Zwei Tage war sie wirklich angeschossen.



    Einfach das Kreuzchen in den Einheiten rausnehmen. Finde ich bei weitem nicht so schlimm wie Ampelstopps während des...
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    Ich habe ja länger in Indien gearbeitet und hatte...

    Ich habe ja länger in Indien gearbeitet und hatte sogar lange überlegt, ob ich nach Asien ziehe. Singapore fand ich immer extrem attraktiv. Indien wollte ich nicht mit Familie. Da war ich hin- und...
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    Sehr starkes Ding. Und dann noch in dem Stil....

    Sehr starkes Ding. Und dann noch in dem Stil. Tolle Belohnung fürs Training. Jetzt mach das Airdyne nicht kaputt :wink:



    Ich bin hier zwiegespalten. In Bezug auf einen Dauerlauf würde ich das...
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    :teufel:

    :teufel:
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    Das sehe ich grundsätzlich ähnlich. Genauso...

    Das sehe ich grundsätzlich ähnlich. Genauso verhält es sich mit Altersvorsorge. Die Frage ist nur, wo steigt man ein? Wem kann man trauen? Wer hat welches Eigeninteresse? Das ist für einen Laien...
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    Das Faszinierende daran ist, daß sich diese...

    Das Faszinierende daran ist, daß sich diese Verbesserung über alle Intensitäten ziehen. Vielleicht nicht 1:1, aber doch sehr stark. Und das, obwohl man da gar nichts macht. Da stellt sich tatsächlich...
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    Sehr geile Leistung und Bestätigung des Trainings...

    Sehr geile Leistung und Bestätigung des Trainings :daumen: Auch wenn Du nicht soviel Augenmerk darauf richten solltest, zeigt es doch einen sehr interessanten Punkt auf. Du hast auch ohne hartes...
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    In dieser Darstellung steckt allerdings auch eine...

    In dieser Darstellung steckt allerdings auch eine große Menge Irreführung. Damit meine ich jetzt nicht Dich, aber immerhin fungierst Du als Überträger der Botschaft.

    Es gab von Beginn an Fälle...
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    Geh mal ins Freibad. Geht sicher bald wieder :P...

    Geh mal ins Freibad. Geht sicher bald wieder :P
    Dann schau Dir die Kinder an. Der Anteil von adipösen ist so groß, da wird einem Angst und Bange. Das durchschnittliche Gewicht ist deutlich nach oben...
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    1. Ja und 2. Nein. Zu 1: Jeder hat natürlich...

    1. Ja und 2. Nein.

    Zu 1: Jeder hat natürlich eine Prädisposition bzw. Veranlagung. Ein Sportler mit hohem ST Faseranteil wird wohl kein guter Sprinter werden bzw. mit dem höchsten Aufwand nicht...
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    Auch ich bin hier voll bei Dir :nick: Mein...

    Auch ich bin hier voll bei Dir :nick:

    Mein Argument ist nur, daß die Anzahl der adressierbaren Athleten viel kleiner geworden ist. Ein Stipendium in den Staaten an einer vernünftigen Uni wäre für...
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    Die Kosten für eine gute Uni hier und jenseits...

    Die Kosten für eine gute Uni hier und jenseits des Atlantik sind nicht vergleichbar.

    Die Sogwirkung kommt durch exzellente Trainingsbedingungen und bei vielen auch durch die Möglichkeit, mal...
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    Das macht nicht die USA. Das machen die Colleges...

    Das macht nicht die USA. Das machen die Colleges und Universitäten. Das ist privat investiert. Damit schafft man aber tatsächlich beides. Man motiviert Leute zum Sport, um sich damit die Ausbildung...
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    Ja, und die Karriere dauert nur wenige Jahre. Die...

    Ja, und die Karriere dauert nur wenige Jahre. Die 100 Sportler, die auf jeden, der es in die dritte Liga geschafft hat, im Straßengraben landen, blenden wir aus. Mit einer exzellenten Ausbildung hat...
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    Ist das der Grund, warum Sprinter Ausdauertraing...

    Ist das der Grund, warum Sprinter Ausdauertraing ganz stark meiden und versuchen auf ein Minimum zu reduzieren?
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    Santander hat wahrscheinlich Bilder von Lydiard...

    Santander hat wahrscheinlich Bilder von Lydiard und van Aaken an der Wand hängen, vielleicht sogar einen Schrein dazu. Und zugegeben, haben solche Trainer den Sport deutlich weiterentwickelt. Aber...
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    Tut man das wirklich. Ich beobachte eher, daß es...

    Tut man das wirklich. Ich beobachte eher, daß es prinzipiell ein deutlich geringeres Interesse am Leistungessport und dem damit verbunden Aufwand gibt. Diejenigen, die sich das "antun" müssen nun...
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    Genau das ist auch die Sollbruchstelle und hier...

    Genau das ist auch die Sollbruchstelle und hier scheiden sich im wahrsten Sinne des Wortes die Geister.



    Ist auch klar, irgdendwie treffen sich dann Leute mit sehr ähnlichen Interessen und...
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