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  1. Bei Google Maps gefunden, leider keine Angaben zu...

    Bei Google Maps gefunden, leider keine Angaben zu den Öffnungszeiten:
    Adresse (auch für das Navi): Am Postteich 9a, 59955 Winterberg
    ...
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    😂

    😂
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    Ich schraube mir zu Beginn der Recom Woche immer...

    Ich schraube mir zu Beginn der Recom Woche immer eine Flasche Wein rein.
    Ist aber mehr Tradition als Sportwissenschaft.
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    Genauso schlimm. Wobei, ich schreibe gleich mal...

    Genauso schlimm.
    Wobei, ich schreibe gleich mal bei Telegramm eine Nachricht, dass die Sicherheitsnadeln zum Befestigten der Startnummern in Wirklichkeit Gesundheitssensoren sind, die sämtliche...
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    Bitte nicht. Sehe jetzt schon die Bilder, wenn...

    Bitte nicht. Sehe jetzt schon die Bilder, wenn ein Ungeimpfter mit Gewalt aus dem Rennen genommen wird.
    Wie Boston 1967 doch statt Kathrine Switzer als erste Frau diesmal mit Schwurbel Dieter als...
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    Schau mal hier:...

    Schau mal hier:
    https://tokio.sportschau.de/tokio2020/ergebnisse/index.html#leichtathletik

    Bis auf 800 m der Männer bis jetzt alles dabei.
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    Die Platzierung ist o.k., aber wenn man sich von...

    Die Platzierung ist o.k., aber wenn man sich von Anfang an hinten im Feld aufhält, hat man keine Möglichkeit zu reagieren, wenn vorne etwas passiert. Taktisch also ein eher schlechter Lauf.
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    Vor allen ihr Trainer Heinig wurde überrascht,...

    Vor allen ihr Trainer Heinig wurde überrascht, wenn es stimmt, was die Reporter erzählen. Ab Minute 3:15:
    ...
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    Diese Kameraeinstellung hat mich aber nicht so...

    Diese Kameraeinstellung hat mich aber nicht so begeistert.
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    Läuft der einen 13er-Rhythmus zwischen den...

    Läuft der einen 13er-Rhythmus zwischen den Hürden? Konnte ich am TV nicht richtig sehen.
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    Dass kann man als 15 jähriger selbst entscheiden....

    Dass kann man als 15 jähriger selbst entscheiden. Da ist Mutti außen vor.

    https://www.swr.de/swraktuell/baden-wuerttemberg/rechtslage-bei-impfungen-von-kindern-und-jugendlichen-100.html
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    Vielen Dank. Puh, ob das alle Moderaten so...

    Vielen Dank. Puh, ob das alle Moderaten so rübergebracht hätten und ob das alle Fernsehzuschauer verstanden hätten?
    War vielleicht doch ganz gut mit den zwei Goldmedaillen.
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    Ist aber für die Zuschauer nicht so interessant....

    Ist aber für die Zuschauer nicht so interessant. Deswegen wurden im Skilanglauf / Biathlon die Disziplinen Massenstart eingeführt.
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    Hier mal ein aktuelles negatives Beispiel:...

    Hier mal ein aktuelles negatives Beispiel:
    https://tokio.sportschau.de/tokio2020/videos_audios/Gewichtheben-bis-81-Kilogramm-Nico-Mueller-belegt-siebten-Platz,olympia8954.html
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    Der Erste in einem Vorlauf, Halbfinale etc. ist...

    Der Erste in einem Vorlauf, Halbfinale etc. ist immer weiter. Die Lauf-Zeit ist egal.
    Die Taktik kann daher nur sein: Nicht auf die Uhr schauen, sondern auf den Gegner.
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    Wobei ich mich frage, was die Alternative gewesen...

    Wobei ich mich frage, was die Alternative gewesen wäre?
    Beide Springer hatten die 2,37 Meter geschafft und danach jeweils dreimal die Höhe von 2,39 Meter gerissen. Wie hätte ein Stechen aussehen...
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    Zverev war auch einfach zu gut. Novak kann...

    Zverev war auch einfach zu gut. Novak kann immerhin noch Bronze holen.
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    Aktuell besteht mehr die Gefahr, dass die 10.000...

    Aktuell besteht mehr die Gefahr, dass die 10.000 m (im Stadion gelaufen) aus dem Programm fliegen. Grund: Die Bahn ist für eine halbe Stunde für andere Disziplinen nicht nutzbar.
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    Novak Doković will vermutlich nur den golden...

    Novak Doković will vermutlich nur den golden Slam, das Geld wird ihn egal sein.
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    Wobei Olympia auch erst einmal ein Riesen...

    Wobei Olympia auch erst einmal ein Riesen Geschäft ist. Leider kommt von dem vielen Geld sehr wenig bei den Sportlern an.
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    Leider können sich nicht alle Funktionäre...

    Leider können sich nicht alle Funktionäre entsprechend des Anlasses benehmen. :peinlich:

    https://twitter.com/DLF_Sport/status/1420285349515956224
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    Das schönste bei Olympia ist es, neue Sportarten...

    Das schönste bei Olympia ist es, neue Sportarten zu entdecken. Bin gerade von 3x3-Basketball begeistert. :daumen:
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    Hier ein guter Link zum Live sehen:...

    Hier ein guter Link zum Live sehen:
    https://tokio.sportschau.de/tokio2020/live/index.html
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    https://o-sport.de/assets/dokumente/allgemein/umwe...

    https://o-sport.de/assets/dokumente/allgemein/umwelt/verhaltenskodex.pdf
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    Orientierungsläufe finden abseits der Wege statt....

    Orientierungsläufe finden abseits der Wege statt. Vielleicht findest du hier Anregungen:

    https://de.wikipedia.org/wiki/Orientierungslauf
    https://de.wikipedia.org/wiki/Orientierungslaufbekleidung
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    Mein alter Trainer hat immer gesagt: Trainiere...

    Mein alter Trainer hat immer gesagt: Trainiere hart, aber bescheiden.
    Daraus folgt auch, das man Respekt vor Menschen haben sollte, die aus anderen Beweggründen heraus als man selbst Sport treiben...
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    12.091

    5 mal 200 Meter volle Pulle mit je 250 Meter Ein...

    5 mal 200 Meter volle Pulle mit je 250 Meter Ein und Auslaufen?
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    12.091

    Zu viel ist zu viel. Wie bei einem leckeren Bier....

    Zu viel ist zu viel. Wie bei einem leckeren Bier. Ab dem zweiten Kasten schmeckt es fade.
  29. Wo sind die Verspannungen? Oberschenkel, Waden,...

    Wo sind die Verspannungen? Oberschenkel, Waden, Nacken, Schultern?
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    Mache meinen langen Lauf immer so: 1 Stunde...

    Mache meinen langen Lauf immer so:
    1 Stunde laufen / 5 Minuten gehen / 1 Stunde laufen / 5 Minuten gehen / 1 Stunde laufen. Macht drei Stunden Laufzeit, ohne das man allzu müde wird.
    In den...
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    Halte ich persönlich im Marathon-Training für...

    Halte ich persönlich im Marathon-Training für falsch. Ich finde, geplante Laufzeit gleich maximale Zeit für den langen Lauf.
    Wenn man im Marathon eine Zeit von 3 Stunden anstrebt, sollte der längste...
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    12.091

    Zitat: "Polarisiertes Trainingsmodell: 80%...

    Zitat:
    "Polarisiertes Trainingsmodell: 80% niedrige Intensität; 0% mittlere Intensität; 20% hohe Intensität."

    In der Woche locker im steady state laufen und am Wochenende einen Wettkampf? ...
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    Ist wie im Rennen: Man hasst jeden, der vor...

    Ist wie im Rennen:
    Man hasst jeden, der vor einem ist und verachtet jeden, der langsamer läuft.
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    Joki, und Dank der Kreuz Impfungs Idee von der...

    Joki, und Dank der Kreuz Impfungs Idee von der Stiko gibt es als 2. Impfung schon Ende Juli BioNTech statt Anfang September Astra.
    Manchmal muss man auch Glück haben.
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    Nun, wir reden hier über die Gruppe von Personen,...

    Nun, wir reden hier über die Gruppe von Personen, die sich bis jetzt auf Grund der Einteilung nach Alter / Prio-Gruppen noch nicht impfen lassen konnten.
    Wurde diesen Personen in den vergangenen...
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    Hat mit "denen es da oben zeigen" nichts zu tun....

    Hat mit "denen es da oben zeigen" nichts zu tun. Einige haben nach x Fehlversuchen einfach aufgegeben, einen Impftermin zu bekommen.
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    Vor drei bis vier Wochen hieß es noch: Rufen sie...

    Vor drei bis vier Wochen hieß es noch: Rufen sie uns nicht an, kommen sie bei uns nicht vorbei, schreiben sie uns keine Mail.
    Jetzt fehlen die Kunden. Woran das wohl liegt? :D
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    Blicken wir doch mal auf die vergangenen 7 bis 8...

    Blicken wir doch mal auf die vergangenen 7 bis 8 Monate zurück:
    In den Impfzentren gab es nur Termine für Rentner und andere Wracks, alle anderen sind sofort aus der Terminbuchung herausgeflogen. ...
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    https://www.greif.de/gewichts-laufzeit-rechner.htm...

    https://www.greif.de/gewichts-laufzeit-rechner.html

    Ein bißchen was zum spielen. :)
  40. Man muss schon alle kennen. Dirk...

    Man muss schon alle kennen.
    Dirk Nowitzki...........ja, kenn ich :nick:
    Bauerfeind AG.........nein, nie gehört :haeh:

    => du bist raus :traurig:
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    O.k., dann ist das eine neue überarbeitete...

    O.k., dann ist das eine neue überarbeitete Auflage. Bei meiner deutschen Ausgabe waren noch Meilenangaben im Buch.
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    Nee, alles gut. Wiederholungsläufe im geplanten...

    Nee, alles gut. Wiederholungsläufe im geplanten HM-Renntempo (+-) mit ausreichend Pausen dazwischen wie in deinem Plan sind o.k. Vorsichtig wäre ich bei sehr schnellen Tempoeinheiten mit sehr kurzen...
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    Meine Anmerkungen zu dem Plan: Der Plan enthält...

    Meine Anmerkungen zu dem Plan:
    Der Plan enthält 3 Trainingseinheiten pro Woche mit max. 32 km / Woche. Meiner Meinung nach zu wenig. Es sollten schon 4 Trainingseinheiten / Woche und min. 45 km...
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    Hier mal ein Halbmarathonplan von Jeff Galloway....

    Hier mal ein Halbmarathonplan von Jeff Galloway.
    Für meine Geschmack zu wenig Kilometer (Meilen :D) in der Woche.
    http://www.jeffgalloway.com/training/half-marathon-training/
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    Ich fand seine Bücher immer sehr anstrengend zu...

    Ich fand seine Bücher immer sehr anstrengend zu lesen, weil die Laufgeschwindigkeiten in Minuten / Meile angegeben waren. Die Entfernungen waren immer in Meilen angegeben.
    Wenn man im metrischen...
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    Jipp, sicher gibt es zig andere Läufer, aber für...

    Jipp, sicher gibt es zig andere Läufer, aber für die kann ich nicht schreiben.



    Wie schon geschrieben, ein Lauf mit 100 %. Mit 100% meine ich im Bereich der PB. Sicher kann man gleichmäßig...
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    Stimmt. Plus Trainingszustand, Wetter...

    Stimmt. Plus Trainingszustand, Wetter (Hitzelauf), Körpergewicht (60 kg Läuferin versus 90 kg Läufer), Stress nebenher (Arbeit, Familie).
    Alles Faktoren, die da mit reinspielen.
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    Was ist Talent? Talent ist die Fähigkeit, ein...

    Was ist Talent?
    Talent ist die Fähigkeit, ein hartes Training durchzuhalten.

    (Stand auf einem Plakat bei uns früher in der Trainingshalle)
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    Ich bin früher (vor Corona) oft an drei...

    Ich bin früher (vor Corona) oft an drei aufeinander folgenden Sonntagen jeweils ein 10 km Rennen gelaufen. Ich nenne das Dreier-Päckchen.:zwinker2:
    Dabei hat sich herausgestellt, das man nur ein...
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