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    Urkunde Rennsteig-SM (rechts die Sondermedaille,...

    Urkunde Rennsteig-SM (rechts die Sondermedaille, welche die drei Erstplatzierten einer jeweiligen AK bekommen haben).
    Und ein Bild von meinen malträtierten Gräten kurz nach dem Lauf, als ich platt...
  2. Antworten
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    6.022.223

    Ich war vor rund zehn Jahren mal ein paar Monate...

    Ich war vor rund zehn Jahren mal ein paar Monate in Wien. An den von Dir genannten Orten bin ich auch gelaufen und fand das sehr schön.
    Ob es schönere Laufgegenden gibt? Vermutlich. War recht voll...
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    Allerdings liegt die Kontrolle beim Band und...

    Allerdings liegt die Kontrolle beim Band und nicht beim Läufer. Das muss man berücksichtigen. Ein Laufband beschleunigt nicht auf der Geraden und ist in der Kurve etwas langsamer. Ein Laufband nimmt...
  4. Thema: Ausdauer

    von 76er
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    Der Reiz, hier jetzt irgendeinen semi-lustigen...

    Der Reiz, hier jetzt irgendeinen semi-lustigen Schrott zu schreiben, ist gigantisch :D

    Vielleicht erzählst du mal ein wenig mehr über dein Training, deinen Leistungsstand und deine Ziele, wenn du...
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    6.022.223

    Immerhin aufgestanden :zwinker2: @Jürgen,...

    Immerhin aufgestanden :zwinker2:

    @Jürgen, schöne Geschichte:daumen:
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    6.022.223

    Wir treffen uns beim Rennsteiglauf

    @Heiko;

    Glückwunsch an das Frauchen für das Plätzchen :daumen: :respekt2: (hoffe, sie ist auch mit der Zeit zufrieden :nick: )
    & wirklich schade, dass wir uns leider nicht zufällig über den Weg...
  7. Antworten
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    6.022.223

    Hallo allerseits:hallo: Nun endlich melde ich...

    Hallo allerseits:hallo:
    Nun endlich melde ich mich aber auch mal wieder, nachdem ich vorhin wieder zuhause eingetroffen bin.
    Hatte leider ein paar blöde technische Probleme, ansonsten hätte ich...
  8. Wie es aussieht, muss ich am Mittwoch die 1500m...

    Wie es aussieht, muss ich am Mittwoch die 1500m alleine vorneweg laufen. Schade, aber ich werde trotzdem eine weitere PB versuchen. Gestern noch mal 400/300/200 66/43/28 auf der Straße mit 2'GP....
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    6.022.223

    Dann melde ich mich auch mal noch kurz. Wir sind...

    Dann melde ich mich auch mal noch kurz. Wir sind seit gestern Nachmittag wieder zu Hause, nachdem wir die Woche (seit Montag) in Schmiedefeld verbracht hatten und den Rennsteiglauf so mit einem...
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    6.022.223

    quasi auf den :idee2: "Multifunktions-Montag"...

    quasi auf den :idee2: "Multifunktions-Montag" :zwinker2:


    PS
    @Ser Anti :daumen: :bounce: tolle Neuigkeiten :bounce: :daumen:
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    6.022.223

    Gute Besserung @jonny! :traurig: Da ich...

    Gute Besserung @jonny! :traurig:


    Da ich gerade unsicher bin, ob das jetzt ironisch oder ernst gemeint war: :gruebel:



    Analog dazu:
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    6.022.223

    Für mich zählen halt die Umfangswochen sehr und...

    Für mich zählen halt die Umfangswochen sehr und das bildet die CTL ganz gut ab. Korreliert dann ganz gut mit meiner Form. VO2max hab ich im Laufen 2 Punkte verloren laut Garmin, das ist schon viel...
  13. Antworten
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    6.022.223

    Bei mir ging die Woche mit einem kleinen Doppel...

    Bei mir ging die Woche mit einem kleinen Doppel zuende.
    Vormittags 11,5km @4:09 76% Hfmax mit 6x1min @3:27 1min DL-Pause
    Nachmittags 12,3km @4:08 77% Hfmax mit 10min EB @3:45
    Die Woche brachte...
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    6.022.223

    Schöne Wochen von Dude_CL und Steffen (Vegane...

    Schöne Wochen von Dude_CL und Steffen (Vegane Bratwürste habe ich auch so einige für mich entdeckt...in der Regel haben die auch nur ca. halb so viel Fett, für mein Wettkampfgewicht ganz förderlich....
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    6.022.223

    :idee2: Unzufriedenheit (immer nur mit sich...

    :idee2: Unzufriedenheit (immer nur mit sich selbst :rolleyes: ) is hoffentlich keine Schande :steinigen:

    wollte ja gern noch etwas mehr schreiben, mal schauen was ich zusammenbekomme, da hier...
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    6.022.223

    Bei uns wurde vor zwei Monaten die Kantinenküche...

    Bei uns wurde vor zwei Monaten die Kantinenküche ausgebaut, nachdem sie in unserem Bürokomplex ein Jahr geschlossen war. Nun ist ein Flink Lebensmittellager drinnen. Wenigstens gibt es keine...
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    6.022.223

    Glückwunsch an alle Teilnehmer des...

    Glückwunsch an alle Teilnehmer des Rennsteiglaufes!



    Wochentag
    Was?
    Gesamt
    Details
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    6.022.223

    Kurz und knapp 2h05 in etwa :peinlich: Das...

    Kurz und knapp 2h05 in etwa :peinlich:

    Das Zähnchen mit sub... habbich mir gestern abend bereits ziehen lassen, nachdem klar war, WO wir starten.

    Analyse in Ruhe zu Hause.

    Nur eines;...
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    Max Thorwirth hat sich im aktuellen „Auslaufen...

    Max Thorwirth hat sich im aktuellen „Auslaufen Podcast“ zur Thematik geäußert und seine Sicht auf die Vorgänge geschildert.
    Unterm Strich: Semi geile Kommunikation seitens des Verbandes, formal...
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    6.022.223

    Viel Erfolg den Wettkämpfern dieses Wochenende!...

    Viel Erfolg den Wettkämpfern dieses Wochenende! Ihr macht das schon! Habt Spaß und bleibt gesund!
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    6.022.223

    @den Det, wenn WIR uns AUF der Strecke treffen,...

    @den Det, wenn WIR uns AUF der Strecke treffen, DANN habbich definitiv was falsch gemacht :uah:
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    6.022.223

    Gute Besserung an Jürgen's Nase und schon mal...

    Gute Besserung an Jürgen's Nase und schon mal viel Erfolg an alle Rennsteig Starter! :daumen:



    Das halte ich für den entscheidenden Punkt (böse Zungen mögen behaupten ich spreche da aus...
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    6.022.223

    Der Rennsteig ruft...

    Moin Männers :winken:

    Zuallererst; + 4 :besserng:
    & mehr als nur ein paar zur Diskussion von Anti & Levi :daumen:

    Ansonsten, noch kurz ein paar Worte & liebe Grüße, bevor der MINI mit dem...
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    6.022.223

    So hab ich das heute gehandhabt und bin meine...

    So hab ich das heute gehandhabt und bin meine 20km (für meine Verhältnisse) recht früh gelaufen. Luft war doch herrlich und vor allem gab es keine Sturmböen und auch keinen Starkregen. :zwinker5:
    ...
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    6.022.223

    Danke fürs Erläutern! :daumen: Vor...

    Danke fürs Erläutern! :daumen:




    Vor meiner Verletzung bin ich extra die langen Läufe möglichst auf 100% Asphalt gelaufen, weil Frankfurt und jetzt auch Kopenhagen wird mich das mit...
  26. Diese Trainings von High Performance West werden...

    Diese Trainings von High Performance West werden an manchen Stellen auch ziemlich verissen, weil sie unrealistisch hart sind. Und das ist mir teilweise auch schon aufgefallen. Da gibt es auch ein...
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    Das maximal auf die Kacke bezog sich in erster...

    Das maximal auf die Kacke bezog sich in erster Linie auf den Rücktritt von DLV-Nominierungen. Sie ist jetzt 36 Jahre, da ist das jetzt nicht so eine besondere Ansage und auch nichts was irgendjemand...
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    6.022.223

    Bei mir wars nicht mehr warm, aber der wunde...

    Bei mir wars nicht mehr warm, aber der wunde Kadaver ist halt noch weit von der geilen Maschine entfernt. Wurden dann 63 Minuten @5:16.

    Aber die Segel sind gesetzt! :D

    Werde die nächsten...
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    6.022.223

    Bei mir heute auch. Aber ohne Wattmesser und in...

    Bei mir heute auch. Aber ohne Wattmesser und in so einem schnarchigen Tempo, damit ich nicht duschen muss. War schwierig bei den Temperaturen.

    Vor dem Radfahren ein Krafttraining. Zu Mittag 10km...
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    6.022.223

    Naja, nicht so schön, aber gut substituierbar....

    Naja, nicht so schön, aber gut substituierbar. Die schlechte Nachricht ist, da brauchst Du wahrscheinlich Dein Leben lang Schilddrüsenhormone. Aber die Gute ist, wenn die Schildrüsenhormone dann...
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    6.022.223

    mühsam...

    gestern gab es nochmal einen kleinen Equipment Test i.e.S.

    d.h. eine 5,55km Runde mit bisschen "hügelanteil" + bisschen "near HMRT", um festzustellen DAS;

    - Im Gelände wie gehabt, selbst eine...
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    Jetzt aber mal ganz praktisch gedacht: Von den...

    Jetzt aber mal ganz praktisch gedacht:
    Von den 6 Starterinnen wird doch sehr sicher noch (mindestens) eine ausfallen oder in so schlechter Form sein, dass es Sinn macht, wenn sie den Platz wieder...
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    Genau das ist meiner Meinung nach der ganz große...

    Genau das ist meiner Meinung nach der ganz große Bock.

    Eben mal geschaut - ich sehe da keinerlei Spielraum.
    ...
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    6.022.223

    Guten Morgen. Morgendliches Schwimmen iss ja noch...

    Guten Morgen. Morgendliches Schwimmen iss ja noch nicht, also Frühstück.

    Die Rippen piesacken mich heute mal wieder etwas mehr. Kenne ich schon von meiner ersten Rippenfraktur, dritte Woche gibts...
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    Anja Scherl hat keinen Bock mehr auf den DLV...

    Anja Scherl hat keinen Bock mehr auf den DLV wegen des Prodedere bei der Nominierung für die EM Startplätze im Marathon.
    ...
  36. Normalerweise findest Du eine Markierung für 150m...

    Normalerweise findest Du eine Markierung für 150m Start. Wenn nicht, dann ist das NICHT (!!!) Mitte der Kurve, weil, wenn man sich da etwas umschaut, ist der Start 200m nicht an der gleicher Stelle...
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    6.022.223

    Ohja... Mein erster richtig langer Lauf (30km+)...

    Ohja... Mein erster richtig langer Lauf (30km+) dieses Jahr wird wohl der Marathon am 12.06. werden... Mal gucken, wie das so funktioniert :D
    Da muss ich eh noch ausknobeln, auf welche Zeit ich...
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    6.022.223

    ichsachmaso; wenn DAS nicht möglich ist, war der...

    ichsachmaso; wenn DAS nicht möglich ist, war der TDL vllt. nicht hart genug :zwinker2:

    Andererseits sacht Heiko immer :wink:
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    6.022.223

    Das einzige, was die Laufschuhe gestern zu sehen...

    Das einzige, was die Laufschuhe gestern zu sehen & fühlen bekamen, waren 2,5 Runden auf der blauen Bahn in Leipzig, um den Stryd mit dem Deviate Nitro zu kalibrieren :rolleyes: Danach gab es noch...
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    6.022.223

    Gerade gar keine Zeit zum Schreiben, aber die...

    Gerade gar keine Zeit zum Schreiben, aber die offenen Worte von Jürgen haben mich auch bewegt.
    Ich habe ebenfalls Respekt vor Deinen Leistungen! Lass Dich nicht unterkriegen und mach weiter so :-)....
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    6.022.223

    Danke Steffen :hallo: für die aufbauenden Worte,...

    Danke Steffen :hallo: für die aufbauenden Worte, tut gut :nick:

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    Ja, Holger :hallo:, am Anfang (gerade noch in der Zeitarbeitszeit und dann während der...
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    6.022.223

    +1 Und schneapfla macht auf Darth 2.0....

    +1

    Und schneapfla macht auf Darth 2.0. Glückwunsch zur PB!

    Heiko und Christoph schon wieder gut dabei, mit wieder über 100 Laufkm.

    Ich wurstel weiter rum, bis ich zwecks Gewichtsaufbau in...
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    6.022.223

    Du brauchst Dich in keiner Weise zu...

    Du brauchst Dich in keiner Weise zu entschuldigen. Wüsste nicht einen Grund wofür.

    Danke für Deine Offenheit. Ich habe großen Respekt vor Dir und wie Du mit Deiner Lebenssituation umgehst und...
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    6.022.223

    Danke Heiko, naja, ein bisschen zieht mich...

    Danke Heiko,

    naja, ein bisschen zieht mich sowas schon runter, war aber auch schon schlimmer. Dann denke ich, ach das kennst Du ja schon und es ging ja auch schon viel besser, bzw. immer wieder...
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    @JoelH: tut mir leid, das zu lesen. Es waren...

    @JoelH: tut mir leid, das zu lesen. Es waren definitiv nicht die besten Voraussetzungen und deine Probleme bei hohen Problemen hast du ja auch schonmal beschrieben.
    Wenn du schreibst: "Ich bekam...
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    Der Umgang mit Trollen in alten l-a Zeiten war...

    Der Umgang mit Trollen in alten l-a Zeiten war gemeint. Da wurden in von Trollen eröffneten Threads gerne Kochrezepte veröffentlicht und das Trollthema konnte am ausgestreckten Arm...
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    6.022.223

    Die Faustformel: "Man braucht mindestens solange...

    Die Faustformel: "Man braucht mindestens solange bis zum alten Niveau, wie man Trainingsausfall hatte" hat sich mal wieder bewahrheitet. Das war nämlich auf den Tag genau gestern. Und so ganz bin ich...
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    6.022.223

    Ja, hängt wohl vor allem mit der "günstigen"...

    Ja, hängt wohl vor allem mit der "günstigen" Stelle der Brüche zusammen, die in einem Bereich liegen, der einerseits ganz gut geschützt ist, andererseits nicht im Maximum der Bewegungsamplituden des...
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    6.022.223

    Glückwunsch an die Wettkämpfer! @Matthias: Du...

    Glückwunsch an die Wettkämpfer!
    @Matthias: Du machst es aber echt spannend mit dem Herantasten an die sub40. Die fällt demnächst ganz sicher!
    @Hagenthor: Tolle Leistung und super Platzierung bei so...
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    6.022.223

    Wollte heute ja eigentlich wieder mit der...

    Wollte heute ja eigentlich wieder mit der Radpendelei zur Arbeit beginnen, hab es angesichts angekündigtem Gewitter mit Starkregen dann verschoben. So gut ist mein Regenzeug dann doch nicht....
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