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Klar, ich habe ganz aus der Perspektive des Diabetikers geschrieben. Ich weiß zwar nicht, warum Laufen gegen Depressionen besser ist als NW; aber wenn es so ist, mußt Du natürlich abwägen. Ich weiß...

Und für sowas meldest Du Dich hier an? Ziemlich schwacher Einstieg!

Angesichts Deiner gesundheitlichen Probleme halte ich die Frage nach "den anderen" für ziemlich irrelevant. Ich gehe eher auf die zitierte Passage ein: Ich rate Dir drigend vom Laufen ab. Das hat...

Hallo klnonni, R4F hat zwar vor fast genau einem halben Jahr diesen Thread eröffnet, aber seitdem kaum mehr hier geschrieben. Denn die ersten Antworten waren alle klar und eindeutig. Dann wurde der...

Hallo im Forum,

nur, damit Du es noch einmal liest: Steigere Dich ganz langsam. Bei Deinem (Noch-)Gewicht ist jede Belastung doppelt gefährlich. Mach lieber zwischendurch auch 'mal eine Einheit...

:confused: :haeh:

Mit der Einstellung könnte man auch schreiben: Do not feed the forum!

Bei Dir geht ziemlich viel durcheinander: Es sieht so aus, als ob Du einiges darüber gelesen hast, aber - weil Du keine Ahnung/Erfahrung hast - nicht alles verstanden.

Ich fange 'mal hinten an und...

Das verstehe ich nicht: Leisten sind doch weder muskulär noch sehnenabhängig, sondern ein Gewebe, das schwach wird (bricht) und dann schmerzt!?

Aber Udo, bei diesem Aufwand kannst Du doch nicht einfach so abwertend kommentieren!:haeh::hihi:

Es gibt eine spezielle Dehnübungfürs Schienbein. Damit hatte ich damals (als Anfänger) meine Schmerzen nach 2 Tagen wegbekommen.

Ich habe einige 5-6 Jahre alte Paare, die noch wunderbar gehen. Ist ja kein Sprung im Altern, sondern ganz langsam.

Nö, letztlich sind's immer die Kunden.

Okay, dann sind Alterserscheinungen (zB. Arthrose) zwar schon möglich, aber noch nicht wahrscheinlich.

Aber selbst das kann und sollte man ja dann mit dem Trainer besprechen können. Für mich gibt es nur zwei Alternativen:

Entweder ich mache, was der Trainer sagt; oder ich brauche keinen Trainer.

Und bei uns Übertreiber, Angeber oder Großmaul.

Eine Antwort auf diese Frage wäre hilfreich und auch auf die folgenden:

Wie alt bist Du? m/w? Wieviel wiegst Du bei welcher Größe? Denn dann lassen sich evtl. einige Dinge auschließen.

:haeh: Da war er hier ja noch gar nicht angemeldet! Glaskugel, oder wie machst Du das? :confused:

Sorry, aber ich laß mich ungern falsch auslegen. Ich hatte:

geschrieben, nicht, wie Du es auslegst, daß es logisch erscheint:


Davon ab hatte ich genau das:

auch schon geschrieben:

1. Geh raus! Laufband hat nichts mit dem zu tun, was Du zeigen mußt (oder testet die Polizei neuerdings drinnen?).
2. 11:20 für 2 km ist kein Hexenwerk. Das sind 5:40/km. Du schreibst zwar Dein...

Sag um Gottes Willen so etwas nicht. Könnte sein, daß Gueng aus der Asche hier auftaucht! Und dann biste dran...

So, Du findest meine Aussage also härter als Deine? :sauer:
Ich finde sie ziemlich gleichwertig. :winken:

Ob Du das glaubst oder nicht, ist mir völlig latte ....

Das ist zwar logisch (und damit richtig), aber erzahl das 'mal einem Gefühlsmenschen (oder soll ich sagen "Trainingsesoteriker"?). (Bezieht sich jetzt nicht speziell auf knallschmand, sondern auf...

Dann lies noch 'mal meine Begründung für "krauses Zeug"; vielleicht verstehst Du sie beim zweiten Mal.

Im übrigen haben wir hier ein Unterforum extra für Ausrüstung, also Schuhe, Uhren etc.

Sorry, aber ich weiß schon, was Muskelzuwachs meint. Scheint mir bei Dir nicht ganz so sicher; denn hier:

schreibst Du ziemlich krauses Zeug: Muskelzuwachs ist eindeutig: Man hat nachher mehr...

Muß ja ne Superseite gewesen sein!

Auch wenn das hier die Mehrheit so behauptet: Ich halte das für falsch. Nur beides zusammen wirkt. Abnehmen nur über Ernährung, also ohne "sportliche" Begleitung führt meistens entweder zu JoJo oder...

:hihi:

Ich tue 'mal einfach so, als ob das alles ernst gemeint ist (obwohl ich da meine Zweifel habe):


Wie kommst Du denn auf den (oder besser: auf die) Trichter? Deine Zeiten sind für einen...

Jetzt 'mal ehrlich: Mit 44 nach einem Jahr noch keine 6er pace? Dann solltest Du Dein Training ändern. (Oder willst Du nicht schneller? Wäre ja auch okay.)

Diabetes 2 kommt nicht vom Ansteigen des Insulinspiegels, sondern von zuviel Zucker. DER führt dann irgendwann zu eine Überproduktion Insulin, weil die normale Ration zur Verarbeitung nicht ausreicht...

Das war ja auch nie bestritten. Aber Georgs Beispiel widerspricht zB. Deiner obigen Aussage: "Man" macht es eben nicht so, sondern der eine so, der andere anders.

Ich bin völlig derselben Meinung! :daumen:

Das sind ja ziemlich eindeutige Aussagen. Kannst Du die irgendwie belegen (zB. auch ds "man")?

Können wir nicht beurteilen, weil wir über Dein Training gar nichts wissen. Deshalb zB. meine erste Frage: Was verstehst Du unter "locker"? Und wie sieht Dein Training aus?

Beim wievielten Mal (pro Tag) sagt sie das?

Ist das nur ein Gefühl oder auch mit Pulsuhr belegt? Falls ja, ist das leider nicht richtig:

Sollten es nämlich Herz-Rhythmusstörungen sein, treten die möglicherweise nicht regelmäßig und insofern...

Nein; aber was hat das mit Laufen zu tun?

Hätte Dir Markus nicht schon geantwortet, hätte ich Dir etwas Ähnliches geschrieben: Abwechslung und nach Plan laufen hilft.

Ehrliche Antwort? Du mußt erst einmal anfangen zu trainieren. Bisher bist Du einfach nur so gelaufen; aber das ist - zumindest im eigentlichen Sinn - kein Training. Training zielt auf...

Da kommt dann wieder meine erste Frage ins Spiel.

Da, wo die Prüfung stattfindet. Zumindest die schnellen Einheiten. Die längeren, langsamen kannst Du überall machen. Da sind Runden vielleicht zu langweilig.

Gedrosselt hast Du ja da schon. Dröselt man es auf, kommt man auf

2:25
2:25
2:30
2:48

Das heißt, daß Du nach 2 Runden (vielleicht auch erst 1000 m) stetig abbaust. Aber Du hast noch einige...

:daumen: Ehrlich gesagt fand ich den ersten Beitrag von Joel mit dem Tenor "solche Polizisten will ich nicht" äußerst unverschämt, und das von einem, der bis vor kurzem - nach eigenem Bekunden -...

Was hat denn Boxen mit BB zu tun? :tocktock:

Mir stellen sich gerade gleich zwei andere Fragen zum Thread:

1. Was ist an so einer konkreten Frage abstrakt?
2. Warum steht sie im Medizin/Gesundheits-Forum?

Ansonsten habe ich dieses ganz...

Aber nicht fürs Laufen.

Das ist der beste Tip im ganzen Thread!!:daumen:


Aber davon würde ICH Dir eher abraten. Die BB-Szene wäre mir zu sehr Halbwelt (na gut, kannst Dich vielleicht nachher eher drauf spezialisieren...

Oh je, wenn Du bei so harmlosen Fehlern schon einsetzt, dann viel Spaß in Foren. Schau mal in den "Wohlfühltempo"-Thread, da kannst Du motzen.