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    Dieses Jahr zum ersten Mal in Berlin gelaufen....

    Dieses Jahr zum ersten Mal in Berlin gelaufen. Gigantische Veranstaltung, Stimmung vom feinsten. 98 Euro im Vergleich zu New York, Boston, etc. alles im Rahmen. Von der Geldmaschine Ironman will ich...
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    Startplatz für Frankfurt-Marathon gesucht

    Hallo in die Runde,

    suche einen Herren-Startplatz für den Frankfurt-Marathon. Hat jemand, der leider nicht mitlaufen kann, seinen Startplatz noch?

    Viele Grüße

    Simon
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    Hallo, ein Treffen mit den Forenbesuchern hier...

    Hallo,

    ein Treffen mit den Forenbesuchern hier wäre schon interessant. Reise am Freitag mit der Family an (2 kleine Kinder) und bin in der Gestaltung des WE durchaus auch vom Wohl und Wehe der...
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    Guten Morgen, nach den letzten beiden...

    Guten Morgen,

    nach den letzten beiden Herbstmarathons in Frankfurt dieses Mal zum ersten Mal in Berlin dabei.

    1. ThomasGrosche*
    2. Det_isse sub-4:28
    3. Sportfan
    4. Saarotti
    5. bdsfvw
    ...
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    Berlin-Marathon 2015

    Hallo liebe Rhein-Mainer,

    wer von euch läuft dieses Jahr auch in Berlin mit welchen Zielzeiten?

    Viele Grüße
    Simon
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    Schleimbeutelentzündung Hüfte-Erfahrungen?

    Hallo in die Runde,

    leide seit dem HM von Würzburg vor 11 Tagen an einer Schleimbeutelentzündung (Bursitis) in der Hüfte. Bin mittlerweile problem-und schmerzfrei, war gestern das erste Mal wieder...
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    update: Mit einer 1:18:30 beim Zielwettkampf ins...

    update: Mit einer 1:18:30 beim Zielwettkampf ins Ziel gekommen. War ok, nicht mehr, nicht weniger. Windige und nicht einfache Strecke haben mich nicht die 3:36-3:40 pace halten lassen.
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    Guten Morgen, @rennschnecke: Frühstücksziele:...

    Guten Morgen,
    @rennschnecke: Frühstücksziele: lomo, Cafe am Ballplatz, Altstadtcafe oder am besten: das Mainzer Marktfrühstück: sich an den Ständen bedienen und sich sein Frühstück selbst...
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    Hey! Werde wohl auch den HM in Mainz laufen! ...

    Hey!
    Werde wohl auch den HM in Mainz laufen!
    Viele Grüße
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    Geplant: Globus Marathon St Wendel in meiner...

    Geplant: Globus Marathon St Wendel in meiner alten Heimat (Nordsaarland) am 19.04. Nostalgik pur:daumen:, Strecke führt direkt an meinem Elternhaus vorbei. Danach-je nach Verlauf-den Marathon in...
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    update: -Samstag, den 07.03 längerer...

    update: -Samstag, den 07.03 längerer crescendo-Lauf: 23km:10 in 4:40-7 in 4:12-3 in 3:50 + 2 auslaufen in je 4:55
    -Sonntag: Fußball, musste meiner alten Mannschaft aushelfen, die...
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    Rückschau: Musste Fr/Sa pausieren, da mit ganz...

    Rückschau: Musste Fr/Sa pausieren, da mit ganz seltsamen Schmerzen in der Bauch-/Rippengegend an laufen nicht zu denken war (Zwischenrippenmuskulatur gezerrt bzw. am rippenbogen), alternativ Kraft...
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    ..dann mal los: Gestern 11km in 4:33...ging...

    ..dann mal los: Gestern 11km in 4:33...ging locker. Heute stehen 14km locker auf dem Plan. Morgen Tempolauf in Form der Greif-Treppe (3-2-1) in ~3:40er pace mit 2km Einlaufen/Auslaufen. Wenn es...
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    Pause zwischen den 1000ern 400mTP, etwa 2:30min.

    Pause zwischen den 1000ern 400mTP, etwa 2:30min.
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    Hey! Danke für die Tipps! Aufhören mit Laufen...

    Hey!
    Danke für die Tipps! Aufhören mit Laufen werde ich wohl nicht so schnell;). Nur die Möglichkeiten und die Motivation sind halt jetzt gerade noch beide ordentlich vorhanden. 1000er waren...
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    Morgen, experimentiere da schon mit...

    Morgen,

    experimentiere da schon mit Intensitäten und Geschwindigkeiten (Bergsprints etc.). Krafttraining mache ich aus Zeit-und Lustgründen nur Stabi-Sachen, Liegestütze, Klimmzüge. Zeitlich ...
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    Zu mir: Bin m, 33 und betreibe Laufen als...

    Zu mir: Bin m, 33 und betreibe Laufen als Wettkampfsport seit ca. 1,5 Jahren (war 13 Jahre lang intensiv mit Fußball beschäftigt und 2 Jahre Couch-Potatoe). Umfänge fahre ich in einer "normalen"...
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    HM: 1.18-1:16, Trainingsplanerfahrungen?

    Hallo liebe Alle,

    auch unter der gefahr hin, dass das schon zig-mal durchgenudelt wurde: Gibt es Erfahrungswerte mit den Anleitungen zum HM in 1:18-1:16 von Beck und Steffny? Bastel mir eigtl...
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    ...zu dem Ausdruck "recover harder". Das Gleiche...

    ...zu dem Ausdruck "recover harder". Das Gleiche hat auch Jan Fitschen (ebenfalls ein reflektierter Typ) auf die oft gestellten Frage nach den Geheimnissen der Kenianer/Äthiopier geantwortet: Die...
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    ....finde den Mann angenehm unprätentiös und...

    ....finde den Mann angenehm unprätentiös und ehrlich. V.a. was die Tatsache betrifft, warum viele von der Bahn auf die Straße wechseln und auch im kenianischen Hochland Doping ein Thema ist.
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    ...da bin ich in den besinnlichen Tagen doch mal...

    ...da bin ich in den besinnlichen Tagen doch mal über den Faden hier gestolpert: Hochinteressant! Mein Senf dazu: Ich selbst (33,m) habe mich innerhalb von 18 Monaten von 120kg auf 187cm auf unter...
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    Hallo und Guten Morgen, trotz bester...

    Hallo und Guten Morgen,

    trotz bester Bedingungen in Frankfurt am Wochenende hat das Rennen unter keinem guten Stern gestanden: Zuhause Trikot mit Startnummer vergessen, ergo: Neues Trikot auf der...
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    Hallo in die Runde, interessante Berichte....

    Hallo in die Runde,

    interessante Berichte. Finde mich da auch selbst wieder. Habe am 15.02.2013 mit einer drastischen Gewichtsreduktion mit kompletter Ernährungsumstellung begonnen. Meine...
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    ...und täglich grüßt das Murmeltier: Schon wieder...

    ...und täglich grüßt das Murmeltier: Schon wieder ein Jahr rum, und schon wieder steht die Frankfurt-Vorbereitung an! Deshalb wieder die Frage an Interessenten für lange Läufe hpts am Rhein! Laufe...
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    ..würde mich wundern, wenn es die nicht auch noch...

    ..würde mich wundern, wenn es die nicht auch noch vor der Einstellung gibt: ab Zeitpunkt der Einstellung wirst du Beamter auf Widerruf sein. Wie die Regelung in Berlin genau ist, weiß ich aber auch...
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    ..würde mich wundern, wenn es die nicht auch noch...

    ..würde mich wundern, wenn es die nicht auch noch vor der Einstellung gibt: ab Zeitpunkt der Einstellung wirst du Beamter auf Widerruf sein. Wie die Regelung in Berlin genau ist, weiß ich aber auch...
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    Meiner Erfahrung nach sind die reinen 2000m-Läufe bei den Einstellungs-Sporttests von Vollzugsbehörden nicht wirklich schwierig. Was aber schwierig werden könnte sind zum einen der Hindernisparcours...
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    Ich hab die Gummidinger von einem Bekannten bekommen und find die eigtl echt gut. Aber gerade im Bereich Verpflegung/Ernährung kann man sich über alles streiten. Ich sprech da auch immer nur von mir,...
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    Also ich laufe alles bis Halbmarathon nüchtern,...

    Also ich laufe alles bis Halbmarathon nüchtern, v.a. dann wenn der Start wie beiden meisten größeren Läufen morgens startet, nehme ich mir immer ein gel mit und nehme es kurz nach Halbzeit (ca...
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    Wenn die Vorbereitung passt...

    ...peile ich irgendwas um die 2:50 an. Bis jetzt ist das Laufjahr durchaus vielversprechend gestartet und die 12 Wochen direkte Vorbereitung vor Frankfurt werden auf 2:50 ausgelegt. Ob man seine...
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    Die fehlende Beschilderung ist wirklich ein...

    Die fehlende Beschilderung ist wirklich ein Problem, sollte überarbeitet werden für das nächste Mal. Die Zielverpflegung ist eigtl. sehr gut...leider meist nur für die, die früher da sind...
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    Möglich ist alles

    Hallo o-Läufer,

    wenn Du einmal hier im Forum ein wenig umherstreifst, wirst du auf relativ viele ähnlich gelagerte Fälle (begrenzte Zeitkapazität, Gewicht, Trainingsgestaltung) treffen: Wie bei...
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    Keep-on-Running 2014-wer ist dabei?

    Hallo,

    starte dieses Jahr bei der Etappen- Trail-Veranstaltung "Keep-on-Running" vom 11.04-13.04 in Unterfranken! Ist noch wer aus dem Rhein-Main-Gebiet dabei? Handelt sich ja-fast-um ein...
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    morgen! bin bis 14.10 weg...vienna calling...ab...

    morgen! bin bis 14.10 weg...vienna calling...ab 14.10 abends könnte ich...lockere 10-16k gehen immer!
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    viel spaß bei 4:05/km...träumen tue ich auch von...

    viel spaß bei 4:05/km...träumen tue ich auch von sub3...wie gesagt: TRÄUMEN....wobei das für andere natürlich machbar ist...
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    Laufe im Moment hpts am Rhein, um Asphalt als...

    Laufe im Moment hpts am Rhein, um Asphalt als Bodenbelag zu haben im Hinblick auf Frankfurt. Ansonsten auch gerne im Gonsenheimer Wald. Wie gesagt, würde mich über lockeren Austausch / Laufpartner ab...
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    Laufen in Mainz am Rhein

    Hallo,

    hab mich hier neulich erst registriert! Deswegen die wahrscheinlich oft gestellte Frage: Wer von euch läuft regelmäßig in Mainz am Rhein und steckt gerade auch in den letzten Kilometern für...
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    Hey Globi, meine rede. laufe auch etwa so in...

    Hey Globi,

    meine rede. laufe auch etwa so in den dimensionen am rhein und bin eigtl immer allein unterwegs. nichtsdestotrotz wäre eine begleitung mal eine abwechslung, v.a. die langen läufe sind...
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