Suchen:

Suchen: Die Suche dauerte 0,05 Sekunden.

  1. Antworten
    2.872
    Hits
    279.286

    Ich finde eh dass Doping insgesamt den Sport...

    Ich finde eh dass Doping insgesamt den Sport zerstört! Würde nur noch fehlen wenn die Gerüchte um Mo Farah und Galen Rupp wahr sind. Und am Ende noch Bolt... 😂
  2. Antworten
    19
    Hits
    1.986

    Ja,:zwinker2: das meinte ich mit Pace weil ich...

    Ja,:zwinker2: das meinte ich mit Pace weil ich 5km und 10km in der gleichen Pace laufe, aber danke für die genauen Daten:daumen:
  3. Antworten
    1.355
    Hits
    103.489

    Irgendwo sind laut irgendwem irgendwie immer die...

    Irgendwo sind laut irgendwem irgendwie immer die Illuminaten dabei :D
  4. Antworten
    19
    Hits
    1.986

    Dankke an alle die mir in diesem Forum geholfen...

    Dankke an alle die mir in diesem Forum geholfen haben. :D Und ich sollte wohl wirklich an meiner Pace arbeiten, (10km in 44, 5km in 22).
  5. Antworten
    19
    Hits
    1.986

    :D OK, ich geb mich geschlagen. Aber wenn ich...

    :D OK, ich geb mich geschlagen. Aber wenn ich mal außerhalb des LA-Vereins trainieren will?
  6. Antworten
    19
    Hits
    1.986

    @alle mit dem neuen Runnersworld Magazin:...

    @alle mit dem neuen Runnersworld Magazin:
    Vielleicht wäre der Trainingsplan "Schneller werden" auf Seite 73 besser für mein Alter.
    (Ausgabe 6/15)
  7. Antworten
    19
    Hits
    1.986

    Geht Anpassen dann auch über langsame Dauerläufe?...

    Geht Anpassen dann auch über langsame Dauerläufe?
    Vielen Dank für die Antworten werde wohl dies nun etwas mehr berücksichtigen, aber ich will ja nicht nur das LA Training machen. :zwinker5:
  8. Antworten
    19
    Hits
    1.986

    d.h. ich sollte ab sofort nur für 1500m...

    d.h. ich sollte ab sofort nur für 1500m trainieren??? Meint ihr wegen den Gelenken, Verletzungen, Leistung oder warum? :zwinker5:
  9. Antworten
    5
    Hits
    3.018

    Sergej hat natürlich Recht, ich denke keiner von...

    Sergej hat natürlich Recht, ich denke keiner von uns ist Arzt. :zwinker5: Aber 201 hat mir eigentlich noch nicht geschadet, das heißt es kommt wohl darauf an wie das ist mit deinem Herz, und da kommt...
  10. Antworten
    19
    Hits
    1.986

    Der gibt keine persönlichen Tipps, macht nur im...

    Der gibt keine persönlichen Tipps, macht nur im Training mit allen Aufwärmen, Kraft, Abwärmen etc. Für persönliche Trainingspläne ist der leider nicht zu haben :-(.
  11. Antworten
    184
    Hits
    13.478

    Friede! Ein Treppchenplatz ist immer eine gute...

    Friede! Ein Treppchenplatz ist immer eine gute Leistung auch bei vergleichsweise eher schwachem Feld :D
  12. Antworten
    19
    Hits
    1.986

    Mit den Trainern im Leichtathletik-Verein ist...

    Mit den Trainern im Leichtathletik-Verein ist leider mit Trainingsplänen nicht viel anzufangen, aber vielen Dank, ich glaube ich werde weder JD noch den Runnersworld-Trainingsplan nehmen. :D
  13. Antworten
    19
    Hits
    1.986

    Schnellzeit-Trainingsplan

    Liebe Foris,
    Ich bin 13 Jahre alt und
    laufe bisher auf 10km 44:28 und auf 5km 21:46. woran man natürlich noch feilen kann.:zwinker5:
    Ich habe mich hier in den Foren und auch bei JD und anderen...
  14. Antworten
    1.355
    Hits
    103.489

    Ich denke mal der Herr Ukulele-Spieler:zwinker5:...

    Ich denke mal der Herr Ukulele-Spieler:zwinker5: spricht von 102% der maximalen Herzfrequenz, nicht 102 S/min., Und bei 188 ist noch alles in Ordnung, an 202 bin ich auch noch nicht gestorben :D
  15. Antworten
    9
    Hits
    2.074

    Liebe(r) redtap, Bones hat den größten Teil...

    Liebe(r) redtap,
    Bones hat den größten Teil gesagt, top 5km Zeit, jedoch schwächere Zeiten auf längere Distanzen.
    Wegen deinem Trainingsplan würde ich dir längere Läufe im Fettstoffwechseltempo...
  16. Antworten
    18.169
    Hits
    1.727.750

    Oh danke, sorry dachte der erste Beitrag wären...

    Oh danke, sorry dachte der erste Beitrag wären persönliche Zeiten. :hihi:
  17. Antworten
    18.169
    Hits
    1.727.750

    Moin, mit 13 Jahren glaube ich bin ich hier...

    Moin,
    mit 13 Jahren glaube ich bin ich hier richtig aufgehoben :zwinker2:
    10km: 44:28
    5km: 21:46
  18. Antworten
    90
    Hits
    29.027

    Zitar: "Die Bilder könnten den Thread auch...

    Zitar: "Die Bilder könnten den Thread auch beleben. :teufel:"
    Der Thread ist mehr als belebt genug :D

    LG ICH
  19. Antworten
    68
    Hits
    5.429

    LAUFEN!!!!! Das Problem ist damit aufzuhören

    LAUFEN!!!!!
    Das Problem ist damit aufzuhören
  20. [QUOTE=Conny_1;1706629]Hey, ich denke, dass...

    [QUOTE=Conny_1;1706629]Hey,

    ich denke, dass Schwimmen als Zusatz für das Laufen super ist! Es ist relativ gelenkschonend, aber die Muskeln stärkend! Daher super :daumen:
    Das sind natürlich welche...
  21. Antworten
    5
    Hits
    2.416

    Danke an alle, ja bin wirklich in den letzten...

    Danke an alle, ja bin wirklich in den letzten Jahren etwas größer geworden, jedoch weiß ich nicht ob irgendetwas anderes als die Beinmuskulatur mitgekommen ist :confused::frown:. Nochmal danke an...
  22. Antworten
    10
    Hits
    1.092

    Zitat: "Anmerkung: die Formulierung "nicht...

    Zitat: "Anmerkung: die Formulierung "nicht wissen" hört sich etwas komisch nach äußerem Druck an. Wenn du keine Lust auf die Sache hast (warum gehört hier nicht her), dann lasse den bleiben." Doch,...
  23. Antworten
    10
    Hits
    1.092

    Doch, klar, nur weil der DLV da sogar 10km erst...

    Doch, klar, nur weil der DLV da sogar 10km erst ab 14 erlaubt hat. :sauer:
    Aber danke für den Hinweis mit oben :D
  24. Antworten
    5
    Hits
    2.416

    Vielen Dank, dann bin ich beruhigt!

    Vielen Dank, dann bin ich beruhigt!
  25. Antworten
    119
    Hits
    8.834

    Zitat: "Ich beginne doch regelmäßiges...

    Zitat: "Ich beginne doch regelmäßiges Lauftraining? Oder was ist das, was ich mache? Klar, es sind erst 4 Wochen und ich laufe 3 Mal die Woche. 2x 30 Minuten, 1x 40 Minuten." Klar, sorry hab ich mich...
  26. Weidenfelder Land? Bei Wolfratshausen zufällig?

    Weidenfelder Land? Bei Wolfratshausen zufällig?
  27. Antworten
    119
    Hits
    8.834

    Als aller erstes: Viele Leute denken, dass...

    Als aller erstes: Viele Leute denken, dass Muskelkater zeigt, dass sie gut trainiert haben, weil früher der Irrglaube weit verbreitet war, dass dieser durch Milchsäure hervorgerufen wird. Eigentlich...
  28. Antworten
    5
    Hits
    2.416

    Untergewicht?

    Ich bin 13 Jahre alt, wiege 56kg und bin 1,76m groß. Meine 10km Zeit ist 44 min,:walker: und der BMI Rechner zeigt mir an ich sollte wegen Untergewicht einen Arzt aufsuchen. Sollte ich das wirklich...
  29. Antworten
    10
    Hits
    1.092

    Vielen Dank für die Antworten! Ich werde den Lauf...

    Vielen Dank für die Antworten! Ich werde den Lauf wohl versuchen, vor allem erleichtert mich, dass es nur bergauf geht. Würde mich freuen jemanden von euch dort zu sehen!
  30. Antworten
    10
    Hits
    1.092

    Blomberglauf

    Liebe community,
    Ich laufe seit 5 Jahren, jedoch oft nur phasenweise, und
    nun steht ein Berglauf auf den einigen vielleicht bekannten Blomberg an.
    Ich bin jedoch erst 13 Jahre alt und 5km bei 10...
Ergebnis 1 bis 30 von 30