Suchen:

Suchen: Die Suche dauerte 0,04 Sekunden; generiert vor 28 Minute(n).

  1. Antworten
    152
    Hits
    10.986

    also ich würde nicht behaupten, dass ich beim...

    also ich würde nicht behaupten, dass ich beim Training angestarrt werde, aber ein zwei Blicke kamen/ kommen doch.

    aufgrund dessen trage ich tatsächlich im Training keine Sprint-Tights mehr. das...
  2. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von joda
    Antworten
    879
    Hits
    111.126

    Gibt es irgendwo einen Livestream? Ich habe...

    Gibt es irgendwo einen Livestream? Ich habe leider nichts gefunden.
  3. Antworten
    5
    Hits
    6.239

    Okay, danke für die Antworten. Ist wie gesagt...

    Okay, danke für die Antworten.

    Ist wie gesagt nicht für mich, ich selber bin immer noch mit meinem FR305 zufrieden und benötige auch keine Musik beim laufen.

    Habe schon "befürchtet", dass eine...
  4. Antworten
    5
    Hits
    6.239

    GPS-Uhr mit eigenständiger Musikfunktion

    Hallo*,

    ich bin für eine Freundin auf der Suche nach einer GPS-Uhr, über welche auch Musik abgespielt werden kann.

    Bei meiner Recherche habe ich allerdings nur die Modelle von TomTom gefunden....
  5. Antworten
    114
    Hits
    12.861

    ich kenne ebenfalls leute, die mit 20 ihren...

    ich kenne ebenfalls leute, die mit 20 ihren ersten 10km wettkampf in 37:xx gelaufen sind und trotz viel training an der sub 33 hängen geblieben sind. mit 22 jahren läuft man schon deutlich unter...
  6. Antworten
    51
    Hits
    5.571

    fett schmilzt im feuer der...

    fett schmilzt im feuer der kohlen(hydratverbrennung)
  7. Antworten
    163
    Hits
    22.164

    erstmalig unter 40 minuten nach 3 monaten bei 3 -...

    erstmalig unter 40 minuten nach 3 monaten bei 3 - 4mal pro woche training. bin aber auch "erst" 25 Jahre alt und bin schon als schulkind unter 3:30 auf 1km gelaufen.

    andererseits kenne ich leute...
  8. Antworten
    29
    Hits
    6.020

    Ganz klar Doping.

    Ganz klar Doping.
  9. Thema: Trailrunning

    von joda
    Antworten
    65
    Hits
    7.029

    trailrunning

    also ein video was wirklich lust auf mehr macht:
    Made of Sport - Trail Running: Ich lebe für neue Wege. Nicht für ausgetretene Pfade. - YouTube
  10. Antworten
    13
    Hits
    11.187

    mizuno wave rider 15 dürfte schmaler als der nike...

    mizuno wave rider 15 dürfte schmaler als der nike sein.
  11. das klingt jetzt irgendwie nach neid :D

    das klingt jetzt irgendwie nach neid :D
  12. Antworten
    24
    Hits
    2.832

    hmm. ich bin bereits mehrmals ein teilstück mit...

    hmm. ich bin bereits mehrmals ein teilstück mit bekannten mitgelaufen und fühlte mich dabei nie im unrecht, bzw. störte es mich bei anderen auch nie.
  13. Antworten
    24
    Hits
    2.832

    also ich finde das überhaupt nicht verwerflich....

    also ich finde das überhaupt nicht verwerflich. solange man sich nicht an den verpflegungspunkten selbst bedient, ist es doch okay.

    oder fehlt mir da jetzt gerade ein gedanke?
  14. Antworten
    37
    Hits
    3.924

    ganz wichtig bei der lagerung der schuhe ist,...

    ganz wichtig bei der lagerung der schuhe ist, dass diese regelmäßig gewendet werden, da sich sonst das ganze material "kaputtsteht". die fachleute im laufschuhbereich sprechen davon auch von einem...
  15. Antworten
    42
    Hits
    5.686

    grün is ja mal die geilste farbe "wo" gibt :D...

    grün is ja mal die geilste farbe "wo" gibt :D :zwinker2: :P :hihi: :zwinker4: :geil:
  16. Antworten
    772
    Hits
    93.357

    meine letzte woche mo: ruhe (45minuten...

    meine letzte woche

    mo: ruhe (45minuten schwimmen)
    di: 8km DL, davon 5 x 200m (geplant waren 10mal)
    mi: 19km davon 12km TDL im 4er schnitt
    do: ruhe
    fr: 8km DL iVm 6 x 200m
    sa: 11,2 km...
  17. Antworten
    86
    Hits
    6.831

    mein erstes laufjahr habe ich mit 1.883,8...

    mein erstes laufjahr habe ich mit 1.883,8 gesamtkilometer und davon 163,1 wettkampfkilometer abgeschlossen.
    durchschnittliches tempo betrug 4:48min/km

    geht man jetzt von maximal 20% steigerung...
  18. Antworten
    772
    Hits
    93.357

    jau, teilweise ist das auch mit drin. also bei...

    jau, teilweise ist das auch mit drin. also bei den normalen DL's wurden 3 der letzten 5km noch mal zügiger gelaufen. das ist aber eh so drin und wird nicht mehr extra erwähnt :zwinker5:

    einheiten...
  19. Antworten
    772
    Hits
    93.357

    3:55/km im schnitt

    3:55/km im schnitt
  20. Antworten
    772
    Hits
    93.357

    na dann schreibe ich auch mal bisschen mit (hier...

    na dann schreibe ich auch mal bisschen mit (hier ist wenigstens was los). :hallo:
    meine letzte woche sah so aus:

    mo: 15km in 4:50, + 10 steigerungsläufe
    di: ruhe
    mi: 15km in 4:30, inkl. 7 km...
  21. Antworten
    772
    Hits
    93.357

    vielen dank für den link. wie sind deine...

    vielen dank für den link.

    wie sind deine eigenen erfahrungen mit dieser trainingsform? ausgehend von meiner aktuellen 10er zeit (37:30) muss ich den long jog wahrscheinlich im 5er schnitt...
  22. Antworten
    772
    Hits
    93.357

    hallo, ich lese in den einzelnen fäden mit und...

    hallo,

    ich lese in den einzelnen fäden mit und versuche mir für mein eigenes 10km-training was mitzunehmen.

    bei deiner trainingswoche habe ich eine frage zu deinem langen lauf:

    wie kommt es,...
  23. Thema: 10km sub38

    von joda
    Antworten
    192
    Hits
    47.019

    Hallo, bin jetzt 5km in 18:15 gelaufen und...

    Hallo,

    bin jetzt 5km in 18:15 gelaufen und würde nächste woche gern mal 2.000er intervalle machen. was für ein tempo, pausenlänge und anzahl der einheiten würdet ihr empfehlen?
  24. Thema: 10 km sub 39

    von joda
    Antworten
    901
    Hits
    97.024

    38:30 und damit :winken: :D

    38:30 und damit :winken:

    :D
  25. Thema: 10 km sub 39

    von joda
    Antworten
    901
    Hits
    97.024

    ja, ich geh einfach davon aus, dass (mind.) die...

    ja, ich geh einfach davon aus, dass (mind.) die 39 am sonntag fällt.

    ich denke mal, bis ca. sub 37:30 wird es bei mir noch recht schnell gehen und dann werde ich mal anfangen müssen, gezielt...
  26. Thema: 10 km sub 39

    von joda
    Antworten
    901
    Hits
    97.024

    dann gratuliere ich mal. bei mir hat es auch...

    dann gratuliere ich mal.

    bei mir hat es auch "geklappt". bin ne 37:50, auf einer 9,75km langen (lt. garmin) und bei weitem nicht flachen strecke gelaufen. gegen ende etwas überpaced und die...
  27. Thema: 10 km sub 39

    von joda
    Antworten
    901
    Hits
    97.024

    hey, na die 39:57 war ja vom tempo her eher...

    hey,

    na die 39:57 war ja vom tempo her eher recht locker. kann man also schlecht werten.

    hab vorhin nur leider erfahren, dass der lauf sonntag eigentlich 300m zu kurz ist, also eher nicht...
  28. Antworten
    59
    Hits
    21.243

    ohne jetzt inhaltlich viel beitragen zu können,...

    ohne jetzt inhaltlich viel beitragen zu können, aber bei einer gewichtszunahme von 7% in kurzer zeit würde ich auch stutzig werden. also das finde ich jetzt nicht unnormal.

    bei mir ist es so, dass...
  29. Thema: 10 km sub 39

    von joda
    Antworten
    901
    Hits
    97.024

    heute noch mal nen DL 15km in 70 Minuten und am...

    heute noch mal nen DL 15km in 70 Minuten und am Sonntag wird dann der nächste Versuch gestartet :)
  30. Thema: 10 km sub 39

    von joda
    Antworten
    901
    Hits
    97.024

    satz mit x, das war mal gar nix

    satz mit x, das war mal gar nix
  31. Thema: 10 km sub 39

    von joda
    Antworten
    901
    Hits
    97.024

    nachdem am 21.03. die sub40 lockerflockig mit ner...

    nachdem am 21.03. die sub40 lockerflockig mit ner 39:57 gefallen ist :zwinker5: wird morgen die sub39 angegangen. mal schauen wie es so läuft :)
  32. Antworten
    18
    Hits
    3.236

    :klatsch:

    :klatsch:
  33. Antworten
    18
    Hits
    3.236

    hallo, also ich habe diesen umstieg jetzt...

    hallo,

    also ich habe diesen umstieg jetzt hinter mir, allerdings wohl auf einem etwas anderem level.

    bin 5 jahre lang so ca. 15.000 bis 18.000km pro jahr gefahren und will mir die zeit aktuell...
  34. Antworten
    40
    Hits
    4.110

    es kann nur einen geben: forrest gump!

    es kann nur einen geben:

    forrest gump!
  35. Thema: 10 Km SUB 40

    von joda
    Antworten
    4.868
    Hits
    396.231

    dann mal gratulation :daumenup: bei mir wars...

    dann mal gratulation :daumenup:

    bei mir wars zum glück ein rundkurs, da hatte man die zeit immer im "blick". bei mir wars dann nur knapp, weil ich den verkehr vor mir noch unterschätzt hatte.
  36. Thema: 10 Km SUB 40

    von joda
    Antworten
    4.868
    Hits
    396.231

    wenn die ersten 9 eben schön locker waren und man...

    wenn die ersten 9 eben schön locker waren und man relativ grundschnell ist, dann geht das schon :)

    bin die ganze strecke mit ner bekannten gelaufen und hab mich dann bei KM 9 verabschiedet, um...
  37. Thema: 10 Km SUB 40

    von joda
    Antworten
    4.868
    Hits
    396.231

    das stimmt, allerdings ist diese "Punktlandung"...

    das stimmt, allerdings ist diese "Punktlandung" etwas gefaked. bin den letzten kilometer in ner 03:20 gelaufen und habe mir da noch schön einen eingeschenkt.
    und ich hab festegstellt, eine 03:20 auf...
  38. Thema: 10 Km SUB 40

    von joda
    Antworten
    4.868
    Hits
    396.231

    39:57 und damit goodbye :winken: :)

    39:57 und damit goodbye :winken:

    :)
  39. Thema: 10 Km SUB 40

    von joda
    Antworten
    4.868
    Hits
    396.231

    hmmm... na ich werde es ja nächsten sonntag...

    hmmm... na ich werde es ja nächsten sonntag sehen.

    allerdings ist es bei mir einfach so, dass ich eher nen grundschneller typ bin und nun auch erst seit kurzem laufe. es wird also interessant, wie...
  40. Thema: 10 Km SUB 40

    von joda
    Antworten
    4.868
    Hits
    396.231

    angedacht waren 2' pause. einmal mit 1:30' aber...

    angedacht waren 2' pause.
    einmal mit 1:30' aber weit drunter vor dem letzten mit 3' dann dafür noch weiter drüben.

    ist halt mein erster 10er und nach ca. 2 Monaten laufen fehlt da auch irgendwie...
  41. Thema: 10 Km SUB 40

    von joda
    Antworten
    4.868
    Hits
    396.231

    locker? das war anschlag... und irgendwie...

    locker? das war anschlag... und irgendwie sowieso... naja, ich lass es glaub einfach auf mich zukommen.
  42. Thema: 10 Km SUB 40

    von joda
    Antworten
    4.868
    Hits
    396.231

    heute 8 x 1000m in ~ 03:40 noch kein gutes...

    heute 8 x 1000m in ~ 03:40

    noch kein gutes gefühl für nächsten sonntag :frown:
  43. Antworten
    39
    Hits
    5.866

    :gruebel: hätte ICH mal eher was gesagt :D

    :gruebel:
    hätte ICH mal eher was gesagt :D
  44. Antworten
    39
    Hits
    5.866

    ähem, wenn man sich das bild genau anschaut, dann...

    ähem, wenn man sich das bild genau anschaut, dann handelt es sich wohl eher nicht um das schienbeinkantensyndrom.
    außerdem "verhärtet" da auch nix im schienbein, sondern die kanten werden...
  45. Thema: 10 Km SUB 40

    von joda
    Antworten
    4.868
    Hits
    396.231

    natürlich... nicht :wink: der Unterschied ist...

    natürlich... nicht :wink:

    der Unterschied ist einfach, dass ich keine 18h/Woche mehr Zeit zum trainieren habe und beim Radfahren nun nen gewissen Anspruch an mich selbst habe.
    Beim Laufen reichen...
  46. Thema: 10 Km SUB 40

    von joda
    Antworten
    4.868
    Hits
    396.231

    obwohl ich vom Radfahren komme, habe ich mir das...

    obwohl ich vom Radfahren komme, habe ich mir das schon gedacht :wink:
    bin letztes Jahr im Sommer nach 2 Monaten Training über 9,6km (waren eigentlich glaub nur 9,2km) ne 36:05 gelaufen. deswegen...
  47. Thema: 10 Km SUB 40

    von joda
    Antworten
    4.868
    Hits
    396.231

    Hallo @ll, hab mich jetzt zur (länger...

    Hallo @ll,

    hab mich jetzt zur (länger anhaltenden) Motivation hier angemeldet und werde hier jetzt immer ein bisschen mitposten/-lesen.

    ich lauf jetzt seit ca. 1,5 Monaten und habe mir für den...
Ergebnis 1 bis 47 von 47