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    Die da wäre? Zu welchen Zeiten trainierst du wie...

    Die da wäre? Zu welchen Zeiten trainierst du wie intensiv? Wie viel Energie nimmst du an besagter Abendmahlzeit auf? Wozu eine so krass hohe Eiweißzufuhr und in dem Kontext wie hoch ist die...
  2. Thema: Joggen abnehmen

    von Dufte
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    http://vignette2.wikia.nocookie.net/sonicfanchara/...

    http://vignette2.wikia.nocookie.net/sonicfanchara/images/c/c4/Comments_started.jpg Wieder mal verpasst :klatsch: Ich lege mir auch mal ein paar Trollaccounts zu um in zwei Jahren wildes Flaming...
  3. Thema: Joggen abnehmen

    von Dufte
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    Jop, KFA vor BMI. Bei 3*45Min "joggen" für 1-2...

    Jop, KFA vor BMI. Bei 3*45Min "joggen" für 1-2 Monate wird das leider nix mit 4-5KG. Abnehmen findet in der Küche statt usw...
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    Es hätte sooo schön werden können...

    Es hätte sooo schön werden können https://www.youtube.com/watch?v=qrO4YZeyl0I :frown:
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    Es gibt Menschen, die gibt es gar nicht und...

    Es gibt Menschen, die gibt es gar nicht und beinahe täglich gibt es solche Ergüsse in diesem Forum- was es vielleicht so beliebt macht.:teufel: bones sammelt doch so schön Freds, wie wäre es mit...
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    Was ist denn mit dem Emder Romeo und der...

    Was ist denn mit dem Emder Romeo und der Düsseldorfer Spaßkanone? Es ist so ruhig- Ruhe vor dem Sturm?! Straßenkarneval in Düsseldorf - Sanitäter im Dauereinsatz - | WAZ.de
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    Skittles oder M&Ms vor der Playstation dürfen 1x...

    Skittles oder M&Ms vor der Playstation dürfen 1x die Woche sein. Die Lasagne wird natürlich auch sofort nach der Zubereitung verdrückt, ich schätze so ein Pfund schaffe ich schon, wenn ich mehr als 3...
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    Erwartest du, dass jemand das vom Arzt gesagte...

    Erwartest du, dass jemand das vom Arzt gesagte über den Haufen wirft und am Ende für einen langfristigen Ausfall verantwortlich ist? Was willst du lesen? "Trainier einfach weiter, gib einen feuchten...
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    Morgen ist doch erst Mettwoch :nick: Was ist...

    Morgen ist doch erst Mettwoch :nick: Was ist Heißhunger? Bock auf was Süßes/Salziges/Ungesundes/Deftiges oder einfach mega Kohldampf? Wenn ich nachts hungrig werde trinke ich einfach ordentlich...
  10. Thema: 10km Läufer

    von Dufte
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    Der Core ist alles von Zwerchfell bis Becken,...

    Der Core ist alles von Zwerchfell bis Becken, also Rundum die Bauchmuskeln, Rücken, Beckenboden und Hüfte. Die Muskelgruppen halten deinen Torso gerade auf den Beinen :zwinker2:


    Schuhe sind von...
  11. Thema: 10km Läufer

    von Dufte
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    Hallo, wenn bisher alles im Löt ist, ist es...

    Hallo,

    wenn bisher alles im Löt ist, ist es gut. Wo treten die Beschwerden an der Wade auf? Wie oft läufst du, wie viele KM haben deine Schuhe etwa schon runter?
    Generell schadet man seinem...
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    Eine normale Geburtstagsparty unter uns...

    Eine normale Geburtstagsparty unter uns Mittzwanzigern?!
    Ich habe es mir immer wieder mir R. S. und K. versaut weil ich ständig mit S. von Feten nach Hause ging- um uns sofort wieder zu streiten,...
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    Das Katzenweib gibt es doch in lang :daumen:...

    Das Katzenweib gibt es doch in lang :daumen: Damit sollte dein Singledasein doch auch beendet sein.

    Kind: Wie habt ihr euch kennen gelernt?
    Papa: Deine Mudder war an Karneval im Catwomankostüm,...
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    Das Katzenweib (gestern wieder den 1966er Batman...

    Das Katzenweib (gestern wieder den 1966er Batman gesehen) ist aber deuuutlich besser.

    Dann kam die Holde auch noch mit ihren neuen Schlafklamotten an- ich kam nicht mehr klar....
  15. Thema: 10km Läufer

    von Dufte
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    Hallo, also der Verkauf von wundersamen...

    Hallo,

    also der Verkauf von wundersamen Nahrungsergänzungswundermitteln an "naive" Neueinsteiger immer eine gute Einnahmequelle, mag vielleicht sinnvoll sein, allerdings richtet sich...
  16. Thema: 10km Läufer

    von Dufte
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    Also noch ne Thermoskanne am Gurt mitschleppen?...

    Also noch ne Thermoskanne am Gurt mitschleppen? Werde ich mal probieren, danke für den Tipp Mann. Hab mal gehört, dass Fusilli besser als Spaghetti sein sollen, durch die Form gelangen sie nicht so...
  17. Thema: 10km Läufer

    von Dufte
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    Klar für 10Km am Besten mit drei Komponenten...

    Klar für 10Km am Besten mit drei Komponenten Eiweiß, BCAAs und Creatin rumtüfteln. Ich laufe auch ganz gern 45 Minuten mit Shaker und meinen Creakapseln am Gürtel, man weiß ja nie was passiert und...
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    'Ne ständige Vertretung haben wir auch, glaube...

    'Ne ständige Vertretung haben wir auch, glaube sogar in Bremen gibt es sowas:hihi: Ständige Vertretung Hannover: Home direkt im Nord/LB Gebäude. Die Kanzlerplatte ist gut, das Bier schmeckt lausig...
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    Ich habe bei dem Laden garantiert kein schlechtes...

    Ich habe bei dem Laden garantiert kein schlechtes Gewissen. Lieber eine Woche überschüssige Energie bei Fenna tanken anstatt einer Mahlzeit in unserer Kantine zu "genießen".:teufel:
    Gibbet "Pizza...
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    Ich will da auch hin :-/ Wenn uns DIE...

    Ich will da auch hin :-/ Wenn uns DIE Footballmannschaft aus der Stadt nicht nimmt, gehen wir zu einer der anderen Beiden, die Spielen auch mit Emden in einer Liga- Auswärts schön zu Fenna:teufel:...
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    Genau Ethan, bekoch die Herzdamen. Statt Grünkohl...

    Genau Ethan, bekoch die Herzdamen. Statt Grünkohl lieber Updrögt Bohntjes und lass mir eine Tupperschale davon zukommen...
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    Das Optimalgewicht für Läufer meiner Größe ist...

    Das Optimalgewicht für Läufer meiner Größe ist deutlich geringer, also OT. Hier gibt es auch keinen sinnvollen Fred über Masseaufbau, also auch OT ;-)
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    Soll ich einspringen? Allein ist nicht, Freundin...

    Soll ich einspringen?
    Allein ist nicht, Freundin nistet sich bis einschließlich Freitag bei mir ein, ich darf bei Trockenheit ihr neues Motorrad Ende der Woche überführen. Ich trainiere seit einem...
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    28121 Nanananananananna...

    28121

    Nanananananananna

    Motiviert genug?
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    Seilchen springen ist eine ganz andere Betätigung...

    Seilchen springen ist eine ganz andere Betätigung als in den Laufmodus zu wechseln, wo wir alle zugegebener Maßen einfach stumpf vor uns hin laufen.
    Was hast du für ein Seil? Ich nehm ein fixes...
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    Im Catwomanmodus? Unsichtbar, leise und schnell...

    Im Catwomanmodus? Unsichtbar, leise und schnell *wuschhhh*
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    L. war 10 Jahre älter, die hat mir erstmal...

    L. war 10 Jahre älter, die hat mir erstmal gezeigt wie der Hase läuft. Nur ihren Sohn wollt ich nicht unbedingt kennen lernen, damit war das alte Schiff recht zügig gesunken :klatsch:
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    Wunderstoff Xanthohumol: Forscher vermuten: Bier...

    Wunderstoff Xanthohumol: Forscher vermuten: Bier könnte gegen Alzheimer helfen - Video - Video - FOCUS Online Prost!
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    Das HM Niveau habe ich gehalten, ob nun die Zeit...

    Das HM Niveau habe ich gehalten, ob nun die Zeit der VB für einen anständigen M reicht weiss ich noch nicht. Laufe über meinen Arbeitgeber wieder mit :daumen:

    Ballonmenschen starteten letztes...
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    Drei mal 20 Minuten? Da sind die Meisten doch...

    Drei mal 20 Minuten? Da sind die Meisten doch erst warm, soll ich die Marathon Zielzeit nun auf 2:30 anpeilen um auf mein Pensum zu kommen? :hihi:

    Wer mehr als drei Stunden braucht muss vorher...
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    Unterste Reihe, das Zweite von rechts, das habe...

    Unterste Reihe, das Zweite von rechts, das habe ich schon bei der Begutachtung der Verletzung gesehen:teufel:
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    Kurz: Nö! Wenn du nicht unbedingt einen Minikopf...

    Kurz: Nö! Wenn du nicht unbedingt einen Minikopf hast ist alles gut mit den Buffs.
    Benutze ich immer bei unter 10°C, trage es um den Hals, lässt sich hoch ziehen, verrutscht nicht und lässt sich...
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    Ja das habe ich am WE auch gehört, dass man(n)...

    Ja das habe ich am WE auch gehört, dass man(n) sich dort wortwörtlich um die Taxen kloppt:klatsch:


    Ja, den Namen habe ich auch mal gehört, Sonntags ist die halbe Stadt da zum futter holen, total...
  34. Hallo, ich gebe auch noch etwas (süß zu...

    Hallo,
    ich gebe auch noch etwas (süß zu verstehenden) Senf dazu



    Der KFA ist m.M. immer das Maß. BMI und Co. sehe ich eventuell, vielleicht, mit Augen zukneifen als groben Index für ...
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    Hi, hast du bei drei Nummern zu groß nicht...

    Hi,

    hast du bei drei Nummern zu groß nicht gemerkt dass es etwas zu weit ist? :wink: Subjektiv finde ich schon, dass neue Laufschuhe etwas eingelaufen werden müssen, bis sie richtig sitzen (oder...
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    :confused: seid "ihr" gar nicht so? Diese wüsten...

    :confused: seid "ihr" gar nicht so? Diese wüsten Männlichkeitsrituale mit fliegenden Bierflaschen etc. sind mir noch stark in Erinnerung geblieben:teufel:
    Gibt es den "Herrentorgrill" noch? Lad' sie...
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    Dreistigkeit siegt- weisst du doch. Jamaine...

    Dreistigkeit siegt- weisst du doch.
    Jamaine klingt schon Hünenhaft, vielleicht lässt er dich und die Schwimmtrainerin mal alleine in der Sauna? Oder hat gar er etwas mit ihr? :haeh:
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    Bist du irre? Die besten Kostüme kommen aus der...

    Bist du irre? Die besten Kostüme kommen aus der DC Comics Welt :nick: Wer Catwoman verschmäht gehört mächtig ausgepeitscht :tocktock:

    Für die Anmache der Schwimmtrainerin: Ertrinkenden Karpfen...
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    Wie geht denn ein 10er Split? :popcorn:

    Wie geht denn ein 10er Split? :popcorn:
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    Squash ist nur so zum Jux bei mir, ich bin...

    Squash ist nur so zum Jux bei mir, ich bin ziemlich fix im Court unterwegs, zumindest schneller als mein Spielpartner.
    Ich möchte aber ab Frühjahr wieder etwas Mannschaftssport treiben, American...
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    Ich meinte, dass du bei der Mutti vorstellig...

    Ich meinte, dass du bei der Mutti vorstellig werden kannst und ihr zeigst, was du für ein dufter (höhö) Typ bist in der Hoffnung auf eine Empfehlung an die Tochter :D
    Mach' sie dir zur Not wie Borat...
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    Nach dem "Leg Day" tut es mir auch immer weh- das...

    Nach dem "Leg Day" tut es mir auch immer weh- das finde ich auch gut.
    Lege das Beintraining auf Freitag Abend, Samstags ist i.d.R. Pause oder maximal 'ne Stunde Squash mit anschließender Sauna und...
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    Phrasenzeit :teufel: Die Traumprinzessin gibt es...

    Phrasenzeit :teufel:
    Die Traumprinzessin gibt es eh nicht und jetzt mal unter uns: JL ist doch wirklich nicht die hübscheste, du solltest es aber über ihre Mutter versuchen, guckst du: Jennifer...
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    Ich denke eher, dass der TE eine Ergänzung/einen...

    Ich denke eher, dass der TE eine Ergänzung/einen Ersatz für einen oder zwei Trainingstage sucht, liest sich "um die Ecke" so. Bei den Zeiten würd ich auch das Laufen nicht an den Nagel hängen :hihi:...
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    Jeder Sport, der in irgendeiner Form gut für die...

    Jeder Sport, der in irgendeiner Form gut für die Athletik und Abwechslung in den Bewegungsapparat bringt ist m.M. nach als Ergänzung zum Laufen geeignet, ebenso ist das Konditionstraining, das durch...
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    Heute nach drei Wochen Weihnachts- und...

    Heute nach drei Wochen Weihnachts- und anschließender Verletzungspause (Grüße in den "Pott") langsam wieder belastet und einen alten Kumpel dabei gehabt. Im Laufen knipsen schaff ich irgendwie nicht...
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    Heute wieder internationalen Brust- und Bizepstag zelebriert, bin nicht der Stärkste dafür der Coolste :teufel:
    5:00 ist in etwa mein HM WK Tempo...
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    Ab ins La Grotta mit dir! Open Air Saison in der...

    Ab ins La Grotta mit dir! Open Air Saison in der Krummhörn ist doch auch bald wieder :traurig:

    Schleppt ihr eure Kameras mit rum? Versaut doch voll die Einheit, selbst das Smartphone aus der...
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    Wenn du jetzt schon die 10KM locker absolvierst,...

    Wenn du jetzt schon die 10KM locker absolvierst, sollte es beim HM Ende März kein Problem bei entsprechender Vorbereitung (lockerer Plan 6-8 Wochen) sein. Mach bitte zunächst eine IST-Analyse, sprich...
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    Neee weder in Campen noch Pilsum oder sonstwo,...

    Neee weder in Campen noch Pilsum oder sonstwo, sowas find ich unschön.
    Irgendwie beneide ich dich grad um deinen Wohnort, war seit bestimmt drei Jahren nicht mehr da :frown: diesen Krummhörner...
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