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  1. Thema: Rudergerät

    von joerg42
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    So dann mal was von meiner Seite als Ruderer mehr...

    So dann mal was von meiner Seite als Ruderer mehr als 30 Jahre aktiv.
    Der C2 ist der Ruderergometer und hat sich absolut durchgesetzt. Die Geräte sind robust und gut. Die Modifikationen über die...
  2. Thema: chip

    von joerg42
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    oder das hier?...

    oder das hier?
    https://ultra-sports.de/gel-chip.html
  3. Thema: chip

    von joerg42
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    championchip gibt es bei mikatiming. Der geht bei...

    championchip gibt es bei mikatiming. Der geht bei einigen Laufveranstaltungen aber auch nicht bei allen. Ich habe einen und benutze ihn für Mainz und Berlin
  4. ja ich bin so langsam da brauch ich was zum...

    ja ich bin so langsam da brauch ich was zum nachdenken:hihi:
  5. Ich habe von oben nach iunten zentral Distanz -...

    Ich habe von oben nach iunten zentral Distanz - Timer- Pace - Av. Pace
    links Schrittfrequenz (SF) und Durchschnitt SF rechts Puls und Durchschnittspuls. Unten noch Distanz zum nächsten Checkpoint...
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    Also Handgelenkpuls geht gar nicht (bei mir). Ich...

    Also Handgelenkpuls geht gar nicht (bei mir). Ich kann natürlich so schnell laufen wie die Uhr den Puls anzeigt - lol
    Also trimming 130 funktioniert vielleicht - aber Wettkampf oder Intervalle????...
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    Ich bin leider schon zig mal umgeknickt - links...

    Ich bin leider schon zig mal umgeknickt - links wie rechts. Fast immer beim Fußballspielen.

    Wenn es ganz heftig war bin ich auch zum Arzt um auszuschließen, dass was am Knochen ist. Die...
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    Kann man einfach markieren dann macht das GC als...

    Kann man einfach markieren dann macht das GC als Ausschnitt groß
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    nein. Sorry Das mit der Balance links rechts ist...

    nein. Sorry
    Das mit der Balance links rechts ist gut bei Dir sowohl bei den 9k als auch bei den 15. also +/- 2% ist für uns normalos gar nix.
    Auch das mit der Laufeffizienz kannst Du so nicht...
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    Also das mit der Dysbalance - die Garmin zeigt...

    Also das mit der Dysbalance - die Garmin zeigt Dir lediglich das Verhältnis der Bodenkontaktzeit links/rechts an - also hat nur bedingt Aussagekraft zum Thema Dysbalance
    Bei Puls muss ich ruca recht...
  11. Ahh sorry Peter - ich meinte den TE. Aber so wie...

    Ahh sorry Peter - ich meinte den TE. Aber so wie es scheint - befinden sich ja alle auf dem Weg der Besserung
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    Du läufst Dich nicht warm! Du startest dann mit...

    Du läufst Dich nicht warm! Du startest dann mit 13km/h und läufst 1 h? Das ist 4:37/km. Also wenn ich "kalt" mit 4:37 loslaufe und dann anhalte tun mir auch die Waden weh. Meine Empfehlung - mind...
  13. Warst Du beim Arzt? Hast Du eine Diagnose? Ist...

    Warst Du beim Arzt? Hast Du eine Diagnose?
    Ist es deine Einschätzung das es eine Überbelastung ist - wurden andere Ursachen wie Hüfte-, Becken oder Fuß-stellung etc ausgeschlossen?
    Gibt es...
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    ok - ja das kann man ganz gut mit HF Messung am...

    ok - ja das kann man ganz gut mit HF Messung am Handgelenk - wobei Garmin beim HF Stress test auch einen Gurt anfordert.
    Der geht 3 min und neben dem Ruhepuls wird auch gemessen wie stark der...
  15. Antworten
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    na ja - ich bin ja auch von Garmin überzeugt -...

    na ja - ich bin ja auch von Garmin überzeugt - ich will hier aber niemanden "missionieren". Da der TE explizit MP3 erwähnt hat habe ich Tom Tom ins Rennen geworfen.
    Die HF Messung übers Handgelenk...
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    Wenn Dir die HF Messung wichtig ist - würde ich...

    Wenn Dir die HF Messung wichtig ist - würde ich zum Bundle mit HF-Gurt raten. Ich habe eine Fenix Chronos - die HF Messung am Handgelenk funktioniert bei mir nicht zuverlässig. Mit Gurt kein Problem....
  17. oha - das ist schon lange her. Bei Decathlon gibt...

    oha - das ist schon lange her. Bei Decathlon gibt es auch eine - recht günstig. Tamark
  18. Hast Du mit Deinem Problem nochmal das...

    Hast Du mit Deinem Problem nochmal das Sanitätshaus bzw. Händler angesprochen.
    Eine Sportbandage sollte schon auch beim Sport da bleiben wo sie hin gehört. Ich hatte mal eine wo es zusätzlich noch...
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    Also ich habe seit kurzem eine Fennix Chronos und...

    Also ich habe seit kurzem eine Fennix Chronos und hatte erst das gleiche Problem - allerdings mit einem Android Handy - mit dem Eierphone ging es.
    Ich habe mir dann wetter.com als App installiert...
  20. Da schließe ich mich meinen Vorredner an -...

    Da schließe ich mich meinen Vorredner an - unbedingt mehrere Paare holen. Die Puschen sollten nämlich auch immer wieder komplett trocken sein bevor man wieder darin läuft. Wenn Du keine Wettkämpfe...
  21. Salomon Sonic Pro und Pro II hatte ich insgesamt...

    Salomon Sonic Pro und Pro II hatte ich insgesamt 4 Paar bisher. Den benutze ich als Trainingsschuh da er gute Allroundeigenschften hat und angenehm dämpft. Bei mir scheuert aber immer das Innenfutter...
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    Also in GC kann man ja z.BSP bei...

    Also in GC kann man ja z.BSP bei Intervalltraining die einzelnen Intervalle anschauen - dann ändert sich auch die Achsenskalierung.
  23. Antworten
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    Ich habe die Erfahrung gemacht, dass die HF...

    Ich habe die Erfahrung gemacht, dass die HF Messung der 235 nicht wirklich funktioniert. Das habe ich selbst gemerkt und auch mit vergleichtest bestätigt. Ich rede jetzt nicht von 2-5 Schlägen sonder...
  24. Thema: Garmin Laufuhr

    von joerg42
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    Zu Deiner Vorgeschichte kann ich nichts sagen -...

    Zu Deiner Vorgeschichte kann ich nichts sagen - bin daher neutral:-)

    Zuerst die Frage willst Du abnehmen oder willst Du laufen - oder beides?

    Zum Abnehmen: Man nimmt dann ab wenn man dem Körper...
  25. Antworten
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    Garmin Forerunner 645 / 645 Music

    Ab Q1 2018 gibt es was neues von Garmin - sieht für mich wie die weiterentwickelte 630 mit HR Handlgelenkmessung aus.
    Jetzt auch mit Barometer und optional music player.

    Da müsste wohl auch die...
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    über garmin express - sollte dann als widget...

    über garmin express - sollte dann als widget auftauchen welches man auswählt - dann die FR synchronsieren - thats it.
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    Ja das können eigentliche alle GPS/Laufuhren....

    Ja das können eigentliche alle GPS/Laufuhren. Dazu gibt es dann noch je nach Hersteller Apps / Software mit denen man das ganze auswerten und archivieren kann. Polar ist traditionell über die...
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    Also ich arbeite auch im Bereich Humandiagnostik...

    Also ich arbeite auch im Bereich Humandiagnostik und kann Bianca nur zustimmen. In einem Routinelabor kann ein standardisierter Laktattest relativ genau durchgeführt werden - wobei es auch da i.d.R....
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    Ja sehe ich auch so - ein Sportler (nicht nur...

    Ja sehe ich auch so - ein Sportler (nicht nur Läufer) sind heutzutage sowieso schon mit Daten überfordert bzw. damit überfüllt.

    Natürlich macht es Spaß und ist teilweise auch sinnvoll Puswerte /...
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    also die Aufzeichnung der Schrittlänge erfolgt...

    also die Aufzeichnung der Schrittlänge erfolgt nur mit Pulsgurt - ohne Gurt kann die 630 nur Pace bzw. Distanz und Schrittfrequenz. Die Uhr hat zwar einen Schrittzähler der aber wie du selbst sagst...
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    na ja sind jetzt nur die 5 k - hier noch die...

    na ja sind jetzt nur die 5 k - hier noch die 4,3k64057
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    Ich habe auch eine Forerunner 630. Die...

    Ich habe auch eine Forerunner 630. Die Schrittlänge kommt ja über den HRM Gurt. Bei mir kommt das sehr gut hin.
    Bsp Hallenfußball - kurz schnelle Schritte ergibt Durchschnitt 0.8m
    Lockerer...
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    Ich hatte zu Anfang auch eine 235. Das mit dem...

    Ich hatte zu Anfang auch eine 235. Das mit dem Puls war bei mir auch nie richtig - allerdings bei mir immer zu tief. Selbst Haare rasieren und enger ziehen brachte nix. Ich bin dann auf die 630...
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    Stadion / Sportplatz - da regnet und schneit es...

    Stadion / Sportplatz - da regnet und schneit es auch aber man hat keine böse Überraschung - speziell im Dunkeln. Auf Feldwegen stören mich immer die Pfützen die man trotz LED Lampe zwar erkennt aber...
  35. Antworten
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    na wie das juristisch endet mag ich nicht...

    na wie das juristisch endet mag ich nicht vorhersehen - aber Fakt ist das hier ein Sportler einen Grenzwert mehr als deutlich überschritten hat (von dem er auch wusste das er existiert). Die...
  36. Antworten
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    In einer Gesellschaft wo Top Manger Kokain...

    In einer Gesellschaft wo Top Manger Kokain nehmen, Spitzenpolitiker Psychopharmaka einwerfen, fiebrige Kindergartenkind mit Paracetamol für den Tag fitgemacht werden und Volksläufer sich mit...
  37. Antworten
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    na so kannst du das nicht rechnen. Einzeldosis...

    na so kannst du das nicht rechnen. Einzeldosis sind so 2.5mg => Tageshöchstdosis so 15mg.

    Das ganze kommt in den Körper und wird verstoffwechselt. Also rechne mal die 2.5mg auf ca 70kg um. Sind ca...
  38. Antworten
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    2000ng/mL Salbutamol lässt sich nicht durch...

    2000ng/mL Salbutamol lässt sich nicht durch versehentliche Überdosierung erklären, wenn ein Asthmatiker so hohen Konzentration braucht sollte er im Bett oder in der Klinik liegen und nicht mit dem...
  39. Thema: Rudergerät

    von joerg42
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    Das ist ja das gute beim Rudern und auch beim...

    Das ist ja das gute beim Rudern und auch beim Waterrower - je fester (schneller) man durchzieht desto höher der Widerstand. Im gegensatz zu Gewichteheben ändert sich der Widerstand während des...
  40. Antworten
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    [QUOTE=burny;2454823] 1. Der "normale"...

    [QUOTE=burny;2454823]

    1. Der "normale" Hobby-Läufer kann ordentlich trainieren und gute Fortschritte erzielen, ohne seine HFmax zu kennen.

    So ist es!
    Die HF max. kann man schon bei einem...
  41. Antworten
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    Da ich sowohl als langjahriger Leistungssportler...

    Da ich sowohl als langjahriger Leistungssportler (Rudern) etliche Laktat - Stufentest und Spiroergometrie hinter mich gebracht habe sowie beruflich in der Humandiagnostik beheimatet bin gebe ich auch...
  42. Na ja die Laufprognose - ist wie der Name sagt...

    Na ja die Laufprognose - ist wie der Name sagt eine Projektion basierend auf der VO2max des Gerätes. Meiner Meinung nach recht optimistisch. Allerdings hatte ich zum Anfang (630 + HRM) einen Wert von...
  43. Antworten
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    Ich fand folgende Strategie hilfreich. 1x/Woche...

    Ich fand folgende Strategie hilfreich.
    1x/Woche Intervall (Schnelligkeit) - z.Bsp 200n, 400m 800m - oder Bergsprints
    1x/Woche Tempo Dauerlauf (Tempohärte)
    1x/Woche langer Lauf (Grundlage)...
  44. Thema: 10 Km SUB 40

    von joerg42
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    Huhu, ich bin auch momentan so an der 40min...

    Huhu, ich bin auch momentan so an der 40min Grenze über 10k. Ich laufe jetzt seit 2 Jahren regelmäßig und habe mich auch kontinuierlich gesteigert. Die 40min sind jetzt aber so ein wenig die...
  45. Antworten
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    Ich verstehe die Kommentare teilweise nicht so...

    Ich verstehe die Kommentare teilweise nicht so ganz.
    Ich kaufe auch gerne günstig ein - habe aber eben auch Markenteile und muss sagen dass sich die Investition auch immer gelohnt haben.



    Für...
  46. Antworten
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    das kann ich so bestätigen - ich habe ziemlich...

    das kann ich so bestätigen - ich habe ziemlich schmale Füße und laufe die Sonic Pro / Pro 2 als Trainingsschuh. Für mich bequem aber für weite Füße würde ich die nicht empfehlen. Bei den...
  47. Thema: Rudergerät

    von joerg42
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    Ich bin Ruderer und habe schon alle Ergos von...

    Ich bin Ruderer und habe schon alle Ergos von Concept und auch einige Konkurrenzprodukte gerudert.
    Concept B ist robust und leider etwas lauter als die aktuellen - als Trainingsgerät aber voll zu...
  48. Antworten
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    Also ich bin auch x-bionic Fan. Ich habe für die...

    Also ich bin auch x-bionic Fan. Ich habe für die kalte Jahreszeit ein "Trick" Langarm Shirt. Die Effektor Serie ist auch top. Beide Serien bieten leichte Kompression. Die Twyce Serie ist die neuste -...
  49. Klaro - hier zwei Bilder von meinen aussortierten...

    Klaro - hier zwei Bilder von meinen aussortierten Cloudracern 6301963021

    und hier 2 Bilder von meinen neuen Cloud X - wo man das eckige Profil sieht.6302363025
  50. Ich bin den Cloudracer jetzt ausgelaufen~850km....

    Ich bin den Cloudracer jetzt ausgelaufen~850km. Nach ca. 300km begann das Innenfutter aufzuschuppern - habe ich bei allen Schuhen - bei Salomon noch extremer. Nach ca. 700km sind die letzen 2 clouds...
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