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    Ich nutze die Blackroll auch sehr gerne. Dabei...

    Ich nutze die Blackroll auch sehr gerne. Dabei achte ich erstmal darauf, dass ich sie nicht zu zeitig nach harten Einheiten verwende, da der Muskel stark beansprucht wurde und teilweise kleine Risse...
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    Der Körper braucht Sauerstoff, um Fette zu...

    Der Körper braucht Sauerstoff, um Fette zu verstoffwechseln und nutzt bei einer gewissen Intensität Kohlenhydrate, weil dem Körper im anaeroben Bereich nicht ausreichend Sauerstoff zur Verfügung...
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    Eine zu kleine Kniescheibe. Das klingt nach einem...

    Eine zu kleine Kniescheibe. Das klingt nach einem typischen orthopädischen Ergebnis ohne Befund. Ich möchte hier nicht grundsätzlich Kritik an der Orthopädie üben, aber du scheinst mit deinen...
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    Der Plattfuß ist eine Folge aus einem eingefallen...

    Der Plattfuß ist eine Folge aus einem eingefallen Fußgewölbe. Du musst das Fußgewölbe auftrainieren und die Muskelgruppen, die das Gewölbe aufrichten. Der "kurze Fuß nach Janda" hat mir da sehr...
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    Ich hatte selbst sehr lange Knieprobleme.. ...

    Ich hatte selbst sehr lange Knieprobleme..

    Wichtig ist, nicht nur die Symptome zu behandeln sondern nach der Ursache zu forschen. Das Knie ist ein Gelenk, welches Fehlstellungen und muskuläre...
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    Falls jemand irgendwann einmal ein ähnliches...

    Falls jemand irgendwann einmal ein ähnliches Problem hat, hier ein Update:

    Der Orthopäde hat sich die MRT Bilder angeschaut und konnte sich nicht erklären, wieso die rissigen Linien im Tibiakopf...
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    Ich danke Euch allen! Ich war selbst auch...

    Ich danke Euch allen!

    Ich war selbst auch verwundert als der Arzt sagte, dass sowas nach 6 Wochen behoben ist. Die Diagnose hab ich dann auch gern genommen, wenn der Experte sowas sagt. Auf den...
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    @jamo Sahen deine MRT Bilder denn so ähnlich aus...

    @jamo Sahen deine MRT Bilder denn so ähnlich aus wie meine? Das sind ja nicht so schöne Aussichten für mich. Wäre bisher besser klar gekommen, wenn man mir auch so harte lange Pausenzeiträume...
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    Doch ich verstehe alles sehr gut, was du...

    Doch ich verstehe alles sehr gut, was du schreibst. Mich macht es einfach nur fertig, dass ich nach 6 Wochen langsam anfangen will, der erste Lauf gut funktioniert und der zweite Lauf, obwohl...
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    Okay, die Auffälligkeit der Kniescheibe sieht der...

    Okay, die Auffälligkeit der Kniescheibe sieht der Radiologe ja auch nicht. Das hat er wohl auch schriftlich an den Orthopäden weitergegeben. Bin mal gespannt..

    Die Pillchen Calcium waren auch...
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    Vielen Dank für deine Antwort, malu68! Der...

    Vielen Dank für deine Antwort, malu68!

    Der Radiologe kann sich nicht erklären wie ein Ödem in der Kniescheibe entstehen kann, solange man nicht darauf fällt. Normalerweise hält die Kniescheibe den...
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    Stressreaktion der Knie seit fast einem Jahr

    Hallo liebe Läufer,

    ich habe bereits im Frühjahr von meinem Problem mit den Knien geschrieben, hatte damals eine völlig andere Diagnose vom Orthopäden und bin heute einige Arztbesuche weiter. Das...
  13. Das klingt für mich danach, als würden Laufstil...

    Das klingt für mich danach, als würden Laufstil und Schuh nicht zusammen passen. Welchen Schuh läufst du? Aus einer starken Überpronation ergeben sich genau die Symptome, die du hier schilderst. Ein...
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    Ich verlange vom Dok eine möglichst genaue...

    Ich verlange vom Dok eine möglichst genaue Diagnose und sage dem Arzt dafür alles was er wissen muss. Ich gehe schon davon aus, dass der Dok wusste wann der Hermannslauf ist, da er seine Praxis in...
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    Tatsächlich trainiere ich seit längerer Zeit...

    Tatsächlich trainiere ich seit längerer Zeit meine Abduktoren, um die Knie bei längeren Belastungen stabil zu halten.
    Vergleicht man die MRT Bilder und die wahrgenommenen Beschwerden mit allen...
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    Ich habe morgen einen weiteren Termin bei einem...

    Ich habe morgen einen weiteren Termin bei einem anderen Orthopäden, der mir sagen soll, wie schwer die Verletzung tatsächlich ist und wie ich weiter vorgehen soll. Es liegt wie gesagt kein...
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    Richtig. Letztendlich war das der Arzt, der die...

    Richtig. Letztendlich war das der Arzt, der die MRT Bilder analysiert. Er hat mir die CD mit an die Hand gegeben, weil er nicht für die Diagnose zuständig ist. Er hat aber gesagt, dass ich den...
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    Hier ein bearbeiteter Screen aus dem MRT.

    Hier ein bearbeiteter Screen aus dem MRT.
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    Hallo Leute! Ich habe eine Diagnose aus dem...

    Hallo Leute!

    Ich habe eine Diagnose aus dem MRT erhalten. Für alle, die es eventuell interessiert:
    Der angenommene Knorpelschaden konnte nicht bestätigt werden. Der Knorpel ist sogar ziemlich...
  20. Laufschuh mit niedriger Sprengung und Pronationsstütze gesucht

    Guten Abend liebe Läufer,

    ich bin auf der Suche nach einem Zweitpaar. Da ich das Gefühl habe, dass die hohe Sprengung (12mm) meiner anderen
    Schuhe die Knie zusätzlich belastet, möchte ich...
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    Ja für ihn war das eindeutig eine...

    Ja für ihn war das eindeutig eine Knorpelabnutzung durch das Knacken und diese beschriebene Steifigkeit. Er hatte nur kurz den Ultraschall drauf gesetzt und gefühlt.

    Finds schlimm, dass die Ärzte...
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    Habe für Samstag einen Termin bekommen. Der...

    Habe für Samstag einen Termin bekommen. Der Orthopäde war nicht davon begeistert, dass ich ins MRT möchte, meinte dass seine Diagnose ausreichend wäre. Naja, ich will's genauer wissen und dann hat er...
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    Ich bin zum Glück privat versichert! Hinsichtlich...

    Ich bin zum Glück privat versichert! Hinsichtlich des Hermannlaufs rennt mir trotzdem die Zeit davon. Man was nervt mich das..
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    Ich werde auf jedenfall einen Termin im MRT...

    Ich werde auf jedenfall einen Termin im MRT machen. Werde dann wohl aber lange darauf warten müssen. Bis dahin hoffe ich, dass die verschriebene Arznei anschlägt. Mich gruselts, wenn ich daran denke,...
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    Sehr interessanter Beitrag. Danke dafür! Ich...

    Sehr interessanter Beitrag. Danke dafür! Ich denke, dass ich mir auf jedenfall mal Schuhe anziehen werde, die weniger unterstützen. Wenn das dann gut aussieht und sich richtig anfühlt, werde ich...
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    Ich hatte im Jahr 2013 eine Entzündung im...

    Ich hatte im Jahr 2013 eine Entzündung im Knieinnenband und war mit diesem Problem beim Orthopäden, habe ihm meine Schuhe (Adidas Adizero Boston 3 - damals völlig falsch für mich) gezeigt, woraufhin...
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    Ich habe ein Problem mit der Sache...

    Ich habe ein Problem mit der Sache "Vorgängermodelle". Kaufe meine Schuhe immer beim Fachhändler, der eine entsprechende Bewegungsanalyse macht. Ist für mich persönlich wichtig, da ich Schuhe...
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    Laufanalysen haben in der Vergangenheit gezeigt,...

    Laufanalysen haben in der Vergangenheit gezeigt, dass ich einen sehr stabilen und lockeren Mittelfußlaufstil habe. Die leichte Überpronation wird durch meinen Schuh korrigiert. Kurze Distanzen kann...
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    Ich bin Student und deshalb leider nicht so...

    Ich bin Student und deshalb leider nicht so finanzkräftig. Laufe seit Jahren parallel zwei Schuhpaar, aber die letzten beiden waren zeitgleich hinüber. Habs jetzt erstmal mit einem neuen Paar...
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    Vielen Dank für eure Antworten! Ich denke...

    Vielen Dank für eure Antworten!

    Ich denke auch, dass ich ins MRT sollte, da die Diagnose doch sehr schwammig war.
    Dieses Jahr wollte ich richtig angreifen, erst Hermann und dann Berlin...
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    Was tun bei Knorpelschaden im Knie?

    Hallo liebe Läufer,

    ich stecke zur Zeit in der Vorbereitung für den Hermannslauf am 30. April und habe selbstverschuldet wohl einen großen Rückschritt im Training hinnehmen müssen. Leider habe ich...
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    Laufuhr mit HF und GPS

    Guten Abend,

    ich suche die optimale Laufuhr für mich. Folgende Funktionen sollten bedient werden:


    *GPS (aktuelle/durchschnittliche Geschwindigkeit in km/h, Pace in min/km, Distanz in km)
    ...
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    Kurzfristiger Running-Urlaub in den Alpen

    Hallo liebe Community,

    ich habe mich gerade erst in diesem Forum angemeldet und bin noch ein wenig unbeholfen, verzeiht!
    Zum Thema: Ich hatte mir vor ein paar Tagen in den Kopf gesetzt, mir ganz...
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