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  1. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Mal kurz aus der läuferischen Abstinenz, momentan...

    Mal kurz aus der läuferischen Abstinenz, momentan so 0.0 Bock auf irgendwas. :wink:

    @nachtzeche, drücke die Daumen für deine Dänemark Buchung im Juni, da besteht zumindest noch Hoffnung. Isse hat...
  2. Thema: Kilos killen 2020

    von Alcx
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    "Zeit es lockerer anzugehen" ... eher Zeit hier...

    "Zeit es lockerer anzugehen" ... eher Zeit hier vorerst auszusteigen, war die letzte Woche auch kaum laufen. Mal schauen wie es in einem Monat aussieht, der nächste, noch nicht abgesagte Lauf wäre...
  3. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Auch von mir alles Gute zum Geburtstag, ruca!...

    Auch von mir alles Gute zum Geburtstag, ruca! Genieße den hoffentlich sonnigen Tag und lass dir das Bananenbrot schmecken.

    :hppybirt:

    Habe mich hier auch rar gemacht, gibt nix zu berichten....
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    Finde ich auch nicht gut, dass solche großen...

    Finde ich auch nicht gut, dass solche großen Läufe in den Herbst verschoben worden sind.
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    Sehe ich ganz genau so, der Veranstalter kann für...

    Sehe ich ganz genau so, der Veranstalter kann für die aktuelle Situation nichts! Es wäre auch unfair gegenüber anderen Veranstaltern im Herbst gewesen, dorthin dann den Lauf zu verschieben, das kann...
  6. Thema: Kilos killen 2020

    von Alcx
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    Gestern habe ich mir mal ein großes Schnitzel und...

    Gestern habe ich mir mal ein großes Schnitzel und Pommes gegönnt, meine abnehmerischen Ziele haben sich ja in Luft aufgelöst, bzw. strecken sich nun bis in den Herbst. In den nächsten 2-3 Monaten...
  7. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Sehe ich auch so, ich könnte schon seit Tagen...

    Sehe ich auch so, ich könnte schon seit Tagen Homeoffice machen, bleibe aber lieber vor Ort. Die Ansteckungsgefahr sehe ich bei mir als gering, wenig direkten Umgang mit Menschen und die nächsten...
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    Sehe ich auch so, wenn überhaupt im Juni ... eine...

    Sehe ich auch so, wenn überhaupt im Juni ... eine kleine Hoffnung bleibt noch. Wenn in zwei Wochen eine Entscheidung zum Rennsteiglauf fallen soll, wird der zu 99% nicht stattfinden, meine Meinung,...
  9. Soweit würde ich dann doch nicht gehen ... :D ...

    Soweit würde ich dann doch nicht gehen ... :D

    Das hier ist ein Laufforum, Punkt, zumindest für mich. Auch wenn die Welt aus den Fugen gerät, hier geht es hauptsächlich ums Laufen.
  10. Sehe ich mittlerweile auch so, hatte es ja schon...

    Sehe ich mittlerweile auch so, hatte es ja schon im anderen Faden geschrieben. Die nächsten 2 Monate findet kein einziger meiner angestrebten WK statt, der Rennsteig wird mit sehr hoher...
  11. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Nun ist es offiziell, der Treppenlauf wurde auf...

    Nun ist es offiziell, der Treppenlauf wurde auf den 12./13. September verschoben. Ein Großteil der Trainings Planung für 2020 ist damit hinfällig, ich halte es da wie Isse, mir ist der Treppenlauf...
  12. Dein "Ultra-Trainingsplan" gefällt mir, unter...

    Dein "Ultra-Trainingsplan" gefällt mir, unter normalen Umständen würde ich diesen einfach kopieren. :nick: Da wir nun aber momentan keine normalen Umstände haben und alles auf der Kippe (WK) steht,...
  13. Thema: Kilos killen 2020

    von Alcx
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    Kommt halt darauf an, mit was für anderen...

    Kommt halt darauf an, mit was für anderen leckeren Sachen du dieses kompensiert hast. :D
  14. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    +1 :daumen: :D

    +1 :daumen: :D
  15. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Der Lauf vorhin war ein Traum. Wie schon...

    Der Lauf vorhin war ein Traum. Wie schon geschrieben der pure Sonnenschein (~ 15 Grad in der Sonne), wenig Wind und in kurz/kurz unterwegs, das erste Mal in diesem Jahr in meiner Heimat. Da kamen...
  16. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Willkommen noch zurück Isse. :winken: Gestern...

    Willkommen noch zurück Isse. :winken:

    Gestern ist nun auch bei uns auf Arbeit die große Hektik ausgebrochen. Alle Veranstaltungen abgesagt, es sollen schnellstmöglich Heimarbeitsplätze...
  17. Thema: Kilos killen 2020

    von Alcx
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    Am Mittwoch gab es zwei Geburtstage, schön über...

    Am Mittwoch gab es zwei Geburtstage, schön über den gesamten Tag verteilt, keinerlei Chance dieses gestern noch zu korrigieren. :D Am nächsten Donnerstag Abend der nächste Gt ... läuft. Egal, da ja...
  18. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Bin dann auch bei Berlin raus, wäre für mich eh...

    Bin dann auch bei Berlin raus, wäre für mich eh nur ein Fun Lauf geworden. Man sieht sich in Delmenhorst, bis dahin ist noch einige Zeit. :nick:

    Bin mal gespannt ob der Treppenlauf (~200...
  19. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    +1 :daumen: Doppel +1, war extrem wichtig!...

    +1 :daumen:

    Doppel +1, war extrem wichtig! :daumen: :daumen: :D
  20. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Da schließe ich mich doch gleich mal an. :D Die...

    Da schließe ich mich doch gleich mal an. :D Die beiden letzten Km gestern hatte auch ich mehrere zwangsweise Gehpausen ... so fertig war ich schon lange nicht mehr. Und auch wenn Tigertier mit ihren...
  21. Thema: Kilos killen 2020

    von Alcx
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    Die 10 Tage All-Inclusive waren kulinarisch top,...

    Die 10 Tage All-Inclusive waren kulinarisch top, ich sag nur kanarische Kartoffeln mit roter Mojo-Soße, ein Traum. 73878
    Auch wenn ich dort ordentlich reingehauen habe konnte ich diese Woche noch...
  22. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Danke der Nachfrage, der ist wieder gut zuhause...

    Danke der Nachfrage, der ist wieder gut zuhause gelandet, hatte die letzten Tage etwas Stress und war in den letzten 7 Tagen nur einmal laufen ... dazu kam auch bei mir die Schreibfaulheit. :wink:...
  23. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Habe die letzten Beiträge nur grob überflogen. ...

    Habe die letzten Beiträge nur grob überflogen.

    Klingt super mit deiner Frau ruca, wird schon Kerkermeister und dir weiterhin gute Besserung Kobold! Des weiteren top Ergebnisse vom letzten Sonntag...
  24. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Gute Besserung deiner Family MichaB, hat klare...

    Gute Besserung deiner Family MichaB, hat klare Priorität.
    Glückwunsch zur 120er Woche Nachtzeche und auch dir Biene, zum 30er. :winken:

    :daumen:

    ...
  25. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Danke euch :winken: und schade Tod, wobei es mich...

    Danke euch :winken: und schade Tod, wobei es mich auch gewundert hätte, zum 50. :wink:


    Bin da gestern zufällig drüber gestolpert, auf einer kleineren Erkundungstour, da war ein Schild mit dem...
  26. Da schließe ich mich an, euch viel Spaß am...

    Da schließe ich mich an, euch viel Spaß am Sonntag! :daumen: :winken:
  27. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Melde mich auch mal wieder, danke noch für die...

    Melde mich auch mal wieder, danke noch für die Wünsche aus dem anderen Faden. :winken: Wollte eigentlich hier noch was schreiben, bin nicht dazu gekommen. Die letzte Woche war sehr stressig, dann...
  28. Thema: Kilos killen 2020

    von Alcx
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    Stagnation, da haben auch ein M am Sonnabend und...

    Stagnation, da haben auch ein M am Sonnabend und der 2h Lauf gestern nichts dran geändert. Diese Woche habe ich mir nichts vorzuwerfen, ausser, dass es zu viel Fleisch gab. Es wird auch mit am...
  29. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    So schaut's aus, gestern und heute wurden von den...

    So schaut's aus, gestern und heute wurden von den Startern ja ordentlich Kilometer geschrubbt, top! :daumen: Das Wetter war gestern auch traumhaft, schönster Sonnenschein.

    Das war nun die...
  30. Thema: Kilos killen 2020

    von Alcx
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    Da schließe ich mich direkt an, komische Woche...

    Da schließe ich mich direkt an, komische Woche ohne kulinarische Ausreißer oder Fressattacken. Der 2h Lauf gestern war nötig, um überhaupt halbwegs auf das Vorwochengewicht zu kommen. Auch wenn es...
  31. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Gute Nachrichten ruca. :daumen: Dir viel Spaß...

    Gute Nachrichten ruca. :daumen:

    Dir viel Spaß und lass es rocken auf dem Brocken Kerkermeister! :D :daumen: Die Daumen sind gedrückt, auch für deine SchwiMu.

    Wünsche allen ein schönes...
  32. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Melde mich auch mal wieder ... welcome back Isse,...

    Melde mich auch mal wieder ... welcome back Isse, echt Schwein gehabt Nachtzeche und einen Daumen hoch für euren ganzen Läufe am Wochenende, bei Sturm und Wetter. :daumen:

    Habe momentan eine...
  33. Glückwunsch noch zu deinem ersten Ultra Joel!...

    Glückwunsch noch zu deinem ersten Ultra Joel! :daumen: Natürlich sollte die Bestzeitenjagd bei dir erst mal im Vordergrund stehen, wenn du dann dort alle Ziele erreicht hast, kommt wahrscheinlich die...
  34. So schaut' aus, war es mir die letzten beiden...

    So schaut' aus, war es mir die letzten beiden Jahre auch definitiv wert, dafür extra 500 Km nach Hamburg gefahren zu sein, solche Läufe vergisst man nicht. :D Schade, dass dkf dieses Jahr nicht mit...
  35. Thema: Kilos killen 2020

    von Alcx
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    Ne, aber in zwei Wochen. :zwinker2:

    Ne, aber in zwei Wochen. :zwinker2:
  36. Thema: Kilos killen 2020

    von Alcx
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    Ok, ich streiche nächstes mal den Wert vom...

    Ok, ich streiche nächstes mal den Wert vom 01.01.2020, da er das Gesamtergebniss verfälscht. :winken: Ingesamt sind es wohl eher 3 Kg, was in einem Monat jetzt nicht wirklich viel sind.

    Stimmt,...
  37. Thema: Kilos killen 2020

    von Alcx
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    Vorm Wiegetag geht das schon mal :D, natürlich...

    Vorm Wiegetag geht das schon mal :D, natürlich nicht jeden Tag. Von "Extremdiäten" bin ich geheilt, aus läuferischer Sicht gesehen, auch wenn ich damit bereits mein WK Gewicht hätte. :wink:

    Sehr...
  38. Thema: Kilos killen 2020

    von Alcx
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    Zum Wettkampfgewicht fehlen mir noch 3 Kg, bin...

    Zum Wettkampfgewicht fehlen mir noch 3 Kg, bin zufrieden mit der Woche.

    01.01.2020 / 64 Kg
    03.01.2020 / 61.5 Kg
    10.01.2020 / 60.5 Kg
    17.01.2020 / 61.2 Kg
    24.01.2020 / 59,7 Kg
    31.01.2020 /...
  39. Thema: Kilos killen 2020

    von Alcx
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    Optimal ist dieses natürlich nicht, Fr/Sa/So kann...

    Optimal ist dieses natürlich nicht, Fr/Sa/So kann man dann ordentlich reinhauen und hat noch 4 Tage Zeit, um dieses wieder zu korrigieren. :zwinker2: Heut gab es bei mir zum Essen nur zwei Herringe...
  40. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Alles Gute und einen lieben Gruß an deine Frau...

    Alles Gute und einen lieben Gruß an deine Frau ruca, liest sich gar nicht gut. Auch euch alles Gute, Kerkermeister, wird schon, man kann es ja eh nicht ändern. Gute Besserung allen Kranken.

    Montag...
  41. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Da schließe ich mich gleich mal an, bei dir läuft...

    Da schließe ich mich gleich mal an, bei dir läuft es auch super Kerkermeister, so wird das was. :nick:

    @Nachtzeche, gute Besserung! Glaskugel ... Zerrung / Entzündung der Peronealsehne, war auch...
  42. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Ja mächtig was los hier :D, wünsche dir noch eine...

    Ja mächtig was los hier :D, wünsche dir noch eine schöne Restzeit in New York Tod. :winken: :daumen:

    Bei mir stand heute der Frostwiesenlauf (30 Km, Burg im Spreewald) auf dem Plan, zumindest...
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    Der Mensch ist ein Gewohnheitstier und wenn man...

    Der Mensch ist ein Gewohnheitstier und wenn man nicht stets genau darauf achtet was man isst, bringt auch "Intervallfasten" nichts, zumindest auf längere Zeit gesehen. Gruß von einem 17:7...
  44. Thema: Kilos killen 2020

    von Alcx
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    Vorm Wiegetag macht man sowas auch nicht. :nono:...

    Vorm Wiegetag macht man sowas auch nicht. :nono: :D

    Die Woche gab es 3 sportfreie Tage am Stück, ab und an unnötige Naschereien am späten Abend und vorgestern sah es auf der Waage nicht gut aus,...
  45. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Hallo Farhad :winken:, dieses Jahr leider nicht....

    Hallo Farhad :winken:, dieses Jahr leider nicht. Am Kreiselwochenende liege ich mit einem Bier am Pool, 4.200 Km von Hamburg entfernt, auf einer sonnigen und warmen Insel. :D Daher wünsche ich euch...
  46. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Auch von mir alles Gute zum Geburtstag Kobold...

    Auch von mir alles Gute zum Geburtstag Kobold :winken:, genieße den Tag heute und lass es dir gut gehen.

    :hppybirt:
  47. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Gute Besserung Isse und dir viel Spaß / Erholung...

    Gute Besserung Isse und dir viel Spaß / Erholung bei deinem Kurztrip, Tod. :winken: Auch dir viel Spaß bei deinem langen Lauf am Wochenende Mapuche, läuft momentan richtig gut.

    Autsch, kann man...
  48. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Schöner Wochenabschluss Isse, war sicher alles...

    Schöner Wochenabschluss Isse, war sicher alles andere als einfach. Willkommen zurück Raffi und Glückwunsch zu all euren langen Läufen am Wochenende. :winken: 42 Km fand ich schon extrem viel für...
  49. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Da schließ ich mich an, euch alles Gute für die...

    Da schließ ich mich an, euch alles Gute für die nächste Zeit und einen lieben Gruß von mir auch an Karschdi. :winken:

    @Friemel, weiterhin gut Besserung.

    @Tod, :hihi: wieder mal super...
  50. Thema: Kilos killen 2020

    von Alcx
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    Da haben auch die bisherigen 6,5 Stunden Sport...

    Da haben auch die bisherigen 6,5 Stunden Sport diese Woche nichts geholfen, gestern kam noch ein Geburtstag dazu, da hatte ich keinen Bock mich zurückzuhalten. Woche gewichtstechnisch als Rückschlag...
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