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    Das ist natürlich richtig. Das fällt grad...

    Das ist natürlich richtig.



    Das fällt grad noch so unter Corona-tauglich :D

    Ich versuche es da wie MikeStar zu halten, und die allzugroßen Belsatungen derzeit weg zu lassen, auch wenn ich...
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    So war das gar nicht gemeint, sondern eher, dass...

    So war das gar nicht gemeint, sondern eher, dass es prinzipiell gut ist, wenn du jetzt schon ein schnelleres Tempo laufen kannst als es für das angestrebte Ziel notwendig ist.

    Es macht sogar Sinn,...
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    Hallo J_V! Für unter 19 Minuten kannst du dir...

    Hallo J_V!

    Für unter 19 Minuten kannst du dir sogar 91'' auf 400m Zeit lassen, allerdings natürlich 12,5 mal hintereinander.
    Aber wenn du motiviert trainierst ist in ein paar Monaten schon ganz...
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    Wie hoch ist denn deine HFmax, bzw. wie hoch...

    Wie hoch ist denn deine HFmax, bzw. wie hoch warst du sonst so in voll gelaufenen Wettkämpfen?
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    Nach der gestrigen Laufpause (dafür 1h auf der...

    Nach der gestrigen Laufpause (dafür 1h auf der Rolle) hab ich mit dem heutigen Lauf einen persönlichen Meilenstein erreicht,
    und im ersten Quartal einen Umfang von 1000,6 km erreicht.
    Der März war...
  6. Wenns günstig sein soll eventuell die Sigma Sport...

    Wenns günstig sein soll eventuell die Sigma Sport iD.TRI
    Die günstigste die ich kenne mit eingebautem GPS/HF-Sensor/Barometer.

    Ist mir neulich ins Auge gesprungen, hab bislang noch keine...
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    Cool, herzlichen Glückwunsch! Hab die App auch...

    Cool, herzlichen Glückwunsch!
    Hab die App auch schon länger, nachdem ich hier im Forum davon gelesen habe.

    Und weil du vom größten Schnäppchen schreibst - meines war ein komplett ungelaufener...
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    Den Novablast habe ich auf meiner Wunschliste,...

    Den Novablast habe ich auf meiner Wunschliste, und hätte ich nicht mein "Kontigent" für 2020 schon zur Häfte ausgeschöpft, dann hätte ich ihn wohl auch schon bestellt. :peinlich:
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    Tatsächlich hab ich noch nie in einer...

    Tatsächlich hab ich noch nie in einer Kalenderwoche über 100 geschafft, dafür in den letzten 4 Wochen einmal 97 und zweimal 96. :geil:
    Das große Ziel für heuer wär ja auch den Marathon einigermaßen...
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    Meine Trainingswoche war in Summe recht ähnlich...

    Meine Trainingswoche war in Summe recht ähnlich zur vorherigen.
    Immer noch relativ hoher Umfang bei wenig Intensität.

    Mo 8,1km (T)DL@4:50
    Di 13,6km DL@5:07
    Mi 8,3km DL@5;17
    Do vm 5,8km...
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    Kopf hoch, bis es wieder "richtige" Wettkämpfe...

    Kopf hoch, bis es wieder "richtige" Wettkämpfe gibt, nimmst du die sub21 mit, auch wenn du jetzt einen Grundlagenblock einlegst.
    Mir geht es aktuell auch ganz gut damit den Fokus auf Umfang zu...
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    Ich hab auch für mich beschlossen, das...

    Ich hab auch für mich beschlossen, das Grundlagentraining zu verlängern, und die zunehmende Intensität, die ich in der direkten Wettkampfvorbereitung geplant hatte, weg zu lassen.

    In dieser Woche...
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    Was ja an sich positiv wäre, weil es heißen...

    Was ja an sich positiv wäre, weil es heißen würde, dass der Anteil an schwerwiegenden Verläufen doch niedriger ist, als derzeit angenommen.
    Allerdings kann eine infizierte Person auch ohne...
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    Was ich ehrlich nicht verstehe ist, dass man bei...

    Was ich ehrlich nicht verstehe ist, dass man bei uns in Österreich so wenig testet.
    Nur Personen mit Symptomen und Kontakt zu Infizierten oder vorherigem Aufenthalt in Risikogebieten werden...
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    Ich habe das Gefühl, bei uns in Österreich...

    Ich habe das Gefühl, bei uns in Österreich bekommt man die Sneaker von Skechers fast überall, aber die Laufschuhe so gut wie gar nicht.
    Nicht mal in den gängigen Online-Shops.

    Dabei gibt es zu...
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    Wenn er denn rechtzeitig gehamstert hat 😆

    Wenn er denn rechtzeitig gehamstert hat 😆
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    4 arnejo 3 Catch-22 3 Nils93 3 Bantonio ...

    4 arnejo
    3 Catch-22
    3 Nils93
    3 Bantonio
    2 NME
    2 bewapo
    2 M.Skywalker
    2 Maddin85
    1 bones
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    Alleine laufen oder radfahren ist explizit...

    Alleine laufen oder radfahren ist explizit erlaubt, so lange man den Mindestabstand von 1m zu anderen hält, denen man begegnet.
    Hab mir aber dennoch endgültig einen Smart-Trainer fürs Rad gekauft....
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    Mit dem langen Lauf heute ha ich wieder eine gute...

    Mit dem langen Lauf heute ha ich wieder eine gute Trainingswoche abgeschlossen, und komme richtig gut in Form.
    Von dem her Schade, dass das vorerst nix wird mit einer neuen Halbmarathon-PB.
    (Aber...
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    Ein Wettkampf ist ja doch nochmal was anderes,...

    Ein Wettkampf ist ja doch nochmal was anderes, als einsam auf der Bahn seine Runden zu drehen. Die meisten können sich da schon nochmal anders motivieren und pushen.
    Also ich bin sicher du hättest...
  21. Thema: 10 Km SUB 40

    von Bantonio
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    Also da verdrehst du jetzt Nestol aber ganz schön...

    Also da verdrehst du jetzt Nestol aber ganz schön die Worte im Mund.
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    Hysterie hin oder her, das schlimmste ist, dass...

    Hysterie hin oder her, das schlimmste ist, dass nach wie vor viele Menschen die Notwendigkeit dieser ganzen Maßnahmen nicht begreifen wollen oder können.

    Menschen die in der Hysterie...
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    Einerseits schade, andererseits war das...

    Einerseits schade, andererseits war das abzusehen.
    Jetzt werd ich mal schauen, was ich mit der aufgebauten Form mache, ob es wo einen kleinen HM gibt oder so.
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    Die Eishockeyliga in Österreich ebenso.

    Die Eishockeyliga in Österreich ebenso.
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    Tatsächlich hat man die Maßnahme in typisch...

    Tatsächlich hat man die Maßnahme in typisch österreichischer Manier vorerst nur bis Anfang April beschlossen, um in 2 Wochen die Lage neu bewerten zu können. Wird aber wohl nix dran ändern, dass es...
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    Wow, sieht richtig gut aus Dude! Mit derartig...

    Wow, sieht richtig gut aus Dude!
    Mit derartig kurzer Pause 6,4km in 4:10er Tempo, da ist die sub21 bestimmt drin.
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    Ich glaub allzu lange kann die Politik bei uns...

    Ich glaub allzu lange kann die Politik bei uns auch nicht mehr warten mit Veranstaltungsabsagen etc.
    Immerhin spart man das Gesundheitssystem immer mehr kaputt, kein Wunder dass man da Panik hat vor...
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    Genial, herzlichen Glückwunsch!

    Genial, herzlichen Glückwunsch!
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    Mit 97,3km hab ich wieder eine gute...

    Mit 97,3km hab ich wieder eine gute Trainingswoche abgeschlossen, jetzt sind es noch 6 Wochen bis zum Vienna City (Halb)Marathon.
    Ich bin guter Dinge, dass dieser stattfindet, die Veranstalter haben...
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    Oje, mein Beileid, dass euer Lauf so blöd...

    Oje, mein Beileid, dass euer Lauf so blöd verlaufen ist.
    Das klingt ja mal nach komplettem Chaos.

    da war ja das Problem bei meinem 5er im Dezember, bei dem die Runde einfach ca 200m zu kurz war...
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    Hab die Glideride auf top4running (ein...

    Hab die Glideride auf top4running (ein tschechisches Unternehmen) gekauft, gekostet haben sie um genau zu sein 108 :peinlich:.
    Die roten gab es dort vor eineinhalb Wochen vergünstigt.

    Den Beacon...
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    4 arnejo 3 Catch-22 2 NME

    4
    arnejo


    3
    Catch-22


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    NME
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    Positiv denken! Natürlich sollte das Ziel...

    Positiv denken!
    Natürlich sollte das Ziel einigermaßen realistisch gesetzt sein. (wenn ich mir 10k Weltrekord als Ziel setzen würde, wäre ich spätestens so nach 200m raus)

    Aber dann gibt's nur...
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    Welche Zeit hast du dir denn vorgenommen? Daumen...

    Welche Zeit hast du dir denn vorgenommen? Daumen werden auf jeden Fall gedrückt!
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    Das trifft ganz sicher zu :peinlich: @Bewapo:...

    Das trifft ganz sicher zu :peinlich:

    @Bewapo: :geil: na hoffentlich kann ich mich da einbremsen. :hihi:
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    Ab wann sollte man sich denn als süchtig...

    Ab wann sollte man sich denn als süchtig bezeichnen? Hab mir gestern "erst" das zweite Paar neue Laufschuhe in 2020 gekauft.
    (aber wohl nur weil mir der häusliche Friede auch wichtig ist :D)...
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    Tatsächlich gäbe es 3 Wochen nach dem...

    Tatsächlich gäbe es 3 Wochen nach dem Halbmarathon einen 10er auf den ich ein wenig schiele, allerdings hätte ich da Kinderwochenende, und vorverlegen geht nicht, weil ich da einen Bekannten in...
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    Danke! Weitere Primärziele für heuer sind der...

    Danke!

    Weitere Primärziele für heuer sind der Halbmarathon im Frühjahr, und mein erster Marathon im Herbst.

    Ich muss schauen ob ich 2-3 Wochen vorm Halbmarathon einen 10er finde der mir...
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    @Nestol: Ich mache die Strides mitten drin,...

    @Nestol: Ich mache die Strides mitten drin, nachdem ich mich zumindest 2-3 km warm gelaufen habe. Ich mach das ganz ähnlich wie du, bei mir werden sie insgesamt meist so 120 bis 160m lang.

    Kurzer...
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    Also ein paar Sekunden zu schnell seh ich nicht...

    Also ein paar Sekunden zu schnell seh ich nicht als großes Problem, vor allem wenn es locker rollt.
    Bei meinem ersten Lauf vor knapp 2 Jahren bin ich allerdings bei weitem zu schnell gestartet, und...
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    So in etwa habe ich das geplant, heute nix,...

    So in etwa habe ich das geplant, heute nix, morgen ca. halbe Stunde locker mit ein Paar Strides.



    Wenn ich das nur so genau einschätzen könnte :)
    Aber wenns am ersten Kilometer 3:56 ist, und...
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    Hab mich jetzt für übermorgen für einen 5er...

    Hab mich jetzt für übermorgen für einen 5er angemeldet.
    Hoffentlich klappt es jetzt endlich mit der sub20.

    Bei den Trainingsläufen in dieser Woche ist die Herzfrequenz schön niedrig geblieben,...
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    Deswegen bin ich hier eigentlich auch immer nur...

    Deswegen bin ich hier eigentlich auch immer nur stiller Mitleser, und poste mein Training nur im 10km-Faden, auch wenn mein Plan für Herbst lautet, meinen Debütmarathon möglichst in sub3:20 zu...
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    @Dude_CL: Gratulation zur sub45! @emel: Die...

    @Dude_CL: Gratulation zur sub45!

    @emel: Die sub20 werden wir schon noch schaffen heuer. Eventuell starte ich kommenden Sonntag einen Versuch. Dann hoffe ich, dass ich vorlegen kann :zwinker5:
    ...
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    @marco: Wie lustig ist das denn :D Jetzt brauch...

    @marco: Wie lustig ist das denn :D
    Jetzt brauch ich nur noch ähnlich schnell zu werden wie du :daumen:

    Am selben Trainingsplan kanns nicht liegen, denn ich laufe derzeit noch frei Schnauze....
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    Mit dem heutigen Lauf hab ich die ersten 500km...

    Mit dem heutigen Lauf hab ich die ersten 500km für 2020 vollgemacht, und das bereits am 49. Tag 😮

    Außerdem konnte ich dabei schön die Entwicklung innerhalb des letzten Jahres sehen.

    Am...
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    Echt bitter wenn einen das trifft, aber ich...

    Echt bitter wenn einen das trifft, aber ich glaube alle großen Veranstaltugen haben das in den Teilnahmebedingungen, dass bei Absagen aus solchen Gründen keine Rückerstattung stattfindet.
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    :mundauf: Respekt! Meine Woche nach...

    :mundauf: Respekt!


    Meine Woche nach bescheidenem Start aufgrund von leichten Knieschmerzen doch ganz okay.

    Mo -
    Di Intervalle - 6*1000m und 1*600m @4:02 im Schnitt
    Mi 14,1km @5:55...
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    Radfahren im freien seh ich auch eher als...

    Radfahren im freien seh ich auch eher als Schönwetter-Programm.
    Beim Laufen macht mir Regen oder Temperaturen um die 0° wenig aus, aber aufs Rad hätte ich da keine Lust.
    (Aber ich spiele mit dem...
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    Da dachte ich mir, ich lösche meinen Post gleich...

    Da dachte ich mir, ich lösche meinen Post gleich wieder, weil alcano ohnehin schon darauf hingewiesen hat, dass entsprechende TDL recht nah an Wettkampfleistung sind, und dann hast du schon drauf...
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