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    Ich habe mal wieder ein bisschen DRAMA: 73020 ...

    Ich habe mal wieder ein bisschen DRAMA:
    73020

    es ist DIE RUHE NACH DEM STURM (zum Glück war ich knapp vorher schon am Ziel)
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    Die Zeitschrift gibt`s beim Händler zu kaufen...

    Die Zeitschrift gibt`s beim Händler zu kaufen (auch diese Journalisten leben von Verkäufen)
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    Meinem Coach scheint wohl JEDES Mittel recht...

    Meinem Coach scheint wohl JEDES Mittel recht :motz:

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    Beim letzten Training habe ich mir einen neuen...

    Beim letzten Training habe ich mir einen neuen PACEMAKER geangelt, der unüberhörbar den Takt vorgab:

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    BERLIN: ARM (und deshalb von der Republik generös...

    BERLIN: ARM (und deshalb von der Republik generös alimentiert) aber SEXY
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    ... ja: herbstlich ! Dazu mein Foto vom...

    ... ja: herbstlich !
    Dazu mein Foto vom gestrigen Training:
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    ... seit vielen Jahren ... aha, ist also in...

    ... seit vielen Jahren ...
    aha, ist also in eine höhere AK gewechselt und daher nicht mehr ganz so agil :D
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    Da zeigt sich schon ein Anflug von HERBST.

    Da zeigt sich schon ein Anflug von HERBST.
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    Da ich bekanntlich hier nicht mit so schönen...

    Da ich bekanntlich hier nicht mit so schönen Landschaften punkten kann, muss ich beim Training auf besonders LICHT warten.
    Heute war es unmittelbar beim Abschluss des Laufes mal wieder so weit:
    ...
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    und genau DAS sehen die Doper eben anders

    und genau DAS sehen die Doper eben anders
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    Wenn ich weiss, dass meine Welle und mein Block...

    Wenn ich weiss, dass meine Welle und mein Block erst (mehr oder weniger stark) verzögert startet, dann kann ich mir ja beim Frühstück oder bei der Anreise mehr Zeit lassen. Ich muss nicht um 9:10 Uhr...
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    Lieber Benyamin, versteife Dich doch nicht so...

    Lieber Benyamin,
    versteife Dich doch nicht so auf den Gedanken, dass man unbedingt aus dem vorderst-möglichen Block starten muss um eine bestimmte Zielzeit erreichen zu können.
    Sofern Du nicht...
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    Mein volle moralische Unterstützung für Dein...

    Mein volle moralische Unterstützung für Dein Vorgehen hast Du ! Alles richtig gemacht !
    So ein ARMSELIGES Vorgehen der Person geht GAR NICHT !

    Ich studiere auch mal gerne die Ergebnislisten...
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    Müssen die jetzt wirklich schon weg ? 71129

    Müssen die jetzt wirklich schon weg ?
    71129
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    Sorry - natürlich komme ich mit meiner Antwort um...

    Sorry - natürlich komme ich mit meiner Antwort um 2 Tage zu spät, dennoch:

    In der METRO-MARATHON-APP (IOS zumindest) gab es die Möglichkeit, seine Favoriten zu tracken (ich hatte 4 Läufer...
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    Tolle Steigerung & Danke für den umfassenden und...

    Tolle Steigerung & Danke für den umfassenden und so positiven Bericht.
    Ich wünsche eine rasche Erholung !
  17. Thema: Pacemaker

    von MiGu_15
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    ruca hat im Post #17 genau das getroffen, was...

    ruca hat im Post #17 genau das getroffen, was mir auch gleich in den Kopf schoss !
    Die These " die Frau hat wahrscheinlich mehr trainiert" mag evtl. stimmen, aber was sagt das schon ?
    Letztlich...
  18. Antworten
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    Es wird Frühling am 13.April ! (...

    Es wird Frühling am 13.April ! ( ??????????????????????????????????????????????)

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    Fröhliches Schneetreiben im strammen Nordwind.
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    Foto vom gestrigen Training : 69749 und vom...

    Foto vom gestrigen Training :
    69749

    und vom Heutigen:
    69750

    ICH WILL FRÜHLING ! FÜR ALLE ! JETZT !!! :dafuer:
  20. @ Georg Klasse Bericht und SUPER-LEISTUNG !...

    @ Georg
    Klasse Bericht und SUPER-LEISTUNG ! Meinen Glückwunsch !
    Die möglichen Konsequenzen aus den unnötigen Fehlsekunden wirst Du schon ziehen, das passiert nicht noch mal !
  21. Antworten
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    richtig ! wenngleich es eine Animation für...

    richtig !
    wenngleich es eine Animation für künftige Voll-Teilnahmen ist und auch wirtschaftlich nachvollziehbar ist so sind die Staffeln wirklich mitunter störend.
    Man schaue sich nur die...
  22. Da der Marathon nur im Spartensender übertragen...

    Da der Marathon nur im Spartensender übertragen wurde und auf YOUTUBE leider garnicht stattfindet, findet sich wenigstens
    hier eine Zusammenfassung der Männer-Rennens
    und hier eine Zusammenfassung...
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    Gefunden am Laufweg..... Hab mich flott als Hund...

    Gefunden am Laufweg.....
    Hab mich flott als Hund verkleidet und mich damit satt übergossen...finde ich eine nachahmenswerte Maßnahme ! :

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    Und noch eins von gesternabend....ich nenne das...

    Und noch eins von gesternabend....ich nenne das Bild "SOLARENERGIE".
    Die Sonne war absolut scharf abgegrenzt zu sehen und nur für einen Moment so glutrot....als ich sie 500 Meter weiter und also...
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    Immer wieder gern genommen... aber in diesen...

    Immer wieder gern genommen... aber in diesen heissen Tagen erst recht:
    Die Sonnenuntergangsstunde

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    Heute sind mir AUSSERIRDISCHE begegnet :haeh:...

    Heute sind mir AUSSERIRDISCHE begegnet :haeh:
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  27. Hallo Phenix, auch von mir: Dank und grossen...

    Hallo Phenix, auch von mir: Dank und grossen RESPEKT !
    Zwei grossartige Leistungen: das Laufen und das so reflektierte Berichten.
    Nicht nur dass ich von einer solchen Laufdistanz WELTEN entfernt...
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    SO TOLLE MOTIVE ! Super fotografiert ! Ein im...

    SO TOLLE MOTIVE ! Super fotografiert !

    Ein im Vergleich dazu langweiliges Motiv aus dem flachen Land:

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    GLÜCKWUNSCH catch-22 zu Deinem erfolgreichen...

    GLÜCKWUNSCH catch-22 zu Deinem erfolgreichen Debut und danke für diesen schönen Bericht voller Glücksgefühle und auch ein bisschen Spannnung !

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  30. Stimme Dir völlig zu ! Es ist ein unschöner Akt...

    Stimme Dir völlig zu ! Es ist ein unschöner Akt der Hamburger, sich auf das Düsseldorf-Wochenende zu setzen.
    Auch ich bevorzuge Düsseldorf (schon allein deswegen).
  31. 15:40 Uhr....die Ergebnisse sind jetzt ONLINE: ...

    15:40 Uhr....die Ergebnisse sind jetzt ONLINE:

    http://ergebnisse2.metro-marathon.de/ergebnisse.php
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    Gestern war ich mal am "Westpol" 66010 Der...

    Gestern war ich mal am "Westpol"
    66010
    Der richtige Grenzstein ist ein rot lackierter Mast, der von diesem Stein etwa 50 Meter entfernt steht.
    Man muss dahin über einen Parkplatz mit Infotafeln...
  33. Thema: Frustriert

    von MiGu_15
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    Auch wenn ich grundsätzlich bones und malu68...

    Auch wenn ich grundsätzlich bones und malu68 zustimme (!!) versuche ich es mal:
    - Du läufst erst (so richtig) seit kaum 1/2 Jahr
    - Du hast aktuell Schmerzen wie beschrieben

    Na...da stimmt...
  34. Es ist ein bekanntes Phänomen, dass dort, wo...

    Es ist ein bekanntes Phänomen, dass dort, wo Unrat liegt noch mehr Müll hingeworfen wird.
    Umkehrschluss: da wo es sauber ist, lässt selbst "der Idiot" weniger fallen.
    Dass die Idioten SO WEIT...
  35. Antworten
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    Bei mir ebenso angekommen. Als Erstes musste er...

    Bei mir ebenso angekommen.
    Als Erstes musste er sich auf der Küchenwaage bewähren, da brachte er leer 570 Gramm zur Anzeige.

    Meinem bisherigen Trinkrucksack mangelte es an Taschen an den...
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    Sehr witzige Beiträge, köstlich ! Zurück zur...

    Sehr witzige Beiträge, köstlich !

    Zurück zur Ausgangsfrage:
    Die Frage lässt sich dann besser beantworten, wenn Du mitteilst, ob es Dir ausschliesslich um die Fitness/Gesundheit geht oder ob Du...
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    Das Wintertraining zahlt sich allmählich...

    Das Wintertraining zahlt sich allmählich aus....die Schrittlänge nimmt deutlich zu :zwinker5:
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    Alle Fragen sind dort gelöst ! Nach 3/4 Seite...

    Alle Fragen sind dort gelöst !
    Nach 3/4 Seite textlicher Einführung gibt es
    - einen 12-Wochen-Plan für HM sub 2:00h
    und
    - einen 12- Wochen-Plan für M sub 4:00h
    sowie
    einen Link zu den Plänen...
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