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    Gute Besserung @Friemel, hoffentlich verläuft es...

    Gute Besserung @Friemel, hoffentlich verläuft es mild und vorsichtig sein beim Wiedereinstieg :prof:
    @Jooging Rookie Ganz viel Erfolg heute, Daumen sind gedrückt. Bei uns hat es sich abgekühlt und...
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    Okay okay... die Friemel ist ja schon länger...

    Okay okay... die Friemel ist ja schon länger dabei :peinlich: trotzdem darf hier gerne geentert werden sofern es hilft und kein Gezanke wegen Pulsbereichen von Zaun gebrochen wird.

    Leider kann ich...
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    Hallo mal wieder :winken: Leider hatte ich unter...

    Hallo mal wieder :winken:
    Leider hatte ich unter der Woche nicht so viel Zeit zum schreiben, das meiste hier habe ich allerdings gelesen.
    @Friemel gerne willkommen hier bei uns mittelmäßig...
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    Auch meinerseits Glückwünsche zum Sieg und danke...

    Auch meinerseits Glückwünsche zum Sieg und danke für den grandiosen Bericht.
    Ich schließe mich Anti's Analyse an und würde gar soweit gehen, dass genau dieser Erfolg einer steigenden Formkurve...
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    Dieses Kerlchen ist ja ganz offenbar ein lustiger...

    Dieses Kerlchen ist ja ganz offenbar ein lustiger Vogel... seht zu das ihr den hinweg Jagd. Irgendeiner unserer bestimmten Minister meine ja auch weiterhin den irren Russen bezahlen zu müssen, auch...
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    Joup :nick: War wie immer Klasse. Zwei Jahre...

    Joup :nick:

    War wie immer Klasse. Zwei Jahre lang pandemiebedingt diese verrückte Truppe nicht getroffen. Wir waren zwar nur 22, dafür aber mehr "bei den Wurzeln" des eigentlichen.



    Bei dem...
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    Moin :winken: und vielen Dank für die...

    Moin :winken: und vielen Dank für die Glückwünsche.
    Ich hole den Thread mal wieder nach oben... soll ja nicht untergehen hier bei den ganz wilden Diskussionen.
    Gersten an Vormittag habe ich noch...
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    Glückwunsch zum ganz tollen Lauf Bernd :headbang:...

    Glückwunsch zum ganz tollen Lauf Bernd :headbang:
    Diese 5Km hast du ja ordentlich gerockt, wirklich fantastisch.

    @Tommi Schöner Wochenumfang, hoffe das Knie beruhigt sich wieder.

    Gute...
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    Macht Schwesterchen... die ging mir gestern...

    Macht Schwesterchen... die ging mir gestern bereits auf die Senkel mit der Anmeldung. Am Sonntag bin ich schlauer, da treffe ich sie.

    Und @Chris: Drücke alle Daumen das es sich damit besser geht...
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    Gilt es zu vermeiden :wink: DidNotFinish...

    Gilt es zu vermeiden :wink:
    DidNotFinish
    Übrigens hat der olle Knochen den Sack Kartoffeln nicht definiert.
    Den kann man als halben Zentner, Zentner, und als Proppevoll (in der Regel >70Kg)...
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    Frohe Pfingsten allesamt :hallo: Schönen...

    Frohe Pfingsten allesamt :hallo:
    Schönen Kurzlaub zu Tommi, willkommen zurück Simone und wirklich beeindruckender Wiedereinstieg @Bernd :daumen:

    Und vom Laufen mal abgesehen Bernd, finde ich es...
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    Vielen Dank für eure Ansichten an der Stelle...

    Vielen Dank für eure Ansichten an der Stelle :daumen:



    Im Februar wurde ein sportmedizinscher check bei einem begeisterten Sportarzt durchgeführt. Ein paar altersbedingte Erscheinungen wurden...
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    Hallo in diese Runde :hallo: Ich habe...

    Hallo in diese Runde :hallo:
    Ich habe tatsächlich mal ein Anliegen hier, worüber wir im Anfängerfaden vor einiger Zeit mal diskutiert hatten und nicht so wirklich zum Ergebnis gekommen sind.
    Zuerst...
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    Sehr malerische Strecke Georg :daumen: Schade...

    Sehr malerische Strecke Georg :daumen:
    Schade allerdings um Wacker. Hoffe mal das zumindest ein Teil gerettet werden kann und Jugend-, sowie Damenteams weiterhin überleben können.
  15. Hier in aller Form die besten Glückwünsche zu...

    Hier in aller Form die besten Glückwünsche zu dieser gelungenen Premiere :daumen:
    Meine Hochachtung gilt diesem disziplinierten Training im Vorfeld, welches ich ja im 3:20er Faden verfolgt hatte.
    ...
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    Viel Spaß in Berlin Bernd :hallo: Ein Läufchen...

    Viel Spaß in Berlin Bernd :hallo:
    Ein Läufchen dort würde ich mir allerdings nicht nehmen lassen.

    Daumen drücken bei Tommi... Hoffe das du es langsam rauslaufen kannst. Manchmal ist ja nur eine...
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    Freut mich sehr für dich Bernd, tolle...

    Freut mich sehr für dich Bernd, tolle Trainingswoche.
    Bei mir war es eher bescheiden nach Donnerstag. Wäre heute sehr gerne laufen gewesen, aber ein Feuerwehreinsatz ließ es nicht zu. Bin gerade mit...
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    Himmelfahrtskommando

    Moin Leidgenossen :winken:

    Nicht das wir hier auf Seite 2 abrutschen... daher ein kleiner Bericht vom gestrigen Wettkampftag.

    Früh morgens hat hier bei uns noch geregnet. Straßen nass, recht...
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    Zu aller erst meine Glückwünsche an die...

    Zu aller erst meine Glückwünsche an die Wettkämpferinnen und Wettkämpfer zu den aus meiner Sicht erfolgen.
    Ganz besonders freut mich das gute Abschneiden vom Harald zu dem "spontanen" Wettkampf....
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    Viel Erfolg beim Wettkampf :daumen: Wie war denn...

    Viel Erfolg beim Wettkampf :daumen:
    Wie war denn Tommi seiner in der hoffentlich frischen Meeresbriese?
    Gebe heute am späten Nachmittag mal etwas mehr Feedback. Die Woche war mal wieder sehr...
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    Tommi... sehr gute Nachrichten :) Die 120Km...

    Tommi... sehr gute Nachrichten :)
    Die 120Km Fahrradfahren durch den Großstadtdschungel finde ich wahnsinnig gut. Erhöhte Konzentration, Teils Stop&Go und dazu noch versuchen flott unterwegs zu sein....
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    Also zuerst einmal sieht das doch sehr gut aus...

    Also zuerst einmal sieht das doch sehr gut aus bei dir :daumen: Nach dem HM Anfang April befand ich mich ebenfalls auf einem Formhoch, insbesondere die Standard-Dauerläufe fühlten sich da echt Easy...
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    @chris wann darfst du denn wieder ins Training...

    @chris wann darfst du denn wieder ins Training einsteigen? Du warst ja glaube ich mit einem blauen Auge davon gekommen.
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    Der war bestimmt nur wieder als fauler Trainer da...

    Der war bestimmt nur wieder als fauler Trainer da und hat mit gesunden Beispiel seinen Athleten was vorgekaut :teufel:

    Habe heute mal ein paar Bilder während des langen gemacht.
    Auf dem Damm des...
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    Wochenbericht & Co. KG

    Schöne Story Simone. Hatte das hier in Polen auch am Rande mitbekommen von den Salmonellenverdacht bei Ferrero.
    In wie weit die hier betroffen waren müsste ich allerdings nachfragen. Ü-Eier sind...
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    He... ham wa wohl :zwinker4: finden wir doch ganz...

    He... ham wa wohl :zwinker4: finden wir doch ganz witzig und schön das du sie ausprobierst. Das Grillgut ist verdient gewesen, hoffe es hat gemundet.
    Im Ernst, klasse Einheit. Behalte ich mal im...
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    Damen sind gedrückt. Viel Spaß allen...

    Damen sind gedrückt. Viel Spaß allen Wettkämpfern!!
    Bin vor allem gespannt von dem Feedback aus Mannheim.
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    Herzlichen Glückwunsch und alles gute :party:...

    Herzlichen Glückwunsch und alles gute :party:
    Welch ein prima Start ins Wochenende... Skall :prost:
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    Also das getapte sieht ordentlich aus Tommi. Den...

    Also das getapte sieht ordentlich aus Tommi.
    Den Urlaub oder Lauf vermiesen sollte keinesfalls die Absicht sein. Jedenfalls großes Kino deinerseits so durch durch den Berliner Stadtverkehr zu radeln...
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    :besserng: nach Wien und keine Sorgen wegen der...

    :besserng: nach Wien und keine Sorgen wegen der Form. Würde da mal Schwimmen einbauen an deiner Stelle. Das kühle Nass tut der AS sicher ganz gut.
    In dem Zuge an @Tommi... Wenn nicht fit, dann lass...
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    @andre74 auch wenn du dich alt und manchmal...

    @andre74 auch wenn du dich alt und manchmal irgendwie unsportlich hältst, so bin ich der Meinung das noch deutlich Potential da ist und man mit einer gezielt frühen Vorbereitung gar eine 2:10 in...
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    Glückwunsch zur neuen PB :daumen: Wenn keine...

    Glückwunsch zur neuen PB :daumen: Wenn keine Netto-Zeit geliefert wird, gilt das eigens gedrückte!!
    Danke für den hervorragenden Bericht, die Emotionen und das drumherum.
    Schön ein solcher...
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    Dito zu Tommi. Kurier das weg und halte dich mit...

    Dito zu Tommi. Kurier das weg und halte dich mit Pedro fit. Vielleicht bringen auch neue / andere Schuhe dahingehend die Wende. Ich drück die Daumen.

    Wo wir schon bei Daumen drücken sind......
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    Mindestens einmal im Halbjahr wird etwas aus dem...

    Mindestens einmal im Halbjahr wird etwas aus dem örtlichen Laufladen gekauft. Leben lassen ist die Devise, auch wenn meist teurer als online. Aktuelle Schuhe kosten fast überall gleich wenn nicht...
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    Faulheit siegt

    Furchtbar das mit den Update-Gedöns :motz:Polar verplempert die persönlichen Daten Maximalpuls und Gewicht. Zur Verteidigung muss ich sagen nicht bei jeden mal :noidea:

    Konterbier gab es gestern...
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    Kätzchen pflegen von der Feierei :zwinker2: ...

    Kätzchen pflegen von der Feierei :zwinker2:
    Glückwunsch zuerst Simone & Tommi :daumen: Neue PB ist eingesackt, toller Bericht und offenbar hat es auch Spaß gemacht. Kann mich da den anderen nur...
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    Den Wettkämpferinnen und Wettkämpfern viel Erfolg...

    Den Wettkämpferinnen und Wettkämpfern viel Erfolg und Spaß :) Daumen sind gedrückt.
    Genießt die Atmosphäre, aber passt trotzdem auf das ihr euch nix einfangt :prof: Wenn das Gedränge zu bunt wird...
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    Ganz zuerst ein großes :danke: hier in die Runde,...

    Ganz zuerst ein großes :danke: hier in die Runde, ihr seid Spitze :daumen:
    Simone muss auf jeden Fall PB angreifen!! Dein Training vom letzten Samstag deutet gar zu Sub27 hin. Da schaust du einfach...
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    Besuchs-, Renn-, und Wochenbericht

    Bevor es zum Rennbericht kommt, ein kleiner Wachrüttler vorab in diesen Zeiten.
    Mit einem Arbeitskollegen war ich heute zu einem Besuch in Auschwitz. Obwohl diese Geschichte wohl bekannt ist und ich...
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    Dazu auch sicherlich nicht ordentlich mit Speck...

    Dazu auch sicherlich nicht ordentlich mit Speck und Eiern gefrühstückt, die Nacht nicht durchgezecht und in der Sauna warste wohl auch nicht :teufel:

    Trotzdem... spitzen Leistungen von euch,...
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    Danke allerseits :winken: Einen Bericht es die...

    Danke allerseits :winken:
    Einen Bericht es die kommenden Tage. Mit 49:25 bin ich sehr zufrieden für die Verhältnisse.
    Es jedenfalls sehr viel Spaß gemacht und würde ich auch nochmal widerholen wenn...
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    Meinerseits auch allen Wettkämpfern viel Erfolg....

    Meinerseits auch allen Wettkämpfern viel Erfolg.
    Egal ob Hammaburg oder Sparrenburg, lasst es fliegen :wink:

    Grüße Jens :hallo:

    Cooler Renner übrigens @Anti :daumen: scheinbar fährt es sich...
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    :danke: ihr lieben. Bin noch beim Kuch... ähh...

    :danke: ihr lieben.
    Bin noch beim Kuch... ähh Carboloading. Gleich wird sich in schale (kurz/kurz) geworfen und ab geht es zum Startpaket abholen.
    Freue mich wie Bolle auf den Lauf. Gut das ich mir...
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    Super Testlauf Steffen. Bei der Form wirklich...

    Super Testlauf Steffen. Bei der Form wirklich schade nicht am HH-M teilnehmen zu können :traurig:

    @Rockie danke für den Link. Schöner Rechner, kannte ich noch gar nicht.
    Joel hat es prima...
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    Den Plan lässt sich der Jens mal durch den Kopf...

    Den Plan lässt sich der Jens mal durch den Kopf gehen... klingt auch ganz gut :)
    Eine alternative wäre ansonsten gewesen die erste Hälfte mit 4:40 zu laufen und in der zweiten erst zu erhöhen gen...
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    Ganz zuerst einmal Glückwünsche nach Wien zur PB...

    Ganz zuerst einmal Glückwünsche nach Wien zur PB :daumen: Großartig gekämpft mit dem unerwarteten Berg und damit das Beste herausgeholt.
    Der Schwenk zum 2ten 5er macht nur Sinn daher und im Training...
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    Woche wird nachgereicht. Allen Wettkämpflern...

    Woche wird nachgereicht.
    Allen Wettkämpflern gutes gelingen :daumen:

    Grüße in den Urlaub wer es sich verdient hat... kommt gesund zurück :wink:

    Jens plant gerade ein wundervolles Fest mit...
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    Moinsen :hallo: Zuerst einmal eine :besserng:...

    Moinsen :hallo:
    Zuerst einmal eine :besserng: ins Krankenlager. Dabei drücke ich Christoph ganz fest die Daumen das es bald vorbei geht und der Start am Montag nicht gefährdet wird. Mit der...
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    Im 3:20er Faden trainiert der MovingDet auf...

    Im 3:20er Faden trainiert der MovingDet auf Hermann und das auf sehr hohem Niveau!! Seine Trainings lesen sich da sehr informativ und zudem denke ich das er da auf den Punkt fit ist.
    Mindestens zwei...
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    Ruhig bleiben ihr lieben :) Harald schrieb ja...

    Ruhig bleiben ihr lieben :)
    Harald schrieb ja auch bereits das nach einem HM nicht so irre Viel Erholung not tut. Mir persönlich tun diese etwas kürzen Läufe wie der am Dienstag sehr gut, auch...
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