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    Du bist bestimmt alt genug, dennoch erhebe ich...

    Du bist bestimmt alt genug, dennoch erhebe ich den Zeigefinger und warne. :D
    30 und 35km sind nochmal ne andere Belastung. V. A. Wenn man es nicht gewohnt ist. Von daher auch hier steigerte langsam...
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    Nicht schlecht, auch wenn die 9" sicherlich drin...

    Nicht schlecht, auch wenn die 9" sicherlich drin waren, aber egal. Du bist wieder zurück ;)
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    Dann schon einmal viel Erfolg für Sonntag :) ich...

    Dann schon einmal viel Erfolg für Sonntag :) ich bin gespannt was du so berichten wirst
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    Also ich bin 10 Tage vor dem WK 3x3 in 3:30...

    Also ich bin 10 Tage vor dem WK 3x3 in 3:30 gelaufen und konnte nichtmal die im wk zeigen. MMn sollten die 3x3 etwas schneller als wk Tempo sein. Deshalb sub35 gehe ich auch niemals mit. Sub33 ok
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    Ich habe heute mal verkackt beim Wettkampf. 36:25...

    Ich habe heute mal verkackt beim Wettkampf. 36:25
    Aber nunja, abhaken, weiter kämpfen und im nächsten Jahr gibt's den nächsten Versuch
    Glückwunsch an die anderen top Zeiten. Bin gespannt, was bme...
  6. Antworten
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    Nie mehr auf dem Bürgersteig laufen?

    Ein Gericht gab einer Dame Mitschuld an einem Unfall auf dem Bürgersteig sodass sie nun 70% selbst zahlen muss.
    Fitness: Sportler haftet bei Unfall auf Bürgersteig mit...
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    Dafür hat Krause ein starkes Hindernisrennen...

    Dafür hat Krause ein starkes Hindernisrennen gezeigt und mit 9:03 auch pB aufgestellt. Sehr stark. Da geht was in Tokio
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    Ne wie den marathon gestern auch schon...

    Ne wie den marathon gestern auch schon...
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    Sehr schön Anna. Viel Erfolg und lass viele Leute...

    Sehr schön Anna. Viel Erfolg und lass viele Leute hinter dir :) bin gespannt was du am Montag hier zu erzählen hast und selbst wenn es nicht klappt, können 3 Wochen danach ja noch Zeiten purzeln....
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    Heute lief es dann mal wieder weniger gut....

    Heute lief es dann mal wieder weniger gut. Eigentlich hatte ich 5km TDL im Stadion geplant, aber nach 4km hatte ich einfach keinen Antrieb mehr und habe dann abgebrochen. Pace lag bei 3:33. Hatte mir...
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    Ich melde mich mit meinem Training für Versuch...

    Ich melde mich mit meinem Training für Versuch sub35 auch mal wieder. Vor 2 Wochen gab es 8x1000 in 3:29 mit 1:45TP. Letzte Woche dann 200-400-600-800 und wieder zurück mit P=belastungszeit. War...
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    Ich habe jetzt nicht alles durchgelesen,...

    Ich habe jetzt nicht alles durchgelesen, allerdings würde ich Einheit 18 und 20 tauschen. du läufst 3 TDLs und davon der 2. 4 Tage nach dem 10er. Das finde ich nicht so gut getimed. Würde da IV...
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    Da kann man noch laufen? Liegt noch kein Schnee?...

    Da kann man noch laufen? Liegt noch kein Schnee? Vor einigen Tagen soll es ja mal geschneit haben. Jedenfalls ist Emma Coburn runter nach Chiavenna, deshalb frage ich ;)
  14. Antworten
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    Ohje das hört sich gar nicht gut an speedy. Gute...

    Ohje das hört sich gar nicht gut an speedy. Gute und schnelle Genesung wünsche ich. Sport kann man auch später wieder machen und jetzt erstmal wieder gesund werden!
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    QualitätTrainingsEinheit

    QualitätTrainingsEinheit
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    Schade Daniel, aber du hast noch ein paar Schüsse...

    Schade Daniel, aber du hast noch ein paar Schüsse im Köcher. Wird dich nicht trösten, ich weiß, aber nun heißt es zu überlegen, was du tun kannst, während und nach dem TL, um nicht krank zu werden....
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    Hört sich jetzt doch wieder ganz gut an. Scheiße,...

    Hört sich jetzt doch wieder ganz gut an. Scheiße, dass es wieder danach passiert ist, aber solange es nichts wirklich heftiges und langwieriges war/ist, geht das doch noch in Ordnung.
    Ich drücke dir...
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    Puh speedy, wäre auf jeden Fall hart aber ich...

    Puh speedy, wäre auf jeden Fall hart aber ich würde es davon abhängig machen, was das Ziel ist. Willst du in x Wochen fit sein und top Niveau haben, Lauf sie. Willst du Sonntag so schnell wie möglich...
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    Peridoisierung erfolgt nur per Wochen km. Die...

    Peridoisierung erfolgt nur per Wochen km. Die QTEs werden nicht periodisiert. 5 Wochen kann man die durchziehen und in der 6. Dann vll nochmal sowas wie 10x1'...
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    Ich laufe normal keine TDLs, würde aber gerne die...

    Ich laufe normal keine TDLs, würde aber gerne die Tempohärte trainieren. Die LaLas sind einfach für die km zu sammeln und die aerobe Ausdauer zu verbessern. Bin damit immer gut gefahren.
    Die EB...
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    Danke euch, aber auch einen Tag danach bin ich...

    Danke euch, aber auch einen Tag danach bin ich etwas enttäuscht. Wenn ich allerdings schaue, dann ist die Zeit doch nicht so schlecht gewesen. Ja ich weiß, hätte wenn und aber, aber letztes Jahr...
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    Ist noch etwas hin bis zu den sub35. Heute zwar...

    Ist noch etwas hin bis zu den sub35.
    Heute zwar pB mit 36:02 aber ich dachte, ich wäre näher an der 35 dran. Mit Wind und 90 Höhenmeter war die Strecke heute auch nicht einfach, in 6 Wochen sind es...
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    Ja bin eigentlich triathlet und kein reiner...

    Ja bin eigentlich triathlet und kein reiner Läufer, wobei mir mit Abstand Laufen am besten gefällt und am meisten Spaß macht
    Bei jedem Triathlon-Wettkampf im Schwimmen denke ich mir, warum tust du...
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    Also ich laufe im Schnitt auch nur so 50Wkm, die...

    Also ich laufe im Schnitt auch nur so 50Wkm, die letzte 10 sogar nur um die 40Wkm, inwie weit da meine Form gelitten hat, kann ich nicht genau sagen, aber ich würde behaupten, ich habe sogar...
  25. Auf der mobilen Seite fehlen bei mir seit gestern...

    Auf der mobilen Seite fehlen bei mir seit gestern die Buttons für letzte Beiträge usw.
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    War die Bekannte so hübsch? ;) Gute Besserung...

    War die Bekannte so hübsch? ;)
    Gute Besserung soweit auch erstmal von mir. Lass dir Zeit mit Tempo. Lieber erstmal wieder reinkommen, auch wenn es juckt...
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    Ich bin ja sehr interessiert am Laufen und so,...

    Ich bin ja sehr interessiert am Laufen und so, aber könntest du noch Namen nennen :klatsch:
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    Glückwunsch Anna :) 10:46 ist ja schon ganz schön...

    Glückwunsch Anna :) 10:46 ist ja schon ganz schön flott!

    Gestern Abend 3x2000. Dachte, ich sei nicht so gut drauf aber es lief sehr sehr gut. 2'P. 7:01, 7:00, 6:57.
    Musste nie drucken und es lief...
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    Heute Morgen gab es wieder 8x400. Bin diese...

    Heute Morgen gab es wieder 8x400.
    Bin diese Einheit schon vor 2 1/2 Wochen gelaufen, dort allerdings abends und mit 2'GP. Damals noch in 70,5". Heute morgen wurden es 73,5", allerdings bei...
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    Auf jeden Fall mit klickis. Du kannst auf einem...

    Auf jeden Fall mit klickis. Du kannst auf einem renner doch keine normalen Platten fahren. Das ist wir rückwärts laufen oder im Stadion freiwillig eine Runde auf der 4. Bahn für 400er.
    Ne ernsthaft,...
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    Und Torwandschießen kann sie auch noch......

    Und Torwandschießen kann sie auch noch...
    Sympathisch aber ich glaube an ihrer unsicheren Außendarstellung kann man noch arbeiten
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    Nie

    Nie
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    https://www.ardmediathek.de/ard/player/Y3JpZDovL3d...

    https://www.ardmediathek.de/ard/player/Y3JpZDovL3dkci5kZS9CZWl0cmFnLWRiZjViMmI0LWNiNGQtNDliZC1iZDY0LTc0M2M3MzcyNjhjNg/die-finals-5000-meter-der-frauen-das-finale
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    Wahnsinn. Nur 4" hinter hassans megaleistung...

    Wahnsinn. Nur 4" hinter hassans megaleistung...
  35. Also mir gefällt es 😊 Mobile Ansicht sogar noch...

    Also mir gefällt es 😊
    Mobile Ansicht sogar noch besser als im Browser. Und Probleme habe ich mit der Seite auch keine... Weiter machen
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    18° ist jetzt nicht mega heiß, aber zur Zeit ist...

    18° ist jetzt nicht mega heiß, aber zur Zeit ist es doch relativ schwül, da kann es schonmal Probleme geben. Wenn du eh Probleme mit dem MD-Trakt hast, ist das dann auch nicht verwunderlich, bei...
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    Du hast recht :daumen: die 6x1000 wollte ich auch...

    Du hast recht :daumen: die 6x1000 wollte ich auch gar nicht als Maßstab sehen für die sub35. Das Ziel ist ja noch weit entfernt am 13.10. Bis dahin habe ich noch Zeit. Allerdings lief es die beiden...
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    Das Lauftraining ist wieder angelaufen, der...

    Das Lauftraining ist wieder angelaufen, der Umfang wurde wieder etwas erhöht und die vielen lockeren DL bringen mir gefühlt unheimlich viel. Der Temperaturrückgang hat den Rest dann dazugetan.
    ...
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    T-15 Stunden... Die Zeit tickt.

    T-15 Stunden... Die Zeit tickt.
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    Gestern gab es 8x400 in 69" mit 2'P. Im...

    Gestern gab es 8x400 in 69" mit 2'P. Im Nachhinein betrachtet hätte ich eventuell 1" bis 2" Sekunden schneller laufen können aber gut, ich wusste nicht wo ich stehe und 8x400 ist ja auch nicht wenig...
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    Nunja. Trotzdem wollte ich sie 8x laufen oder die...

    Nunja. Trotzdem wollte ich sie 8x laufen oder die 6x hätten zumindest schneller laufen müssen... Also egal wie bleibt noch viel arbeit

    Asiaten waren es bei mir nicht, sondern ü70 jährige, die das...
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    Wenn alle 1000er laufen, dachte ich mir heute,...

    Wenn alle 1000er laufen, dachte ich mir heute, läufst du sie doch auch mal :nick:
    Vorgenommen hatte ich mir 8x, geworden sind es letztlich nur 6x. Ich war nach den 6 Wiederholungen recht fertig,...
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    Es war am Anfang halt locker. Die 2. Hälfte der...

    Es war am Anfang halt locker. Die 2. Hälfte der 3000 haben dann etwas weh getan. Und dann viel es mir schwer, das Tempo zu erhöhen. Ich glaube nochmals 3000 in 11 wären eher möglich gewesen als das...
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    So meine QTE am Samstag ist rum und die 1-2-3-2-1...

    So meine QTE am Samstag ist rum und die 1-2-3-2-1 waren bis zu Hälfte OK, danach wurde es hart und langsamer. Aber an sich mit etwas Abstand bin ich ganz zufrieden, auch wenn ich die letzten 3...
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    Sprich 3:25-3:30-3:40?

    Sprich 3:25-3:30-3:40?
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    Ich habe mal wieder eine Frage zur Bestimmung der...

    Ich habe mal wieder eine Frage zur Bestimmung der pace bei IV. Ich wollte am kommenden Samstag 1000-2000-3000-2000-1000 laufen. Im Oktober würde ich gerne sub35 laufen. Vor 4 Wochen bin ich 17:03 auf...
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    Schade, dass du gleich schon wieder deinen...

    Schade, dass du gleich schon wieder deinen Abschied mit verkündest DerMaschine.
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    Hallo und willkommen speedy. Ich bin nicht der...

    Hallo und willkommen speedy.

    Ich bin nicht der absolute Fachmann, schreibe meine Pläne selbst und habe auch ein sportstudium hinter mir aber hier es auch welche, die richtige Erfahrung erhaben....
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    Davon bin ich ausgegangen 😂😁

    Davon bin ich ausgegangen 😂😁
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    Hm, also auf meinem Handy funktioniert wieder...

    Hm, also auf meinem Handy funktioniert wieder alles mit der selben Adresse wie vor 3 Tagen...
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