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  1. Einfach Mal die vo2max Werte mit in die Grafik...

    Einfach Mal die vo2max Werte mit in die Grafik rein nehmen und du wirst sehen können woran es liegt.
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    Geh einfach hin und hab Spass. Das ist genau das,...

    Geh einfach hin und hab Spass. Das ist genau das, was da alle andere machen. Du wirst dich pushen und die anderen Läufer werden dich pushen. M.E. die Kirsche auf der Sahne.
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    Tag 49

    Tag 48

    war wieder ein Ruhetag, wobei Ruhe geprahlt ist. Fast 8 Stunden Autofahrt ist nervig, vor allem da bei bones in der Gegend. Habe ich schon erwähnt, dass ich die A7 hasse? Ich habe sie Jahre...
  4. Antworten
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    Du hast eben die falsche Marketingstrategie. Ein...

    Du hast eben die falsche Marketingstrategie. Ein sub27 Faden hätte dir garantiert mehr Klicks eingebracht.

    Ansonsten, Amen dass er weg ist, war m.E. ab zu sehen. Er ist in einem Alter in dem man...
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    @mike Salming Enroute2 oder gar der Greyhound...

    @mike
    Salming Enroute2 oder gar der Greyhound könnten da gut rein spielen. Der Greyhound ist Sofa, der Enroute2 etwas härter, aber immer noch komfortabel.
  6. Saustark 💪💪💪

    Saustark 💪💪💪
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    Sinkender Stern? 2011 HM, 2016 Sub40 10k,...

    Sinkender Stern?

    2011 HM, 2016 Sub40 10k, 2019 5k in 10 Tagen...

    Was kommt als nächstes? 2022 2k in 10Min?

    Versuch doch zunächst Spass am Laufen zu finden und vor allem Kontinuität in die...
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    Schauen wir mal, ich dachte eher mit 4:50 angehen...

    Schauen wir mal, ich dachte eher mit 4:50 angehen und dann ab HM mal schauen. Aber schauen wir mal.

    Gute Frage, beim 10er hab ich mich da ja vertan. Wobei bei einer PB von 1:30.49 ist die 1:32...
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    Tag 47

    Tag 46

    Ruhetag. 10km über Pellworm getigert. Schöne Insel, wie Nordstrand nur ohne Brücke :wink:

    Tag 47 - https://runalyze.com/shared/6hn21

    Letzter langer Lauf, da ich ja die Wochen...
  10. Antworten
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    Oder ihm wurde es langweilig, immerhin trägt der...

    Oder ihm wurde es langweilig, immerhin trägt der Thread sich ja mittlerweile von selbst.
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    😂😂😂ja alles klar.

    😂😂😂ja alles klar.
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    :klatsch::klatsch: Immer dieses völlig sinnfreie...

    :klatsch::klatsch: Immer dieses völlig sinnfreie Argument, dass ein guter Trainer auch ein guter Sportler gewesen sein muss :klatsch:

    Jogi Löw war ja auch ein so begnadeter Fussballer. Immerhin...
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    hehe, lernen durch Erfahrung. Hättste einfach...

    hehe, lernen durch Erfahrung. Hättste einfach vorher mal gefragt :wink:

    Aber es hat auch was gutes wenn man Eigene hat. Du lernst es wieder zu schätzen alleine in Urlaub zu fahren, zudem...
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    Was ich noch anmerken mag. Die Sprinter liegen...

    Was ich noch anmerken mag. Die Sprinter liegen auch oft auf der Wiese und chillen. Habe zwar noch keinen lesen gesehen, aber optional ginge das schon. Und das beste dabei, die laufen (sprinten) immer...
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    Tag 45

    Tag 45 - https://runalyze.com/shared/6g5m8

    Ausflug gibts morgen, also gabs heute nochmal eine Einheit. 90 Minuten in 6:00 Pace sollten es sein. Es wurde schneller. Die ersten 14 in 5:25 dann...
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    Newton und Sprengung ist eh so eine Sache,...

    Newton und Sprengung ist eh so eine Sache, letztlich haben sie ja irgendwie eine negative Sprengung, solange man steht .
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    Schicke Newton. Welche sind das? Die haben auch...

    Schicke Newton. Welche sind das? Die haben auch meinen aktuellen Favoriten gemacht. Den Gravity 8 Lauf ich gerade am allerliebsten.
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    Der Enroute ist recht gut gedämpft. Er ist was...

    Der Enroute ist recht gut gedämpft. Er ist was für längere Kanten auf jeden Fall. Mir war er etwas zu weich, wobei zu sagen ist, dass ich es am liebsten richtig hart mag. Ich werde auch den MArathon...
  19. Dazu zwei Fragen. Bei mir in der Oderstufe war es...

    Dazu zwei Fragen. Bei mir in der Oderstufe war es so, dass man für alle Halbjahre selbst wählen konnte was man machen will. Es gab zwar verschiedene Einschränkungen, aber im Prinzip musste man nichts...
  20. Sagt die Dame. Ob es so ist, wissen wir nicht....

    Sagt die Dame. Ob es so ist, wissen wir nicht. Dazu müsste man auch mal den "Beklagten" zu Wort kommen lassen. Was mich wieder zum Elternabend bringt, nicht ins Internet.
  21. Antworten
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    Tag 44

    Tag 44 - https://runalyze.com/shared/6fgv5

    eigentlich sollte heute ein Ruhetag sein, der mit einem Bootstrip nach Pellworm gefüllt werden sollte. Doch aufgrund der Wettervorhersage haben wir das...
  22. Korrekt. Früher hatte man sowas an einem...

    Korrekt. Früher hatte man sowas an einem Elternabend angesprochen. Heute wird gleich eine Bürgerinitiative gegründet.
  23. Ich wollte mal nach der FB-Gruppe fragen. Sowas...

    Ich wollte mal nach der FB-Gruppe fragen. Sowas wird ja heute von besorgten Eltern für jeden Lehrer auf gemacht. Die muss hier ja überquillen.
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    Dann gibt es genau zwei Möglichkeiten. ...

    Dann gibt es genau zwei Möglichkeiten.

    Entweder ist die Idee sogar für das Internet zu dämlich.
    Oder sie ist total genial nur ist noch keiner darauf gekommen.

    Ein kleiner Tipp, nimm zwei...
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    Den Formbelt kann ich uneingeschränkt empfehlen....

    Den Formbelt kann ich uneingeschränkt empfehlen. Passt sich klasse an, es passt alles rein was man braucht und da es keinen Verschluss gibt, kann auch nichts scheuern. Echt eine klasse Erfindung die...
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    Über dieses Geschenk würde ich mich ja freuen....

    Über dieses Geschenk würde ich mich ja freuen. Warum gehen diese ganzen Prepper online?
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    Alle Tools sind verschwunden. Auch die zu den...

    Alle Tools sind verschwunden. Auch die zu den Uhren und Schuhen. Hat die Praktikantin wohl nicht umgezogen bekommen, weil mehr nötig war als c&p
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    Tag 43

    Tag 43 - https://runalyze.com/shared/6f0xg

    70 Minuten in 5:40 sollten es werden, geworden sind es 80 Min. in 5:30. Hab es locker über die Insel rollen lassen, die Wege hier sind meist lange...
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    🤪🙈🙈🙈

    🤪🙈🙈🙈
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    Der gesuchte Schuh ist der hier...

    Der gesuchte Schuh ist der hier
    https://m.salming.com/de/running/herren/schuhe/strasse/salming-greyhound-shoe-men/c-838/p-38440

    Salming Greyhound. Top gedämpft, neutral und ausschließlich gelb.
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    Ist es nicht so, dass Läufer auch joggen können,...

    Ist es nicht so, dass Läufer auch joggen können, aber Jogger nicht laufen?
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    Endlich mal wieder ein ganz normaler Spamaccount....

    Endlich mal wieder ein ganz normaler Spamaccount. Wohltat.
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    Warum solltest du es nicht können?

    Warum solltest du es nicht können?
  34. Antworten
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    Das ist wie beim Facillitymanager. Übersetzt...

    Das ist wie beim Facillitymanager.

    Übersetzt bedeutet es, das man per C&P den "alten" Content via Maske ins neue CMS kopiert hat. Eine Arbeit die keiner gerne macht, weil sie einfach nur Zeit...
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    Tag 42

    Tag 42 - https://runalyze.com/shared/6es7b

    Die hundert voll gemacht. Zum ersten Mal habe ich in einer Woche mehr als 100km zurück gelegt. Heute standen 60 Min. in 6er Pace auf dem Plan. Damit die...
  36. +1 Das Stöckchen zum Sonntag. Erfrischend neue...

    +1
    Das Stöckchen zum Sonntag. Erfrischend neue Ideen.
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    Tag 41 war ein Ruhetag. Allerdings ist Ruhe...

    Tag 41 war ein Ruhetag.

    Allerdings ist Ruhe relativ zu sehen. Nach dem langen Lauf stand am Abend noch 2 Std. Tanzen auf dem Programm und dann 7 Stunden Autobahn. Nachtfahrt um der A7 Sperrung...
  38. Anwalt einschalten, wegen Körperverletzung...

    Anwalt einschalten, wegen Körperverletzung klagen. Sofort!
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    Frühform? Na dann gibts eben einen Granaten-HM...

    Frühform? Na dann gibts eben einen Granaten-HM :geil:

    Aber im Ernst, ich habe ja nichts zu verlieren. Dann gehe ich eben ein und hab was gelernt. Ich wäre nicht der Erste dem das passiert und der...
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    :gruebel::noidea: Wie meinst du das? Ich stehe...

    :gruebel::noidea: Wie meinst du das? Ich stehe gerade auf dem Schlauch.
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    Tag 40

    TAG 40 - https://runalyze.com/shared/6dt1y

    Nach dem gestrigen Ruhetag, stand heute ein 32km Longrun in 5:30 auf Plan. Eigentlich wollte ich diesen erst am Montag laufen, aber da ich heute dann...
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    So, ich hab mal geschaut. Wie tt-Bazille schon...

    So, ich hab mal geschaut. Wie tt-Bazille schon schrieb. In meiner 7. Ausgabe von 2017 ist ebenfalls eine Endbeschleunigung auf 4:40 mit drin.
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    Dann müsste sie ja jemand korrekt erfassen....

    Dann müsste sie ja jemand korrekt erfassen. :teufel:

    Der Informatiker analysiert da einfacher die GPS-Daten. Aus der Kurve lässt sich die Intervalleinheit mit ein wenig Hirnschmalz ganz ohne...
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    200m Intervalle im Zieltempo werden seinen...

    200m Intervalle im Zieltempo werden seinen Kreislauf zuerst in die Knie zwingen. Vorsicht Wortspiel. Vernüftiges Aufwärmen vorausgesetzt.
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    Interessant, dass das Garmin nicht auf die Kette...

    Interessant, dass das Garmin nicht auf die Kette bekommt. Scheint ja tief in deren System verdrahtet zu sein wenn sie es nicht schaffen parallel zur Autolap auch manuelle Runden zu checken.
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    grade ruckelt er ab und an wieder. Dann wartet...

    grade ruckelt er ab und an wieder. Dann wartet mein Browser auf den Server imgr1.auto-motor-und-sport.de um von dort ein Bild runter zu laden.
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    Zweiteres. Zumal bei deiner Vorbildung (des...

    Zweiteres. Zumal bei deiner Vorbildung (des Körpers). Solange das kein Speck ist, aber selbst dann, ist das bei deinen Strecken kein Thema.

    Du musst ja immer berücksichtigen, das dein Körper...
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    Das ist möglich. Ich habe auf jeden Fall eine...

    Das ist möglich. Ich habe auf jeden Fall eine neuere Ausgabe, leider aber gerade nicht zur Hand. Werde heute Abend mal reinschauen was bei mir drin steht.


    Geltrinks werde ich dabei haben, die...
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    Es sind 35km :zwinker5: Und ich habe noch ein...

    Es sind 35km :zwinker5: Und ich habe noch ein weiteres Problem, neben der Endbeschleunigung, die Insel ist zu klein. :geil:

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    Ohne Extraschleife gehts nicht.
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    @tt-bazille, Runsim Euer Wort in Gottes Ohr....

    @tt-bazille, Runsim
    Euer Wort in Gottes Ohr. :beten2: Vielleicht werde ich ja in drei Wochen wieder fit genug, da steht (leider schon) mein Lieblingszehner auf dem Hockenheimring an.
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