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  1. Ich habe mal die Zahlen der PD-Curves aus diesem...

    Ich habe mal die Zahlen der PD-Curves aus diesem Video (bei ca. 43:00) nachgerechnet. Wenn man das Verhältnis von Power@45min zu Power@6min für die beiden Radsportler ermittelt (siehe auch meinen...
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    Wenn Wissenschaftler ihre Meinung auf Basis...

    Wenn Wissenschaftler ihre Meinung auf Basis veränderter Fakten oder Erfahrungen ändern, dann darf ich das sicher auch. Abgesehen davon hat sich meine Meinung nicht grundlegend geändert, aber sicher...
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    Mir ist nicht klar, wohin die ganze Diskussion...

    Mir ist nicht klar, wohin die ganze Diskussion bzgl. Pessimisten/Optimiesten oder Panikmache/Verharmlosung führen soll. Es gibt doch nun ein paar unbestrittene Fakten:

    - Das Virus ist...
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    Meiner Ansicht ist der Hauptunterschied zwischen...

    Meiner Ansicht ist der Hauptunterschied zwischen den USA und den meisten Ländern in Europa und Asien, dass letztere den Lockdown genutzt haben, um einen Plan zu entwickeln, wie sie die Pandemie nach...
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    Sehr interessantes Interview mit Dr. Fauci über...

    Sehr interessantes Interview mit Dr. Fauci über das, was in USA schief gelaufen ist, was auch erklärt, warum es in Europe besser gelaufen ist, aber auch ein paar hoffungsvolle Aussagen zum Thema...
  6. Das Modell ist das eine, die Trainingsmethoden,...

    Das Modell ist das eine, die Trainingsmethoden, die Olbrecht daraus ableitet, das andere. Letzteres kann ich momentan auch noch nicht so richtig glauben. Aber wer sagt denn, dass sich andere...
  7. Nein, nicht grundsätzlich. Was ich lediglich...

    Nein, nicht grundsätzlich. Was ich lediglich verdeutlichen wollte, war folgendes:

    Die meisten Hobbyjogger (und ich rede nicht von ambitionierten, die sub 40 über 10k laufen, sondern über die, die...
  8. In der Präsentation steht dort für AC-Traning...

    In der Präsentation steht dort für AC-Traning folgende Beispieleinheit:

    6x500m mit 20s Pause und in den ersten beiden Intervallen abwechelnd 50m schnell / 50m langsam

    Die Distanzen sind aber...
  9. Deswegen die Einschränkungen wie "erstmal" und...

    Deswegen die Einschränkungen wie "erstmal" und die Anführungsstriche. Wenn es überhaupt nichts bringen würde, wäre Kipchoge der erste, der es lassen würde, macht er aber nicht. Den Zusammenhang...
  10. Erstmal danke für deine Ergänzungen und...

    Erstmal danke für deine Ergänzungen und Erläuterungen. Wahrscheinlich muss ich mir doch noch das Buch zulegen. Allerdings gibt es das aktuell anscheinend nur elektronisch bei einem einzigen Händler...
  11. Ich kann verstehen, dass es den meisten Läufern...

    Ich kann verstehen, dass es den meisten Läufern keinen Spaß macht bzw. die Motivation ein Problem ist, denn Krafttraining macht erstmal nicht schneller. Krafttraining ist letztlich "nur"...
  12. Die Frage stelle ich mir auch. Wenn man sich...

    Die Frage stelle ich mir auch. Wenn man sich Trainingspläne von der Stange anschaut, machen die Trainer die LaLas bei 10k-Plänen deutlich kürzer und dafür mehr Intervalle im Wettkampftempo. Wenn ich...
  13. Einverstanden! Das hatte ich in dem Satz davor ja...

    Einverstanden! Das hatte ich in dem Satz davor ja auch geschrieben, wobei ich fälschlicherweise den Begriff VO2max statt aerober Kapazität benutzt hatte.


    Ich habe mir dazu nochmal das Video des...
  14. Das sehe ich genau umgekehrt. Nach dem...

    Das sehe ich genau umgekehrt. Nach dem Intervalltraining sind 90min Joggen sicher nicht einfach, aber das ist sehr langsames Tempo. Wenn es überhaupt nicht geht an dem Tag, nimmst du ein Gel nach 45...
  15. Nein, nicht umgekehrt, im Gegenteil. Bei der...

    Nein, nicht umgekehrt, im Gegenteil. Bei der anaeroben Glykolyse entstehen immer ein H+ und ein Laktat-. Das kannst du durch kein Training der Welt verändern.

    Wir reden über die Pufferung von H+,...
  16. Ja, das sagt Sebastian Weber auch in einem der...

    Ja, das sagt Sebastian Weber auch in einem der Podcasts. Verbesserung der VO2max ist für die meisten Hobbyathleten Prio 1. Allerdings sagt er auch, dass je bei vielen Hobbyathleten erstmal beide Wege...
  17. Genau das ist die entscheidende Formel, auch wenn...

    Genau das ist die entscheidende Formel, auch wenn sie nicht ganz vollständig ist:

    (X+ + HCO3)- + (H+ + Lac-) <-> H2CO3 + (X+ + Lac-), H2CO3 <-> CO2 + H2O,

    wobei X ein Mineralstoff wie Na, Ca,...
  18. Und wo steht da, wie welcher Puffer in der...

    Und wo steht da, wie welcher Puffer in der übersäuerten Muskelzelle zur Pufferung der H+-Ionen genutzt wird? Das müsste man doch mindestens wissen, um überhaupt darüber nachzudenken, wie man das...
  19. Rolli, ich habe oben erklärt, dass man die nicht...

    Rolli, ich habe oben erklärt, dass man die nicht trennen kann. Die gehören und entstehen chemisch zusammen. Wenn du das bezweifelst, dann erklär bitte im Detail, was da in der Zelle genau chemisch...
  20. Vielleicht zuerst die Antwort auf die zweite...

    Vielleicht zuerst die Antwort auf die zweite Frage: ich würde vermuten, dass der rote Athlet die höhere VO2max hat. Das liefert letztlich auch einen Teil der Erklärung für die erste Frage:
    ...
  21. Das ist schon klar, aber es geht nicht eins ohne...

    Das ist schon klar, aber es geht nicht eins ohne das andere. Laktat ist ein Anion, d.h. es hat von einem Kation ein Elektron erhalten. Das ist in der Regel ein H+, es sei denn es gibt noch andere...
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    Ja und nein. Wie ruca schon schrieb, ist die...

    Ja und nein. Wie ruca schon schrieb, ist die Altersstruktur vermutlich nicht repräsentativ, sondern umfasst eher jüngere Menschen. Von daher würde das im Grunde passen.

    Zu USA, wo die...
  23. Zur intrazellulären Phosphatpufferung kann ich...

    Zur intrazellulären Phosphatpufferung kann ich nichts sagen, da ich nicht weiß, welche Rolle die bei der anaeroben Glykolyse spielt. Dass Laktat ins Blut geht, will man ja vermeiden, denn damit geht...
  24. Im Grunde ging es um 2 Sachverhalte: 1. Früher...

    Im Grunde ging es um 2 Sachverhalte:
    1. Früher dachte man, dass Pyruvat das Endprodukt der anaeroben Glykolyse ist und Laktat nur dann entsteht, wenn anaerobe Bedingungen herrschen (also bei hoher...
  25. Bei mir hat das einige Fragen aufgeworfen....

    Bei mir hat das einige Fragen aufgeworfen. Vielleicht fange ich erstmal damit an, was ich verstanden habe (bitte korrigieren, falls etwas nicht stimmt):

    Für alle Sportler (Sprint, MD, LD) gilt: je...
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    In meiner Laufgruppe in USA (vor gut 10 Jahren)...

    In meiner Laufgruppe in USA (vor gut 10 Jahren) gab es einen damals 60-jährigen Läufer mit Herzschrittmacher. Der gehörte in seiner Altersgruppe definitiv zu den schnelleren Läufern und ist auch...
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    Der VO2max-Wert kann dazu dienen, Trainingspaces...

    Der VO2max-Wert kann dazu dienen, Trainingspaces festzulegen. Das setzt aber voraus, dass er relativ genau ermittelt wird, also idealerweise im Labor mit Hilfe einer Sprioergometrie (Atemgasanalyse)....
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    Ein wenig (2kg), aber das dürfte dabei keine...

    Ein wenig (2kg), aber das dürfte dabei keine große Rolle spielen, denn das Gewicht fließt vermutlich irgendwie in die Berechnung der LSS im Stryd mit ein und in Golden Cheetah wird es hoffentlich...
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    Ich habe noch die erste Version: 1.0. ...

    Ich habe noch die erste Version: 1.0.


    x-Achse sind ungefähr 4 Monate. Jeder Punkt repräsntiert eine Einheit. Die y-Achse zeigt die LSS-Werte vom Stryd/Gewicht. Ein paar Werte sind ja in dem...
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    Dann füge ich auch noch mal eine hoffentlich...

    Dann füge ich auch noch mal eine hoffentlich interessante Info hinzu:

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    Legende: rot = Altra Escalante 1.0 (EGO-Schaum), blau = Nike Zoom Fly (Carbonplatte), grun = Salming Miles Lite, gelb...
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    Das kommt davon, wenn man nie mit Polar-Uhren...

    Das kommt davon, wenn man nie mit Polar-Uhren gelaufen ist. Naja, jetzt weiß ich warum. :D

    Bei den strukturierten Workouts auf einer Garmin ist das natürlich alles Standard, Vorgabe der Länge nach...
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    Aus meiner Sicht hängt viel davon ab, was du...

    Aus meiner Sicht hängt viel davon ab, was du läuferisch machen und erreichen willst:

    1. Hobbyläufer, der läuft, um sich zu bewegen/abzunehmen/Gewicht zu halten und vielleicht hin und wieder einen...
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    Ich denke auch, man muss dort zwischen Politik...

    Ich denke auch, man muss dort zwischen Politik (oder besser Wissenschaft) und Journalisten unterscheiden. Die Wissenschaft hat vieles noch gar nicht untersucht und man konzentriert sich in Studien...
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    Sehe ich auch so. Ich hatte dazu auch mal eine...

    Sehe ich auch so. Ich hatte dazu auch mal eine Erklärung von meinem Lieblings-Schuhreviewer gehört:

    https://www.youtube.com/watch?v=78pqTN3kvfo

    Ab ca. 1:20 und später ab 6:25 erklärt er die...
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    Ich will jetzt nicht alles wiederholen, was hier...

    Ich will jetzt nicht alles wiederholen, was hier irgendwo im Thread steht. Schau dir einfach die Zahlen an:

    An Grippe sterben jährlich weltweit 500.000-600.000 Menschen. An Covid-19 haben wir...
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    Covid-19 ist eine sehr ansteckende Krankheit und...

    Covid-19 ist eine sehr ansteckende Krankheit und im Augenblick besteht der einzige Schutz vor der Krankheit in Maßnahmen wie Social Distancing, Atemschutzmaske, Verbot von Großveranstaltungen usw usw...
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    Wenn Trump das lesen könnte, käme jetzt mit...

    Wenn Trump das lesen könnte, käme jetzt mit Sicherheit folgender Tweet:

    LIBERATE GERMANY!
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    Vielleicht zitierst du mal die Stelle, die du...

    Vielleicht zitierst du mal die Stelle, die du meinst. Ich kann die nämlich nicht finden.

    Und nochmal, ich spreche von positiven Tests bei Leuten, die nicht infiziert sind. So wie ich die Funktion...
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    Ich zitiere mal eine wichtige Stelle: Was...

    Ich zitiere mal eine wichtige Stelle:


    Was bei solchen Fragestellungen immer wieder vergessen wird, ist die Tatsache, dass es die Grippeschutzimpfung gibt. Jeder hat es also bis zu einem gewissen...
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    Es geht nicht darum, "mit dem Finger auf...

    Es geht nicht darum, "mit dem Finger auf Skywalker zu zeigen". Wir kennen uns aus einer anderen Diskussion, wo er ebenfalls nicht auf Argumente eingegangen ist, sondern lieber seine...
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    Das sagt überhaupt nichts aus. Lag das daran,...

    Das sagt überhaupt nichts aus. Lag das daran, dass mehr Schwarze (und Arme) infiziert waren, daran, dass sich diese die stationäre und Intensivpflege nicht leisten konnten, oder daran, dass unter...
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    Offensichtlich sagt ihm Nate Silver nichts. ...

    Offensichtlich sagt ihm Nate Silver nichts.


    Du widersprichst dir selbst. Woher weiß man denn erstens, wenn zweitens zutrifft? :confused:

    Außerdem widerlegt das auch nicht die Aussage, dass...
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    Leider hast du deine Lese- und...

    Leider hast du deine Lese- und Verständnisschwäche immer noch nicht abgelegt. Ich erkläre es dir:

    Von 100% der NBA-Profis wurden aktuell im Juni 5% positiv getestet. Von der Gesamtbevölkerung in...
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    Da steht doch eindeutig, dass falsch positiv nur...

    Da steht doch eindeutig, dass falsch positiv nur vorkommen könnte, wenn:

    1. die Proben kontaminiert wären (was bei den in Deutschland geltenden Laborstandards extrem selten bis gar nicht vorkommt)...
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    Woher hast du diese Information? Quelle? Nach...

    Woher hast du diese Information? Quelle?

    Nach meinem Verständnis liefert der PCR-Test keine falsch positiven Ergebnisse, sondern nur falsch negative.
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    Beim Kraftsport können Kreatinmonohydrat und...

    Beim Kraftsport können Kreatinmonohydrat und Beta-Alanin in der Tat helfen, ein oder zwei Wiederholungen mehr zu machen. Logischerweise kann das zu mehr Kraft führen. Die Frage ist natürlich, ob die...
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    Dass es vereinzelt Leute gibt, die panisch...

    Dass es vereinzelt Leute gibt, die panisch reagieren, will ich gar nicht ausschließen. Das ist im Straßenverkehr aber auch so. Ansonsten würden vor allem Grundschüler von ihren Eltern nicht von Tür...
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    Nein, Rolli, ich denke, du hast nicht verstanden....

    Nein, Rolli, ich denke, du hast nicht verstanden.

    Es gibt keine Panik, nur die Konsequenzen aus der Tatsache, dass man sich bei Tönnies nicht an die Regeln gehalten hat. Und da sind Straßenverkehr...
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    Für mich ist der Vergleich mit dem Straßenverkehr...

    Für mich ist der Vergleich mit dem Straßenverkehr sogar eher ein Argument gegen das Szenario "Schützen der Risikogruppen", weil es auch im Straßenverkehr nicht wirklich funktioniert. Seit Jahren...
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    Dir ist aber schon klar, dass das beim...

    Dir ist aber schon klar, dass das beim Langstreckenlauf keine große Rolle spielt. Die ATP- und Kreatinphosphatvorräte reichen für maximal 20 Sekunden Vollgas. Danach braucht der Körper neues ATP, das...
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