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Das Pensum für Beinkraft Training habe ich etwas erhöhen können.
Auch eine kurze Wanderstrecke habe ich etwas steiler angelegt.
Das Ergebnis ist, dass ich die lange Wanderstrecke mit rund 8 km in...

Das >>--^ wird zu Recht betont.

Es geht mir persönlich nicht nur um die Vorbeugung gegen Verletzungen durch Überlastung im normalen Bewegungsablauf, sondern besonders auch um Vorbeugung gegen...

Nein, das ist im Allgemeinen nicht der Fall. Der Bewegungsbereich ist ein anderer, benachbarte Gelenke und Muskeln werden anders bewegt und der zeitliche Ablauf ist ein völlig anderer.

Es...

Nun gut, viel konkrete Info ist also zunächst einmal nicht aufgetaucht. Vielleicht wird das noch.

Inzwischen habe ich mein Krafttrainings Pensum nochmals herabgesetzt. Prompt ist meine...

Udo danke für den Bericht. Habe mir deine Site angesehen. Kompliment. Wo andere ausgesprochen oder oft noch schlimmer: unausgesprochen Voraussetzungen für den Trainingsbeginn erwarten, findet man in...

Hallo,

mein Name ist Jo und ich war ein geübter Bergwanderer. 2000 hm Differenz an einem Tag auf zu steigen und 8000 hm Differenz in einer Woche zu überwinden war ich gewohnt. Mit koronarer...

Nun, der Fragesteller wird sein Abenteuer wohl schon hinter sich haben, aber die Frage ist an sich interessant.

Die Rahmenbedingungen sind ja zum grössten Teil moderat. Nur die 1000kcal halte ich...

Das suche ich auch öfter. Beste Informationsquellen sind für mich ÖK50 und opentopomap.