Suchen:

Seite 1 von 10 1 2 3 4

Suchen: Die Suche dauerte 0,02 Sekunden.

  1. Ich war auf der Bahn - da wird doch standardmäßig...

    Ich war auf der Bahn - da wird doch standardmäßig mit Nachkommastelle gezeitet, oder? 😂🤔😅
  2. 8x1.000m (400m TP)

    3:39,8/3:36,6/3:36,6/3:37,1/3:37,0/3:39,3/3:34,9/3:33,4
    Die 400m TP jeweils in ca. 2:36

    Fiel mir schwer mich heute nach der Arbeit und kurz vor der Dunkelheit für die Einheit aufzuraffen, aber...
  3. Antworten
    4.667
    Hits
    563.769

    Bei so spannenden Themen... Mensch, die Wade...

    Bei so spannenden Themen... Mensch, die Wade zwickt...
  4. Antworten
    4.667
    Hits
    563.769

    Alter Ego...

    Alter Ego...
  5. Antworten
    224
    Hits
    14.253

    Kontinuierliches, abwechslungsreiches und auf...

    Kontinuierliches, abwechslungsreiches und auf realistische Zwischenziele ausgerichtetes Training.
    Ersteres setzt eine stabile Physis voraus, welche bei Dir offensichtlich nicht zweifelsfrei gegeben...
  6. Antworten
    224
    Hits
    14.253

    Dafür braucht es nicht nur mehr Umfang, sondern...

    Dafür braucht es nicht nur mehr Umfang, sondern auch mehr Tempo. Wenn die Orthopädie bereits ein "Schmalspurtraining" nicht verträgt, fehlt mir die Fantasie dafür wie bei der Ausgangslage ein solches...
  7. Bräuchte so n Rolli als Einpeitscher an der Bahn...

    Bräuchte so n Rolli als Einpeitscher an der Bahn - der hätte mich am Samstag wahrscheinlich nicht bereits nach 8x400 aufhören lassen…😂
    Und die morgigen 8x1.000m sind halt schon ne Ansage - hab ich...
  8. Die Pace Angabe ist gemittelt - also zunächst 30...

    Die Pace Angabe ist gemittelt - also zunächst 30 Minuten Dauerlauftempo, dann 30 Minuten in Richtung Schwelle/10k und auslaufen...


    Ok.


    Ich hoffe, ich kann es umsetzen...
  9. 3 Wochen Plan

    Hab mal auf die schnelle was zusammengezimmert -so in etwa könnte ich mir das die nächsten 3 Wochen vorstellen...
    Auf die Bahn geht diese Woche auch noch nach der Arbeit, ab nächster Woche wg....
  10. Antworten
    3.475
    Hits
    614.889

    Amanal Petros läuft in Valencia Deutschen Rekord...

    Amanal Petros läuft in Valencia Deutschen Rekord im Halbmarathon - 60:09!

    Gidey mit Weltrekord in 62:52!
  11. Viel Erfolg! Die 10km dann in Uelzen?

    Viel Erfolg! Die 10km dann in Uelzen?
  12. 72,9/71,8/72,4/73,7/74,4/74,5/74,1/75,9...

    72,9/71,8/72,4/73,7/74,4/74,5/74,1/75,9
    (3min/200m Gehpause)

    Habe versucht so lange es geht die Vorgabe von Rolli umzusetzen - nach der achten Wiederholung habe ich es für heute gut sein lassen… ...
  13. Im Juni bin ich sie in ca 70s gelaufen - da...

    Im Juni bin ich sie in ca 70s gelaufen - da allerdings bei nur 5-6 Wiederholungen. Samstag ist hier recht brauchbares Wetter angesagt und der HM liegt dann ne knappe Woche zurück - ich probiere es...
  14. Na das ist mal ne Ansage - du traust mir echt...

    Na das ist mal ne Ansage - du traust mir echt viel zu…
    Ich dachte eher an sowas in Richtung 80s aber mit kürzerer Trabpause… Also lieber schneller und dafür ne längere Gehpause? Ist das effektiver?
  15. Antworten
    4.667
    Hits
    563.769

    He is back...

    He is back...
  16. Ich werde es wohl angehen und - sofern das Wetter...

    Ich werde es wohl angehen und - sofern das Wetter es die nächsten Wochen zulässt - nochmal die Bahn ansteuern...
    So viel reißen kann man in der Zeit vermutlich nicht mehr, aber ich denke an zwei...
  17. Antworten
    8.643
    Hits
    828.083

    Auf der HP von Spiridon wird der Silvesterlauf...

    Auf der HP von Spiridon wird der Silvesterlauf mittlerweile angekündigt...

    Das wäre ein schöner läuferischer Jahresabschluss - mal beobachten...
  18. Antworten
    5.103
    Hits
    506.707

    Laut ihrem Verein, bzw. einem FB Post vom...

    Laut ihrem Verein, bzw. einem FB Post vom Laufteam Kassel wars „nur“ ein Europarekord…
  19. Antworten
    5.103
    Hits
    506.707

    Schau Dir mal das Programm an, was sie so abspult...

    Schau Dir mal das Programm an, was sie so abspult (Strava) - das ist schon sehr beeindruckend. Und inspirierend zu sehen was alles möglich ist, auch wenn man nicht mehr ganz so jugendlich ist...
  20. Antworten
    5.103
    Hits
    506.707

    Sie wird auch in Uelzen an den Start gehen und...

    Sie wird auch in Uelzen an den Start gehen und auch dort den Titel über 10km holen. Vermutlich mit nem weiteren Rekord...
  21. Aktuell würde ich als ersten Höhepunkt in 2022...

    Aktuell würde ich als ersten Höhepunkt in 2022 einen (Winter-)Bahnlauf über 10k anvisieren. Wenn der denn stattfindet ist das wahrscheinlich um den 19. Februar rum. Zwei Wochen später - Anfang März -...
  22. Das steht außer Frage! Aber wie? Konkret:...

    Das steht außer Frage! Aber wie?

    Konkret:
    Entweder ich mache jetzt sowas wie ne Saisonpause und starte dann in ein Herbst-/Wintertraining. Oder ich versuche nochmal Mitte November bei einem 10km...
  23. WK Halbmarathon

    Wie man sich doch täuschen kann...

    Ich nehm's vorweg: Bin gestern eine 1:19:42 gelaufen!!!

    Da hab ich mich doch selbst überrascht - u.a. meine hartnäckige Erkältung der letzten 2,5 Wochen hat...
  24. Antworten
    769
    Hits
    78.680

    Nunja, die aktuellen Modelle haben doch eher was...

    Nunja, die aktuellen Modelle haben doch eher was von nachahmen - was genau ist da jetzt innovativ?
  25. Antworten
    55.427
    Hits
    5.037.670

    Meine Aussage bezog sich auf keinen speziellen...

    Meine Aussage bezog sich auf keinen speziellen Läufertyp, sondern auf diese Aussage...


    Es wurde auch kein Zeitraum definiert, in der ein bestimmtes Ziel (Zeit oder was auch immer) erreicht...
  26. Antworten
    55.427
    Hits
    5.037.670

    Möglicherweise ist es ja "das Beste" zunächst auf...

    Möglicherweise ist es ja "das Beste" zunächst auf den Unterdistanzen eine Geschwindigkeit zu entwickeln, um seinem eigentlichen Ziel - den Marathon möglichst schnell zu laufen - zu individuell...
  27. Antworten
    14
    Hits
    947

    Ich wollte auch keinen Pessimismus schüren -...

    Ich wollte auch keinen Pessimismus schüren - eigentlich gings mir um das "vollständig auskurieren" des grippalen Infekts...
    Das kann mitunter - individuell verschieden - schon länger dauern. Würde...
  28. Antworten
    14
    Hits
    947

    Vollständige Erholung bedeutet doch, dass der...

    Vollständige Erholung bedeutet doch, dass der Schnupfen und alle Begleiterscheinungen zu 100% verschwunden sind, oder?
    Erfahrungsgemäß ist das zumindest bei mir so, dass es einen Zeitraum von bis zu...
  29. Antworten
    8.643
    Hits
    828.083

    Das würde mich auch interessieren...

    Das würde mich auch interessieren...
  30. Ich denke grundsätzlich lässt sich mit 4...

    Ich denke grundsätzlich lässt sich mit 4 Einheiten und 60WKm schon was bewegen. Du musst Dir halt Gedanken darüber machen, wie Du die Einheiten über einen längeren Zeitraum möglichst sinnvoll...
  31. Ich würde es so formulieren: "Man soll jeden...

    Ich würde es so formulieren:
    "Man soll jeden Lauf so laufen, dass man alle Einheiten der Woche planmäßig schafft."
    Wenn man sich über-/unterfordert fühlt ist man womöglich im falschen Plan...
  32. Nunja, das Gesamtkonzept sollte man dabei aber im...

    Nunja, das Gesamtkonzept sollte man dabei aber im Auge haben...
    Ich finde das hängt auch davon ab, was mir der Trainingsplan am jeweils folgenden Tag abverlangt.
    Sollte da planmäßig was ruhigeres...
  33. Antworten
    632
    Hits
    81.109

    Das ist doch auch ein Ziel. Etwaige zeitliche...

    Das ist doch auch ein Ziel. Etwaige zeitliche Ambitionen musst Du deswegen ja nicht aufgeben. Und übern Winter baust Du ne solide Grundlage auf...
  34. Antworten
    5.103
    Hits
    506.707

    In Enschede waren Kata Steinruck und Rabea...

    In Enschede waren Kata Steinruck und Rabea Schöneborn schneller…
  35. Antworten
    224
    Hits
    14.253

    Zustimmung. Sieht aber nicht jeder so... Siehe...

    Zustimmung. Sieht aber nicht jeder so...
    Siehe z.B. hier:

    Ich seh das komplett anders. Bei mir haben sich sowohl steigende Umfänge als auch steigende Anzahl der Trainings positiv auf die "Gains"...
  36. Thema: 10 Km SUB 40

    von Albatros
    Antworten
    5.519
    Hits
    713.427

    Gestern Abend hatten wir beim 5k Wettkampf so ca....

    Gestern Abend hatten wir beim 5k Wettkampf so ca. 9 Grad - da hatte ich Singlet und Split an…
    Bei fünf grad würde ich aber vermutlich auf ne kurze Radlerhose gehen und unterm Singlet noch n dünnes...
  37. Antworten
    224
    Hits
    14.253

    Zzgl. der ganzen Recherche... Bei soviel Aufwand...

    Zzgl. der ganzen Recherche... Bei soviel Aufwand ist doch ganz klar, dass das Zeitmanagement angepasst werden muss - eingespart wird eben beim Laufen...:D
  38. Mit irgendwas liebäugelt man ja immer... Es wird...

    Mit irgendwas liebäugelt man ja immer... Es wird schwer die PB von 1:20:45 von vor zwei Wochen nochmal zu toppen - der Lauf war nahe am Optimum.
    Natürlich wär's geil in Richtung 80' oder gar drunter...
  39. Thema: 10 Km SUB 40

    von Albatros
    Antworten
    5.519
    Hits
    713.427

    @coffee: Das wären für mich nahezu perfekte...

    @coffee: Das wären für mich nahezu perfekte Bedingungen. Lieber bissel kälter und bedeckt als blauer Himmel und 20°C...
    Good Luck!

    PS: Bezüglich warmhalten würde dich Dir empfehlen n olles...
  40. Antworten
    4.667
    Hits
    563.769

    Na hoffentlich gibt's nicht zu viele Leckereien...

    Na hoffentlich gibt's nicht zu viele Leckereien auf der Kreuzfahrt nächste Woche...
  41. Ich hab mich für den Halbmarathon des Offenbacher...

    Ich hab mich für den Halbmarathon des Offenbacher Mainuferlauf am 17.10. angemeldet. Dort sind relativ viele Teilnehmer zu erwarten, so dass sich vielleicht ne Gruppe in meiner Pace findet...
    Danach...
  42. 5.000m WK

    Nach vier Tagen Laufpause bin ich dann letzten Freitag wieder ins Training eingestiegen.
    Samstag gabs's 3x1.000m mit 400m Trab in je 3:33 - es fühlte sich nur so semigeil an, aber ok. Da war ich...
  43. Antworten
    224
    Hits
    14.253

    Wo hast du denn das her, vom Hörensagen?

    Wo hast du denn das her, vom Hörensagen?
  44. Antworten
    224
    Hits
    14.253

    Quatsch Bones - das wird völlig überbewertet! ...

    Quatsch Bones - das wird völlig überbewertet!
    8kg abnehmen, bissel japanisch und ansonsten E-Pace auf dem E-Bike und schwupp haste die sub18/5km im Sack...:nick:
  45. Antworten
    4.171
    Hits
    379.155

    @Bernd: Falls ich's überlesen habe... Was war...

    @Bernd: Falls ich's überlesen habe... Was war denn die Vorgeschichte die zur Diagnose führte? Hat sich das in irgendeiner Form angedeutet?
  46. Antworten
    4.667
    Hits
    563.769

    In der Theorie ist der Kollege bereits mind....

    In der Theorie ist der Kollege bereits mind. deutsche Spitze im Langstreckenlauf...
    Aber hey, wenn's praktisch nix wird macht er halt E-Sports anstelle von E-Pace...:D
  47. Antworten
    4.667
    Hits
    563.769

    Von wegen... Sub18/5km ist jetzt angesagt, da...

    Von wegen... Sub18/5km ist jetzt angesagt, da muss man schließlich nicht so viel laufen - aber erstmal wird japanisch gepaukt...
  48. Antworten
    4.667
    Hits
    563.769

    Was der Typ Zeit haben muss...

    Was der Typ Zeit haben muss...
  49. Antworten
    4.171
    Hits
    379.155

    Wer sub38/10km drauf hat, für den ist - nach...

    Wer sub38/10km drauf hat, für den ist - nach deiner Rechnung - ein HM in 1:30 doch gerade mal E Pace…
  50. Antworten
    4.667
    Hits
    563.769

    E-Pace rulez…🤦*♂️ Bei manchen Foristen frag ich...

    E-Pace rulez…🤦*♂️
    Bei manchen Foristen frag ich mich immer wie die wohl in Real Life so drauf sind…
Ergebnis 1 bis 50 von 500
Seite 1 von 10 1 2 3 4