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    Wirken Gen-Brühen immer so negativ? Vielleicht...

    Wirken Gen-Brühen immer so negativ?
    Vielleicht laufen wir dadurch schneller und unsere Haarausfall wird gestoppt? So als Nebenwirkung...
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    Soso... Na dann schaue mal im Lazaret nach. Da...

    Soso...
    Na dann schaue mal im Lazaret nach. Da findest Du deutlich mehr Leute die zu viel langsam laufen als wenig und schnell.

    Ist das jetzt eine Mode vom schnellen Laufen so viel Angst zu...
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    40-35? Ich schaffe das schon 20x :P

    40-35? Ich schaffe das schon 20x :P
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    Ja. 6-7km. Das Problem ist der Tempowechsel.

    Ja. 6-7km.
    Das Problem ist der Tempowechsel.
  5. 25% bei Nike!!! Gerade ein Paar Schuhe und 190...

    25% bei Nike!!!
    Gerade ein Paar Schuhe und 190 Paar Socken bestellt. Socken habe ich schon 2500 Paar. Die sind aber soooo schön da. :D
  6. So mache ich das auch. Ausreden ohne Ende.

    So mache ich das auch. Ausreden ohne Ende.
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    Hast Du Erfahrung mit solchen Wettkämpfen?...

    Hast Du Erfahrung mit solchen Wettkämpfen? Alleine geht da gar nichts.
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    Für mich muss eine Uhr Stoppuhr mit...

    Für mich muss eine Uhr Stoppuhr mit Zehntelsekunden-Anzeige sein. Das hat FR 245. Hat Vivoactive das auch? Frühere Versionen konnten nur in Sekundenbereich anzeigen.
  9. Puh... 3 Grad, die Bahn sehr rutschig, Spikes....

    Puh... 3 Grad, die Bahn sehr rutschig, Spikes. Langsam gewöhnen wir uns daran.

    Heute 12x(200+200+200) als Trab+10kmT+3kmT durchgehend.
    Gar nicht so schlecht. Wie ein Langstreckler: negativer...
  10. Beides. Manche melden sich nicht mal zurück.

    Beides. Manche melden sich nicht mal zurück.
  11. Wahrscheinlich im Dezember als Test-Lauf. ...

    Wahrscheinlich im Dezember als Test-Lauf.

    Nein... sind sie nicht. Aber es macht immer noch Spaß.
  12. Aber auch bei mir: 1000+800+600+400+200 sollte...

    Aber auch bei mir:
    1000+800+600+400+200 sollte in 39/200 und 4+3+2+1 GP sein

    Leider nicht gut!!!
    3:24 + 2:39 + 1:57 + 73 + 38.

    Am Anfang zu langsam,, aber nicht, weil ich so laufen wollte,...
  13. Uns muss man nicht motivieren. Aber die etwas...

    Uns muss man nicht motivieren. Aber die etwas faulere Läufer, die vor allem wegen dem Treffen mit der Gruppe zum Training gekommen sind, die machen gar nix mehr.
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    Auf jedem Fall mediensüchtig.

    Auf jedem Fall mediensüchtig.
  15. CORONA!!! Die Gruppe fällt mir auseinander!!!...

    CORONA!!!
    Die Gruppe fällt mir auseinander!!! Keine Motivation!!! Keiner trainiert mehr...

    Danke an alle die meinen, dass Sport verzichtbar ist.
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    Ich würde mir FR 245 kaufen.

    Ich würde mir FR 245 kaufen.
  17. Hoffentlich kostenlos.

    Hoffentlich kostenlos.
  18. Ich warte auf einen Unterhaut-Chip, der einige...

    Ich warte auf einen Unterhaut-Chip, der einige Werte Realtime auf die Uhr liefert. :D

    Ich schätze, dass so was schon in 2-3 Jahren auf den Markt kommt. Einige Hersteller sind schon fleißig dabei.
  19. Ich würde mit 6x200 in 42 starten. Und man darf...

    Ich würde mit 6x200 in 42 starten. Und man darf dabei in den Pausen auch mal Knie halten.
  20. Das reicht vollkommen, weil die Werte schon mal...

    Das reicht vollkommen, weil die Werte schon mal im Bereich von +/- 3% schwanken können, was nicht am Gerätegenauigkeit sondern Flexibilität des Körpers liegt.
  21. Danke. Das hilf mir schon weiter. Ich teste mal...

    Danke. Das hilf mir schon weiter.
    Ich teste mal aktuell einige neue Sache mit peripherer Hypoxie, und ich denke nicht, dass Du so was machen möchtest. (aber vielleicht irre mich da)
  22. Ich will keine Diskussion hier lostreten, weil...

    Ich will keine Diskussion hier lostreten, weil das sollte man in einem anderen Thread machen... aber ich habe schon meine Gründe, warum ich das benutzen möchte. Und sinnlos ist die Funktion für mich...
  23. 1. Habe gehört, dass in einigen Wochen ein...

    1. Habe gehört, dass in einigen Wochen ein Nachfolger für FR 245 kommen soll. Stimmt das, weil nix im Netz finden konnte?
    2. Hat jemand die Funktion bei FR 245 Musik, der SpO2-Messung bei der...
  24. Wenn der Junge schon in einem LA-Verein ist, hat...

    Wenn der Junge schon in einem LA-Verein ist, hat sich der Hinweis auf altersgerechtes Lauftraining erübrigt. Wahrscheinlich willst Du einfach nur wissen, ob der Junge gute Zeiten erreicht hat.
    Ja,...
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    Erinnere ich Dich an Deine Geheimliebe Ursula?...

    Erinnere ich Dich an Deine Geheimliebe Ursula? :peinlich:
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    OK. Es funktioniert. Es ist aber ein rissiges...

    OK. Es funktioniert.
    Es ist aber ein rissiges Forschungsfeld. Es geht eigentlich in erster Linie auf Sauerstoffverfügbarkeit im Stoffwechsel bei der Belastung und nicht (nur?) primär auf die...
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    Einfach Plan B und C mit einplanen.

    Einfach Plan B und C mit einplanen.
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    Ja. Alles (viel) schon ausprobiert. Das ist aber...

    Ja. Alles (viel) schon ausprobiert. Das ist aber kein passendes Ort für diese Diskussion, oder?
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    Und warum das? Ohne Kohlehydrate keine Leistung....

    Und warum das? Ohne Kohlehydrate keine Leistung. Low-Carb ist erst was für Ultra-Läufer und bringt für einen 5km-Läufer deutlichen Nachteil.
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    Natürlich ist die Methode gut. Auch...

    Natürlich ist die Methode gut. Auch Hypoxie-Hyperkapnie-Training genannt.
    Nun... das Luftanhalten über 30s bringt da nix... gar nix. Nicht mal 3 Minuten... Da muss man sich in so ein Zustand...
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    Puh! Glückwunsch! Ich würde mir den Kopf nicht...

    Puh! Glückwunsch! Ich würde mir den Kopf nicht zerbrechen, sondern sehr gute Zeit auf 4,77km feiern! Und das ist wirklich ein Sprung nach vorne! Sehr großer Sprung!
  32. Push!!! 17° Windstille Samstag... Zusammen...

    Push!!!
    17° Windstille Samstag...

    Zusammen mit Jungs wieder die Bahn brennen lassen.
    200+300+400+500+400+300+200, P200mG, Tempo 34-35/200m (1s langsamer als 800mT/200m)

    Gelaufen:
    31,1....
  33. Leute! Haltet mich da bitte raus. :peinlich: ...

    Leute! Haltet mich da bitte raus. :peinlich:

    Als Guru-Vorbild bin ich nicht geeignet, aber manchmal kann ich bei einigen Trolljägern nur den Kopf schütteln.
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    Naja... man kann die langsamen Tempoabschnitte...

    Naja... man kann die langsamen Tempoabschnitte bei einem TWL nicht als Pausen bezeichnen. Und Läufe die im Schnitt 5-10s langsamer gelaufen werden als 10kmT erfühlen durchaus ihre Zweck, auch als...
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    Ja. Mist, musste plötzlich arbeiten und konnte...

    Ja. Mist, musste plötzlich arbeiten und konnte nicht korrigieren. Hobbydichter eben.
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    Klar, darfst du das. Wir laben im freien Land...

    Klar, darfst du das. Wir laben im freien Land leben #hust. Das bedeutet aber nicht dass irgendjemand deine Meinung ernst nimmt. Weil Du bist eben ein Hobbypsychloge und kannst die Sachlage nicht...
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    Das habe ich mir gedacht. Das glauben sie...

    Das habe ich mir gedacht.

    Das glauben sie immer.
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    Bist Du ein Psychologe um das einschätzen zu...

    Bist Du ein Psychologe um das einschätzen zu können? :idee2:
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    :haeh::haeh::haeh: second life welcome??

    :haeh::haeh::haeh:
    second life welcome??
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    Was ist das denn? Ist das ein Programm? (habe...

    Was ist das denn? Ist das ein Programm?
    (habe nicht alles gelesen)
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    Stimmt... :peinlich: Jetzt habe ich Angst...

    Stimmt... :peinlich:

    Jetzt habe ich Angst vor....
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    Muss man Respekt von Veganern haben?

    Muss man Respekt von Veganern haben?
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    Nein, ist nicht meine Methode. Das ist die von...

    Nein, ist nicht meine Methode. Das ist die von meinem Ex-Trainier.
    Der Unterschied zu Pöhlitz ist, dass wir mehr über die Länge und nicht über das Tempo und Länge (vor allem das Tempo) die Belastung...
  44. Seit Jahren und nicht nur "in den letzten Tage"....

    Seit Jahren und nicht nur "in den letzten Tage". Es ist aber kein Grund alle als Troll, blöd oder Idioten zu nennen.

    @jonz hat normale Anfängerfragen gestellt.
  45. Bleibe ruhig und laufe weiter. Man muss auch...

    Bleibe ruhig und laufe weiter.
    Man muss auch nicht alles erzählen, wenn man einfache und allgemeine Ratschläge erhalten möchte. Die hast Du auch bekommen, der Rest ist doch nur Selbstgespräch eines...
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    Er ist bei Tietmann.

    Er ist bei Tietmann.
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    Ja, muss ich wohl. Aber die Gruppe läuft eben...

    Ja, muss ich wohl. Aber die Gruppe läuft eben auch gerne auf der Bahn. Genau wie ich.

    Habe kurz überlegt mit Spikes zu laufen... würde zwar gehen, aber danach sind die Waden für 3 Tage Schrott.
    ...
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    Ja. Ich habe die gleiche Zeiten errechnet. Man...

    Ja. Ich habe die gleiche Zeiten errechnet. Man kann dabei die erste Woche überspringen, wenn man davor schon viel TDL gemacht hat, aber sonst sollte man das deutlich langsamer laufen. Sogar langsamer...
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    Tja... dann war das schon TWL-Wettkampf....

    Tja... dann war das schon TWL-Wettkampf. Belastung wahrscheinlich durch TWL noch extremer. Jetzt verstehe ich Deine Bedenken zu Regenerationsdauer.

    Bin gestern 8x600/600 Insgesamt 10,2km. Leider...
  50. Halte Dich tapfer!!!!

    Halte Dich tapfer!!!!
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