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    Ach wie schön Friemel, nun kann es wieder...

    Ach wie schön Friemel, nun kann es wieder aufwärts gehen. Und auch ich reihe mich ein in die Mahner und meine, lass es gemütlich angehen und horche gut rein bei den ersten Läufen. Toi toi toi...
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    Wir waren lange genug auf Amrum und so konnte ich...

    Wir waren lange genug auf Amrum und so konnte ich noch ein zweites Läufchen absolvieren :)

    Den zweiten Lauf startete ich Richtung Westen.
    87560 87561 87562

    Rasch bin ich in den Dünen, die...
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    Vor über zwei Wochen waren wir auf Kurzurlaub auf...

    Vor über zwei Wochen waren wir auf Kurzurlaub auf Amrum. Für mich das erste Mal seit vielen Jahren an der Nordsee. Selbstverständlich nahm ich die Laufschuhe mit, so eine Insel will auch laufend...
  4. Thema: Läuft…

    von dicke_Wade
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    Schönes Training :daumen: Und viel Erfolg und so...

    Schönes Training :daumen: Und viel Erfolg und so wenig Stress wie möglich beim Umzug wünsche.

    Gruss Tommi
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    Wochenabrechnung - Woche 26 - 27.06.2022 - 03.07.2022

    Strecke
    (km)

    Zeit
    Pace
    (min/km)
    Radeln
    (km)
    Zeit
    Zeit für
  6. Thema: Abgelaufen

    von dicke_Wade
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    Ach wie schön! Da hast du deinen Kölnpfad noch...

    Ach wie schön! Da hast du deinen Kölnpfad noch gerockt. Wie immer mit viel Freude und jeder Menge Bilder für uns. Toll gemacht und vielen Dank für deinen Bericht :)

    Gruss Tommi
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    Wunderbar Simone!!! Herzlichen Glückwunsch!...

    Wunderbar Simone!!! Herzlichen Glückwunsch! :hurra: Und dein Bericht war das Sahnehäubchn dazu! :)

    Gruss Tommi
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    Natürlich darf man träumen, Frau auch :daumen:...

    Natürlich darf man träumen, Frau auch :daumen: Egal, ob nächstes Jahr, ob in Etappen oder im Ganzen und mit vielen Gehpausen – wie auch immer, wenn du diesen Traum pflegst, dann wirst du ihn auch...
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    Wünsche dir beste Genesung :daumen: Das...

    Wünsche dir beste Genesung :daumen:


    Das müsstest du eigentlich den Virus direkt fragen. Sonst kann niemand vorhersehen, wie schwer es dich noch erwischen, wie lange die Infektion dauern wird und...
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    Langsamer Dauerlauf zum Grunewald und durch Witzleben am 01.07.2022

    Vor dem Wochenende wollte ich noch ein längeres Läufchen unterbringen. Das passte vor der Spätschicht heute ganz gut. Allerdings kam kurzfristig noch ein Zahnarzttermin herein, dennoch konnte ich den...
  11. Antworten
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    Ich starte nachher nach der Spätschicht ins...

    Ich starte nachher nach der Spätschicht ins Wochenende :hurra: Hab derweil schon 15 km auf nüchternen Magen (nur Kaffee :P ) und bei bei schwüler und drückender Wärme hinter mir :daumen:

    @Rookie:...
  12. Auch von mir ein dickes Dankeschön für deinen...

    Auch von mir ein dickes Dankeschön für deinen mitreißenden Bericht :) :daumen:

    Gruss Tommi
  13. Antworten
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    Na prima, es geht wieder aufwärts! :daumen: ...

    Na prima, es geht wieder aufwärts! :daumen:

    Gruss Tommi
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    Ach so, ja das verstehe ich. Aber erst im...

    Ach so, ja das verstehe ich. Aber erst im Oktober? Keinen früheren Termin bekommen?

    Weiter gute Besserung wünsche.

    Meine C-Infektion war ja auch sehr milde, also körperlich gesehen (und nicht...
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    Gemütliche Runde durch Schöneberg am 29.06.2022

    Da bin ich 5 Tage nicht gelaufen, war aber anders nicht drin. Ich hatte allerdings ein paar gute Radeinheiten dabei. Letzten Samstag zu Schatzis Schule und dann weiter zur Arbeit - das waren 32,5...
  16. Thema: Läuft…

    von dicke_Wade
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    Det looft! :daumen: Gruss Tommi

    Det looft! :daumen:

    Gruss Tommi
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    Klasse! :daumen: :) Gruss Tommi

    Klasse! :daumen: :)

    Gruss Tommi
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    Was ist denn das für ein Test? Ansonsten...

    Was ist denn das für ein Test?

    Ansonsten weiterhin gute Besserung.

    Gruss Tommi
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    Also wurde er gar nicht geext :gruebel: Gruss...

    Also wurde er gar nicht geext :gruebel:

    Gruss Tommi
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    Oh je Friemel :uah: Wünsche dir beste und...

    Oh je Friemel :uah: Wünsche dir beste und vollständige Genesung :daumen:

    Gruss Tommi
  21. Ist auch meine Erfahrung, wenn es allgemein ums...

    Ist auch meine Erfahrung, wenn es allgemein ums Dehnen geht. Ich halte mindestens 30 Sekunden, manchmal auch mehr.

    Gruss Tommi
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    Wochenabrechnung - Woche 25 - 20.06.2022 - 26.06.2022

    Strecke
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    Zeit
    Pace
    (min/km)
    Radeln
    (km)
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    Diese Woche war eher etwas bescheiden, zwei Läufe...

    Diese Woche war eher etwas bescheiden, zwei Läufe mit insgesamt 27 Kilometer. Dabei am Donnerstag in der Hitze 15 Kilometer sehr gut unterwegs gewesen. Mit Radlerpause nach etwa der Hälfte :D Am...
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    Gemütliche Runde in meinem alten Hellersdorfer Laufrevier am 21.06.2022

    Ich bin die Woche Strohwitwer, da Schatzi mit ihrer Klasse auf Klassenfahrt ist. Auch wenn das jede Menge zusätzlicher Stress bedeutete, gerade in der Vorbereitung, freute ich mich für sie, dass am...
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    Dankeee :) Daher finde ich auch immer wieder...

    Dankeee :) Daher finde ich auch immer wieder zurück zur Lauferei, egal wie oft oder lange ich pausieren musste, es ist für mich einfach eine wunderbare sportliche Betätigung. :)

    Gruss Tommi
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    Oh je, dann erst einmal gute Besserung für deinen...

    Oh je, dann erst einmal gute Besserung für deinen Papa.

    Mit meiner SchwieMu (85) hab ich auch so ne Kandidatin um die Ecke, der immer wieder was Neues passiert. Erst vor ein paar Wochen bekam ich...
  27. Hitze ist immer was Besonderes! Da kannst du...

    Hitze ist immer was Besonderes! Da kannst du doppelt stolz drauf sein :daumen: Herzlichen Glückwunsch!

    Gruss Tommi
  28. Meine Daumen sind auch feste gedrückt :daumen:...

    Meine Daumen sind auch feste gedrückt :daumen: :daumen: :daumen: :daumen: :daumen:
  29. Thema: Abgelaufen

    von dicke_Wade
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    Oh Manfred, das tut mir leid und auch ich hoffe,...

    Oh Manfred, das tut mir leid und auch ich hoffe, dass das "nur" ne normale Überlastung ist und sich bald wieder gibt mit dem Knie.

    Gruss Tommi
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    Auch in Berlin wird heutzutage nichts mehr aus-...

    Auch in Berlin wird heutzutage nichts mehr aus- oder abgezogen :D

    87348 87349

    Wie schon weiter oben erwähnt, früher kannte ich die nur so, mittlerweile esse ich auch die "westberliner Art" ganz...
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    Wieso? Isser beim Rumgeschlurfe eingeschlafen?...

    Wieso? Isser beim Rumgeschlurfe eingeschlafen? :hihi:

    Gruss Tommi
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    Hab ja ein paar Jahre bis 1995 in der Dimmitroff-...

    Hab ja ein paar Jahre bis 1995 in der Dimmitroff- Ecke Schliemannstraße gewohnt :D Die Pommes sind meiner Meinung nach immer noch mit die Besten der Stadt. Leider sind sie davon angekommen, selbst...
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    Wenn er nur einmal lesen würde und versuchen...

    Wenn er nur einmal lesen würde und versuchen würde zu verstehen, was man meint. Soll er in seiner Welt weiterleben und sich weiter wundern, dass er immer wieder aneckt, wenn er Freds schreddert...
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    Au Bagge :uah: Der Frau Nachtzeche die beste...

    Au Bagge :uah: Der Frau Nachtzeche die beste Genesung wünsche :daumen:

    Gruss Tommi
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    Hitzedauerlauf durch Dahlem und Grunewald am 23.06.2022

    Vor der ersten Nachtschicht wollte ich noch einen längeren Lauf absolvieren. Ganz ursprünglich schwebte mir für diese Woche noch ein Lauf auf dem Mauerweg vor. "Drüben" auf der anderen Seite der...
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    Noch einmal: Das hat niemand behauptet! Und du...

    Noch einmal: Das hat niemand behauptet! Und du hast geschrieben:

    und nirgend etwas von LeistungsMax.

    Was ist das übrigens für eine Ausdrucksweise? Ist dir da die Hitze aufs Hirn geschlagen.
    ...
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    Ich glaub, Schopenhauer hat da etwas anderes...

    Ich glaub, Schopenhauer hat da etwas anderes gemeint, als das, was du da versuchst. :wink:
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    Das mit der mangelnden Impulskontrolle merkt man...

    Das mit der mangelnden Impulskontrolle merkt man an sich auch so :D
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    Nein, er hat HFmax geschrieben und du hast ihm...

    Nein, er hat HFmax geschrieben und du hast ihm mit HFmax geantwortet und nicht VO2max. Lieber erst einmal richtig lesen, ehe man sich über andere aufregt :wink:
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    Unterhielten sich vorhin im Forum zwei Mädels......

    Unterhielten sich vorhin im Forum zwei Mädels...





    :wegroll:
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    Na mit Pelle geht gar nicht, kann mich aber nicht...

    Na mit Pelle geht gar nicht, kann mich aber nicht erinnern, die schonmal so gegessen zu haben. Das war aber wieder die "typisch westberliner" Görriewurscht. So nenne ich die mal. Also auf Basis...
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    Oh je, das ist ja übel geendet :uah: Wünsche dir...

    Oh je, das ist ja übel geendet :uah: Wünsche dir beste Genesung.

    Pulsi: Wen interessiert es, ob man im ersten Drittel lag, oder in der ersten Hälfte? Steht eh kein Artikel drüber in der Zeitung....
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    Du hast halt Talent in der Fettverbrennung :prof:...

    Du hast halt Talent in der Fettverbrennung :prof:


    Klasse! :wegroll:

    Gruss Tommi
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    Kurz gesagt: Grundlagenausdauer ist mehr als...

    Kurz gesagt: Grundlagenausdauer ist mehr als irgendwelche Pulszahlen. Darüber hinaus ist eine Pulszahl ohne die Kenntnis der HFmax nicht viel Wert.

    Und schlussendlich: Mit der Suchfunktion findest...
  45. Uuuund je schneller du läufst, desto kühlender...

    Uuuund je schneller du läufst, desto kühlender der "Wind" von vorn :teufel:

    Wie gut ich dich verstehen kann! Du wirst sicherlich Gänsehaut bekommen, trotz der Wärme. :wink: Ich drücke dir die...
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    Hast du nicht oft genug geschrieben, dass du...

    Hast du nicht oft genug geschrieben, dass du deine HFmax sehr genau schätzen kannst? :gruebel:
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    Nääää, will ich gar nicht mehr bieten :P Bin mit...

    Nääää, will ich gar nicht mehr bieten :P Bin mit 91 Kilo Fett genug. Obwohl, ich hatte vor paar Tagen noch 93 :uah: Allzeithoch dieses Jahr! :klatsch: Na heute Abend gibt's nach dem Schwimmen ne...
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    Wenn das noch als mild gilt, was hatten wir dann?...

    Wenn das noch als mild gilt, was hatten wir dann? Einfach nur gaaaanz leichte Symptome?

    Ist aber auch alles nicht so einfach :noidea:

    Gruss Tommi
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    Er wird auch da den heiligen Gral gefunden haben,...

    Er wird auch da den heiligen Gral gefunden haben, einzig durch Denken. Nur wird ihn auch da niemand verstehen, hat keiner das Talent dazu :noidea:

    Oder er hat doch auf mich gehört und schläft...
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    Und die Pace?

    Und die Pace?
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