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Vielen lieben Dank euch! :) Die Nacht war wie immer nicht so prickelnd, nach solchen Läufen hat der Körper keine Zeit zum Schlafen, er ist mit „reparieren“ beschäftigt. :wink: Heute Morgen stärkerer...

Eigentlich sollte ja das Jahr 2020 mein läuferisches Jahr der Jahre werden, nun wird es halt 2022. :wink: Habe die 6:45h knapp unterboten und es war ein sehr harter Kampf bis zur Ziellinie,...

So ambitioniert können diese Idi**** nicht gewesen sein, wenn sie Zeit hatten, wg. eines zu leeren Bechers zu diskutieren! :zwinker5:

Vielen lieben Dank euch. :winken: Mir geht es heute gut, keinerlei Probleme und auch der Muskelkater hält sich in Grenzen. Musste mein Fahrrad noch von der Treppe abholen, bin heute Morgen also ne...

Es war etwas Besonderes, weil es für Dich etwas Besonderes war.

Wozu brauchst Du den Applaus der Massen?

Immer ausreichend trinken. Medikamente nehmen, Taschentücher im Großpack bereitlegen. Immer wieder ins Bett legen. Habe mich auf Badetücher gelegt und das Kopfkissen wurde ebenfalls mit Badetüchern...

@Biene, auch hier nochmals gute Besserung und wird schon wieder. Das Läuferleben ist ein ständiges Auf und Ab, mal läuft es, mal halt weniger. Du hast den ersten Schritt wieder getan und fein isset...

Top Bericht Friemel und nun gute Erholung! :winken: Den Satz mit dem "nie wieder", nun ja, dass sage ich mir auch jedes Jahr immer wieder. :wink:

Bei mir heute keinerlei Probleme, ein wenig...

So ihr Lieben,


Laufbericht ist fertig und in der entsprechenden Rubrik zu finden.

Vielen lieben Dank für die rege Anteilnahme an meinem Großereignis :zwinker2:. Ich habe so unfassbar viele...

Vorab mal, so als kleine Einleitung. Mein letzter offizieller gelaufener Marathon war nun schon über 1,5 Jahre her und heute war es endlich mal wieder so weit, mein "geliebter" OEM (Landschaftslauf...

Bin auch angekommen, aber nicht ganz glücklich mit der Leistung. Ich hatte vorher mit mir gehadert, ob ich zur Abwechslung mal wieder einen Marathon gut und mit negativem Split durchlaufe oder auf...

Hallo ihr Lieben!

Bin angekommen und es war größtenteils wirklich nicht schön. Dementsprechend hab ich auch nur mein Minimalziel erreicht - ankommen!

Nicht ganz 4:43 auf meiner Uhr, egal....

8622086219


Also in Sachen Fußball kann Bremen gern noch mal erklären, wie es funktioniert :teufel:

@Alcx Wünsche Dir morgen auch einen tollen Wettkampf mit Atmosphäre :nick: :daumen:
...

@Alcx: Viel Spaß:zwinker2::daumen:

@HH Startern: Lasst es ordentlich KRACHEN:headbang::headbang::rock:

Sollte sonst noch jemand am Start stehen, viel Spaß.

Dem Rest schönes Laufen und viel...

Bevor ich es jetzt gleich angesichts des nahenden Grillens oder der der aufkeimenden HSV-Wut vergesse:

Allen morgigen Startern alles Gute!

Unseren Hamburgern viel Spaß und Erfolg bei ihrer...

Ich wünsche morgen allen HH Startern viel Spaß, Glück und frische Beine! Ihr rockt das. :daumen: Alles Gute natürlich besonders für Friemel, genieße es, zumindest bis Km 30+. :wink: Im Ziel sind dann...

Das sieht ja süß aus, so als hätten das alte Damen für ihre Enkel gestrickt! Find ich cool!

Ich schreibe einen halben Roman und @Isse fasst es in 2 Worten zusammen. :hihi:

Ihr seid herrlich :hihi:

Ich grins mir hier gerade einen!:D Hatte mir Tapermadness irgendwie anders vorgestellt :confused:

Fühlt euch gedrückt:hug:

@Ruca, 60 WKM mit nochmals 21 km Lala, nun lege fein die Beinchen hoch. Die Vorbereitung ist gelaufen. :daumen:

Das Schuhthema wird sich noch ergeben. Ist zwar unschön, aber solange noch Plan B-D...

@Friemeline, Ja, danke, ist lieb von dir. Ich komme jedoch gerade wieder von der Testung und ich bin negativ. Karsten wurde gestern positiv getestet und ist erkältet. Alles gut und der Rest wird...

Guten Morgen,

@Alcx Mal eben spontan einen Marathon :mundauf: :respekt:. Bin mal wieder beeindruckt, wie schnell Du Deine Form nach der Winterpause wieder erlangst und drück Dir für den Lauf vor...

Schönes Läufchen heute.:daumen: Drücken die Daumen, dass der Rücken hält.


@mapuche: schau nicht auf die HF. Lauf einfach nach Gefühl und Luft. Lieber öfter und kürzer als zu lange.

@Friemel:...

Ich bin am Sonntag fast vom Stuhl gefallen, als ich die ganzen 30km+ Läufe in Garmin gesehen habe. :daumen:

@Friemel: Mit meiner grenzenlosen Erfahrung von 0 Marathonvorbereitungen rate ich dir...

Ich hab jetzt also quasi die Lizenz zum Faulenzen.:D Gefällt mir!:nick:

@yoshi: ich bin hier lustigerweise entspannter als in den bisherigen Tapering-Phasen, denn da hatte ich keine FFP2...
Ich bin mit 2 roten Warntagen und 90 Begegnungen aus Berlin zurückgekommen und...

Moins, da isse wieder, hübsch sonnengebräunt. Danke ihrs. :)

Gelaufen 0 WKM
Spaziert sind wir jedoch und wo baden möglich war, natürlich. Hach, war der Urlaub schön.

Ich wünsche unserer...

Wieder schöne Läufe am Wochenende :daumen: und willkommen zurück Isse. Na dann erholsames Tapern Friemel, ruca und yoshi.

Die letzte Woche war gruselig, was das Wetter angeht. Fast jeden Tag...

Hier wird fleißig trainiert - sehr schön :)

Wir haben unsere Quarantäne überstanden, ich bin tatsächlich gesund geblieben.
Laufen habe ich in der Zeit pausiert, folglich zwei 0km Wochen,...

So, nach drei harten Trainingswochen bin ich nun auch heute morgen mit einem 7,5km-lockeren-Dauerlauf ins Tapering für den HH-Marathon gestartet. Die Erholung ist nun nötig - die 35km-Läufe an den...

Naja, wir hatten schon eine geringere Beteiligung, die ja im letzten Jahr auch zum Einstampfen des Fadens führte.

Sind halt alles Warmduscher hier, die lieber zu den Kilokillern gehen :teufel:
...

98,2 KG somit wieder 1000gr.

Nachdem die Tabelle nicht mehr gerichtet wurde (Dank an den/die Begabten für ihre bisherige arbeit:giveme5:) und immer weniger hier aufschlagen frage ich mich wie...

Erstmal Glückwunsch an alle erfolgreichen Wettkämpfer hier, insbesondere zu den tollen Leistungen von Matthias und Vögelchen, die sich ja schon geoutet haben. :daumen:




Auch bei mir stand ja...

@Torsten: Ich drücke sowas von die Daumen, dass das Vorhaben klappt.



Sehe ich genauso. Alles Gute @Friemel, zum Glück ist ja noch ein wenig Zeit bis zum Marathon...


@me: HM Berlin in...

Ganz schlimm ist, links von jemandem zu laufen - geht gar nicht! :D


So, Triathlon rückwärts abgeschlossen.

A) Lauf 45min @4:54 mit 6 x 1min @3:50/1min locker

Etwas lahme Beine, Tempo ging...

Hat geholfen. Das Ergebnis kam grad, tatsächlich negativ. :)

Viel Spaß weiterhin im Urlaub.
@Fam Isse: Lasst es Euch gutgehen. :daumen:
@Todmirror und allen anderen Urlaubern: Genießt die Zeit und guter Erholung.
@Friemel, Alcx und allen anderen...

@Kobold Ich hatte es bei Garmin schon etwas rausgelesen. Wünsche Dir einen Ast, an dem Du schnell wieder aufsteigen kannst :nick:

@Alcx Wann ist Dein Treppenlauf nochmal?

Ich bin ja wirklich...

Hast Du während der letzten Tage Kontakt zu meiner Familie gehabt, oder woher weißt Du das?

Aber Du hast natürlich recht. Du kennst mich inzwischen ganz gut.

@Kobold Gute Besserung!

@Raffi: Die Daumen sind gedrückt, dass der Mist so problemlos wie irgendmöglich an Euch vorbeizieht.

@tod: Klingt irgendwie so, als wäre die ganze Familie froh, wenn Papa im Urlaub mal für ein...

@ruca Das klingt doch nach einem steten Aufschwung in Deinem Laufalltag :daumen:

@Oma Auch von mir ein Daumen drücken, dass das Laufen bald wieder funktioniert. Aber Du bist ja auch sonst sehr...

@Oma: Dir ganz gute Besserung, ich drücke die Daumen, dass es bald wieder geht.

@me: Sieht so aus, als hätte ich meine Form zurück. Ich bin immer noch im vorsichtigen Aufbau und bin gestern...

Nichts rechtfertigt Terror gegen die Familie eines Politikers. Nichts.

Ist ein Downer. Damit lümmelt er nur auf der Couch rum :D

@Phenix, Glückwunsch zur bestandenen Ausbildung und viel Spaß demnächst mit der neuen Uhr! :daumen:

@ruca, gute und schnelle Besserung.

@Isse, schön, dass es bei dir wieder so läuft.

@me,...

Nach Querdenker-Rechenmethode bleiben dann 4 vs. 0 Tage AU übrig und schon ist bewiesen, dass die Impfung gefährlicher als die Infektion ist. :klatsch:

Da es zur Zeit so wenig Laufberichte gibt, versuche ich mal einen Schwank von meiner gestrigen Einheit zum Besten zu geben.


Gestern standen 27km im angenehmen Tempo an. 27....:geil: Das bin ich...

Alles Gute dem Junior und seiner Familie. Und hoffentlich habt ihr nichts abbekommen bzw. wenn dann sehr mild.

Im Moment kann es dich einfach überall treffen.

@Friemel: Daumen sind gedrückt, dass es gutgeht. Komplett ohne "Aua" ist auch kaum eine Marathonvorbereitung, es ist nunmal ein Ritt auf der Rasierklinge, so hochzufahren...

@Me: Ich bin...

Ich möchte mich den Glückwünschen sehr herzlich anschließen und entschuldige mich für die Verspätung :hallo:

Friemel drücke ich zwecks Achilles die Daumen und teile die Meinung, dass halb 6 Uhr...