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    Glückwunsch auch von mir an @Alcx !!!:daumen:,...

    Glückwunsch auch von mir an @Alcx !!!:daumen:, das war ja wirklich ne echte Punktlandung, sehr stark.
    Mensch, da lagen wir ja richtig nah beieinander von der Zeit her!
    Habe deinen längeren Bericht...
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    Hallo allerseits:hallo: Nun endlich melde ich...

    Hallo allerseits:hallo:
    Nun endlich melde ich mich aber auch mal wieder, nachdem ich vorhin wieder zuhause eingetroffen bin.
    Hatte leider ein paar blöde technische Probleme, ansonsten hätte ich...
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    Dann melde ich mich auch mal noch kurz. Wir sind...

    Dann melde ich mich auch mal noch kurz. Wir sind seit gestern Nachmittag wieder zu Hause, nachdem wir die Woche (seit Montag) in Schmiedefeld verbracht hatten und den Rennsteiglauf so mit einem...
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    Meine Glückwünsche gehen an dkf (drücke beide...

    Meine Glückwünsche gehen an dkf (drücke beide Daumen für Ihr Rennsteig Ziel im nächsten Jahr! :daumen:), Stefan und movingdet65 (richtig krasse Zeit fürs erste Mal! :geil:).

    Was war das für ein...
  5. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Vielen lieben Dank euch! :) Die Nacht war wie...

    Vielen lieben Dank euch! :) Die Nacht war wie immer nicht so prickelnd, nach solchen Läufen hat der Körper keine Zeit zum Schlafen, er ist mit „reparieren“ beschäftigt. :wink: Heute Morgen stärkerer...
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    Ich hab gerade noch bei GC gesucht und jetzt...

    Ich hab gerade noch bei GC gesucht und jetzt steht Es hier. :) Ich gratuliere Dir zum Lauf und überhaupt zu diesem Hammerjahr. Wirklich fantastisch! :hurra:

    Erhol Dich aber sowas von:dafuer:!
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    Hallo Kurz und bündig FERTIG!!! 86685...

    Hallo


    Kurz und bündig

    FERTIG!!!

    86685

    86686
  8. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Eigentlich sollte ja das Jahr 2020 mein...

    Eigentlich sollte ja das Jahr 2020 mein läuferisches Jahr der Jahre werden, nun wird es halt 2022. :wink: Habe die 6:45h knapp unterboten und es war ein sehr harter Kampf bis zur Ziellinie,...
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    Korrektur: Der Rest der Kläger (also 42) war...

    Korrektur: Der Rest der Kläger (also 42) war damit schon bei der Zulässigkeit raus. Um die Begründetheit ging es nur noch bei 12 Klägern.
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    6.018.673

    Ich hatte ja noch ein bisschen Hoffnung, das mein...

    Ich hatte ja noch ein bisschen Hoffnung, das mein Sturz meinen Lieblingsheiler aus der Versenkung hätten locken können, der mir dann 40 Meter Tape auf die Rippen und täglich ein Glas Gurkensud...
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    Allen Wettkämpfern erstmal Gratulation. :daumen:...

    Allen Wettkämpfern erstmal Gratulation. :daumen:

    Schade bei Darth, aber PB ist PB. Jürgen hat toll gekämpft für den Fadentitel, Unwucht ist auf gutem Weg und Nicolas bei Hitze heftig performed....
  12. Antworten
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    Glückwunsch zur Pb Darth! Bei der Hitze ist das...

    Glückwunsch zur Pb Darth! Bei der Hitze ist das sehr stark :daumen:
    Bei mir gab es gestern auch eine Pb über 10 Meilen: 1:02:37 (Platz 108). Der GP-Bern konnte dieses Jahr endlich wieder in seiner...
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    Erstmal nur kurz von mir, mein Kampf mit der...

    Erstmal nur kurz von mir, mein Kampf mit der sub40 braucht wohl noch zwei Runden:

    Nach der 40:12 vor zwei Wochen jetzt die 40:06. :motz: Beim nächsten mal dann also wohl die 40:00 und beim...
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    Bevor die hoffentlich guten WK-Berichte...

    Bevor die hoffentlich guten WK-Berichte eintreffen, von mir nochmal was positives.

    Hatte heute den ersten Laufversuch und der lief überraschend positiv. :bounce:

    Coach hat gesacht, einfach mal...
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    Um mal wieder zum Training zu kommen: Zwift...

    Um mal wieder zum Training zu kommen:

    Zwift 1h:54 natürlich nur GA1 Rumgediesel zwischen 170 und 195W…gesamt @176W/ 180W NP.

    Abwechslung gibts aktuell nur durch die Länge der Einheiten. :D
    ...
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    Erstmal, auch wenn ich da offensichtlich ziemlich...

    Erstmal, auch wenn ich da offensichtlich ziemlich allein stehe, halte ich auch Sub11 oder Sub 10:30 durchaus für tolle Leistungen, die zumindest ich mir erstmal hart erarbeiten muss, sowohl in...
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    Stefan, Torsten, ihr seid der HAMMER! Danke für...

    Stefan, Torsten, ihr seid der HAMMER! Danke für euer Angebot! Ich bin echt gerührt. Damit ist meine Entscheidung gefallen. Ich werde die HEIDI rocken. Egal ob im Wettkampf oder solo. Frau nachtzeche...
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    So, die erste Trainingseinheit für den Ironman...

    So, die erste Trainingseinheit für den Ironman Kopenhagen ist im Sack:

    Zwift 1h:23min mit Kraftausdauerintervallen 4 x 6 Minuten @210W mit TF <60/min und 2 Minuten "Erholung" bei 170W mit 65/min....
  19. Freut mich das der Laufbericht gut ankommt - wie...

    Freut mich das der Laufbericht gut ankommt - wie die ganze Veranstaltung ..... mit Herzblut, so wie ich es erlebt habe.
    @katz: klar ist mit Bergen nicht zu spaßen, in dem Fall sind es eher (heftige)...
  20. So, langsam weicht die Müdigkeit und die bleierne...

    So, langsam weicht die Müdigkeit und die bleierne Schwere einer milderen Erschöpfung. Bis das Schlafdefizit verdaut ist wird es noch ein bisschen dauern, aber es ist wieder erträglich.

    Ich denke,...
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    Horstland Update

    Und nun ist es offiziell. Ich komme mit Begleitung. Er ist noch leicht fassungslos, weil ich ihn einfach angemeldet habe :hihi:, aber es kam keine ernstzunehmende Gegenwehr :D.
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    @Anti, wieviel Pausentage hast du jetzt...

    @Anti, wieviel Pausentage hast du jetzt eigentlich nach dem Unfall eingelegt? 0 - 1?

    @me, da fehlt noch der WK-Bericht. Waren übrigens recht gute Bedingungen, regnerische +8°C mit Wind von 20 -...
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    Das ist ein riesiges Problem und ein wichtiger...

    Das ist ein riesiges Problem und ein wichtiger Grunde, warum unsere Gäste vor Ablauf des 3-Monatsaufenthalts nach Polen gereist sind. Da geht man pragmatischer damit um.



    Aber hola, da ist...
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    Kurzes update: Ab Montag gehe ich wieder in die...

    Kurzes update: Ab Montag gehe ich wieder in die Schule, ohne Maskenpflicht:zwinker5:. Eigentlich wollte ich nur Frau Bones vermitteln. Nun bin ich in einer kleinen Klasse mit ukrainischen Kindern von...
  25. Ein sehr freundliches Hallo an den Organisator...

    Ein sehr freundliches Hallo an den Organisator des 1. LaufSPECKtakels und natürlich alle Teilnehmerinnen unde Teilnehmer und Helfer und und und

    Das war ein Lauf genau nach meinem Geschmack:

    1....
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    Nachtrag zum Impfen von Männern in der...

    Nachtrag zum Impfen von Männern in der Frauenarztpraxis: So what? Im Herbst wollte ich aus mehreren Gründen den Booster etwas früher als von der Stiko empfohlen, wodurch das "fristenfixierte"...
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    Tja - ich habe in meinem Handy einen (SIM)-Chip,...

    Tja - ich habe in meinem Handy einen (SIM)-Chip, der den Aufdruck von der "Behörde" hat, die jetzt genau gegenüber von Deinem "Impf"-Arzt ist. Dazu kontrolliert der Laden die dienstliche EDV Deiner...
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    Wir hatten uns ja gefragt, was die Querdenker und...

    Wir hatten uns ja gefragt, was die Querdenker und Pandemieverlängerer so nach Ende der Maßnahmen machen.

    Dass sie Putin-Trolle sind, kam nicht überraschend. Dass sie sich jetzt als selbst erklärte...
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    Ohne Mist: Deshalb bin ich auch sehr froh, dass...

    Ohne Mist: Deshalb bin ich auch sehr froh, dass ich bei Kontrollen nicht meinen Impfausweis sondern mein digitales Zertifikat vorzeigen konnte. Denn nicht jedem Kontrolleur dürfte klar sein, dass man...
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    Ja, irgendwo in der Gegend von KM 35 vom Marathon...

    Ja, irgendwo in der Gegend von KM 35 vom Marathon - um es mal sportlich auszudrücken. :D

    Den neuen Standort finde ich gar nicht dumm. Direkt gegenüber sitzt eine "Quasi-Behörde", deren Mitarbeiter...
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    Anlässlich dieses Falls wollte ich mich auch mal...

    Anlässlich dieses Falls wollte ich mich auch mal in diese Abläufe vertiefen. Außer den Begrifflichkeiten habe ich zugegebenermaßen überhaupt keine Ahnung davon, was es heißt, "in Berufung zu gehen"....
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    :peinlich: Jupp. Aber Impfspritzen Setzen ist...

    :peinlich:

    Jupp.
    Aber Impfspritzen Setzen ist auch für einen Frauenarzt nix Außergewöhnliches.
    Ich kenne jemanden anderes, der bei einem "Arzt für Atteste" geimpft wurde. Das klang alles viel...
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    Mach mal. Edit: vielleicht haben die Blumen...

    Mach mal.

    Edit: vielleicht haben die Blumen auch eine spezielle Symbolik. So wie Brautsträuße. Schmeißt der Angeklagte im Anschluss in die Querdeppen-Menge und der, der die fängt, wird als...
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    Ich bin noch nicht mal Jurist und mich hat das...

    Ich bin noch nicht mal Jurist und mich hat das ebenso irritiert. :noidea:



    Vor dem Gericht haben sich zig Querdullies eingefunden um dem Angeklagten beizustehen, Blumen zu überreichen und dem...
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    Auch hier noch mal, etwas persönlicher: DANKE,...

    Auch hier noch mal, etwas persönlicher:

    DANKE, dass ihr da ward! Es war so schön, euch persönlich kennen zu lernen! Ich habe es echt genossen mit euch, auch wenn ich den Kopf nicht ganz so frei...
  36. Liebe Leute, ich bin immer noch ganz geflasht!...

    Liebe Leute, ich bin immer noch ganz geflasht! Was für ein Lauf! Was für ein Wochenende! Was für Rückmeldungen von allen Seiten! Wahnsinn. Das hat meine kühnsten Erwartungen übertroffen!

    Ich werde...
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    Autsch…ja, tut sau weh, hätt ich mir aber bei...

    Autsch…ja, tut sau weh, hätt ich mir aber bei drei Rippen schlimmer vorgestellt. Bin mal gespannt, was die Röntgenkontrolle morgen ergibt. Sagen wir’s so: Ich war dermaßen erleichtert, dass ich dann...
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    :winken: Hiho, Auch von mir gute Besserung an...

    :winken: Hiho,

    Auch von mir gute Besserung an Anti! :traurig: Das ist wirklich riesengroßes Pech, eine so gewissenhafte und erfolgversprechende Ironman Vorbereitung (trotz gelegentlich...
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    Hallo zusammen, nach einiger Abstinenz melde...

    Hallo zusammen,
    nach einiger Abstinenz melde ich mich wieder zurück. :winken:
    Gute Besserung erstmal an Anti auch an dieser Stelle! Die Nachricht auf Strava war schon ein Schock, aber einen Tag...
  40. Fori rico098 hat nicht erwähnt, dass er mit...

    Fori rico098 hat nicht erwähnt, dass er mit weitem Abstand in 5:50 den TriSpeckLauf gewonnen hat. Unglaublich.
    Rico, ich bin die, die dich nach deinen weiteren Plänen gefragt hat und ob ich mir...
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    Danke erstmal für alle Genesungswünsche. :) ...

    Danke erstmal für alle Genesungswünsche. :)



    Ich kann ja schon, noch aus Kampfsportzeiten, fallen. Insofern ist das vielleicht mit ein paar Prozent dafür verantwortlich, dass weder Hand noch...
  42. Hier werden Laufbilder gepostet! Da mach ich mit,...

    Hier werden Laufbilder gepostet! Da mach ich mit, da bin ich dabei :)

    1,5 Km vor dem Ziel, fast im Ziel und dann ein kleines Weilchen später.
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    Ein toller Lauf, organisiert von...
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    Ich möchte auch hier nochmal Chris und seinem...

    Ich möchte auch hier nochmal Chris und seinem Team für die tolle Veranstaltung danken und diese jeden anderen herzlich weiterempfehlen. Man merkt an jeder Ecke das hier ein Läufer eine Veranstaltung...
  44. 86313 2 Männer haben sich ja schon gemeldet,...

    86313
    2 Männer haben sich ja schon gemeldet, Chris wird noch beim Abbauen und Aufräumen sein, hier meine kurze Bestätigung, dass ich auch dabei war und beim Jedermann-Lauf gestartet bin.
    War eine...
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    Kurzmeldung aus der Badewanne im Hotel: Beim...

    Kurzmeldung aus der Badewanne im Hotel:

    Beim Diespecker LaufSPECKtakel 47 Kilometer in 6:19:58 gelaufen :hurra:

    Gruss Tommi
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    Ich finde es schön, dass man inzwischen...

    Ich finde es schön, dass man inzwischen offensichtlich erklären muss, wer er ist. Schlagersänger passt ja nicht mehr wirklich, Verschwörungsheinis gibt es zuviele... dann ist er halt der "Mann von...
  47. Bin ja gestern die 5 km der normalen Diespecker...

    Bin ja gestern die 5 km der normalen Diespecker Laufrunde marschiert, das ist schon sehr anspruchsvolles Terrain.
    5 km mit 113 HM hat mir Strava bescheinigt, dazu sind die Wege zum großen Teil...
  48. Jetzt habe ich so einen langen Text geschrieben,...

    Jetzt habe ich so einen langen Text geschrieben, alles weg, Handy und Forum gehen bei mir nicht zusammen 🥴
    Die Kurzform: wir sind heute Nachmittag die Jedermann-Strecke abgelaufen, alles gut...
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    Immer ausreichend trinken. Medikamente nehmen,...

    Immer ausreichend trinken. Medikamente nehmen, Taschentücher im Großpack bereitlegen. Immer wieder ins Bett legen. Habe mich auf Badetücher gelegt und das Kopfkissen wurde ebenfalls mit Badetüchern...
  50. Auf jeden Fall! Ich habe eine Mitarbeiterin...

    Auf jeden Fall! Ich habe eine Mitarbeiterin ausschließlich für Fotos abgestellt. Sie wird den ganzen Tag mit dem Fahrrad auf der Strecke unterwegs sein und Bilder machen! Diese findet ihr dann bald...
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