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    Nehme den Schuh, den du von deinen bisherigen HM...

    Nehme den Schuh, den du von deinen bisherigen HM Distanz- Läufen kennst und Laufe mit diesen auch deine langen Kanten im Training.
    Wenn das nicht funktioniert müssen wir weiter sehen.
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    Ehrlich gesagt, Hertha hatte soviele...

    Ehrlich gesagt, Hertha hatte soviele Möglichkeiten gehabt die Relegation zu verhindern,
    dass ich fast das Gefühl habe die Verantwortlichen haben andere Interessen als den Klassenerhalt ...

    Wenn...
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    Ich dachte bei deiner Überschrift schon du warst...

    Ich dachte bei deiner Überschrift schon du warst gestern bereits ins Stadion deines FCK's gegangen ...
    Drücke für den FCK die Daumen :daumen:
    - wenn es für euch gut läuft und für Hertha blöde,...
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    +1 Genauso ist es. Ob ein Läufer mit 40km/...

    +1

    Genauso ist es.
    Ob ein Läufer mit 40km/ Woche eine Regenerationswoche braucht, hängt auch ganz von seiner Person, seiner Trainingsintensität und seinem Umfeld ab.
    Soll heißen, wenn ich zwar...
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    Welch eine Frage ..... :P Im übrigen gab es...

    Welch eine Frage ..... :P

    Im übrigen gab es diesmal auch ein kleines Programm im Olympiastadion wärend und nach dem Lauf.
    Bei Essen, Trinken und Live-Musik konnten sich die Familien und Freunde...
  6. Antworten
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    Auch beim S25 wurden die Helfer angewiesen die...

    Auch beim S25 wurden die Helfer angewiesen die Becher nur halb zu füllen.
    Volle Becher machen auch wenig Sinn, da die meisten im Laufen oder schnellem Gehen trinken, würde ja ein großer Teil des...
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    @ Heikchen007 Gratuliere zur PB Wirklich eine...

    @ Heikchen007
    Gratuliere zur PB
    Wirklich eine super Leistung :daumen:

    Trotz des eigentlich schönen Wetters habe ich von vielen gehört, dass sie zu kämpfen hatten.
    Lag vielleicht wirklich an der...
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    Ohje das hört sich ja nicht gut an. Gehen wir...

    Ohje das hört sich ja nicht gut an.
    Gehen wir einfach mal davon aus, dass es nichts ernstes ist, bis das Gegenteil erwiesen ist.

    Bringt ja nichts zu spekulieren.
    Und von Zeit zu Zeit sich...
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    Meine Wadenmuskulatur hat durch gehalten ! ...

    Meine Wadenmuskulatur hat durch gehalten !

    Aufgrund meiner 2 wöchigen Trainingspause aufgrund von muskulären Problem wollte ich eigentlich nur an kommen.

    Lief eigentlich auf eine sub 2 hinaus -...
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    Ich habe deine Sorgen zum Glück nicht - ich...

    Ich habe deine Sorgen zum Glück nicht - ich besitze nie mehr als nur eine handvoll Laufschuhe und davon meist nicht mehr als zwei für schnellere Läufe.

    Von daher fällt mir die Wahl meist leicht :D...
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    Ich geh morgen meine Startunterlagen abholen -...

    Ich geh morgen meine Startunterlagen abholen - vorausgesetzt meine Wade übersteht ihren Härtetest heute Abend.
    Sie zickt seit fast 2 Wochen grundlos rum wenn ich Laufen möchte - aber jede andere...
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    Ohne jetzt eine medizinische Diagnose zu stellen!...

    Ohne jetzt eine medizinische Diagnose zu stellen!

    Auch ich kenne so ein Gefühl, würde es als beginnendes Schwindelgefühl bezeichnen.Die Beine Laufen weiter aber der Kopf fühlt sich unangenehm leer...
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    +1 Ich glaube auch diese Untersuchung wird im...

    +1
    Ich glaube auch diese Untersuchung wird im Amateurbereich überschätzt.

    Ich habe bisher 1 Mal eine Leistungsdiagnostik im Rahmen einer sportmedizinischen Untersuchung machen lassen.
    Das war an...
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    Niemand macht hier irgend eine Leistung schlecht....

    Niemand macht hier irgend eine Leistung schlecht.

    Ausgangslage:
    TE ist 33 Jahre jung, mit mehreren Jahren Lauferfahrung.
    Der TE ist bereits 3 Marathons gelaufen, seit einiger Zeit läuft er nur...
  15. Antworten
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    https://www.runnersworld.de/training-basiswissen/c...

    https://www.runnersworld.de/training-basiswissen/coopertest/
  16. Antworten
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    Das mit dem Impfstoff war halt bloß das...

    Das mit dem Impfstoff war halt bloß das auffälligste - aber das nahe liegende muss es ja nicht immer sein :P

    Aber genetische sind die Kinder uns Eltern ja auch sehr ähnlich und unsere Blutgruppe...
  17. Antworten
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    Dir alles Gute, hoffentlich bleibt der Verlauf...

    Dir alles Gute, hoffentlich bleibt der Verlauf mild und kurz.

    Meine Familie und ich kamen am Mittwoch aus Griechenland zurück.
    Bereits morgens im Flugzeug jammerte meine Tochter sie könne soviel...
  18. Thema: Die Laufmaus

    von klnonni
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    Ich hoffe du hast dir nicht das Bein gebrochen,...

    Ich hoffe du hast dir nicht das Bein gebrochen, weil du deine Hände nicht frei hattest um dich festzuhalten?:zwinker5:
    (hattest schließlich die Mäuse in deinen Händen) :teufel:

    Jetzt im Ernst:...
  19. Ich danke euch allen für die Glückwünsche und...

    Ich danke euch allen für die Glückwünsche und freue mich, dass euch mein Bericht gefallen hat.

    Noch ein kleiner Hinweis für mögliche Nachahmer, die Strecke war durchgängig leicht begehbar ( vom...
  20. Antworten
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    Ich bin für die vollen 25 km gemeldet....

    Ich bin für die vollen 25 km gemeldet.
    Eigentlich wollte ich ja nicht mehr an Veranstaltungen von "Berlin Läuft" teilnehmen
    - aber die Strecke mit dem Zieleinlauf auf der blauen Tartanbahn des...
  21. Thema: Mein Erster

    von klnonni
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    Gratuliere zum Marathon! Schade, dass es nicht...

    Gratuliere zum Marathon!

    Schade, dass es nicht ganz so wie geplant lief - aber tapfer durchgekämpft :daumen:

    Erhole dich erst einmal - ob es noch einen Marathon gibt, diese Entscheidung...
  22. Antworten
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    Zu Letzt beim Rhodos Marathon waren solche Käppis...

    Zu Letzt beim Rhodos Marathon waren solche Käppis als Beigabe bei der Startnummern Ausgabe.
    Da ich wusste die Sonne würde spätestens eine Stunde nach dem Start knallen, bin ich zum ersten mal mit...
  23. Antworten
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    Es gibt Rekorde, die machen einen sprachlos....

    Es gibt Rekorde, die machen einen sprachlos.
    Unglaublich, dass solch eine Leistung möglich ist :daumen:
  24. Mein Marathon auf Rhodos - ein Wink des Schicksals

    7.International Marathon of Rhodes


    Vorgeschichte:
    Im Oktober 2021 haben meine Frau und ich beschlossen unserer Tochter ihren Geburtstagswunsch zum 15.April 2022 zu erfüllen – eine Flugreise zu...
  25. Antworten
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    Mir ging es ähnlich bei meinem 10er im März. Ich...

    Mir ging es ähnlich bei meinem 10er im März. Ich hatte mich die Wochen davor ausschließlich auf die Grundlagenausdauer konzentriert aufgrund des Marathon.
    Als ich dann den 10 nur knapp langsamer als...
  26. Antworten
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    Meine Tochter hat im April Geburtstag, in der...

    Meine Tochter hat im April Geburtstag,
    in der Tat ist die Geburtstagsparty immer bis zum letzten Tag spannend - Gartenparty oder doch im Haus?
    Für ihr persönliche war es aber meist eher...
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    Hier sind wir nicht in einem Medizin- Forum. Ob...

    Hier sind wir nicht in einem Medizin- Forum.
    Ob die Beulen die du siehst wirklich Muskeln sind oder vielleicht Gewebeflüssigkeit, die von den umliegenden Muskeln komprimiert wird, kann dir hier...
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    Regen könnten wir hier in Brandenburg auch...

    Regen könnten wir hier in Brandenburg auch unbedingt gebrauchen.
    Der März hat bei uns in Brandenburg einen neuen Sonnenstundenrekord aufgestellt.
    Im Grunde natürlich schön - aber die ersten Tümpel...
  29. 3000m in 15 min. ist kein Hexenwerk. Diese...

    3000m in 15 min. ist kein Hexenwerk.
    Diese "Leistung" ist von jeden gesunden jungen Mann zu schaffen, wenn er sich regelmäßig bewegt.

    Habe also keine Angst vor der Aufgabe.
    Du hast noch fast...
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    Ich kenne bei uns auch Rad- und Wanderwege, die...

    Ich kenne bei uns auch Rad- und Wanderwege, die an Klärwerke vorbei führen.
    Meine Theorie:

    Vermutlich hängt es mit der Bevorzugten Lage der Klärwerke zusammen.

    In der Regel werden die...
  31. Antworten
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    Das ist doch Quatsch was du schreibst. Gehe...

    Das ist doch Quatsch was du schreibst.
    Gehe rechtzeitig in deinen Startblock, dann stehst du in der ersten Reihe des letzten Startblock und kannst gut durchstarten wenn dieser startet.

    Und...
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    Die Gedanken sind nicht nur frei, sie lassen sich...

    Die Gedanken sind nicht nur frei, sie lassen sich auch nicht abschalten oder ausblenden :zwinker5:

    Ich selbst habe mich schon so manches mal über schräge irrationale Gedanken beim Laufen amüsiert....
  33. Antworten
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    Ich hatte letzten Sonntag einen 10er in meinem...

    Ich hatte letzten Sonntag einen 10er in meinem Marathontraining gemacht.
    Überraschend für mich war, dass ich meine frühere PB nur um 9Sekunden verfehlte.

    Hört sich erstmal gut an ...
    Aber Auf...
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    Ein 10 er WK im Marathontraining ersetzt sehr gut...

    Ein 10 er WK im Marathontraining ersetzt sehr gut einen TDL, von der Seite passt es.
    Aber dieser 10 er wäre aus dem Marathontraining heraus vermutlich nicht für einen ernsthaften Versuch zur PB auf...
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    Ich bin ungeplant in den Rhodos- Marathon...

    Ich bin ungeplant in den Rhodos- Marathon gerutscht :teufel:

    Unsere Tochter wünscht sich zu ihrem 16 Geburtstag eine Flugreise
    zu einem Familienurlaub - bis jetzt waren wir mit den Kindern immer...
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    Ich habe auch einen Plan - aber ich kann ihn...

    Ich habe auch einen Plan - aber ich kann ihn weder empfehlen noch von ihn abraten.
    Ich bin im Herbst meinen 1. Marathon nach Steffny gelaufen - aber aufgrund verschiedener Umstände,
    kann ich nicht...
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    Jeder hat seine Vorlieben. Aber nicht jeder...

    Jeder hat seine Vorlieben.
    Aber nicht jeder bemerkt bei sich die Nachteile die sich schleichend bei vielen einstellen.

    Lese Mal den Link von mir im vorigen Beitrag.
    Und auch wenn es dir egal ist...
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    Glückwunsch auch von mir :daumen: Hatte...

    Glückwunsch auch von mir :daumen:

    Hatte gestern auch einen Lauf und muss sagen,
    die Leute waren alle echt gut drauf, man merkte es allen an,
    dass ihnen solche WK und die Geselligkeit gefehlt...
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    Das nächste Mal Versuche ich dran zu denken ein...

    Das nächste Mal Versuche ich dran zu denken ein Schild hoch zu halten, Treffpunkt "Laufform" :zwinker5:
    Habe leider auch nur Tommi getroffen - und dann leider wieder aus den Augen verloren.

    Bis...
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    Ich wünsche dir alles Gute für die Zukunft ...

    Ich wünsche dir alles Gute für die Zukunft

    Wenn es einem plötzlich und unerwartet trifft, kann es einen schon Mal aus der Bahn werfen.
    Aber eigentlich hast du ja noch Glück gehabt.
    Nicht nur,...
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    Es gibt auch Studien die zeigen, dass zusätzliche...

    Es gibt auch Studien die zeigen, dass zusätzliche moderate KH Aufnahme während des Laufes nicht den Fettstoffwechsel beeinflusst.
    Von daher sagen auch einige Experten es wäre gar nicht nötig völlig...
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    Woher nimmst du die Erkenntnis im anaeroben...

    Woher nimmst du die Erkenntnis im anaeroben Bereich zu sein?
  43. Wenn du deiner Ärztin nicht vertraust, dann hole...

    Wenn du deiner Ärztin nicht vertraust, dann hole dir doch eine zweite Meinung von einem anderem Arzt ein.

    Nur soviel, das Herz kann nicht sich so vergrößern, dass es auf den Magen drückt.

    Ein...
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    Hallo, ich wünsche dir viel Erfolg in deiner...

    Hallo,
    ich wünsche dir viel Erfolg in deiner Vorbereitung und auch später beim Marathon.

    Für andere die sich für einen ersten Marathon interessieren, könnte könnte dein Faden ganz interessant...
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    :daumen: Genauso ist es. Kein Politiker hat...

    :daumen:

    Genauso ist es.
    Kein Politiker hat den Mut zu sagen, heute geben wir etwas mehr aus um in den nächsten Legislatur- Perioden im Haushalt zu sparen.
    Hinzu kommt noch die persönlichen...
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    Heute diktiert der Preis ... Ganz ehrlich, wer...

    Heute diktiert der Preis ...
    Ganz ehrlich, wer könnte heutzutage noch Bauten solcher Qualität rechtfertigen?

    Meine Grundschule aber auch meine damalige Oberschule waren über 130 Jahre alt und...
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    Wenn du es nicht geschrieben hattest, wärst du...

    Wenn du es nicht geschrieben hattest, wärst du mir gar nicht auf dem Foto aufgefallen, vor der prächtigen Burg :zwinker5:

    Fehlt noch etwas über die Geschichte der Burg, für den kulturell...
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    @heikchen007 Na dann gute Besserung und viel...

    @heikchen007
    Na dann gute Besserung und viel Spaß auf dein Konzert.

    Das Treffen klappt bestimmt irgend wann :hallo:
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    Wäre für potentielle Interessenten wichtig ob...

    Wäre für potentielle Interessenten wichtig ob eine Rechnung bei liegt - wegen Garantie Anspruch und zur Legitimation des Kaufes .
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    Alles gut, ich behaupte jeder hier im Forum der...

    Alles gut,
    ich behaupte jeder hier im Forum der schon länger dabei ist, hat dich richtig verstanden.
    Mir war klar, dass kann nicht ganz so ernst gemeint gewesen sein, wie es sich anhörte.

    Aber...
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