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Ein Podcast mit dem Titel „Ultramarathon - Wie läuft man 28 Stunden am Stück?“

https://www.n-tv.de/leben/Wie-laeuft-man-28-Stunden-am-Stueck-article22489553.html
...

Ich hatte gestern Vormittag meine Erstimpfung (mit Moderna). Ich fühle mich fit, habe keine Nebenwirkungen und werde heute Abend ganz normal trainieren. Geplant ist ein 16km-Dauerlauf.

Danke euch beiden für die Tipps zur Renntaktik :D

Eigentlich hatte ich mir vorgenommen die Runden in einer Pace von 7 Minuten zu laufen. Das wäre dann 47 Minuten Laufzeit pro Runde. Wenn ich euch...

Hallo,

ich starte Ende Juli bei einem privaten Backyard Ultra (nicht öffentlich).

Die Streckenlänge beträgt 6,7 km. Nach jeder Runde hat man Pause bis zum Beginn der nächsten Stunde. Nach...

Der Rodgau Ultra-Marathon über 50 km am 30. Januar wurde (erwartungsgemäß) abgesagt:

https://rlt-rodgau.de/index.php/ultramarathon/um-aktuell

Ich denke mal, dass spätestens im Juni wieder die ersten Wettkämpfe stattfinden können. Ich übertrage einfach meine Ziele von 2020 nach 2021:

5 km 22:29 Min.
10 km 46:59 Min.
HM 1:48:59 Std....

Ja, es war ein schwieriges Jahr. Ich habe meine Ziele zwar auch alle nicht erreicht und werde sie ins Jahr 2021 übertragen. Aber immerhin habe ich im Februar noch 2 neue Bestleistungen über 5 km...

Ich wünsche dir eine gute Heilung. Im Moment ist ja eine gute Zeit um Verletzungen in Ruhe auszukurieren :)

Ich hätte ja wirklich Lust mich anzumelden, aber wie organisiert man persönlich so ein Event über mehrere Tage?

Wenn ich kein Hotelzimmer buche und bin schlechter als erwartet, stehe ich um 3 Uhr...

Was RunningPotatoe damit sagen will: Wenn du 3x die Woche schnell läufst, steigt das Verletzungsrisiko enorm an. Du wärst nicht der erste Neueinsteiger hier, der am Anfang völlig übermotiviert so...

Ich hatte - im Abstand von 15 Jahren - 2 Ganglions. Einmal an der rechten Hand und einmal am linken Zeigefinger. Beide Male wurde der Ganglion in einer ambulanten Operation entfernt. Es war jeweils...

Also, wenn du im Moment keinen fertigen Trainingsplan machen willst, kannst du vielleicht so anfangen:

Du suchst dir einen Wochen-Rhythmus aus. Entweder Mo/Mi/Sa oder Di/Do/So. Dann läufst du wie...

Wenn ich das richtig verstanden habe, bist du die Strecke ohne Gehpause gelaufen. Damit wärst du bereit einen Trainingsplan zu starten. Vielleicht stellt dir hier ein User einen einfachen...

Du läufst zu schnell. Am besten läufst du in gemächlichem Tempo los. Wenn du außer Atem bist, machst du eine Gehpause von 1-2 Minuten. Danach läufst du gemächlich weiter.

Über deinen Puls musst du...

Indem du uns mehr Infos gibst.

Größe und Gewicht?

Wie oft läufst du in der Woche wie viele km in welcher Zeit?

Seit wann läufst du?

Ja, bei mir ließ sich diese Uhr nach einem Jahr auch nicht mehr laden. Ich habe sie zu Polar geschickt und nach 2-3 Wochen eine neue Uhr zugeschickt bekommen.

Ich habe auch meinen Startplatz für 2020 ins Jahr 2021 übertragen. Ich hoffe mal, dass der Marathon stattfinden kann :D

1. Alcx (Startplatzübernahme, Zeit Ziel offen)
2. Isse (melde mich an,...

Danke für den Hinweis. Ich habe mich angemeldet...das wird mein erster Ultra :D

Der Hauptlauf ist ausgebucht. Es gibt nur noch Startplätze für den Schülerlauf.

Beim Herbstlauf in Mannheim-Feudenheim sind beim Hauptlauf über 10 km noch knapp 90 Startplätze frei (von ursprünglich 350). Der Lauf startet am 17. Oktober um 14 Uhr. Die Ausschreibung findet ihr...

Der Rennsteiglauf 2020 wurde abgesagt https://www.rennsteiglauf.de/

Der Rennsteiglauf wurde für 2020 abgesagt. Er wird nicht verschoben, sondern fällt komplett aus. Der nächste Rennsteiglauf findet 2021 statt. 50 % des Startgeldes wird erstattet....

Udo verweigert den Konsum doch nicht, er schiebt ihn nur auf.

Alle Parkruns in Deutschland wurden bis Ende März abgesagt.

Die Parkruns sind zumindest insoweit offiziell, als dass sie bei der Stadt angemeldet werden müssen.

Mir tut es für die Starter leid. Ich war zwar auch angemeldet, aber mich trifft es nicht ganz so hart. Ich konnte wegen einer Fußverletzung die letzten 2,5 Wochen kaum trainieren. Ich hätte zwar...

Der Bienwald-Marathon 2020 wurde wegen des Corona-Virus abgesagt. Auf der Facebook-Seite des Marathons wurde vor einer Stunde die Nachricht gepostet. Eventuell gibt es noch einen Ersatztermin in...

Wenn du die Steigung geschafft hast, dann lauf einfach weiter. Der Puls sinkt von alleine. Es gibt keinen Grund stehen zu bleiben, bis der Puls gesunken ist.

Wenn du die Steigung läuferisch nicht...

Wenn z. B. noch 2 Läufer übrig sind und keiner von beiden die folgende Runde in weniger als 60 Minuten schafft, gibt es keinen Gewinner. So habe ich das verstanden.

Ich finde die Regelung auch...

Gibt es eine Website für diesen Lauf? Ich habe nichts gefunden :confused:

An den fehlenden Einnahmen dürfte es wohl nicht gelegen haben. Der Marathon war mit 22 Euro sehr günstig und die meisten Starter wären wohl bereit gewesen auch deutlich mehr dafür zu bezahlen.

Die sehen neu schon so aus wie meine alten nach einem 1-stündigen Geländelauf im Schlamm :teufel:

Falls du das Glück hast in der Nähe einer Parkrun-Stadt zu wohnen, würde ich dir eine Teilnahme beim Parkrun empfehlen. In Deutschland gibt es inzwischen knapp 30 Städte, die einen Parkrun anbieten....

Ja, das stimmt. Ich habe 2 Erklärungen dafür.

1. Durch meine regelmäßige Parkrun-Teilnahme trainiere ich die 5-km-Strecke besonders oft, was mich auf dieser Distanz und wohl auch bei 10 km nahe an...

The same procedure as last year...das sind meine Ziele 2020:

Kurz- und Mittelstrecke:



Name
100 m
200 m
400 m

Da das Jahr ja quasi in den letzten Zügen liegt und bis auf die Parkruns und den Silvesterlauf keine Wettbewerbe mehr anstehen, ist jetzt die Zeit gekommen, Bilanz zu ziehen :D




Meine...

Ich bin auch wieder dabei...zum dritten Mal in Folge :D

1. Isse
2. ruca (muss nicht in die Verlosung)
3. dicke_Wade
4.V-Runner (Platz sicher)
5. Rich-Ffm17 (erfolgreich gelost)
6....

Bei mir reicht es "nur" für den normalen Marathon. Aber bei meiner ersten Rennsteig-Teilnahme ist mir der Super-Marathon etwas zu heftig :zwinker2:

Supermarathon
nachtzeche (Ziel: sub 7)
Alcx
...

Damit du auch eine ernsthafte Antwort erhältst :)

Die Funktion "Automatische Runde", die dir nach jedem Kilometer die dafür gelaufene Zeit einblendet, hat wohl jede GPS-Uhr. Meine Uhr - die Polar...

Ich habe mehrere Laufjacken. In die von dir genannte Preisklasse passt diese, mit der ich sehr zufrieden bin:

https://www.amazon.de/dp/B07K29T8DN/

Ich denke als Laufanfänger verbessert man sich schnell und erzielt schnell Erfolge. Innerhalb von weniger Wochen kann man schneller und länger laufen. Das führt dann dazu, dass man gerne jeden Tag...

Die Alternative für Städter ist die Teilnahme an einem Parkrun:

https://www.parkrun.com.de/

Ein kostenloser 5-km-Lauf mit Zeitnahme.

Jeden Samstagmorgen um 9 Uhr.

Den Parkrun gibt es...

@Chief Ich habe mich gefunden...danke schön :D

Er meinte wohl diesen Beitrag:

https://forum.runnersworld.de/forum/threads/127007-Fettverbrennung-bei-Einnahme-von-Gels?p=2592798&viewfull=1#post2592798

Der Startpreis für den Marathon liegt (wie in 2019) bei 125 Euro.

Von dem wurde ich auch überholt. Ich vermute, dass es der 3:45-Pacemaker aus dem H-Block war.

Es wäre schön, wenn es noch mehr Laufberichte geben würde. Es ist doch immer interessant, von den unterschiedlichen Erfahrungen der anderen Läufer zu lesen.

Quelle: https://www.n-tv.de/sport/Intime-Bilder-werden-fuers-TV-geschwaerzt-article21303591.html

Mit der Einstellung darf sie aber niemals Marathon laufen :D

In der Hoffnung, dass mir die Losfee wieder wohlgesonnen ist :)


1. Isse
2. ruca (muss nicht in die Verlosung)
3. dicke_Wade
4.V-Runner (Platz sicher)
5. Zak_McKracken
6. Biene77 (die auch...

Im Nachhinein muss ich sagen, dass ich mich bei der Startblockwahl verzockt habe :klatsch: Doch von vorne:

Im letzten Jahr bin ich zum ersten Mal beim Berlin-Marathon gestartet und hatte eine Zeit...

In der BMW-Berlin-Marathon-App gibt es eine Laufzeitprognose, die etwas komplexer ist. Es müssen folgende Eingaben gemacht werden:

- Geschlecht
- Alter
- Größe
- Gewicht
- Raucher ja/nein
-...