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    ...geht doch :daumen:

    ...geht doch :daumen:
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    Hey Steffen, brav und schön mit MaxxF...

    Hey Steffen,

    brav und schön mit MaxxF weitermachen - mir machen die Übungen mittlerweile richtig Spaß :nick:

    Laufcampus-Pläne für bestimmte Zielzeiten (HM / M) habe ich mir bislang nur...
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    ..der Schuh fällt etwas größer aus - ich habe...

    ..der Schuh fällt etwas größer aus - ich habe meinen wieder zurück geschickt. Lass mir den Schuh aber noch mal schicken eine halbe Nummer kleiner schicken und entscheide dann welche ich behalte!! Das...
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    ...wie ruca geschrieben hat: Was dir die Garmin...

    ...wie ruca geschrieben hat: Was dir die Garmin Uhren im Standby Modus anzeigen sollen, kannst du selber entscheiden und definieren! Ob das auch bei Polar-Uhren oder bei Uhren von anderen Herstellern...
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    ...solange du keine "Must-have" Funktion hast,...

    ...solange du keine "Must-have" Funktion hast, sollten alle bisher genannten Uhren zu deinen Anforderungen passen. Welche Uhr dir - warum auch immer - einen Vorteil (?!) bringt wird von uns niemand...
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    Zum Abschluss der Woche heute den "Langen" zum...

    Zum Abschluss der Woche heute den "Langen" zum ersten Mal seit einiger Zeit wieder durchgelaufen, also ohne Gehpausen! Waren zwar nur 80 Minuten, aber ich bin ja noch im Neuaufbau! Orthopädisch alles...
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    ...tatsächlich würde ich bei den genannten...

    ...tatsächlich würde ich bei den genannten "Anforderungen" die Uhr nehmen, dir mir optisch am besten gefällt. Ich mag gerne runde Uhren, daher wäre zB. Garmin Vivioactive 4 (die ich auch besitze),...
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    190!

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    ...so Tage gibt es eben, aber wenn du die ganze...

    ...so Tage gibt es eben, aber wenn du die ganze Zeit frierst ist das auch doof bzw. der Körper muss mehr arbeiten, was wohl zu einem erhöhten Puls führen kann!! Wie kalt ist es dein bei euch oder...
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    Hey Harald, ich sehe das auch nicht sooo...

    Hey Harald,
    ich sehe das auch nicht sooo tragisch und bin ganz bei dir, das es seit längerer Zeit mal wieder der erste "schnellere", längere Lauf war. Hab das eben auch mal mit den Vorjahren...
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    Das hatte ich auch mal gedacht, aber war nach dem...

    Das hatte ich auch mal gedacht, aber war nach dem ersten Versuch begeistert und finde die insgesamt angenehmer und auch - für meine bescheidenen Verhältnisse - dynamischer zu laufen als Solar Boost...
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    Wenn es tatsächlich um mehr Dämpfung geht würde...

    Wenn es tatsächlich um mehr Dämpfung geht würde ich dir wirklich mal den Ultraboost empfehlen, der sich mE. recht "dynmaisch" laufen lässt, trotz der Dämpfung!!
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    Was wäre denn bei einem "schweren" Schuh für dich...

    Was wäre denn bei einem "schweren" Schuh für dich wichtig - die dickere Boost-Dämpfung?
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    War heute ausnahmsweise auch schon am Morgen...

    War heute ausnahmsweise auch schon am Morgen laufen. Es gab einen zügigen Dauerlauf, also 2KM Einlaufen 5 KM@5:40/km und ca. 10 Min Auslaufen. War mein erster zügiger DL seit September. Hat super...
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    So viel zum Thema: Was schert mich mein Geschwätz...

    So viel zum Thema: Was schert mich mein Geschwätz von gestern. Cyberweek!!! - daher werde ich dann doch diesen oder diesen Ultraboost nehmen :klatsch: :zwinker5: :daumen:
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    ...jetzt sind wir aber alle gespannt!

    ...jetzt sind wir aber alle gespannt!
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    Hätte ja sein können, "wir" sind halt ein recht...

    Hätte ja sein können, "wir" sind halt ein recht großer Laden!

    Zum Thema Schuhe: Ich hasse!!!! dreckige Schuhe und mache meine nach jedem Lauf sauber und ja, ich bin zwanghaft :D
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    Vielleicht sind wir ja beim gleichen AG :zwinker5:

    Vielleicht sind wir ja beim gleichen AG :zwinker5:
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    ..deswegen ja auch der Hinweis auf Camo-Muster...

    ..deswegen ja auch der Hinweis auf Camo-Muster :zwinker5: Aber der schwarze Pro wäre tatsächlich meine erste Wahl und danach dann die Version in "Pink", damit wäre ich beim nächsten Firmenlauf...
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    Ich weiß, ich warte aber die nächste Aktion bei...

    Ich weiß, ich warte aber die nächste Aktion bei Adidas ab, da ich über meinen Arbeitgeber immer noch einen zusätzlichen Rabatt OnTop bekomme :zwinker5:
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    ..danke für den Tipp, aber da müsste ich mir ja...

    ..danke für den Tipp, aber da müsste ich mir ja extra drei Streifen drauf malen - duckundweg!
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    ....interessant wie unterschiedlich die...

    ....interessant wie unterschiedlich die Geschmäcker sind. Meine "Liebllingsfarben" bei Laufschuhen sind schwarz, grau und weiß! Und zur Zeit mag ich auch Camo-Muster. Die nächste Anschaffung wird...
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    ...hier bei RW gibt es einen schönen Artikel zum...

    ...hier bei RW gibt es einen schönen Artikel zum Thema: https://www.runnersworld.de/lauftraining/mit-intervalltraining-schneller-werden/
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    Naja. ist ja am Ende des Tages "nur" eine...

    Naja. ist ja am Ende des Tages "nur" eine Definition - gerade locker ist für mich irgendwie alles und nichts, wird aber gerne in der Literatur verwendet!!!!
    Und sage ich doch: die Umschalttaste!...
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    Wohl eher: Trainings Ende um 20:14 :zwinker5: ...

    Wohl eher: Trainings Ende um 20:14 :zwinker5:

    Die Abkürzungen AB (Aufbau-Training) und ZS1 (Zwischensaison 1) stehen für die Trainingpsläne nach denen ich trainiere!
    Die Intensitäten der...
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    ... gestern mein erstes Training in dieser Woche!...

    ... gestern mein erstes Training in dieser Woche! es gab einen einstündigen, lockeren Dauerlauf Läuft und im Anschluss noch etwas Athletik-Training! Es läuft wirklich - trotz Medikamente - alles...
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    Wenn du nicht mehr Zeit bzw. Trainingstage...

    Wenn du nicht mehr Zeit bzw. Trainingstage investieren möchtest: Häng doch das Kraft-Training einfach an das Lauf-Training dran?! Hier gibt es zB. das SAM-Programm. (sind 10- 15 Minuten on Top) Oder...
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    ..ein Extra-Bier pro Training :daumen:

    ..ein Extra-Bier pro Training :daumen:
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    ...jetzt unterhalten sich die "Chatbots" schon...

    ...jetzt unterhalten sich die "Chatbots" schon untereinander - auch nicht schlecht! :nick:
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    ...wo liegt der denn aktuell?! Allen einen...

    ...wo liegt der denn aktuell?! Allen einen schönen Start ins Wochenende., hab meine Pflicht (=Athletik) schon hinter mir und darf mich gleich wieder im Garten austoben!:hallo:
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    ... dafür wird es aber früh dunkel, das ist mir...

    ... dafür wird es aber früh dunkel, das ist mir Herbst/Winter genug! Ich mag das milde Wetter - ist auch gut für mein Rheuma :D
  32. ...hier gehts zum HM in Düssledorf:...

    ...hier gehts zum HM in Düssledorf: https://www.metro-marathon.de/mmd20/marathon/
    Ich bin schon angemeldet, daher wird Bonn eine Woche später für mich eher unwahrscheinlich!
    Und Alt-Bier schmeckt...
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    Runsusi war aber wirklich fleißig in der Nacht!...

    Runsusi war aber wirklich fleißig in der Nacht! Ich gehe mich jetzt erst einmal Mobilisieren, Aktivieren, Kräftigen und Dehnen! Ab 10:00 bin ich dann in Dauer- Telefonkonferenzen bis zum Abend!...
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    Vermutlich, aber auf dem "Foto "sieht der Troll...

    Vermutlich, aber auf dem "Foto "sieht der Troll doch so nett aus....:zwinker5:
    Was ist deine Trainings-Ansage für heute?!
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    Das Bedienkonzept mit Knöpfen ist einfach besser...

    Das Bedienkonzept mit Knöpfen ist einfach besser und "Trainings"-tauglicher - vor allem wenn es mal nass wird!
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    Gewichtsreduktion bei gleichbleibendem Training...

    Gewichtsreduktion bei gleichbleibendem Training dürfte tatsächlich ein großer Hebel sein! Da ich leider etwas undiszipliniert bin was Essen/Trinken anbelangt, bin ich hier leider nicht der der...
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    ...kannst ja mal den Greif Rechner füttern:...

    ...kannst ja mal den Greif Rechner füttern: https://www.greif.de/gewichts-laufzeit-rechner.html :zwinker5:
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    ...bei welcher Größe wenn ich fragen darf - 8 kg...

    ...bei welcher Größe wenn ich fragen darf - 8 kg sind schon ein Wort?!
    Und schön mal wieder was von dir zu hören :daumen:
  39. Költ ist ziemlich albern.... Tatsächlich trinke...

    Költ ist ziemlich albern.... Tatsächlich trinke ich gerne Bier und am liebsten die lokalen Biere. Ein "Franziskaner" in Hannvoer würde mich daher nicht wirklich reizen, eher ein Herrenhäuser Pils...
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    Ah okay, ich glaub mein Tipp war: Nimm die Uhr...

    Ah okay, ich glaub mein Tipp war: Nimm die Uhr die dir optisch am besten gefällt (oder so ähnlich) ?!
    Das "Feature" finde ich ehrlich gesagt ziemlich gut!
  41. Hey Chris, ja das wird alles schon! Das blöde ist...

    Hey Chris, ja das wird alles schon! Das blöde ist wirklich: diese kleinen Zipperlein hat man ja immer mal wieder aber in der Regel schön ignoriert, jetzt nimmt man das alles irgendwie anders wahr!...
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    Cool - welche Garmin hast du denn - FR245?

    Cool - welche Garmin hast du denn - FR245?
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    Ich belohn mich auch (fast) immer mit einem Bier...

    Ich belohn mich auch (fast) immer mit einem Bier nach dem Training... find ich jetzt nicht soooo provokant :zwinker5:
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    Doofe Frage: Witd die Quarantäne tatsächlich auch...

    Doofe Frage: Witd die Quarantäne tatsächlich auch kontrolliert?
    Welches MaxxF Buch hast du denn? Ich mache hier in der Regel immer die ganzen Sachen für den Rumpf/Rücken + Splitsquat und Wadenheben!
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    Nur Laufen dürfte/könnte auf Dauer was einseitig...

    Nur Laufen dürfte/könnte auf Dauer was einseitig sein, daher würde ich zusätzlich noch über so ergänzende Sachen wir Yoga, Pilates, Stretching oder Krafttraining nachdenken. Schau mal hier bei...
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    +1 Kann Joel nur beipflichten. Auch ich hatte...

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    Kann Joel nur beipflichten. Auch ich hatte schon Läufe (auch als "Trainierter") bei denen ich mich übernommen und mich einfach nur erschöpft/ausgelaugt gefühlt habe!
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    Tut mir leid, für mich vergleichst du gerade...

    Tut mir leid, für mich vergleichst du gerade Äpfel mit Birnen. Und jeder reagiert (auch gemäß des Trainingszustand) nun mal etwas anders auf Belastung...
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    ...vielleicht weil erschöpft sein nach dem Sport...

    ...vielleicht weil erschöpft sein nach dem Sport für einen Un-Trainierten jetzt auch nicht so außergewöhnlich ist? Warum immer gleich so vorwurfsvoll :zwinker5:
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    ..ist hier so still geworden "November Blues"?...

    ..ist hier so still geworden "November Blues"? Hab in meinem Tagebuch mal ein kurzes Update spendiert. Freue mich schon heute abend auf das Training, es gibt 50 lockere Minuten mit einigen...
  50. So, im Moment trainiere ich wieder regelmäßig und...

    So, im Moment trainiere ich wieder regelmäßig und versuche wieder neu aufzubauen! Die Form ist nach der letzten Zwangspause im Oktober schon ziemlich in den Keller gesackt! Mal sehen, wie ich wieder...
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