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    Dankeschön...

    Dankeschön...
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    Danke...

    Danke...
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    Vielen Dank... Aber mal eben so hab ich die "sub...

    Vielen Dank...
    Aber mal eben so hab ich die "sub 60" nicht gelaufen. Ich war ja selbst sehr überrascht, über die deutliche Zeitunterschreitung. Eigentlich habe ich aufgrund der letzten...
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    Vielen Dank

    Vielen Dank
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    Zweiter virtueller 10 km Wettkampf

    Hallo zusammen,
    vor ein paar Wochen habe ich mich für die virtuellen Wettkampf "Marathon Germany" für den 10 km Wettkampf in der Altersklasse Ü 40 angemeldet. Gestern war es dann soweit und ich bin...
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    Sehr gut. Das habt ihr prima gemacht... LG...

    Sehr gut. Das habt ihr prima gemacht...

    LG Björn
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    Hallo Kellerassel, sehr gut. Dann wünsche ich...

    Hallo Kellerassel,

    sehr gut. Dann wünsche ich dir bei deinen weiteren Läufen auch noch viel Spaß, weil ich finde, das ist bei allem Ehrgeiz immer noch das Wichtigste...

    LG Björn
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    Hallo Patrick, also wer solche Menschen in...

    Hallo Patrick,
    also wer solche Menschen in seinem Umfeld hat, braucht keine Feinde mehr. Für mich ist das ne toxische Freundschaft und deshalb könnte der Typ mich mal am A.........ten ... (ich...
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    Ein Hallo aus Südbaden zurück, vielleicht sehen...

    Ein Hallo aus Südbaden zurück,
    vielleicht sehen wir uns ja nächstes Jahr in Bräunlingen. Ich laufe zwar bestimmt keinen kompletten Marathon, aber bei den 10 km bin ich sicherlich auch am Start......
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    dankeschön... Ich habe mich im Sommer nochmal...

    dankeschön...

    Ich habe mich im Sommer nochmal für so einen virtuellen Wettkampf angemeldet. Mein Ziel ist es, diesesmal die 10 km in 59 Minuten zu laufen. Bin mal gespannt ob mir das dann auch...
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    H danke...:)

    H

    danke...:)
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    , der normale Lauf wurde abgesagt. Aber...

    ,

    der normale Lauf wurde abgesagt. Aber vielleicht mache sie ja nochmal nen zweiten virtuellen Marathon. Falls das so wäre, dann würde ich dir sofort Bescheid geben...

    lg Björn
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    Hallo Katz, also meines Wissens nach ist noch...

    Hallo Katz,

    also meines Wissens nach ist noch nichts konkretes geplant. Da ich quasi in direkter Nachbarschaft von Bräunlingen wohne und arbeite, kriege ich da immer recht schnell sowas mit....
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    Hau rein....

    Hau rein....
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    Danke...

    Danke...
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    Danke👍😌

    Danke👍😌
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    Mein erster virtueller 10 km Wettkampf

    Hallo Freunde des Laufsports,
    ich habe gestern meinen ersten virtuellen 10 km-Wettkampf hinter mich gebracht (Veranstalter ist der Schwarzwald-Marathon).
    Auf den ersten 3 Kilometern lief noch...
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    Hallo Sarah, also ich bin auch ein Laufanfänger,...

    Hallo Sarah,
    also ich bin auch ein Laufanfänger, dennoch würde ich Dir folgenden Ratschlag geben.

    Wenn dein Ziel ist, in Zukunft die Strecke schneller zu Laufen, dann kannst du sicherlich...
  19. Hallo Obse, die 70 Höhenmeter sind laut meiner...

    Hallo Obse,

    die 70 Höhenmeter sind laut meiner Apple-Watch auf 10 km Strecke. Ich muss allerdings dazu betonen, daß ich mir gerade als Anfänger eine Strecke rausgesucht habe, die einigermaßen eben...
  20. Hallo zusammen, naja, das hat sie nicht gesagt....

    Hallo zusammen,
    naja, das hat sie nicht gesagt. Aber es ist halt doch irgendwie so, daß Mutter und Oma einfach am Besten Kochen. Allerdings bin ich immer um die Mittagszeit (also vor dem Essen)...
  21. Das stimmt.... lg Björn

    Das stimmt....

    lg Björn
  22. Hallo Tommi, danke für deine Antwort. Das...

    Hallo Tommi,
    danke für deine Antwort.
    Das würde ja dann meiner Einschätzung entsprechen...
    LG Björn
  23. Unterschied von Lauforten in der Höhe über dem Meeresspiegel

    Hallo zusammen,

    ich wohne ja eigentlich im Schwarzwald-Baar-Kreis und mein Wohnort liegt auf ca 750 Meter ü. Meeresspiegel. Aber meine aktuellen Laufstrecken sind insgesamt relativ eben, haben...
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    :P:D:daumen::hihi::P

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    Hallo U_D_O, vielen Dank für deine ausführliche...

    Hallo U_D_O,
    vielen Dank für deine ausführliche Antwort. Ich werde in Zukunft zumindest mal etwas mobilisieren bevor ich loslaufe. Um ganz ehrlich zu sein, hätte ich nicht gedacht, daß das...
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    Hallo Bewapo, danke für die Übungen. Da sind...

    Hallo Bewapo,

    danke für die Übungen. Da sind in der Tat einige Übungen dabei, die im Fussball bis heute noch gerne mal in den ersten Trainingsteil eingebaut werden. Sah einiges doch sehr vertraut...
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    Hallo MikeStar, also die Torhüter trainieren...

    Hallo MikeStar,

    also die Torhüter trainieren beim direkten TW-Training nur selten im Grundausdauerbereich, dazu ist die Zeit des TW-Trainings selbst viel zu wertvoll. Für das Grundlagentraining...
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    Hallo zusammen, erstmal vielen Dank für eure...

    Hallo zusammen,

    erstmal vielen Dank für eure ausgiebigen Antworten. Ich kann leider erst jetzt antworten, da ich vorhin Laufen war (hab heute 11,5 km in 1:12:15 Std geschafft und bin mächtig...
  29. Hallo Tommi, also das mit der Bratwurst sollte...

    Hallo Tommi,
    also das mit der Bratwurst sollte ich dann vielleicht auch mal probieren :D Wenn das klappen sollte, dann ist das ja in Zukunft einfach, dann haue ich mir vor dem Laufen einfach ne...
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    Hallo dicke Wade, ja, das probiere ich definitiv...

    Hallo dicke Wade,
    ja, das probiere ich definitiv noch einmal. Das Problem ist, daß ich eigentlich beim Laufen versuche, nach Gefühl zu Laufen, zumindest am Anfang. Aber vielleicht versuche ich...
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    Anfangstempo zu schnell?

    Hallo zusammen,

    nochmals eine Frage von mir, habt ihr das auch schon öfter mal gehabt, daß euch die ersten 1-2 km sehr schwer gefallen sind (schwere Waden), aber nach dem ersten Intervall (in...
  32. Hallo Knippi, danke für deine Antwort. ...

    Hallo Knippi,

    danke für deine Antwort.

    Dann versuche ich das mal direkt so umzusetzen, wobei ich mir natürlich auch immer noch einen gewissen Gestaltungsfreiraum lassen will. Weil alles zu...
  33. Hallo zusammen, erstmal danke für eure...

    Hallo zusammen,

    erstmal danke für eure Antworten. Natürlich muss man beim Fussball laufen (wobei zugegebenermaßen ich als Torhüter deutlich weniger gelaufen bin, als ein zentraler...
  34. Ernährung vor den Laufen am Abend + welche Kleidung bei Sommer-Regen

    Hallo zusammen,

    wie haltet ihr das eigentlich mit dem Essen, wenn ihr am Abend Laufen geht? Mein Problem ist, daß ich bis ca 17 Uhr arbeite und dann zwischen den Trainingseinheiten vom Fussball...
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    Hallo aus Blumberg / Schwarzwald

    Hallo zusammen,
    ich heiße Björn, bin 43 Jahre alt und habe vor ca 5 Monaten wieder mit dem Laufen begonnen. Ich selbst habe früher Fussball als Leistungssportler (Torhüter) gespielt, musste...
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