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    Na ja, vor dem permanenten Kalorienüberschuss...

    Na ja, vor dem permanenten Kalorienüberschuss waren sie bei BMI 19 :D...und bald wird dann die 22 geknackt...
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    Ähm, es ging aber nur um den GU...meine Frage...

    Ähm, es ging aber nur um den GU...meine Frage bleibt offen...der GU für sich hat ja "nichts" mit TEA, NEAT und Co. zu tun.
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    @FreddyT, wie hast du festgestellt, dass sich...

    @FreddyT,

    wie hast du festgestellt, dass sich dein GU um 10-15% erhöht haben soll?

    Hast du ne Ahnung, was da passieren müsste, dass dies möglich ist?
  4. Gratulation zur tollen Zeit. Wie läuft es mit...

    Gratulation zur tollen Zeit.

    Wie läuft es mit der Marathon Vorbereitung? Wie geht es dir mit den größeren Umfängen im Training?
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    Da hast du auch wieder Recht

    Da hast du auch wieder Recht
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    @ruca, ja, das glaube (hoffe?) ich...wobei, man...

    @ruca,
    ja, das glaube (hoffe?) ich...wobei, man sagt ja, egal wie tief man die Messlatte legt, es kommt immer einer und läuft aufrecht unten durch...
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    Dann sind wir diesbezüglich ja einer Meinung....

    Dann sind wir diesbezüglich ja einer Meinung. Wobei es ja auch für Anfänger gar nicht so schwer wäre..die max. HF ausrechnen bringt wohl jeder hin (220-Lebensalter) oder zb. einfach mit 130 Puls...
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    Ich habe eine ähnliche Situation wie du. Suche...

    Ich habe eine ähnliche Situation wie du. Suche ebenfalls eine Alternative zum Kinvara, verwende den Kinvara im Gegensatz zu dir aber nur für längere Läufe. Bei Tempoeinheiten und Intervallen verwende...
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    Feuerland, ich kann dir keine Pulsuhr...

    Feuerland,

    ich kann dir keine Pulsuhr empfehlen, möchte dir aber allgemein zu dem Thema was sagen. Hier im Forum sehen es einige Auserwählte als ihre Pflicht an, herzfrequentsgesteuertes...
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    Schließe mich @kobold an und es war auch mein...

    Schließe mich @kobold an und es war auch mein erster Gedanke, als ich sinngemäß gelesen habe "...Samstag hatte ich ein halbes Stündchen und wollte versuchen, meinen 5km Rekord zu verbessern...".
    ...
  11. Ich sehe es jetzt nicht so kritisch, wie manch...

    Ich sehe es jetzt nicht so kritisch, wie manch anderer. Sie läuft ca.30 km die Woche, macht neben her noch knapp 1 Stunde Workouts.....hat ganz grob überschlagen dadurch einen Mehrverbrauch von ca....
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    Damit es gar nicht erst soweit kommt, könnte man...

    Damit es gar nicht erst soweit kommt, könnte man den Problemhunden auch Globolis geben, damit sie ruhiger werden......und zack, haben wir schon 3 absolute Reizthemen beisammen :D
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    01 Zak_McKracken 02 Tigertier 03 Lexy (falls es...

    01 Zak_McKracken
    02 Tigertier
    03 Lexy (falls es mit dem Startplatz klappt)
    04 Dartan (3:04:59)
    05 Isse
    06 Bio
    07 Holger801 (wie Tigertier 2016 abgemeldet)
    08 Lemmy Schmidt
    09 SteffenBank
    10...
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    Zwar off-Topic....aber ich muss es...

    Zwar off-Topic....aber ich muss es loswerden...kam grad ein Email...bin ein "Gewinner" bei der Verlosung eines Startplatzes für den Berlin Marathon 2017...:hurra:

    Und da meine beiden Hunde beim...
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    Jetzt muss man ja davon ausgehen, dass wenn ein...

    Jetzt muss man ja davon ausgehen, dass wenn ein Hund sowas macht, extrem viel falsch gelaufen ist (im Leben, der Erziehung, der Prägung des Hundes). Vielleicht hatte er dies zuvor noch nie...
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    Darum sage ich ja, pauschl gültige Tipps gibt es...

    Darum sage ich ja, pauschl gültige Tipps gibt es nicht. Was willst du hören? -> attakiert dich ein Hund quasi aus dem Nichts, ohne dass du ihn zuvor viellecht richtig wahrgenommen hast, ist ein Tipp...
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    Sorry, ich will keinen "nass" machen. Möchte auch...

    Sorry, ich will keinen "nass" machen. Möchte auch keinen explizit angreifen, da es ein relativ schwieriges Thema ist und jeder so seine Erfahrungen hat.

    Das Problem bei dem Thema ist -> es gibt...
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    Boa, euch ist hoffentlich klar, dass hier sehr...

    Boa, euch ist hoffentlich klar, dass hier sehr viel Blödsinn geschrieben steht, was das Verhalten von Hunden angeht bzw. wie Hunde auf was reagieren :confused:
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    Schalte mindestens zwei Gänge zurück. Mach jetzt...

    Schalte mindestens zwei Gänge zurück. Mach jetzt bewusst weniger, Fokus auf Erhohlung. Du wirst dadurch auch nichts von deiner Form einbüßen. Bis zum Berlin Marathon solltest du dich dann wieder gut...
  20. Änderun musst du jetzt nichts mehr. Was ich zu...

    Änderun musst du jetzt nichts mehr. Was ich zu deinen Ausführungen schreiben kann ist, dass ich ähnliches schon viele Male von Läufern mitbekommen habe. Du läufst "erst" ein Jahr oder ein wenig mehr....
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    Na ja, er möchte halt probieren, was er zu sich...

    Na ja, er möchte halt probieren, was er zu sich nehmen könnte, wenn er es dann zu sich nehmen müsste oder meint es zu müssen :D
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    Ich habe das Gefühl du verschmischt hier ein paar...

    Ich habe das Gefühl du verschmischt hier ein paar Dinge.
    - Bereich für hohe Fettverbrennung -> prozentual oder absolut? geht es dir um den Trainingseffekt oder um die langfristige Reduktion von...
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    Du darfst das nicht so eng sehen. Die HR...

    Du darfst das nicht so eng sehen. Die HR korreliert mit der Intensität der Belstung. Du wirst schnell ein Gefühl bekommen, wie hoch die Belastung sein muss, um entsprechend vorgegebener Intensitäten...
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    Ein -und Auslaufen kannst du aussen vor lassen,...

    Ein -und Auslaufen kannst du aussen vor lassen, was diese Angaben betrifft.
    Normalerweise wird ein Bereich angegeben, in welchem sich die HF bewegen soll. Während der Trainingseinheit sollte sich...
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    Ja das stimmt und war ein schlechtes Beispiel. ...

    Ja das stimmt und war ein schlechtes Beispiel.

    Meine Aussage bezieht sich ganz gernerell auf den industriellen Anbau von pflanzlichen Nahrungsmitteln, welche wir für die Ernährung unserer Spezies...
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    Hallo Stephan, wenn wir alle kein Fleisch mehr...

    Hallo Stephan, wenn wir alle kein Fleisch mehr essen, müssen wir umsteigen auf mehr pflanzliche Nahrung. Die muss ja irgendwo herkommen. Natürlich wird auch bei der industriellen Produktion von...
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    Ich möchte nochmals auf diese Gedanken zurück...

    Ich möchte nochmals auf diese Gedanken zurück kommen. Vorneweg, ich esse sehr gerne Fleisch. Lege aber Wert darauf, wo es herkommt und bei uns in der Region haben wir zum Glück die Möglichkeit, sehr...
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    Eine für mich ganz wichtige Sache, welche ich...

    Eine für mich ganz wichtige Sache, welche ich gelernt habe ist, eine kurze Trainingspause viel relaxter zu sehen. Ich habe zum Glück für mich den Weg gefunden, in der Regel ohne jegliche Probleme...
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    Was ich nicht verstehen kann, sind die immer...

    Was ich nicht verstehen kann, sind die immer wiederkehrenden dümmlichen Argumente von allen Lagern, egal ob Anhänger von Rohkost, Veganer, Vegetarier, Fleischesser, Flexitarier und wie sie alle...
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    Ich denke eine Antwort die dir wirklich hilft,...

    Ich denke eine Antwort die dir wirklich hilft, kann keiner so recht geben. Man lernt es mit der Zeit, man lernt seinen Körper kennen, man lernt ob so ein "Geziepfe" ernst ist...ich habe zu Beginn...
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    Ich glaube dir ist nicht einmal bewusst, was für...

    Ich glaube dir ist nicht einmal bewusst, was für einen Mist du da schreibst...:confused:
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    Zweitbeste Lösung wäre, dass du eine, so gut es...

    Zweitbeste Lösung wäre, dass du eine, so gut es geht, exakt vermessene Strecke kennst, die einigermaßen flach ist und auf der du um die 10km auf Anschlag läufst. Dann hast du zumindest einmal einen...
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    :hihi:leider erst jetzt gelesen...:hihi:

    :hihi:leider erst jetzt gelesen...:hihi:
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    Na wenn du die Aussage auf ein Individuum...

    Na wenn du die Aussage auf ein Individuum beziehst, bin ich bei dir :winken:
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    "Schwitzen" ist zu individuell, als dass solche...

    "Schwitzen" ist zu individuell, als dass solche pauschale Aussagen sinnvoll wären.
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    Stimmt auch nicht :winken: Und würde zudem gegen...

    Stimmt auch nicht :winken:
    Und würde zudem gegen meinen Fitnesszustand sprechen.
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    Nein, das heisst es nicht.

    Nein, das heisst es nicht.
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    Ich finde zwar, dass pulsgesteuertes...

    Ich finde zwar, dass pulsgesteuertes Ausdauertraining, sofern richtig angewandt, sinnvoll sein kann.
    Aber im Wettkampf - dies ist aber meine subjektive Meinung - hat der Pulsmesser nichts...
  39. :hihi:

    :hihi:
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    @gecko, stimme dir vollkommen zu. Sehe zu stark...

    @gecko, stimme dir vollkommen zu. Sehe zu stark gedämpfte Schuhe generell kritisch und bei Anfängern können solche Schuhe einiges kaschieren und so mit der Zeit zu Problemen führen.
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    Ich habe das eher darauf bezogen, dass nur weil...

    Ich habe das eher darauf bezogen, dass nur weil man mit einem Schuh nicht zurecht kommt, man nicht direkt am Laufstil zweifeln muss. Ich denke jeder der auch mal andere Schuhe ausprobiert, wird...
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    Diese Aussage würde ich so nicht unterschreiben....

    Diese Aussage würde ich so nicht unterschreiben. Ich halte einen passenden Schuh - gerade beim Laufsport - für durchaus wichtig :nick:. Nur weil ich mit einem Schuh nicht zurecht komme, würde ich...
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    Das klingt doch soweit sehr gut...es bleibt...

    Das klingt doch soweit sehr gut...es bleibt spannend :daumen:
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    Würde mal sagen es ist eine Mischung aus dem was...

    Würde mal sagen es ist eine Mischung aus dem was @berodual_junkie und @taeve geschrieben haben.

    Aber abgesehen davon ist es an sich normal, dass man im letzten Abschnitt eines WK kämpfen...
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    Wenn du nichts falsch machen möchtest, dann nimm...

    Wenn du nichts falsch machen möchtest, dann nimm dir einen Trainingsplan, der auf dein aktuelles Leistungsniveau abgestimmt ist und halte dich daran.

    Wenn der Trainingsplan zu deinem...
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    Noch ein Tipp, bevor du dir eine Pulsuhr kaufst....

    Noch ein Tipp, bevor du dir eine Pulsuhr kaufst. Lies dich zuvor noch ein wenig in die Trainingslehre ein, vor allem was das Thema "pulsgesteuertes Ausdauertraining" betrifft. Das wäre wichtig für...
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    Ja, das geht ohne Probleme, sich vor einem Hund...

    Ja, das geht ohne Probleme, sich vor einem Hund impfen zu lassen. Den Hund stört das in der Regel nicht und er beachtet dies auch nicht weiter, wenn du geimpft wirst :D
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    Körperlich scheinst du ja gute Voraussetzungen zu...

    Körperlich scheinst du ja gute Voraussetzungen zu haben, was Körpergröße und Gewicht angeht. Auch die 10km Zeit lässt darauf schließen, dass du nicht untalentiert bist, wenn sie denn einigermaßen...
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    Ok, dann hier eine klare Antwort. NEIN,...

    Ok, dann hier eine klare Antwort.

    NEIN, aufgrund der Einnahme von Bachblüten wirst du keine Leistungssteigerung aufgrund der darin enthaltenen Substanzen erfahren.
    Die Erwartung einer...
  50. @Felix94 - ich bin überzeugt, dass du mit ein...

    @Felix94

    - ich bin überzeugt, dass du mit ein wenig Fantasie auf Möglichkeiten kommen wirst, dich auch dort ein wenig sportlich zu betätigen, ein paar Ideen kamen ja schon

    - deine...
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