Suchen:

Seite 1 von 10 1 2 3 4

Suchen: Die Suche dauerte 0,05 Sekunden; generiert vor 32 Minute(n).

  1. Antworten
    3.590
    Hits
    300.552

    KW 48 (23.11. bis 29.11.2020) - 3. Belastungswoche

    Tag
    Lauftyp
    km
    Hm
    Pace
    Puls
    RI
    Details
    SAM2
    plus
  2. Antworten
    3.590
    Hits
    300.552

    Sa 28.11.2020 - Long Run (15k)

    Heute wieder der Lange, 1 km weiter als letzte Woche, dafür aber flach. Ich will eigentlich schon um 9:00 Uhr los, um vor dem Mittagessen nicht in Verdrückung zu geraten, aber dann sorgt eine...
  3. Antworten
    49
    Hits
    9.391

    Vor der Quantität steht die Qualität. Nachdem du...

    Vor der Quantität steht die Qualität. Nachdem du anscheinend einigermaßen gleichmäßig gelaufen bist, ist die wichtigste Frage erstmal die, ob es denn überhaupt fordernd genug war. Wie fühlten sich...
  4. Antworten
    49
    Hits
    9.391

    Ohne ein übergeordnetes Ziel (z.B. Wettkampf über...

    Ohne ein übergeordnetes Ziel (z.B. Wettkampf über Distanz XXX am Tag YYY bei bisheriger Bestleistung ZZZ) zu kennen, kann man nur allgemein rumschwurbeln. Aber da würde ich sagen, die von dir...
  5. Antworten
    814
    Hits
    81.285

    Wie wahr, wie wahr - ich kenne niemanden, der das...

    Wie wahr, wie wahr - ich kenne niemanden, der das nicht bestätigen könnte. :noidea:

    Ich hoffe, du lässt dich nicht unterkriegen und schaffst es, dir die Zeit wenigstens fürs Laufen erkämpfen....
  6. Antworten
    1.581
    Hits
    111.999

    Um die Oberschenkel-Außenseiten habe ich mich...

    Um die Oberschenkel-Außenseiten habe ich mich auch immer herumgedrückt, weil's halt so unangenehm war. Seit einiger Zeit gibt's da eine Stelle, wo ich nun aber wirklich was tun muss, also gibt's da...
  7. Antworten
    3.359
    Hits
    347.735

    Yep ... und b.t.w. - die ständigen Wiederholungen...

    Yep ... und b.t.w. - die ständigen Wiederholungen im TV habe auch ihren Schrecken verloren. Alles stets hochinteressante Neuigkeiten.:D
  8. Antworten
    3.359
    Hits
    347.735

    Für mich sind alle Fäden neu, egal, ob gerade...

    Für mich sind alle Fäden neu, egal, ob gerade gelesen oder nicht. Ich lerne auch ständig neue Leute kennen.

    Ähm, was war nochmal die Frage?:hihi:
  9. Antworten
    814
    Hits
    81.285

    Hier nun wie versprochen meine Gedanken zum...

    Hier nun wie versprochen meine Gedanken zum Athletiktraining. Mit diesem Begriff umschreibe ich alles Mögliche an Zusatztraining, nämlich ein Sammelsurium von:
    Krafttraining, und zwar für den...
  10. Antworten
    3.359
    Hits
    347.735

    Ach, wenn Tim ihn doch nur vorher sein blaues...

    Ach, wenn Tim ihn doch nur vorher sein blaues (Lauf-)Wunder erleben ließe...
  11. Antworten
    3.590
    Hits
    300.552

    Do 26.11.2020 - Easy (hilly, 5,6 k)

    Am späteren Vormittag steht der Routine-Check beim Zahnklempner an, also muss ich mich sputen, meinen Lauf vorher noch reinzuquetschen. Die Kurzrunde sollte aber eigentlich immer gehen. Also bin ich...
  12. Antworten
    814
    Hits
    81.285

    Hehehe, jedenfalls habe ich erreicht, was ich...

    Hehehe, jedenfalls habe ich erreicht, was ich wollte - du hast dich geäußert.:hihi:

    SAM wollte ich auch als Einstieg empfehlen, Links werden folgen.
  13. Antworten
    3.359
    Hits
    347.735

    Jedenfalls interessant, dass die nicht mehr nur...

    Jedenfalls interessant, dass die nicht mehr nur in Nachtschicht ihren Müll raushauen, sondern nun auch tagsüber. Bald haben sie Trumps (ehemalige) Twitterfrequenz überboten. Vom Müllgehalt her...
  14. Antworten
    3.590
    Hits
    300.552

    Genau, bei solchen Einheiten kenne ich bei den...

    Genau, bei solchen Einheiten kenne ich bei den Randbedingungen und Erbsenzählereien kein Pardon.:daumen:

    Dabei habe ich heute noch nicht mal den extremen Wind berücksichtigt - 1 Beaufort Westwind...
  15. Antworten
    814
    Hits
    81.285

    Na, zumindest eine noch halbwegs liebenswerte...

    Na, zumindest eine noch halbwegs liebenswerte Vorstufe.:nick:



    Das haben diese schnöden Tabellen oft so an sich. Wie Fotos, mit denen man die Steilheit eines Hanges eindrucksvoll dokumentieren...
  16. Antworten
    8
    Hits
    670

    Das macht sie nicht besser - der HFmax-Wert ist...

    Das macht sie nicht besser - der HFmax-Wert ist und bleibt einfach individuell, egal wer sich wer weiß was für kluge Formeln ausdenkt oder diese abschreibt.

    Statt mit gereizter Achillessehne...
  17. Antworten
    3.590
    Hits
    300.552

    Mi 25.11.2020 - 6 x 400m Wiederholungen

    Mittwochs ist Renntag. Heute will ich nochmal die 400er Wiederholungen laufen, wenn's geht, bitte etwas gleichmäßiger. Um es vorwegzunehmen - es geht nicht.:motz: Das Wetter ist wieder ideal -...
  18. Na, das sind doch gute Nachrichten. :daumen: ...

    Na, das sind doch gute Nachrichten. :daumen:

    Zwei Wochen Pause sind kein Drama, das passiert jedem, der sich mal 'ne ordentliche Grippe einfängt. Das hast du in weiteren 2 Wochen wieder aufgeholt....
  19. Antworten
    71
    Hits
    5.368

    Sein Körper will ihm gerade etwas sagen und ich...

    Sein Körper will ihm gerade etwas sagen und ich bin nur gespannt, ob er drauf hört. Mehr nicht.:noidea:
  20. Antworten
    3.359
    Hits
    347.735

    Ähm ... Ursache? ... Wirkung? ... :gruebel:

    Ähm ... Ursache? ... Wirkung? ... :gruebel:
  21. Antworten
    8
    Hits
    670

    Wie ist das denn bei den Thai-Boxern? Haben die...

    Wie ist das denn bei den Thai-Boxern? Haben die alle dieselbe HFmax? Dann wäre die Frage natürlich verständlich und berechtigt.

    Hier bei Läufers sind ausschließlich Individualisten unterwegs, die...
  22. Antworten
    3.590
    Hits
    300.552

    An alle, die ihr GPS für genau halten...

    Hehe, heute hatte ich eine interessante Zufallsunterhaltung.

    Ich fuhr meine Frau zum Physio und da darf/will ich z.Zt. natürlich nicht mit rein. Also 20 min. Spazierengehen angesagt. Unterwegs sah...
  23. Antworten
    3.590
    Hits
    300.552

    Kein Wunder, sind wir hier doch zu Gast bei...

    Kein Wunder, sind wir hier doch zu Gast bei Runner's World und nicht bei "Jumping Jacks Paradise". :D
  24. Antworten
    3
    Hits
    876

    Sorry, aber da fehlt ein "mich" zwischen den...

    Sorry, aber da fehlt ein "mich" zwischen den beiden Wörtern.

    Lisa ist einer dieser unsäglichen Standup-Spammer, die wie so viele ihrer synthetischen "Kollegen" hier in letzter Zeit aufpoppen wie...
  25. Antworten
    3.359
    Hits
    347.735

    +1 ! Eben - woran, bitteschön, soll man sich...

    +1 !

    Eben - woran, bitteschön, soll man sich da reiben?
  26. Antworten
    3.590
    Hits
    300.552

    Rennkartöffelchens Anti-Streak

    Von Zeit zu Zeit schaue ich immer mal in den Streak-Running-Faden, stets mit mir kämpfend, ob ich mich da einklinken sollte oder nicht. Und immer komme ich zu demselben Schluss, nämlich dass das...
  27. Antworten
    3.359
    Hits
    347.735

    Verdammt, kann ich hier denn nicht einmal einen...

    Verdammt, kann ich hier denn nicht einmal einen Troll als erster melden? Aber wenn Frau Kobold natürlich schon morgens um halb fünf auf dem Hochsitz nach Trollen ansitzt, hat man ja keine Chance...
  28. Antworten
    71
    Hits
    5.368

    Trotz meines etwas hämischen Kommentars wünsche...

    Trotz meines etwas hämischen Kommentars wünsche ich gute Besserung!

    (... und gebe die Hoffnung nicht auf, dass du ja vielleicht doch ein kleines bisschen daraus lernen mögest.)
  29. Antworten
    71
    Hits
    5.368

    :daumen: *nix-sach* *gaaa-nix-sach*...

    :daumen:


    *nix-sach* *gaaa-nix-sach* *aufs-desaster-wart* *flöööt*

    :popcorn: :prost2:
  30. Antworten
    814
    Hits
    81.285

    Hättest du zeitlich die Möglichkeit, die für Mo +...

    Hättest du zeitlich die Möglichkeit, die für Mo + Mi geplanten Läufe um einen Tag nach hinten zu schieben? Das käme den von mir vermuteten Absichten des Herrn Steffny etwas näher - nämlich dem langen...
  31. Antworten
    814
    Hits
    81.285

    Boah, da fischt aber jemand Komplimente, meine...

    Boah, da fischt aber jemand Komplimente, meine Fre**e! :D


    Mit dem gleichen - ach Quatsch, mit noch viel mehr - Spaß, wie du bisher schon an die Sache rangehst. Sieh mal vor allem die...
  32. Antworten
    3.590
    Hits
    300.552

    Mo 23.11.2020 - Easy (hilly, 9k)

    Die gegenüber den fast 14 km von vorgestern auf 9 km "abgekürzte Panoramarunde" steht auf dem Zettel. Wenn ersteres der lange, langsame Lauf gewesen sein soll, dann müsste das heute ja theoretisch...
  33. Antworten
    814
    Hits
    81.285

    Vorab zur Laufbibel: Deren Trainingspläne haben...

    Vorab zur Laufbibel: Deren Trainingspläne haben mich eigentlich nie sonderlich angesprochen, vermutlich weil ich ihnen nie eine Chance gab (und weil mir Marquardts Geschäftstüchtigkeit etwas auf den...
  34. Antworten
    3.590
    Hits
    300.552

    KW 47 (16.11. bis 22.11.2020) - 2. Belastungswoche

    Tag
    Lauftyp
    km
    Hm
    Pace
    Puls
    RI
    Details
    SAM
    plus
  35. :gruebel: Wenn du das tust, was deine Ärztin...

    :gruebel:

    Wenn du das tust, was deine Ärztin sagst und gleichzeitig auf deinen Fuß hörst, dann zeigst du doch genau die Geduld, die ich dir nahelegen wollte. Dann ist doch alles gut. Aber was ich...
  36. Antworten
    814
    Hits
    81.285

    Schönes Läufchen! :nick: Ich liiiiebe es...

    Schönes Läufchen! :nick:



    Ich liiiiebe es ja, zu Fragen der Lauftechnik meinen Senf zuzugeben, auch wenn meine eigene Technik eher verkorkst ist. Ich denke, dass du das was du beobachtet hast,...
  37. Oje oje, hier liest man Sachen... Ich wünsche...

    Oje oje, hier liest man Sachen...

    Ich wünsche unserem Lazarett des Unheiligen Achilles weiterhin gute Genesung und vor allem viel Geduld. :daumen:
  38. Antworten
    142
    Hits
    18.660

    Oh Scheibenkleister, da wünsche ich mal gute...

    Oh Scheibenkleister, da wünsche ich mal gute Besserung! Schon Termin beim Onkel Doktor gesichert?


    Hoppla, davor muss ich eindringlich warnen. Damit wirst du zwar ganz easy jede Menge Gewicht...
  39. Antworten
    71
    Hits
    5.368

    Ist doch wunderbar, darum wird dich mancher...

    Ist doch wunderbar, darum wird dich mancher beneiden. Aber deswegen muss man doch nicht jedesmal denselben Stiefel runterlatschen. Selbst wenn du nur diese eine Traumrunde hast, variieren über die...
  40. Antworten
    3.590
    Hits
    300.552

    Sa 21.11.2020 – Long Run (hügelig, 13,8k)

    Nun ist er wohl da, der Winter - morgens -3°C, dichter Nebel und eine dicke Rauhreifschicht über allem. Da muss ich dann wohl doch endlich mal in der Klamottenkiste kramen. Zum Vorschein kommen –...
  41. Bei alten Oppas wie uns beiden bestimmt. Bei...

    Bei alten Oppas wie uns beiden bestimmt. Bei einem jungen Hüpfer wie jonz geht das vermutlich um einiges schneller.

    Schau mal auf der Website von Mitforist U_d_o (durchklicken nach "Themen für...
  42. Antworten
    71
    Hits
    5.368

    Kann gut sein, ja, es ist sogar sehr...

    Kann gut sein, ja, es ist sogar sehr wahrscheinlich, dass dein innerer Schweinehund aus einer anderen Zucht stammt als meiner... Aber wenn ich mir etwas derart Wischiwischiges wie "2-3x die Woche"...
  43. Antworten
    71
    Hits
    5.368

    Na also, es geht doch voran. :daumen: Weil ich...

    Na also, es geht doch voran. :daumen:

    Weil ich hier jetzt etwas die Übersicht verloren habe - wie sieht denn jetzt/zukünftig deine Laufwoche aus?

    Erst darauf basierend kann man die Frage "wie...
  44. Antworten
    6
    Hits
    1.184

    Finde ich jetzt nicht sooo daneben....

    Finde ich jetzt nicht sooo daneben. (Insbesondere, wenn der TE die nicht unerhebliche "Gefahr" in Kauf nimmt, bei beherztem Training auch deutlich unter 1:50 zu landen.:D)

    Steffny lässt in der...
  45. Antworten
    6
    Hits
    1.184

    Wie grenzt du Block 2 und Block 3 gegeneinander...

    Wie grenzt du Block 2 und Block 3 gegeneinander ab?
    Block 2 = kurze, intervallartige Tempoabschnitte wie in deinem nachfolgenden Beispiel für eine Anfangswoche?
    Block 3 = Tempodauerläufe oder...
  46. Machst du das beim Fußball auch, wenn der Gegner...

    Machst du das beim Fußball auch, wenn der Gegner gerade mit dem Ball am Fuß an Dir vorbei ist? Dem Trainer dürfte das Herz aufgehen.:gruebel:


    P.S.: Sehe erst jetzt, dass du bereits zur Vernunft...
  47. Antworten
    3.590
    Hits
    300.552

    Na dann schau'mer mal - einmal gegen die Wand...

    Na dann schau'mer mal - einmal gegen die Wand rennen reicht dem tumben Quadratschädel normalerweise nicht.:D Aber ich probier's weiter. Auch dafür ist ein sturer Schädel ja schließlich gut.:nick:

    ...
  48. Antworten
    3.590
    Hits
    300.552

    Do 19.11.2020 – Easy (hügelig 5,6k)

    Meteorologisch voll das Kontrastprogramm zu vorgestern – trübe Wolken, strammer Westwind, 11°C. Eigentlich auch regnerisch, wovon ich aber aus irgendeinem Grunde verschont bleibe. Bei einem so kurzen...
  49. Antworten
    3.359
    Hits
    347.735

    Kreativität scheint da aber nicht auf dem...

    Kreativität scheint da aber nicht auf dem Lehrplan zu stehen. Also ist's eher ein Leerplan...
  50. Antworten
    814
    Hits
    81.285

    Herrlich, euer Wechselspiel zwischen...

    Herrlich, euer Wechselspiel zwischen unterschwelliger Konkurrenz und Rücksichtnahme zu verfolgen. Mir scheint, ihr habt eure Mischung gefunden.:daumen:
Ergebnis 1 bis 50 von 497
Seite 1 von 10 1 2 3 4