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    @Simone: tut mir leid, dass es heute nicht gut...

    @Simone: tut mir leid, dass es heute nicht gut bei dir gelaufen ist! Deine Beiträge sind immer top, sehr unterhaltsam! :daumen:

    @Harald: dir auch alles Gute und rasche Besserung!

    @Tommi: du...
  2. Antworten
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    @Simone und Bernd: danke euch beiden der...

    @Simone und Bernd: danke euch beiden der Nachfrage! Ich konnte heute meinen DL machen, das Wetter endlich einmal vernünftig. Plusgrade, wenig Wind und auch etwas Sonne! :daumen: Ich kann das...
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    Sicher, der Lack ist ab! :D Mobilisation vor...

    Sicher, der Lack ist ab! :D

    Mobilisation vor dem Lauf und Dehnung danach ist bei mir Pflichtprogramm, auch wird regelmäßig gerollt und geschröpft (mit den besten Grüßen an Frau dkf)! :daumen:
    ...
  4. Antworten
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    Nene, ich war noch nicht unterwegs! Ich weiß noch...

    Nene, ich war noch nicht unterwegs! Ich weiß noch nicht so recht, es zieht seit dem langen Lauf links im oberen Hüftbereich! Gott sei Dank sind die Anforderungen diese Woche heruntergeschraubt,...
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    https://www.adidas.at/ultraboost-pb-schuh/EF0893.h...

    https://www.adidas.at/ultraboost-pb-schuh/EF0893.html

    Geht dann in die Rotation mit dem Mizuno Wave Rider für die langen Läufe!
  6. Antworten
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    Bei 86 Euro für den UB PB bin ich jetzt dann...

    Bei 86 Euro für den UB PB bin ich jetzt dann schwach geworden! :klatsch:
  7. Antworten
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    Kalenderwoche 2

    Hallo liebe Lauffreunde,

    die zweite Woche ist für mich heute zu Ende gegangen und zwar mit meinem längsten Lauf bisher! :nick: 13,5 km sind es geworden, die äußeren Bedingungen nicht nach meinem...
  8. Antworten
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    Bernd, welcher knackige Steffny Plan wird es...

    Bernd, welcher knackige Steffny Plan wird es denn? :confused:
  9. Antworten
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    Kalenderwoche 1

    Die erste Laufwoche ist auch schon wieder vorbei! :nick:

    Ist ganz gut gelaufen 33,8 km @ 6:34! :D Wochenkilometer wieder etwas hinaufgeschraubt! :bounce:

    Das FS hat noch viel Luft nach oben...
  10. Antworten
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    Hallo Bernd, danke für deine Antwort! Ich...

    Hallo Bernd,
    danke für deine Antwort! Ich glaube, ich habe mich falsch ausgedrückt. :klatsch: Mit meiner Musik geht das bei mir auch, ich wollte jedoch nachfragen, ob das mit Amazon Music auch geht,...
  11. Antworten
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    147.212

    Super TDL! :nick: :daumen: :hallo:

    Super TDL! :nick: :daumen: :hallo:
  12. Antworten
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    147.212

    Habe ich mir auch gedacht! :gruebel: :noidea:

    Habe ich mir auch gedacht! :gruebel: :noidea:
  13. Antworten
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    FR 645 music - Musik abspielen

    Kann man nur Alben abspielen oder kann man auch einen Interpreten auswählen und dann alle Lieder von allen Alben abspielen lassen?
  14. Antworten
    2.017
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    147.212

    Hallo Simone, vielen Dank für deinen Bericht!...

    Hallo Simone,

    vielen Dank für deinen Bericht! Das tut mir sehr leid, dass du so knapp vorbeigeschrammt bist! :streichl:

    Die erfahrenen Laufhasen können dir sicher sagen, was du besser machen...
  15. Antworten
    2.017
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    147.212

    Vielen Dank, Harald! Ich werde das im nächsten...

    Vielen Dank, Harald! Ich werde das im nächsten 4-Wochen-Zyklus so andenken damit das FS weiter geübt wird! Die Steigerungen beim DL habe ich am Radar, möchte noch etwas in die neue Pace hineinwachsen!
  16. Antworten
    2.017
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    147.212

    Ist der Garmin Brustgurt bei tieferen...

    Ist der Garmin Brustgurt bei tieferen Temperaturen stabiler als der Polar? Beim Garmin stört mich, dass ich Gurt und Sensor nicht trennen kann!
  17. Antworten
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    147.212

    Vielen Dank für eure Rückmeldungen! :daumen: Ich...

    Vielen Dank für eure Rückmeldungen! :daumen: Ich denke, ich werde mit mehr Erfahrung dann auch mehr Qualität in meine FS bringen! :nick: Das von Harald beschriebene Hineingleiten muss geübt werden...
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    147.212

    Vielen Dank, das war die Lösung! :danke:

    Vielen Dank, das war die Lösung!

    :danke:
  19. Antworten
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    147.212

    Oja ich muss das programmieren, ich bin unkreativ...

    Oja ich muss das programmieren, ich bin unkreativ dafür strukturiert! :D

    @Bernd: weißt du, warum die Runden im öffentlichen Profil anders dargestellt sind als bei mir? :confused:
    Ich sehe gerade,...
  20. Antworten
    2.017
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    147.212

    Hatte ich, weiß nicht, warum das aktiviert war!...

    Hatte ich, weiß nicht, warum das aktiviert war! :sauer:
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    147.212

    Ich habe bei mir aktive und ruhige Runden...

    Ich habe bei mir aktive und ruhige Runden eingetragen, die sind öffentlich nicht zu erkennen! :klatsch:

    Der Puls ist auch so unruhig von der Uhr gekommen, kann das ein Zeichen für schwache...
  22. Antworten
    2.017
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    147.212

    Erste Begegnung mit dem Fahrtspiel

    Das GPS Thema hat sich auf die FR945 bezogen, deswegen wollte ich nachfragen, ob jemand mit anderen Modellen auch Probleme hatte!

    Das GPS Thema war dann kein Thema bei meinem Lauf, alles schön...
  23. Antworten
    2.017
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    147.212

    Meine FR 645 hat auch gestern wunderbar...

    Meine FR 645 hat auch gestern wunderbar aufgezeichnet, also bin ich guter Dinge, dass das morgen auch gut über die Bühne geht! :beten2:
  24. Antworten
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    147.212

    @Bernd, @dkf vielen Dank für die Informationen!...

    @Bernd, @dkf vielen Dank für die Informationen! :daumen:

    Betrifft die Probleme der Garmin FR 945 hinsichtlich GPS auch die anderen Garmin Modelle? :confused:

    Nicht dass mir morgen dann mein FS...
  25. Antworten
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    147.212

    @Simone Alles Gute für deinen Lauf, ich drücke...

    @Simone
    Alles Gute für deinen Lauf, ich drücke dir die Daumen! Hau rein und knacke Sub 28! :daumen:

    @Bernd
    Das war wohl ein Bug bei Garmin, jetzt ist es korrekt! :nick:

    @dkf
    Wie läuft es...
  26. Antworten
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    147.212

    Kalenderwoche 53

    Hallo ihr Lieben!

    Die letzte Kalenderwoche 53 ist nun auch läuferisch wieder vorüber. Mit neuen Paces, die ich ganz gut verkrafte, nun schön langsam hineinwachsen. :walker:

    33,1 km @ 6:25...
  27. Antworten
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    147.212

    Auch von mir ein Prosit Neujahr, ich bin auch gut...

    Auch von mir ein Prosit Neujahr, ich bin auch gut reingekommen! Als Österreicher sage ich einmal, die Wiener Philharmoniker sind die besten und ja, das Klatschen ist NICHT abgegangen! :D

    Ich...
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    147.212

    Hallo an alle, ich wünsche euch auch einen...

    Hallo an alle,

    ich wünsche euch auch einen guten Übergang in das neue Jahr! :party2:

    Bei mir sind die 900 km heute voll geworden, eine Punktlandung! :party3:

    77782
    1.500 km sollen es 2021...
  29. Antworten
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    147.212

    Bei Runalyze bist du schon fertig! :D 7776877769...

    Bei Runalyze bist du schon fertig! :D
    7776877769

    Training nach Watt steuern, hast du diesbezüglich Tipps, wo ich darüber mehr nachlesen kann?
  30. Antworten
    2.017
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    147.212

    Liebe Simone, vielen Dank für deine Nachfrage!...

    Liebe Simone, vielen Dank für deine Nachfrage! Der TDL war schon eine andere Kategorie als bisher :schwitz2:, aber ich denke, es war im Rahmen. 86% HFmax wäre knapp bei den von Steffny vorgesehenen...
  31. Antworten
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    147.212

    Vielen, vielen Dank für die Antwort! :daumen: ...

    Vielen, vielen Dank für die Antwort! :daumen:

    :danke:
  32. Antworten
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    Mit der Bitte um den informativen Link bzw. auch...

    Mit der Bitte um den informativen Link bzw. auch der Bezugsquelle des Stryds! :winken:
  33. Antworten
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    @Simone: Ja bei den Holics wäre sicher ein gutes...

    @Simone:
    Ja bei den Holics wäre sicher ein gutes Plätzchen frei! :nick: Immerhin 6 Paar Schuhe 2020 gekauft, wobei in der Rotation fünf sind, der Adizero RC 2.0 ist mir leider zu groß (der SL20 ein...
  34. Antworten
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    147.212

    Ja, den Stryd finde ich auch interessant! Einzig...

    Ja, den Stryd finde ich auch interessant! Einzig die Kalibrierung bereitet mir Kopfzerbrechen, keine 400 Meter Bahn in der Nähe! Bliebe wohl die Vermessung mit dem Fahrradtachometer! :haarrauf:
    ...
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    147.212

    @Steffen: vielen Dank für deine Rückmeldung, ich...

    @Steffen: vielen Dank für deine Rückmeldung, ich versuche jetzt in meine Zeiten hineinzuwachsen. :nick: Deine Entwicklung ist auch sehr interessant zu beobachten, du schüttelst einfach einen 30er so...
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    147.212

    Da bin ich voll bei dir, Harald! Ich beobachte...

    Da bin ich voll bei dir, Harald! Ich beobachte jetzt die nächsten Wochen und ein konkreter Plan für 5k, 10k oder HM ist ja noch nicht in Sicht! Grundlagenausdauer und Umfänge langsam steigern, steht...
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    147.212

    Ich danke euch für eure Rückmeldungen, sehr...

    Ich danke euch für eure Rückmeldungen, sehr interessant für mich! Ja, die Pläne 25, 49 und 1:59 (hätte ich mal eher genommen als 1:49) vom Steffny habe ich schon auf meinem Radar! Wir sollten ein...
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    147.212

    Hallo Bernd, ich habe mir schon gedacht, dass...

    Hallo Bernd,

    ich habe mir schon gedacht, dass ich nicht so leicht davon komme! :zwinker2:

    Die Auswertung ist nicht optimal wie Harald und ich finden, da ich ja nach Steffny im Wesentlichen...
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    147.212

    Kalenderwoche 52

    Hallo ihr Lieben!

    Meine Ruhewoche hat so gar nicht ruhig begonnen, ich habe mich für eine Leistungsdiagnostik auf dem Laufband entschieden! :nick: Für das erste Mal ging das eigentlich ganz gut...
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    147.212

    OK, alles klar! Vielen Dank! :daumen: OFF...

    OK, alles klar! Vielen Dank! :daumen:

    OFF Topic off :steinigen:
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    147.212

    OK, na dann ist alles klar! Höre ich nicht, wenn...

    OK, na dann ist alles klar! Höre ich nicht, wenn ich die Kopfhörer verwende! :klatsch:

    Vibrationsmuster ist das gleiche egal ob zu schnell, zu langsam oder im gewünschten Bereich?
  42. Antworten
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    147.212

    Ich habe untenstehendes FS auf die Uhr...

    Ich habe untenstehendes FS auf die Uhr übertragen:
    7767477675

    Ich erhalte keinen Signalton über meinen Kopfhörer, wenn der Abschnittswechsel bevorsteht! Trainingsstart und -ende bzw. Rundenpace...
  43. Antworten
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    147.212

    Finde ich das unter "Einrichten von Alarmen? ...

    Finde ich das unter "Einrichten von Alarmen?

    Wie stelle ich ein, dass die Alarme die Grenzen von meinen Vorgaben (Timer, Pace) aus dem programmierten Intervallen übernimmt?
  44. Antworten
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    147.212

    Vielen Dank, wo stelle ich den Signalton zum...

    Vielen Dank, wo stelle ich den Signalton zum runterzählen ein?
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    147.212

    Vielen Dank! :) Ich liebe deinen Humor! :hihi:

    Vielen Dank! :)

    Ich liebe deinen Humor! :hihi:
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    Auch von mir Glückwunsch zum 1.000er, Simone!...

    Auch von mir Glückwunsch zum 1.000er, Simone! :daumen:
    Wo finde ich die Ziele bei Runalyze? :confused:

    Bernd, wenn du dein FS machst, so wie zum Beispiel heute, stellst du dir das auf dem Garmin...
  47. Antworten
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    147.212

    Ich wünsche euch auch ein schönes Weihnachtsfest!...

    Ich wünsche euch auch ein schönes Weihnachtsfest! :)

    Heute Laufpause und morgen dann wieder weiter! :walker:

    Liebe Grüße,
    Christoph :hallo:
  48. Antworten
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    Das wäre natürlich eine Möglichkeit! :zwinker2:

    Das wäre natürlich eine Möglichkeit! :zwinker2:
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    Habe ich schon! :zwinker2:

    Habe ich schon! :zwinker2:
  50. Antworten
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    Vielen Dank für eure Rückmeldungen! :daumen: ...

    Vielen Dank für eure Rückmeldungen! :daumen:

    Adidas Creators Club dürfte es in Österreich nicht geben! :klatsch:
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