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  1. Badrunner: 3x400m bin ich vor meiner 2:04...

    Badrunner: 3x400m bin ich vor meiner 2:04 gelaufen. Die Zeiten waren deinen sehr ähnlich ;-)
    Ich halte daher viel von Symmonds Prognose :-) aber es wird Leute geben, bei denen das nicht hinhaut. Ob...
  2. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von RunSim
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    Geil, Trainingslager ist immer ein...

    Geil, Trainingslager ist immer ein Motivationsschub!
    Hoffentlich sind auch noch andere Sportler vor Ort, dann kommt richtig HTL Stimmung auf :-)

    Viel Spaß :-)
  3. Thema: 10 Km SUB 40

    von RunSim
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    Denke ich auch! Du musst jetzt eigentlich "nur"...

    Denke ich auch! Du musst jetzt eigentlich "nur" eine Möglichkeit finden, die Leistung schwarz auf weiß zu bekommen :nick:

    Blöder Tipp :peinlich: , aber wenn die Form stimmt: Wettkampf suchen,...
  4. :nick: Rajazy, bin da voll bei Rolli! ...

    :nick:



    Rajazy, bin da voll bei Rolli!
    Überlege dir nicht vorher, ab wann es im Rennen anstrengend werden könnte. Denn dann wird es da nämlich auch anstrengend :nick:
    Mitlaufen und scheiß...
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    Ich verstehe nur Bahnhof... :peinlich: Aber...

    Ich verstehe nur Bahnhof... :peinlich:
    Aber trotzdem, ich werde versuchen die Sachen zu lesen :nick:
  6. Spaceman, ich kann dir da leider nicht...

    Spaceman, ich kann dir da leider nicht weiterhelfen, aber tut mir sehr Leid, dass du aktuell mit solchen Problemen zu kämpfen hast :frown:


    Santander, was für ein unqualifizierter Kommentar. Aber...
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    1´TP + ging relativ easy weg = 16:40 :zwinker4:...

    1´TP + ging relativ easy weg = 16:40 :zwinker4: :hallo:
    Starke Einheit :nick:





    Starke Umfänge im TL! :daumen:
    Mit so einem Fundament wird im Herbst garantiert was gehen:geil: :nick:
  8. Das Problem finde ich z.B. dass es ansonsten...

    Das Problem finde ich z.B. dass es ansonsten einer sehr komplexen Betrachtung bedarf.
    Ich selber taste mich aktuell erstmal an diese ganzen theoretischen Sachen ran wie ph-Wert, Ca+ etc und aktuell...
  9. Verstehe :daumen: Du empfiehlst aber eher...

    Verstehe :daumen:



    Du empfiehlst aber eher kürzere und dafür schnellere TDLs, wa?
    Im 5er und 10er RT?
    Z.B. 4-5km im 10er RT? Da bin ich dann ja schon in 14 bzw. 17:30 mit fertig...
  10. Schön zu hören, dass hier wieder die Freunde des...

    Schön zu hören, dass hier wieder die Freunde des Laktates rumlaufen :D :daumen: :P



    Jaaaaaa, finde ich eine geniale Idee! Tu es, Badrunner :nick: :geil:
    Aber mach bitte ein Video davon,...
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    Jaaaa, so richtig "schlau" war das mE auch nicht,...

    Jaaaa, so richtig "schlau" war das mE auch nicht, zeitgleich zwei Schuhe mit Carbonplatte rauszubringen, die von der Sohle her jedoch recht unterschiedlich sind.
    Da sind die Leute schnell verwirrt...
  12. 1:46 kann man mal rennen :wink:

    1:46 kann man mal rennen :wink:
  13. Damke für die Tipps an alle! Emel, habs mir...

    Damke für die Tipps an alle!

    Emel, habs mir ausgedruckt und schaue ich mir mal an.

    Rolli, bin dann mal heute 11km in 4:16 getrabt ;-) wenn Pause nicht hilft, kann ich auch weitermachen. Ok,...
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    Apropros Vorzugskunde, Adidas verwehrt mir den...

    Apropros Vorzugskunde, Adidas verwehrt mir den Kauf des Adios Pro, habe gerade eine Nachricht bekommen :motz::motz::motz::motz::motz::motz::motz::motz::motz::motz:
    Ich bin anscheinend nicht gut...
  15. Meine Erfahrung dazu: in Sachen Ausdauer hatte...

    Meine Erfahrung dazu: in Sachen Ausdauer hatte ich auch schon oft das Gefühl auf der Stelle zu treten. Man trainiert Woche für Woche und nix scheint sich zu verbessern. Aber irgendwann macht es auf...
  16. Raj, habe dich schon geortet in der Meldeliste...

    Raj, habe dich schon geortet in der Meldeliste ;-)
    Ich finde schon, dass du da was zu suchen hast. Du wirst sicher mit Leuten auf deinem Niveau laufen, is doch top!
    Deine Form ist da, musst du...
  17. Thema: 10 Km SUB 40

    von RunSim
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    Ah, das ist natürlich Mist. Welche Ecke kommst du...

    Ah, das ist natürlich Mist. Welche Ecke kommst du den ungefähr weg?
    Hier in NRW findet sich halt immer ein Rennen. Da bin ich wohl etwas verwöhnt und dachte, das wäre quasi überall in Deutschland...
  18. Thema: 10 Km SUB 40

    von RunSim
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    Glückwunsch! :daumen: am besten einen...

    Glückwunsch! :daumen:


    am besten einen Bahnwettkampf nehmen und einen Kumpel bitten dir immer die 400m Zwischenzeiten zuzurufen :zwinker4: :wink:

    Ernsthaft, willst du jetzt nochmal ungefähr...
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    Du hast ja vollkommen Recht. Diese künstliche...

    Du hast ja vollkommen Recht. Diese künstliche Verknappung und der Hype ist schon etwas lächerlich.
    Egal, ob bei Nike, Adidas oder wem auch immer. Adidas Hype finde ich jedoch gut und Nike Vaporfly...
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    Das könnte auch auf mich zutreffen. Aber wenn,...

    Das könnte auch auf mich zutreffen. Aber wenn, dann sollen meine ersten Highheels von Adidas sein :zwinker4: :nick:
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    Naja, mit so einem Kommentar disqualifizierst du...

    Naja, mit so einem Kommentar disqualifizierst du dich eigentlich für den Laufschuhholics-Faden :hallo::hihi:
    "Vernunft" und "Laufschuhe kaufen" passt in den seltensten Fällen zusammen :P :wink:
    ...
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    Schaut wirklich cool aus!!!! :geil:

    Schaut wirklich cool aus!!!! :geil:
  23. Ja, genau. Das lässt wirklich hoffen, dass im...

    Ja, genau. Das lässt wirklich hoffen, dass im August hier und da noch ein paar Bahnwettkämpfe überall in Deutschland stattfinden können.
    Die Veranstalter müssen halt "klug" die Rennen zusammen...
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    Danke ;-)

    Danke ;-)
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    Hier mal eine sehr blöde Frage aber ich stehe iwi...

    Hier mal eine sehr blöde Frage aber ich stehe iwi auf dem Schlauch.
    Wenn mein Stryd live 2026m anstatt 2000m anzeigt (auf der Bahn mit entsprechendem Abstand zur 1. Bahn abgemessen), muss ich den...
  26. Schade, bin ab kommenden Samstag schon im...

    Schade, bin ab kommenden Samstag schon im Urlaub...:-(
    Was wollt ihr laufen, 3000m?
  27. Ich hätte eigentlich Bock gehabt da mitzulaufen,...

    Ich hätte eigentlich Bock gehabt da mitzulaufen, aber Trainer sagte es sei zu früh, weil wir ja noch im Dornröschenschlaf sind....
    Ich meine, dass geplant ist im August noch ein paar Bahnrennen zu...
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    Ihr seid ja stets dabei runalyze zu optimieren,...

    Ihr seid ja stets dabei runalyze zu optimieren, danke!
    Habe daher jetzt auf "Supporter" geupgraded um euch etwas zu unterstützen :daumen:
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    Waaaas! Der ist optisch doch violl die...

    Waaaas! Der ist optisch doch violl die Granate!!!! Gefällt mir persönlich sehr gut, sieht nach "schnell laufen" aus :geil:



    Bei der Sohle kann man aber sehr gut zu einem fähigen Schuster gehen ...
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    Super! :daumen: Genau das würde ich auch...

    Super! :daumen:



    Genau das würde ich auch sagen, ist noch ein bisschen Luft. In einem richtigen Wettkampf muss man eh noch schauen, was da noch so geht! :nick:



    Welcome to the world of...
  31. Das hatte ich eigentlich vor, aber heute war...

    Das hatte ich eigentlich vor, aber heute war Vereinstraining ;-)
    Wollte eigentlich nur die Gesichter sehen und locker ein bisschen nebenher laufen.
    Aber das funntioniert einfach nicht :-)

    ...
  32. 4:29, aber Anfang Juni 2019 gelaufen. Danach...

    4:29, aber Anfang Juni 2019 gelaufen.
    Danach bin ich noch 1x ordentlich 800m gelaufen und dann nicht mehr richtig "auf die Beine" gekommen, d.h. 1500m nicht mehr gelaufen.
    Was möglich wäre? Da...
  33. Thema: 10 Km SUB 40

    von RunSim
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    Doktor, hört sich gut an bei dir! :daumen: ...

    Doktor, hört sich gut an bei dir! :daumen:

    Nuuuuur: 1500m auf der Straße per GPS... ich weiß nicht, das wäre mir persönlich viel zu ungenau und ich wüsste danach nicht, wie ich die gelaufene Zeit...
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    Ich scheine ja ähnlich wie Levi und Bewapo etwas...

    Ich scheine ja ähnlich wie Levi und Bewapo etwas Adidas-verseucht zu sein.
    Eigentlich dachte ich, dass der SL20 nix für mich ist, aber nach Levis Test muss ich den wohl doch auch mal testen. :nick:...
  35. Ach echt, das ist euer Hauptsponsor? Der hätte...

    Ach echt, das ist euer Hauptsponsor? Der hätte euch vor der Zwangsschließung aber wenigstens noch ein bisschen Fleisch vorbei bringen können :geil:


    Ihr müsst in so einer Krise einfach flexibel...
  36. "Und auf Bahn 3 startet Rolli von Corona...

    "Und auf Bahn 3 startet Rolli von Corona Gütersloh" :hihi::D

    Ihr macht da zurzeit echt nen Streifen mit.... :traurig:c



    Seit letzter Woche fühle ich mich leider vollkommen unfit. Nicht...
  37. Es geht wieder los, zumindest in NRW. Am 11.07....

    Es geht wieder los, zumindest in NRW.
    Am 11.07. kann man in Dortmund abends 800m, 1500m und 3000m laufen!
    Aber nur begrenzte Anzahl an Startplätzen. Aber dafür wieder zusammen, in 8er Grüppchen. ...
  38. Kamal, was für einen Schuh mit Carbonplatte hast...

    Kamal, was für einen Schuh mit Carbonplatte hast du eigentlich?
    Wie viele Sek/km bringt dir das vom Gefühl her? Oder kann man das nicht so genau festmachen?
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    Als ich ca. 20/5km laufen konnte, und das kriegst...

    Als ich ca. 20/5km laufen konnte, und das kriegst du aktuell ja hin, da bin ich die DLs eher im Bereich 5:00-5:20 gelaufen, wenn ich das noch richtig im Kopf habe. Und da war ich ausdauermäßig eine...
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    B2R, sind eigentlich konkrete Vorschläge für dein...

    B2R, sind eigentlich konkrete Vorschläge für dein Training erwünscht bzw in welchem Bereich willst du überhaupt Änderungen vornehmen? DLs so lassen und die QTEs ändern oder andersherum?

    Oder hast...
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    Versprochen? ;-) Mal schauen, wie lange das...

    Versprochen? ;-)
    Mal schauen, wie lange das anhält :-)

    Ich habe beim MaxPatte und anderen ja auch fleißig mitgemacht. Aber ganz ehrlich, stellenweise befeuern viele hier mit ihren Klugscheißer...
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    Jaaaaaaa, zwar absolut nix neues, aber da würde...

    Jaaaaaaa, zwar absolut nix neues, aber da würde ich gerne zugreifen :peinlich:
  43. Ah danke für die Erläuterung! Sowas darf als...

    Ah danke für die Erläuterung!
    Sowas darf als MDler also wirklich nur unmittelbar vor dem Saisonhöhepunkt passieren.
    Und dementsprechend würdest du also aktuell auch noch mittlere/längere DLs...
  44. Antworten
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    Ja, Laktat und Erschöpfung kommen bei solchen...

    Ja, Laktat und Erschöpfung kommen bei solchen MD-Einheiten zeitlich etwas verschoben und knallen dann aber voll rein. Nach den ersten 400m denkt man immer, warum man soviel Pause überhaupt braucht...
  45. Antworten
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    4x400 mit 6'P finde ich schon ordentlich...

    4x400 mit 6'P finde ich schon ordentlich MD-spezifisch. Ohne entsprechende Vorbereitung des Tempos ist das schon fordernd.
    Und 1-2" Sekunden/400m schneller als gedacht, kann da über Leben und Tod...
  46. Wie genau muss man das verstehen? Bist du in...

    Wie genau muss man das verstehen?
    Bist du in letzter Zeit so viel schnelles Zeugs gelaufen, so dass dein Körper nicht mehr als 14km laufen kann, weil dann die FT Fasern ermüden?

    Und muss man...
  47. Antworten
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    D.h. Umfänge verträgst du dann ja ohne Probleme...

    D.h. Umfänge verträgst du dann ja ohne Probleme und auch Umfangserhöhungen scheinen prinzipiell kein Hindernis für dich zu sein.

    Ich selber bin noch nicht lange beim Laufen dabei, daher habe ich...
  48. Antworten
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    Auch wenn ich hier ein "Fremder" bin, sag ich mal...

    Auch wenn ich hier ein "Fremder" bin, sag ich mal was dazu :zwinker4:
    Trittst du denn aktuell wirklich auf der Stelle oder ist das nur ein Gefühl?
    Wenn es bislang funktioniert, muss man doch...
  49. Thema: 3000m Challenge

    von RunSim
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    Schade, anhand der Trainingszeiten hätte ich an...

    Schade, anhand der Trainingszeiten hätte ich an deiner Stelle wohl auch versucht mit 3:05 anzulaufen. Das war eigentlich recht realistisch und ich hätte dir auch eine 9:20 oder drunter zugetraut. ...
  50. Das hört sich gut an :nick:

    Das hört sich gut an :nick:
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