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  1. Thema: Tokyo 2020/2021

    von Rolli
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    Das hat er schon vor 1,5 Jahren umgestellt.

    Das hat er schon vor 1,5 Jahren umgestellt.
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    OK.

    OK.
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    Ja, geht auch so 30-40' locker. Fahrrad ist...

    Ja, geht auch so 30-40' locker.
    Fahrrad ist besser, weil auch Orthopädie dabei geschont und regeneriert wird.
  4. Thema: Tokyo 2020/2021

    von Rolli
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    Ja.

    Ja.
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    2 Ruhetage durch ein lockeren Radtag getrennt....

    2 Ruhetage durch ein lockeren Radtag getrennt. Lockere Radeinheit begünstigt die Regeneration.
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    Was passt an dem Plan nicht? TE hat alles doch...

    Was passt an dem Plan nicht? TE hat alles doch verstanden. Du nicht?
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    2 Ruhetage hintereinender ist suboptimal, aber...

    2 Ruhetage hintereinender ist suboptimal, aber wenn es nicht anders geht, OK so.
  8. Thema: Tokyo 2020/2021

    von Rolli
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    Glückwunsch an die Damen auf dem Rad!!!

    Glückwunsch an die Damen auf dem Rad!!!
  9. Thema: Tokyo 2020/2021

    von Rolli
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    Schon wieder Sonderregel für Lewandowski bei 2te...

    Schon wieder Sonderregel für Lewandowski bei 2te Vorlauf 1500m nach seinem Sturz.

    Jetzt haben sie das Fass aufgemacht... :tocktock:
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    Bitte schön: Mo. individuell Di. individuell...

    Bitte schön:

    Mo. individuell
    Di. individuell
    Mi. individuell
    Do. individuell
    Fr. individuell
    Sa. individuell
    So. individuell
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    Immer noch alle Trainingseinheiten: Rad,...

    Immer noch alle Trainingseinheiten: Rad, Schwimmen und Laufen.
    Also auf 8-12 Stunden/Woche.
  12. Thema: Tokyo 2020/2021

    von Rolli
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    +1 Fand ich auch daneben.:klatsch: (Feiertage...

    +1
    Fand ich auch daneben.:klatsch:
    (Feiertage für Hajo)
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    Ich rechne anders... Ich rechne alle...

    Ich rechne anders... Ich rechne alle Trainingseinheiten als Belastung.
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    Den Langen? Um 25%. Umfang allgemein um 25-50%...

    Den Langen?
    Um 25%.
    Umfang allgemein um 25-50%
    Frequenz 1-2 Ruhetage mehr.
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    In der Regenarationswoche sollte man die...

    In der Regenarationswoche sollte man die Intensität, Dauer der Belastung und die Trainingsfrequenz reduzieren. Also ALLES reduzieren. Auch Deinen langer Lauf.

    Der Rest ist individuell.
  16. Thema: Tokyo 2020/2021

    von Rolli
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    Warholm!!!! Unglaublich!!! Diese Schritte noch...

    Warholm!!!!
    Unglaublich!!! Diese Schritte noch am Ende!!!!
  17. Thema: Tokyo 2020/2021

    von Rolli
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    Glückwunsch an Malaika.... !!! (Ihr Laufstil ist...

    Glückwunsch an Malaika.... !!!
    (Ihr Laufstil ist wirklich schlecht :D)
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    Das ist auf keinem Fall Übertraining oder...

    Das ist auf keinem Fall Übertraining oder Verletzung. Gehe zum Arzt.
  19. Thema: Tokyo 2020/2021

    von Rolli
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    Bestimmt nicht. Das wäre ungerecht.

    Bestimmt nicht. Das wäre ungerecht.
  20. Thema: Optimierung HF

    von Rolli
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    Nicht mal im Altenheim?

    Nicht mal im Altenheim?
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    Klar kann man. Ich glaube aber, dass Du nicht...

    Klar kann man.
    Ich glaube aber, dass Du nicht verstehst, wie so eine Forum funktioniert. Zuerst melden sich Leute, die sich immer melden, obwohl sie wenig zu sagen haben (ich?) und erst danach...
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    Schade... ich wollte lesen und Dir 2-3 sehr gute...

    Schade... ich wollte lesen und Dir 2-3 sehr gute Ratschläge geben.
  23. Thema: Tokyo 2020/2021

    von Rolli
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    Glückwunsch an Hassan. Ich finde trotzdem nicht...

    Glückwunsch an Hassan.
    Ich finde trotzdem nicht Hassan hat gewonnen sondern die Ostafrikaner WIEDER verloren. Nach der Geschichte heute Vormittag müssten doch alle Interesse an hohen Tempo haben und...
  24. Thema: Tokyo 2020/2021

    von Rolli
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    Ich glaube, dass Du irgendwie immer wieder neue ...

    Ich glaube, dass Du irgendwie immer wieder neue Regeln ausdenkst, um dagegen zu sein.
    Aber ich verstehe es nicht: Vorläufe, Halbfinale und Finale und es ist immer noch die gerechteste Regel. Und...
  25. Thema: Optimierung HF

    von Rolli
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    Das bezweifle ich stark. Du willst, wie immer,...

    Das bezweifle ich stark. Du willst, wie immer, nur den Damen imponieren. :zwinker4:
  26. Thema: Tokyo 2020/2021

    von Rolli
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    Du kannst es sehen wie Du es willst, es ist aber...

    Du kannst es sehen wie Du es willst, es ist aber anders. Für mich gerechter.
    Laufen ist immer ein Wettkampf Mann gegen Mann. Und so soll es bleiben. Zeitläufe (so nennt man Deine Regel, die übrigens...
  27. Thema: Tokyo 2020/2021

    von Rolli
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    Du siehst das falsch. Der Wettkampf ist in der...

    Du siehst das falsch.
    Der Wettkampf ist in der erster Linie ein Kampf Mann gegen Mann und erst danach kommt die Zeitreglung. So soll das auch bleiben.
  28. Thema: Tokyo 2020/2021

    von Rolli
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    Übrigens... mir sind die klare Regeln in der...

    Übrigens... mir sind die klare Regeln in der Leichtathletik lieber als beim Boxen oder Gewichtheben... Schiebungen.

    Deswegen bin ich gegen freie Auslegung durch Schiedsrichter.
  29. Thema: Tokyo 2020/2021

    von Rolli
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    Das ist zwar richtig, aber man bekommt ein...

    Das ist zwar richtig, aber man bekommt ein Adrenalinschub und rennt! Siehe Hassan.
    Habe nicht selten gesehen, dass nach einem Sturz in der erste Runde, die Läufer noch gewinnen.
  30. Thema: Tokyo 2020/2021

    von Rolli
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    Du irrst. Stürze auf MD-Strecken kommen sehr oft...

    Du irrst. Stürze auf MD-Strecken kommen sehr oft vor. Ich habe noch nie gesehen, dass jemand so bevorgezogen wurde.

    Als erster nicht zugelassen würde ich gegen die Entscheidung klagen.
  31. Thema: Tokyo 2020/2021

    von Rolli
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    Nein. Hier ist der Regelwerk klar. Die Besten aus...

    Nein. Hier ist der Regelwerk klar. Die Besten aus den Vorläufen kommen weiter. Hier haben sich die Kampfrichter gegen die Regeln entschieden. Für mich falsch!
  32. Thema: Tokyo 2020/2021

    von Rolli
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    Ich bin auch gegen so eine Entscheidung. Sturz...

    Ich bin auch gegen so eine Entscheidung. Sturz ist Sturz und gehört dazu. Und Finale muss man erst erlaufen.
  33. Thema: Optimierung HF

    von Rolli
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    So ist das schon OK so. Du weiß doch: 100%...

    So ist das schon OK so.

    Du weiß doch: 100% HFmax kann keiner laufen... nur Rolli! :D
  34. Thema: Tokyo 2020/2021

    von Rolli
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    Mir war das gar nicht klar, dass nach 3...

    Mir war das gar nicht klar, dass nach 3 Fehlsprüngen und Gleichstand weiter gesprungen werden darf. Somit... alles gut.


    Auf ZDF-Videothek.
    Leider Klein sehr schwach und chancenlos, und das...
  35. Thema: Tokyo 2020/2021

    von Rolli
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    Hassan!!!! Unglaublich! Was hat die Frau noch...

    Hassan!!!! Unglaublich! Was hat die Frau noch drauf?
    Sie läuft nach einem Sturz die letzte 300m Vollsprint und überholt alle!
  36. Thema: Optimierung HF

    von Rolli
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    Das will ich auch. Wie schafft man das? Ich...

    Das will ich auch. Wie schafft man das?
    Ich denke, Du bist die 10km in 3kmT gelaufen, oder?
  37. Thema: Tokyo 2020/2021

    von Rolli
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    Ich finde die Entscheidung OK. Aber der Italiener...

    Ich finde die Entscheidung OK. Aber der Italiener soll ein Sonderpreis aus Bollywood bekommen... herrlich!
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    Ha. Heute 7km in 6:30/km und die Uhr ist auf...

    Ha.
    Heute 7km in 6:30/km und die Uhr ist auf VO2max 64 umgesprungen mit "Höchstform". :D
  39. Thema: Tokyo 2020/2021

    von Rolli
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    Gold Nummer 4!

    Gold Nummer 4!
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    Rolli-Spezial (SWL) Plan diesmal 4 Runden in...

    Rolli-Spezial (SWL) Plan diesmal 4 Runden in 65-84-84-84 oP

    Keine Ahnung wie ich das bewerten soll: 65+85+88+86... 1500 in genau 5:01, trotzdem irgendwie nicht gut. Zwar die erste 400 deutlich...
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    Junior bist zwar nicht, aber Formbar bist Du...

    Junior bist zwar nicht, aber Formbar bist Du immer noch signifikant.
  42. Thema: Tokyo 2020/2021

    von Rolli
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    Wo?

    Wo?
  43. Thema: Tokyo 2020/2021

    von Rolli
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    Genau. Nicht in Nationalfarben und alle Nationen...

    Genau. Nicht in Nationalfarben und alle Nationen von Nike ausgestattet gleiche Trikots, weil's billiger?

    Nicht schön.
  44. Thema: Tokyo 2020/2021

    von Rolli
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    Übrigens... die Trikots finde ich nicht schön....

    Übrigens... die Trikots finde ich nicht schön. Gar nicht... Zweite Wahl, oder so...
  45. Thema: Tokyo 2020/2021

    von Rolli
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    Unnötig... Er ist zwar gar nicht so schnell...

    Unnötig... Er ist zwar gar nicht so schnell gewesen und wollte wahrscheinlich sein Pace einfach nur durchlaufen, aber taktisch war das schlecht. Ganz schlecht.
  46. Thema: Tokyo 2020/2021

    von Rolli
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    Schade? Der man soll sich nicht auf die letzte...

    Schade? Der man soll sich nicht auf die letzte 200 sondern letzte 2000m konzentrieren und vorne voll angreifen. Einfach schwache Taktik. Das die Trainer da nicht reagieren...
  47. Thema: Tokyo 2020/2021

    von Rolli
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    Irgendwie haben die Afrikaner taktisch nichts...

    Irgendwie haben die Afrikaner taktisch nichts drauf. Und die Kanianer wieder "0".
  48. Thema: Tokyo 2020/2021

    von Rolli
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    Im Stream super Einblicke im Aufwärm-Track und...

    Im Stream super Einblicke im Aufwärm-Track und Coll Room. Leider ohne Kommentare. Sieht aus wie eine Reportage.

    Przybylko leider raus.

    (der leere Stadion sieht schon mal traurig aus)
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    Warum nicht? Hilft doch schneller den Alk...

    Warum nicht? Hilft doch schneller den Alk abzubauen.
  50. Thema: Tokyo 2020/2021

    von Rolli
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    Freitag, den 30.07.2021 Tokyo startet die...

    Freitag, den 30.07.2021 Tokyo startet die Leichtathletik mit z.B. 10.000m Männer um 13:30 MEZ.
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