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    ITU Hamburg 2016 findet am 16.07 - 17.07.2016...

    ITU Hamburg 2016 findet am 16.07 - 17.07.2016 statt :hallo:
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    Hallo Zusammen, ich habe immer noch ein...

    Hallo Zusammen,

    ich habe immer noch ein Startplatz abzugeben, gemeldet habe ich gleich am Anfang von daher für 42 €.
    Ummeldung über nehme ich......

    Also wer will wer hat noch nicht?? :wink:...
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    Hallo Zusammen, ich habe ein Startplatz...

    Hallo Zusammen,

    ich habe ein Startplatz abzugeben, gemeldet habe ich gleich am Anfang von daher für 42 €.
    Ummeldung über nehme ich......

    Also wer will wer hat noch nicht?? :wink:

    Grüssle...
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    Bin auch wieder am Start...... Teilnehmerliste:...

    Bin auch wieder am Start......
    Teilnehmerliste:
    1. gerry1976 03:XXXX
    2. Det_isse Sub-4:28
    3. spooner sub-3:20
    4. Dieter-58 04:59:59
    5. jewo sub 3:30
    6. frankystonie 04:15:00
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    1503,86 km bei 114 Aktivitäten, wobei mich eine...

    1503,86 km bei 114 Aktivitäten, wobei mich eine Lungenentzündung im Dezember ausgebremst hat.....
    Jetzt noch etwas erholen und dann geht langsam wieder los....

    Grüssle aus der Pfalz

    franky...
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    Frankfurt war auch mein erster Marathon und es...

    Frankfurt war auch mein erster Marathon und es hat riesigen Spaß gemacht, auch wenn mir leider bei der Verpflegungstelle 22,5 jemand ausversehen in die Ferse gelaufen ist und ich auf der zweite...
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    Also auch ich habe letztes Jahr angefangen zu...

    Also auch ich habe letztes Jahr angefangen zu laufen und 20 kg abgenommen.
    Dann 2013 zwei 10km WK gelaufen, auch knapp unter 50 Minuten, 2014 drei HM teigenommen und einer in 01:45:12 h gelaufen....
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    Frankfurt wird auch meiner erster Marathon...

    Frankfurt wird auch meiner erster Marathon sein....:daumen:
    Das Werbeprospekt liegt schön auf dem Nachtisch:D
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    Dieter-58 Ich schreibe mich auch mal dazu: ...

    Dieter-58

    Ich schreibe mich auch mal dazu:

    gerry1976 #xxxx 3:40
    jewo #2334 geplant sub 03:29:59
    palmcheffe #xxxx sub 3:45
    Steffen42 #xxxx nix geplant bisher
    KannNix #xxxx sub 2:40:00 ...
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    Ich bin das erste mal in Mainz gelaufen und auch...

    Ich bin das erste mal in Mainz gelaufen und auch überhaupt erst meinen dritten HM.
    Die km Schilder hab ich auch gesucht, da ich meine km Zeiten auf die Uhr geklebt hab.
    Erst bei km 20 hab ich...
  11. Ich habe auch nicht bei meinem letzten 10 er WK...

    Ich habe auch nicht bei meinem letzten 10 er WK auf den Puls geachtet. Hab mir das Ziel gesetzt unter 50 min zu laufen und mich in diesem Startblock eingereiht.
    PENG
    und los gehts, alles in die...
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    Hallo Zusammen, ich als "ich sach mal"...

    Hallo Zusammen,
    ich als "ich sach mal" Einsteiger :zwinker4: laufe mit Pulsuhr. Aber auch nur weil sie halt dabei ist.
    Schiel ab und an mal drauf wenn es mal ein Hügel hoch geht, nicht mehr und...
  13. Ich habe vor meinem ersten 10er letztes Jahr mir...

    Ich habe vor meinem ersten 10er letztes Jahr mir genauso Gedanken gemacht. Aber letztendlich bin ich einen Tag vor dem WK ca 5 km locker gelaufen mit drei Steigerungen zu Schluss.
    Ganz normal...
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    Guten Morgen, such dir einen Trainingsplan mit...

    Guten Morgen,

    such dir einen Trainingsplan mit vier Laufeinheiten über die Woche verteilt wo am Wochenende ein langer langsamer Dauerlauf Programm ist.
    Den Lauf pro Woche um 10 % Steigern und...
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    Mahlzeit :D Optimales Lauftraining Vom...

    Mahlzeit :D

    Optimales Lauftraining
    Vom Einstieg bis zum Halbmarathon - Bewährte Trainingspläne vom Profi - Motivation,
    Ausrüstung, Ernährung - Tipps, Technik, Taktik

    --Herbert Steffny--
    ...
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    Hallöschen Zusammen, schaut mal hier auf der...

    Hallöschen Zusammen,

    schaut mal hier auf der Seite....

    Alpinschule Alpine Welten Die Bergführer Bergreisen weltweit

    Vielleicht findest du hier ein paar Antworten :-) Über Hansi hab ich schon...
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    Halli Hallo, auch ich werde Anfang und Ende...

    Halli Hallo,

    auch ich werde Anfang und Ende März einen HM laufen.
    Den ersten in aller Ruhe und den zweiten dann mal sehen wie ich mich fühle und wenn ich beide in aller Ruhe laufe ist das auch...
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    Wenn es nicht so gut läuft, treffen wir uns alle...

    Wenn es nicht so gut läuft, treffen wir uns alle beim Rieslingschwamm und nehmen dafür ein Schoppen :D

    Bin auch schon ziemlich gespannt was mich dort erwartet....:winken:
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    Servus Zusammen, bei geführten Touren bieten...

    Servus Zusammen,

    bei geführten Touren bieten sie auch den Verleih direkt mit an und dann sind dann auch die passenden für diese Tour ob mit Steigsystem drin oder ohne....
    Aber laufen musste...
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    Weinstrassen Marathon / Halbmarathon 2014

    Hallo Gemeinde, :winken:

    wollte fragen wer schonmal den Weinstrassen Marathon / Halbmarathon gelaufen ist bzw. wer dort dieses Jahr mitläuft.
    Werde dort meinen ersten HM laufen, nach dem Moto...
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    Hallo Dennis, also ich habe 06/2013 bei 94 kg...

    Hallo Dennis,

    also ich habe 06/2013 bei 94 kg mit dem Laufen angefangen. Stand heute habe ich 77 kg. Bin 11/2013 meinen ersten 10 km WK gelaufen und 12/2013 meinen zweiten. Werde am 30.03.14 meine...
  22. Hallo Sarah, ich habe das Laufen erst letztes...

    Hallo Sarah,
    ich habe das Laufen erst letztes Jahr für mich entdeckt und auch nach einiger Zeit aussen am Knie schmerzen gehabt.
    Wahrscheinlich auch etwas übertrieben :-)
    Bin zum Orthopäden und...
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    Absoluter Neueinsteiger ab Juni 2013 :hihi: 62...

    Absoluter Neueinsteiger ab Juni 2013 :hihi:
    62 Aktivitäten 445.19 km 1 Tag 20:19:50
    davon 2 x 10km Wettkämpfe


    Ziele für 2014 Weinstrassen HM in 02:00:00 std
    und dann mal weiter sehen...
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    Hier mal ein Anbiter mit dem ich selbst schon...

    Hier mal ein Anbiter mit dem ich selbst schon etliche Touren (bisher keine Schuhtouren) gemacht habe und empfehlen kann.
    geführte Schneeschuh Touren mit Bergführer
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    Hallo Zusammen und danken für die ganzen...

    Hallo Zusammen und danken für die ganzen Anregungen und Tips.
    Ich werde nächste Woche erstmal ein Intervall Training auf der Abhn machen bis ich mal den Bogen raus habe und mir dann mal eine Strecke...
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    Hallo Udo, der Sinn meiner Frage ist, das ich...

    Hallo Udo,

    der Sinn meiner Frage ist, das ich in mein Training einmal die Woche ein Intervall Training einbauen will und ich
    mir unschlüssig bin das auf der Bahn zu machen oder mir eine extra...
  27. Und da mach ich mir gedanken meinen ersten...

    Und da mach ich mir gedanken meinen ersten Marathon unter 04:15 h zu laufen :confused:
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    Servus Daniel, ich laufe jetzt auch erst seit...

    Servus Daniel,
    ich laufe jetzt auch erst seit Juni diesen Jahres und bin am Anfang ohne was unterwegs gewesen.
    Dann nach zwei drei Läufen mit Runtastic App um mal zu sehen wie lange / weit ich...
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    Intervall Training.......

    Frage an die Gemeinde,

    geht ihr beim Intervall Training auf die Bahn oder macht ihr das im Gelände??

    Grüssle aus der Pfalz

    franky
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    Am Laufen dran bleiben.... noch ein paar Kilos...

    Am Laufen dran bleiben....
    noch ein paar Kilos abwerfen dabei .......:zwinker2:
    und den ersten HM so um die zwei Stunden ins Ziel kommen ...

    Grüssle aus der Pfalz
  31. Hallo Zusammen, das mit dem Stress kenne ich...

    Hallo Zusammen,

    das mit dem Stress kenne ich ebenfalls, ich handhabe das ganze so, wenn ich ein absoluten Stresstag hinter mir haben gehe ich nicht auf Zeitenjagd sondern schön gemütlich und dann...
  32. Hallo Julian, ich bin auch erst seit July am...

    Hallo Julian,

    ich bin auch erst seit July am Laufen und habe auch das Ziel nächstes Jahr ein HM mit zulaufen. Mein Laufpensum ist ebenfalls so was zwischen 30 und 40 km die Woche. Einmal einen...
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    Ja vielleicht etwas :zwinker4: Aber wo ich hier...

    Ja vielleicht etwas :zwinker4: Aber wo ich hier angefragt habe war ich nicht schneller. Ja habe schon mal geguckt und werde eventuell den Silvesterlauf in Frankfurt mitmachen. :hallo: um weiter im...
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    Ziel war für mich einfach mal in einer grösseren...

    Ziel war für mich einfach mal in einer grösseren Menge mitzulaufen und auch nicht schlechter als im Training anzukommen.
    Ich bin die 10 km eine Woche vorher mal auf Tempo gelaufen und habe dafür 54...
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    So erster 10 km Wettkampf hab ich hinter mir...

    So erster 10 km Wettkampf hab ich hinter mir :zwinker2:



    Platz
    Name
    Verein
    Jg
    Zeit
    Klasse
  36. Zum kringeln :hihi:ich glaub ihr habt jetzt...

    Zum kringeln :hihi:ich glaub ihr habt jetzt soviel geschrieben das sich Hansi gar net mehr traut was dazu zu schreiben :hihi:

    Grüssle aus der Pfalz
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    Erstmal danke an all die ihre Meinung dazu...

    Erstmal danke an all die ihre Meinung dazu abgegeben haben, im training lauf ich auch nicht auf der Autobahn sondern in den schönen Weinbergen der Pfalz. Mir geht es in erster Linie mal an einem WK...
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    So habe mich angemeldet :-) Bin echt mal...

    So habe mich angemeldet :-)
    Bin echt mal gespannt wie das so ist in der grossen Masse mit zulaufen.....
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    10 km Wettkampf Sinn oder Unsinn??

    Hallo Zusammen,

    wie ich vor ein paar Tagen hier mich vorgestellt habe laufe ich seit ca Juni regelmässig 3 mal die Woche.
    Die 5 km knapp unter 30 Minuten und auch wenn es gut läuft die 10 km...
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    Ich sage mal Hallo als Neuling :-)

    Hallo Zusammen,

    ich wollte mal Hallo sagen und mich kurz vorstellen.
    Ich bin 38 Jahre und habe vor ca 5 Monaten zusätzlich nebem dem Klettern / Bergsteigen mit laufen angefangen und bin jetzt dem...
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