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    Meine Außensohlen sehen auch nach 1000km noch...

    Meine Außensohlen sehen auch nach 1000km noch fast aus wie neu, aber...


    das ist innovativ, modern und auf jeden Fall gerechter. Also einverstanden!

    Allerdings muss dann jeder Läufer alle 2...
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    Um die Aussagen in dem Artikel beurteilen zu...

    Um die Aussagen in dem Artikel beurteilen zu können, fehlen eine ganze Reihe von Angaben (z.B. wenn sie von Leistungsverbesserung reden, meinen die VO2max?) und auch ein paar Vergleiche (64%...
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    Das halte ich so nicht für ganz richtig. Es geht...

    Das halte ich so nicht für ganz richtig. Es geht um die Reduzierung des Trainingsstresses, der eine Kombination von Umfang und Intensität ist. Was man wie reduziert, hängt auch von der Trainingsphase...
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    Du kannst natürlich auch einfach mal in ein...

    Du kannst natürlich auch einfach mal in ein Laufgeschäft gehen und den Schuh ausprobieren. Bei dem Preis wird es dir sicher keiner übel nehmen, wenn du ihn am Ende nicht kaufst. :D
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    Ich stimme dir zu, dass Nike ein phänomenales...

    Ich stimme dir zu, dass Nike ein phänomenales Marketing mit den Vaporfly-Schuhen betreibt. Dennoch würde ich dir empfehlen, die Schuhe einfach mal anzuziehen und damit kurz zu laufen oder Seil zu...
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    Das kenne ich. :teufel: Ich wundere mich schon...

    Das kenne ich. :teufel:

    Ich wundere mich schon den ganzen Tag, wie dieser "Leichtathletik Diskussionsthread" beim Fußball gelandet ist. :confused:
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    Gegenthese: Das hat nichts mit der Attraktivität...

    Gegenthese:
    Das hat nichts mit der Attraktivität der Sportart zu tun, sondern einzig und allein damit, wie gut sich der Sport vermarkten lässt und vermarket wird. Und letzteres hat zumindest in...
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    Das Problem bei der Achillessehne (und bei den...

    Das Problem bei der Achillessehne (und bei den meisten anderen Sehnenverletzungen auch) ist halt, dass es beim Training nicht weh tut, sondern - wenn überhaupt - nur beim Start und dann erst einige...
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    Ich bin mir nicht sicher, ob dir mehr MRT oder...

    Ich bin mir nicht sicher, ob dir mehr MRT oder MRT mit Vorbelastung weiter hilft. Das ist sehr individuell und hängt davon ab, ob du eher auf Intensität oder eher auf Umfang reagierst. Dazu musst du...
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    M Pace liegt im GA2-Bereich. Es finden also...

    M Pace liegt im GA2-Bereich. Es finden also ähnliche Anpassungen statt wie im GA1-Bereich, aber bei deutlich höherer Belastung und Verletzungsanfälligkeit. Training im GA2-Bereich bietet gegenüber...
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    Für R Pace sehe ich da auch keine großen...

    Für R Pace sehe ich da auch keine großen Probleme. Mein Einwand bezog sich in erster Linie auf I und T Pace.


    M Pace ist, was Trainingstheorie betrifft, Niemandsland. Ich laufe die auch nur in...
  12. Selen -> 2-3 Paranüsse am Tag reichen Zink ->...

    Selen -> 2-3 Paranüsse am Tag reichen
    Zink -> Rotes Fleisch, wenn du Zink brauchst, brauchst du wahrscheinlich auch Eisen
    Magnesium -> ja, kann/sollte man machen
    Folsaure -> wahrscheinlich nicht...
  13. Ich denke, meine Angaben bezogen sich nicht auf...

    Ich denke, meine Angaben bezogen sich nicht auf das Renntempo, sondern auf die LaLas, aber irgendwie ist meine Erinnerung da nicht mehr so ganz klar. Worauf ich hinaus will, anscheinend finden...
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    Auf Basis dieser Werte allein kann man das nicht...

    Auf Basis dieser Werte allein kann man das nicht endgültig sagen. Du hast auch praktisch alles getan, um die Beurteilung noch schwieriger zu machen, wie z.B. das hier:


    Ich gehe davon aus, dass...
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    Ich kann mich meinen Vorrednern im Wesentlichen...

    Ich kann mich meinen Vorrednern im Wesentlichen nur anschließen. Die haben fast alles gesagt, was ich auch sagen würde. Ein paar extra Punkte habe ich noch:


    Du warst gewarnt, dass das mit dem...
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    Ich schließe mich den zahlreichen Glückwünschen...

    Ich schließe mich den zahlreichen Glückwünschen an. Beim ersten Marathon muss schon alles passen, damit du dein Potenzial voll ausschöpfen kannst. Und selbst die erfahreneren Marathonis hatten bei...
  17. Interessant, dass du auf meinen...

    Interessant, dass du auf meinen vorvor...vorletzten Beitrag anwortest. Wie die DGE läufst du anscheinend der Zeit und neuen Erkenntnissen hinterher. :)


    Kannst du eigentlich noch etwas anderes...
  18. @M.Skywalker: Schau dir einfach diese Studie an...

    @M.Skywalker:
    Schau dir einfach diese Studie an (die haben wir hier schon ein paar Mal besprochen):
    https://edoc.rki.de/bitstream/handle/176904/2090/207xTixD72VkM.pdf?sequence=1&isAllowed=y

    ...
  19. @klnonni Ich weiß ehrlich gesagt nicht, was du...

    @klnonni
    Ich weiß ehrlich gesagt nicht, was du mir sagen willst. Du wiederholst Dinge, von denen ich dir mehrfach nachgewiesen habe, dass sie nicht stimmen. Du erzählst teilweise völlig triviale...
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    Ich habe noch die Second Edition in Englisch,...

    Ich habe noch die Second Edition in Englisch, möglicherweise beschreibt er das in der neuesten Edition etwas anders. Long Runs werden ja in E (easy) Pace durchgeführt. Diese beschreibt er an einer...
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    Da ich deine Vorbereitung hier mitverfolgt habe,...

    Da ich deine Vorbereitung hier mitverfolgt habe, wünsche ich dir natürlich auch alles Gute und drücke dir die Daumen für den ersten Marathon. So wie die Vorbereitung gelaufen ist, bin ich sehr...
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    Ich drücke ihm jedenfalls beide Daumen und werde...

    Ich drücke ihm jedenfalls beide Daumen und werde versuchen, live dabei zu sein, auch wenn die Chancen statistisch wohl sehr klein sind:

    MATIVO: Why Kipchoge is on an impossible mission in Vienna
    ...
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    Jeder hat da ja so seine eigenen Vorlieben. Ich...

    Jeder hat da ja so seine eigenen Vorlieben. Ich kann jetzt also nur sagen, was ich mir anzeigen lasse. Ich muss dazu sagen, ich habe eine Garmin mit entsprechender Race-App:

    - Durchschnittspace...
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    Puls wird halt von vielen Faktoren beeinflusst....

    Puls wird halt von vielen Faktoren beeinflusst. Läufst du mit Pulsgurt oder optischer Pulsmessung am Handgelenk? Ich weiß nicht, wie aufgeregt du bei so etwas bist, aber Adrenalin ist halt auch ein...
  25. Nicht Vitamin D NEM, sondern Vitamin D-Mangel...

    Nicht Vitamin D NEM, sondern Vitamin D-Mangel bzw. - Unterversorgung. Ob du den durch NEM, Sonnenbank im Winter oder Badeurlaub in südlichen Gefilden behebst, ist egal. Nur allein mit Ernährung - wie...
  26. Dann hoffe ich mal für dich, dass das wirklich so...

    Dann hoffe ich mal für dich, dass das wirklich so ist. Ich gehe da lieber kein Risiko ein.


    Ja, stand da auch erst. Muss ich wohl unabsichtlich gelöscht haben.


    Hast du eigentlich irgendeine...
  27. Das ist sehr einfach zu erklären: 1. Wenn du...

    Das ist sehr einfach zu erklären:
    1. Wenn du meinen ersten Beitrag in diesem Thread aufmerksam gelesen hast, dann wäre dir vermutlich klar, dass sich die Menschen vor der industriellen Revolution...
  28. Jep, das war die Antwort auf das hier: Für...

    Jep, das war die Antwort auf das hier:



    Für Leute, die keine Mängel haben, sehe ich auch keinen.


    Ich hätte mich zwar auch über eine direkte Antwort auf meine Fragen gefreut, aber natürlich...
  29. Wo bin ich (mit Ausnahme von Vitamin D3/K2, was...

    Wo bin ich (mit Ausnahme von Vitamin D3/K2, was gefühlt jedem zweiten Deutschen inzwischen von Ärzten verordnet wird) für NEMs eingetreten? Welche "harschen Formulierungen"?
  30. Ich lasse deine überflüssigen Sarkasmus...

    Ich lasse deine überflüssigen Sarkasmus unkommentiert, da er nicht zur Diskussion beiträgt. Aber vielleicht bist du ja bereit, deinen Vitamin-D-Spiegel über die letzten 10 Jahre Anfang März zu...
  31. Ja, nur ist das im Wesentlichen Panikmache und in...

    Ja, nur ist das im Wesentlichen Panikmache und in der Praxis völlig irrelevant, denn:

    "Die Überdosierung kann akut oder chronisch erfolgen. Sie tritt mittels Einzelgabe beim Erwachsenen ab etwa 50...
  32. Doch, manche tun das, z.B. Eisen- oder Zinkmangel...

    Doch, manche tun das, z.B. Eisen- oder Zinkmangel sind typisch für Veganer und auch Vegetarier. Beide kommen zwar auch in pflanzlichen Lebensmitteln vor, werden aber wesentlich schlechter absorbiert....
  33. Leider ist deine Aussage völliger Blödsinn. Es...

    Leider ist deine Aussage völliger Blödsinn. Es gibt ein paar Lebensmittel, die geringe Mengen Vitamin D enthalten, z.B. bestimmte Fische wie Aal, Hering, Sardine und Wildlachs. Um ausreichend mit...
  34. Normalerweise sollte das meiste mit der...

    Normalerweise sollte das meiste mit der entsprechenden Ernährung abgedeckt sein:

    Zink und Eisen: z.B. Rind, Leber, Jerky und Schweinelende
    Mangan und Kupfer: Hülsenfrüchte, vor allem...
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    Bei terroristischen Vereinigungen (rechte, linke,...

    Bei terroristischen Vereinigungen (rechte, linke, religiöse, ...) nach Unterschieden zu suchen, macht glaube ich keinen Sinn. Aber ansonsten kann ich den Ausführungen von @McAwesome schon folgen. Die...
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    Ich finde, das sind drei sehr unterschiedliche...

    Ich finde, das sind drei sehr unterschiedliche Beispiele. Beim ersten und dritten bin ich voll bei dir. Beim zweiten bin ich schon der Meinung, dass dort auch dazu gehört, sich von Extremismus jeder...
  37. Ich würde vielleicht vorab nochmal klären, ob...

    Ich würde vielleicht vorab nochmal klären, ob deine Tochter das wirklich richtig verstanden. Diese Leistungen sind die Leistungen, die Abiturienten im LK Sport in der Abiturprüfung erbringen müssen,...
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    Was bei mir ganz gut funktioniert, ist HIIT, also...

    Was bei mir ganz gut funktioniert, ist HIIT, also High Intensity Interval Training (früher nannte man das glaube ich Zirkeltraining). Damit halte ich mich während einer Verletzungspause fit und das...
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    Nein, das habe ich auch gar nicht geschrieben. Für mich heißt das, wenn ich solche Schmerzen habe, dass ich ohne Schmerzmittel nicht laufen kann, dann lasse ich es. Ich höre meist auch nicht auf,...
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    Die Wirkung von Ibu, Diclo usw. gegen Schmerzen...

    Die Wirkung von Ibu, Diclo usw. gegen Schmerzen und Entzündungen beruht darauf, dass sie die Bildung der Enzyme COX-1 und COX-2 hemmen, die wiederum für die Bildung von entzündungsvermittelnden...
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    Ja, deswegen hatte ich z.B. nach homöopathischen Mitteln und NEMs nachgefragt. Citrullin (eine Aminosäure, die den aeroben Energiestoffwechsel durch eine Reduktion von Laktat unterstützt) wäre dann...
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    Die Grenzen sind aber doch fließend. Ein Medikament oder auch nur eine medizinische Behandlung kann die Heilung beeinflussen und damit Einfluss auf mein Training nehmen, indem es mich schneller...
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    Ja, die Gefahr, dass so etwas passiert, wird leider jedes Jahr größer. Mir ist es bisher im Frühjahr zum Glück erst einmal passiert (Düsseldorf 2011), aber genau deswegen wollte ich das mit dem...
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    Ich kann dein Leiden wirklich nachvollziehen. Ich bin letztes Jahr zum ersten Mal einen Herbstmarathon, weil ich die Vorbereitung im heißen Sommer nicht mag. Ich hatte den sogar extra in den November...
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    Letztlich besteht Ernährung aus Eiweiß, Fett,...

    Letztlich besteht Ernährung aus Eiweiß, Fett, Kohlenhydraten und Mikronährstoffen. Ob diese Nährstoffe tierischer oder pflanzlicher Herkunft sind, spielt eine völlig untergeordnete Rolle. Wichtig...
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    Nichts für ungut, aber ich habe mir den Faden jetzt mal von vorne bis hinten angeschaut. Mal abgesehen von dem ersten Geplänkel mit Knippi war das hier der erste konstruktive Post, auf den von dir...
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    Obwohl ich als Vorfuß-/Mittelfußläufer meine...

    Obwohl ich als Vorfuß-/Mittelfußläufer meine Schuhe normalerweise laufe, bis sie auseinanderfallen, will ich mich dann auch mal outen und meine Neuerwerbungen zur Flottenerneuerung bekannt geben,...
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    Eher selten. In der Regel sind die Ischiasschmerzen eher im hinteren Oberschenkel oder der Wade zu spüren. Es kommt aber auch vor, dass der Ischias bis in die Zehen ausstrahlt und dort...
  49. Ich war damals noch in den USA und habe mir...

    Ich war damals noch in den USA und habe mir selbst geholfen. Benutzt habe ich einen Golfball, auf den ich mich mit der Pobacke gesetzt habe. Mit ein bisschen Kreiseln findet man den Triggerpunkt...
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    So neu finde ich jetzt diese U-Form an der Ferse...

    So neu finde ich jetzt diese U-Form an der Ferse mit der Trennung von Vorfuß und Ferse gar nicht. Die gab es schon beim Mizuno Wave Rider 8 vor über 10 Jahren.
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    OK, der hat schon ein paar 1000...
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