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    Das schließt sich nicht aus. Ich hatte auch schon...

    Das schließt sich nicht aus. Ich hatte auch schon Fußprobleme auf der einen Seite, die zu irgendwelchen Ausgleichsbewegungen/Schonhaltungen führten, was sich dann im Knie der anderen Seite...
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    Laufen ist auch unabhängig vom Wetter. Es gibt...

    Laufen ist auch unabhängig vom Wetter. Es gibt nur wenige lebensgefährliche Wetterlagen (nahes Gewitter, Blitzeis, Orkan mit umstürzenden Bäumen), bei denen man besser zu Hause bleibt.

    *scnr* :D
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    Vergiss in diesem Fall die 1h und wahrscheinlich...

    Vergiss in diesem Fall die 1h und wahrscheinlich auch die 10km. Die Einheit sollte ja schnell und kurz sein. Da würde sich auch die zusätzliche dritte Einheit eignen, wenn du dich dazu durchringen...
  4. z.B. gutes Laufbuch lesen.

    z.B. gutes Laufbuch lesen.
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    Des Rätsels Lösung: Nicht härter trainieren,...

    Des Rätsels Lösung: Nicht härter trainieren, sondern smarter. Tempoeinheiten so kurz halten, dass du dabei eben nicht in die Übermüdung kommst. Das bedeutet zwangsläufig eine Diversifizierung deiner...
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    oder die hier? ...

    oder die hier?
    ...
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    Psst, nicht verraten.:tuschel: Wenn die...

    Psst, nicht verraten.:tuschel:

    Wenn die Praktikanten, die das Forum warten, das entdecken, optimieren sie das auch noch kaputt.
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    So ist es doch gut. Sklavisches Einhalten von...

    So ist es doch gut. Sklavisches Einhalten von Wochentagen ist unnötig und mit vorhandenem Restleben eigentlich unmöglich.:wink:
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    Erst jetzt gesehen. Ändert aber nichts an meiner...

    Erst jetzt gesehen. Ändert aber nichts an meiner vorigen Aussage. Schwindel kann sehr vielfältige Ursachen haben. Meine Frau sucht seit 8 Jahren erfolglos nach ihren.

    Zuständig sind u.a. HNO-Arzt,...
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    +1 Und ich frage mich gerade, ob es ihm hilft,...

    +1

    Und ich frage mich gerade, ob es ihm hilft, wenn wir immer wieder auf seine ebenso verzweifelten wie absurden Pulsmessorgien eingehen (egal ob empathisch oder sarkastisch) - das könnte ja so...
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    Sehr schöne und vernünftige Steigerung des...

    Sehr schöne und vernünftige Steigerung des Laufumfangs. Wenn du jetzt noch dafür sorgst, dass du pro Woche immer schön deine drei Einheiten zusammenbekommst (was du vermutlich tust, aber ich habe...
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    Ja, das hoffe ich auch für dich. Nö, bin ich...

    Ja, das hoffe ich auch für dich.


    Nö, bin ich nicht, nur ein alter weißer Mann, der schon vieles erlebt und gelesen hat. Aber dank deines freundlichen Feedbacks arbeite ich nun fleißig an einer...
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    Du bist perfekt durchtrainiert, ich beneide dich....

    Du bist perfekt durchtrainiert, ich beneide dich.

    Ich habe gestern 24 Kisten Wasser geholt und davon jeweils zwei (also auch etwa 20 kg) nicht 600m, sondern nur 20m von der Garage in den Keller...
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    Allein schon deshalb, weil da die...

    Allein schon deshalb, weil da die Mannschaftsbosse vorab nach finanziellen Gesichtspunkten entscheiden, wer "Kapitän" sein darf und wer gefälligst Wasserträger zu sein hat.
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    Ich kann mich gar nicht angegriffen fühlen, schon...

    Ich kann mich gar nicht angegriffen fühlen, schon weil ich selbst kein Reiter bin.

    Mit deinem Maßstab, den ich dir ja voll zubillige, dürfte es überhaupt keine Haus- oder Nutztierhaltung geben....
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    Oje, saublöd das mit dem Fahrrad! Hoffentlich...

    Oje, saublöd das mit dem Fahrrad! Hoffentlich geht alles glatt mit der Versicherung.

    Da geht noch nichts über ein feines Läufchen zum Dampfablassen!:nick:
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    Man sieht, du hast keine blasse Ahnung und das...

    Man sieht, du hast keine blasse Ahnung und das ist dein gutes Recht.:nick: Tiere schikanieren? Heiß' ich etwa RunningSckockemöhle?

    Aber im Amateurbereich gibt es sie (fast), die von dir gewünschte...
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    Och Menno, Bernd, musst du mir meine Pointe...

    Och Menno, Bernd, musst du mir meine Pointe klauen? Das wollte ich doch dem Herrn Rollmop ... äh ... Rolli (sorry, aber ich hab halt auch 'ne Leseschwäche :D) persönlich um die Ohren hauen.:motz:...
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    In welche Richtung denn, was ist überhaupt dein...

    In welche Richtung denn, was ist überhaupt dein läuferisches Ziel?

    Normalerweise würde man einem jungen Kerl wie dir empfehlen, vorrangig erstmal am Tempo zu arbeiten, sich also auf die Kurz- und...
  20. +1 Zum Arzt will er ja standhaft nicht (warum...

    +1

    Zum Arzt will er ja standhaft nicht (warum auch immer).

    Aber zu einem Besuch bei einem guten, sporterfahrenen Physio würde auch ich allemal raten. Der kann erstens die richtige Diagnose...
  21. Bei mir zwickte es während des Laufs, vor allem...

    Bei mir zwickte es während des Laufs, vor allem bergab. Verschlimmernd kam hinzu, dass ich bei jeder Landung instinktiv den folgenden kurzen Schmerz schon antizipiert und deshalb die Beinmuskeln, die...
  22. Oje, der TFL... Hatte ich auch zwei Jahre...

    Oje, der TFL...

    Hatte ich auch zwei Jahre lang, seit einem halben Jahr ist es fast verschwunden, aber nicht komplett. Kann nicht wirklich sagen, was geholfen hat. Auf jeden Fall habe ich mein...
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    Die Dressur-Damen holen Gold - schon wieder, wie...

    Die Dressur-Damen holen Gold - schon wieder, wie langweilig! :D

    Reitsport interessiert mich erst, seit meine Enkelin sich ihm mit Haut und Haaren verschrieben hat, also erst in den letzten 7, 8...
  24. Hallo Ric, schön, dass du wieder an Bord bist....

    Hallo Ric,

    schön, dass du wieder an Bord bist. Den Lauf-Virus kann man eine Weile beiseite schieben, aber entkommen kann man ihm nicht. :teufel: :D



    Nachdem ich zu faul bin, jetzt den ganzen...
  25. Das Training war wann genau? Ca. 19 - 20 Uhr? ...

    Das Training war wann genau? Ca. 19 - 20 Uhr?

    Wenn gestern dein erster Lauf nach X Jahren war, dürfte dein Body ziemlich in Panik geraten sein ob der völlig ungewohnten Belastung. Und mit 112 kg...
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    Nö - lass den Quatsch mit der krampfhaften...

    Nö - lass den Quatsch mit der krampfhaften Messerei um jeden Preis und fange an, regelmäßig Ausdauersport zu treiben - das macht zugleich auch den Kopf frei von so Zeugs, wie es dich gerade umtreibt....
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    Vor dem Gang zu einem Sportarzt empfiehlt es...

    Vor dem Gang zu einem Sportarzt empfiehlt es sich, mit dem Sport überhaupt mal zu beginnen.

    Welches Bild soll dein heranwachsender Sohn von seinem Vater abspeichern - das Bild eine fitten,...
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    :daumen:

    :daumen:
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    Na gut, dann ist die Einheit für Opa als gültig...

    Na gut, dann ist die Einheit für Opa als gültig genehmigt.:hihi:
  30. Es sind doch noch 7 Wochen Zeit, um aufzuwachen...

    Es sind doch noch 7 Wochen Zeit, um aufzuwachen und ein bisschen Gas zu geben. 15 km als längster Lauf sind schon ein wenig dürftig.
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    Aber nicht, wenn Opa nur mitdurfte, damit er die...

    Aber nicht, wenn Opa nur mitdurfte, damit er die Kraxe samt Inhalt schleppt. :nono:
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    Kannst du das bitte mal auf Deutsch übersetzen?...

    Kannst du das bitte mal auf Deutsch übersetzen? Ich hab's jetzt 10x gelesen und immer noch nicht verstanden.

    Die Schwellenleistung (ich vermute: du meinst das Tempo an der Laktatschwelle) ist z.B....
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    Habe auch öfter dieses "Pappmaul" (toller...

    Habe auch öfter dieses "Pappmaul" (toller Ausdruck :hihi:)

    Trotzdem nehme ich nie was zu trinken mit, weil ich dafür gar nicht ausgerüstet bin. Bei mir stellt sich ein erhöhter Spuckreiz ein....
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    @Charlotte: Der Tobi ist anscheinend ein...

    @Charlotte: Der Tobi ist anscheinend ein On/Off-Läufer - derzeit wohl wieder Off, da außer einer mauligen Antwort keine Reaktion mehr.
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    +1 Und deshalb fragte ich weiter oben ja nach...

    +1

    Und deshalb fragte ich weiter oben ja nach dem Landungstyp (Vorfuß/Ferse), zumal "meist auf Asphalt". Aber leider keine Antwort.:noidea:
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    Macht Sinn - der saß da ja auf dem Gelände / im...

    Macht Sinn - der saß da ja auf dem Gelände / im Gebäude des Sinsheimer Krankenhauses. Da lag ein klarer Schlussstrich auf der Hand, um nicht mit diesem Schwurbler in einen Topf geworfen zu werden.
    ...
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    Wusste ich gar nicht. Seine Website...

    Wusste ich gar nicht. Seine Website hat's auch noch nicht gemerkt.
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    Als "Schwindeldoktor" (SPIEGEL-Titel) nagelt er...

    Als "Schwindeldoktor" (SPIEGEL-Titel) nagelt er in seiner Schwindelambulanz in Sinsheim die Schwanken und Krachen gleich nochmal ans Kreuz. Rechnet eiskalt und ohne Krokodilstränen ausschließlich...
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    Vorfuß- oder Fersenlandung?
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    Es ist halt immer eine Frage des Beat. Hiermit...

    Es ist halt immer eine Frage des Beat. Hiermit kriegst du deinen Puls garantiert runter... :wink:
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    Ohne in dieser Streitfrage jetzt Partei ergreifen zu wollen - ich habe eine sehr alte Auflage (1984) von "Galloway's Book on Running" und da empfiehlt er "walking breaks" bis zu einer...
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    Herrjeh, es ist so schwer, so etwas schriftlich über ein Forum abzuwickeln - normalerweise sollte ein Lauftrainer neben dir stehen und direktes Feedback in Echtzeit geben. Ich hatte schnelles Laufen...
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    Na, das klingt doch mal richtig gut. :nick: ...

    Na, das klingt doch mal richtig gut. :nick:



    Öhm ... und was hast du zwischen den Pöllern 2 und 3 getrieben? :D


    Warum das? Wenn sich bei dem Tempo (und irgendwann noch schneller) das...
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    Man sollte nicht glauben, dass jedes Bergablaufen die pure Erholung wäre. Klar, wenn es nur wenige Prozent Gefälle sind, flutscht das nur so. Bei steilerem Gefälle wird's dann aber nur vordergründig...
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    Boah, absolut heftig. Alles Gute und auf dass nicht noch irgendwas Doofes nachkommt. :daumen:
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    Woher soll ich wissen, was ich glaube, bevor ich's geschrieben habe?
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    Ein Narr, der anderes erwartet hat. Die Gelddruckmaschine "Sportvermarktung" muss schließlich weiterrattern. Kaum vorstellbar, dass ein Herr Bach sich auf dieses Thema ernsthaft einlassen wird.
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    P.S.: Normalerweise wird ja eher davon abgeraten, am eigenen Laufstil und seinen Einzelheiten alleine herumzubasteln. Wenn es aber eine Gelegenheit gibt, ein wenig auf die wichtigsten Elemente einer...
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    Das macht gar gar nichts. Kreislauf und...

    Das macht gar gar nichts. Kreislauf und Stoffwechsel kommen nicht von jetzt auf gleich auf ihr 100%iges Optimum. Das ist ja der Grund, weshalb man sich einläuft. Für dich heißt das einfach, dass du...
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    Klar, das machen die - bevorzugt dann, wenn sie...

    Klar, das machen die - bevorzugt dann, wenn sie sich beim Brutgeschäft gestört fühlen. Hab' ich vor ca. 2 Monaten selbst erlebt - ein halbes Dutzend Mal in Folge, immer von hinten ganz knapp über den...
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