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  1. Dazu gibts tausend Studien und alle sagen was...

    Dazu gibts tausend Studien und alle sagen was anderes. Ich bin mir da auch nicht so sicher.
  2. Ich laufe wahrscheinlich die 2. Hälfte. (So mein...

    Ich laufe wahrscheinlich die 2. Hälfte. (So mein Fuß hält)
    http://www.pfaelzerwald-marathon.de/img/08_Profil_Halbmarathon.gif
  3. Plötzlich nicht, ich habe seit ich 14 bin starke...

    Plötzlich nicht, ich habe seit ich 14 bin starke Allergien, viele Entzündungen im Mund (Aphten) und bin alle 2 - 3 Wochen komplett für 1-2 Tage KO, wo gar nichts mehr geht, ausser viel Schlaf und...
  4. Gibt es dazu vorschläge, will wenig Dämpfung und...

    Gibt es dazu vorschläge, will wenig Dämpfung und ein breites Fußbett und möglichst wenig Stabilisierung von der Seite, damit die Umstellung vom Barfussschuh nicht zu groß wird. Auch sollte es kein...
  5. Gluten verklebt bekanntlich den Darm und ist...

    Gluten verklebt bekanntlich den Darm und ist schwer verdaulich (bei mir zumindest)


    Die Haltung, angefangen von den Füßen ist nicht stabil und ein Aufbau würde mehrere Monate dauern. Einige...
  6. War bei der Sportärztin / Ernährungsberaterin um...

    War bei der Sportärztin / Ernährungsberaterin um eigentlich einige Unverträglichkeiten herauszufinden. Als Allgemeinmedizinerin hat sie sich meinen Körperbau und die Plattfüße angeschaut und gesagt,...
  7. Gut dann trainiere ich eben G1.. bisher hatte da...

    Gut dann trainiere ich eben G1.. bisher hatte da ja keiner was gegen einzuwenden. Anscheinend mache ich alles richtig.
  8. - Beim Müsli will ich aber schon bleiben, besser...

    - Beim Müsli will ich aber schon bleiben, besser wie Gluten meine ich.
    - Barfussschuhe, einige raten dazu, gerade deswegen um die fehlende Muskulatur aufzubauen. Trage sie auch im Alltag. Wie...
  9. Das ist mir bei erneutem Durchlesen auch...

    Das ist mir bei erneutem Durchlesen auch aufgefallen. Also Ziele habe ich ergänzt. Wie gesagt, denke es ist sinnvoll erstmal G1 zu bolzen um Gewicht abzunehmen. Denke mit 5 kg weniger ist man...
  10. Es heisst offiziell: "Halbmarathon Duo...

    Es heisst offiziell:

    "Halbmarathon Duo Staffel" :daumen: --> 10,54 km.
  11. 10 km Lauf (Halb-Halbmarathon) mit ca. 200 HM Anfang September / Technik / Ernaehrung

    Hallo, kurz zu meiner Person



    35 Jahre
    81 kg
    Nichtraucher
    Zweitsportart: Mountainbike (vor kurzem wieder angefangen)
    noch nie nach Trainingsplan trainiert sondern immer nur Lust und...
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