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  1. Auf welcher Höhe fand denn der Lauf statt? Wenn...

    Auf welcher Höhe fand denn der Lauf statt? Wenn du sonst immer nur im Tal gelaufen bist und dich jetzt ein paar Stunden in größerer Höhe aufgehalten hast, könnte die Höhenakklimatisierung auch eine...
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    Das muss aber ein ganz besonders heftiges...

    Das muss aber ein ganz besonders heftiges Frühstück sein, wenn er danach 2 Stunden saniert werden muss. :D
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    Die laufen aber vor dem Besenwagen und nicht...

    Die laufen aber vor dem Besenwagen und nicht dahinter.
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    Das ist tatsächlich ein Mangel. Für jemanden der...

    Das ist tatsächlich ein Mangel. Für jemanden der im Schichtdienst arbeitet oder gelegentlich mal tagsüber einen Mittagsschlaf hält ist die Funktion unbrauchbar.
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    Im Curry ist Kurkuma, der ist sehr gesund. Die...

    Im Curry ist Kurkuma, der ist sehr gesund. Die Wurst, die Pommes und den Ketchup besser weglassen.
    https://www.chefkoch.de/rs/s0/kurkuma+smoothie/Rezepte.html
  6. Du hast mehrere Möglichkeiten das herauszufinden:...

    Du hast mehrere Möglichkeiten das herauszufinden:

    1. DEXA-Scan (sehr genau, aber Strahlenbelastung und kostet Geld);
    2. du postest Fotos, leicht bekleidet aus verschiedenen Blickwinkeln;
    3. du...
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    Sind sie normalerweise schon. Möglicherweise sind...

    Sind sie normalerweise schon. Möglicherweise sind sie aufgrund des langjährigen Tragens von falschen Schuhen degeneriert.



    Wir brauchen sicher weder Schuhe noch Einlagen, um die Wölbung der...
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    Nein, es kommt nicht drauf an wie oft man läuft...

    Nein, es kommt nicht drauf an wie oft man läuft sondern wie man läuft. Mit dem falschen Schuh kann man tatsächlich Probleme kriegen. Es gibt aber nicht richtige oder falsche Laufschuhe sondern für...
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    Ich hatte in 2009 eine 3-Etagen-Trombose im...

    Ich hatte in 2009 eine 3-Etagen-Trombose im rechten Bein mit beidseitiger Lungenembolie und im Krankenhaus kam dann noch eine Lungenentzündung dazu. Eine konkrete Ursache wurde bei mir nicht...
  10. Thema: Einlagen

    von Run4Cake
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    Der Physio hat mich auch nicht wirklich...

    Der Physio hat mich auch nicht wirklich untersucht, das war ein privater Kontakt, der mich nur aus dem Alltag kennt, aber solche Leute haben schon einen Blick dafür, daher bewerte ich die Aussage...
  11. Thema: Einlagen

    von Run4Cake
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    Einen deutlichen Seitenschlag in der Wirbelsäule...

    Einen deutlichen Seitenschlag in der Wirbelsäule habe ich auch. Ob man da bereits von Skoliose spricht oder eher von schlechter Körperhaltung, weiß ich nicht, habe es nie vermessen lassen....
  12. Thema: Einlagen

    von Run4Cake
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    Genau die Frage habe ich meinem Orthopäden mal...

    Genau die Frage habe ich meinem Orthopäden mal gestellt und die Antwort war "das machen Sie ja doch nicht." Mag sein, dass das der ärztlichen Erfahrung mit der Mehrzahl der Patienten entspricht, aber...
  13. Thema: Covid Impfung

    von Run4Cake
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    Für mich bedeutet Training man setzt einen Reiz...

    Für mich bedeutet Training man setzt einen Reiz und der Körper reagiert darauf, kurzfristig vielleicht mit Schmerzen (Muskelkater, Impfreaktion) längerfristig indem sich die verschiedenen...
  14. Thema: Einlagen

    von Run4Cake
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    Ich brauche meine Einlagen, weil ich ohne...

    Ich brauche meine Einlagen, weil ich ohne Einlagen Schmerzen habe.

    Warum dein Arzt meint, dass du Einlagen brauchst, obwohl du ohne Einlagen keine Beschwerden hast, sollte er dir erklären können....
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    Ich habe auch mal Funktionen und Preise der...

    Ich habe auch mal Funktionen und Preise der aktuellen Garmin Uhren verglichen, festgestellt, dass ich Touchscreen nicht brauche und die Unterschiede ansonsten gering sind und mir dann eine F6 pro...
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    Es wäre auch ganz sinnvoll, das Krafttraining...

    Es wäre auch ganz sinnvoll, das Krafttraining nicht völlig durch Laufen zu ersetzen, sondern immer noch ein bisschen Kraft nebenher zu trainieren, das hilft dann nämlich auch beim Laufen.
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    Ich laufe sowohl die Vivobarefoot als auch die...

    Ich laufe sowohl die Vivobarefoot als auch die Altra Escalante und schließe mich der Meinung von Catch an. Beim Altra kannst du aber auch den Altra Escalante Racer nehmen, der hat noch eine etwas...
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    Das Problem sind ja nicht deine sonstigen...

    Das Problem sind ja nicht deine sonstigen Verpflichtungen, sondern, dass die Schreiber der Standardpläne das eben nicht wissen können und ihre Pläne dann so schreiben, dass die langen Läufe am...
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    Das stimmt zwar, der Wunsch ist aber...

    Das stimmt zwar, der Wunsch ist aber verständlich, wenn vorher eine falsche Erwartungshaltung geweckt wird.

    Würde man dem Probanden vorher sagen, dass man nur eine Momentaufnahme erstellt und...
  20. Thema: Covid Impfung

    von Run4Cake
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    Mein Impfausweis löst auch immer wieder Erstaunen...

    Mein Impfausweis löst auch immer wieder Erstaunen aus, es ist ein weißer (war er zumindest mal), wie er Mitte der 80er Jahre bei der Bundeswehr ausgegeben wurde.

    In Bayern sind die meisten...
  21. Antworten
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    Mir kommt es vor wie der verzweifelte Versuch des...

    Mir kommt es vor wie der verzweifelte Versuch des Arztes innerhalb von 30 min (?) Labortest das herauszufinden, was der Athlet und sein Coach aufgrund jahrelanger Trainingserfahrung sowieso schon...
  22. Thema: Covid Impfung

    von Run4Cake
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    Nach zweimal Biontech jetzt am Mittwoch, genau...

    Nach zweimal Biontech jetzt am Mittwoch, genau 180 Tage nach der Zweitimpfung, mit Moderna geboostet, um dem Immunsystem etwas Abwechslung zu bieten. An die Schmerzen an der Einstichstelle und...
  23. Thema: Covid Impfung

    von Run4Cake
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    Ich denke 1. an den 80-jährigen Vorerkrankten,...

    Ich denke
    1. an den 80-jährigen Vorerkrankten, der ganz vorne in der Impfreihenfolge steht,
    2. an mich, der ich heute Abend zum Boosterling werde,
    3. an einen rosa Elefanten, weil ich mir ganz...
  24. Thema: Covid Impfung

    von Run4Cake
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    Häuptling, Liebling, Firmling, Schmetterling ...

    Häuptling, Liebling, Firmling, Schmetterling ...
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    Bei Laufanfängern passt sich das...

    Bei Laufanfängern passt sich das Herz-Kreislauf-System am schnellsten an. Bei einer Laufpause ist es umgekehrt, da baut es zuerst ab, die Muskeln müssen aber weiterhin versorgt werden und dann...
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    Kommt mir bekannt vor, nach 6 Wochen Laufpause...

    Kommt mir bekannt vor, nach 6 Wochen Laufpause wegen gebrochenem Zeh, sah das bei mir ähnlich aus. Beste Voraussetzungen für dich, jetzt deine wahre HFmax zu ermitteln. In ein paar Wochen wirst du...
  27. Wenn du Hilfe bei der Streckenoptimierung im...

    Wenn du Hilfe bei der Streckenoptimierung im Nürnberger Osten brauchst, sag Bescheid. :D
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    early access Black Friday code: blackfriday2021 ...

    early access Black Friday code: blackfriday2021

    bringt 10% bis 29. November

    Einen referral link hätte ich auch noch, aber den darf ich hier vermutlich nicht posten, also nur auf Nachfrage.
  29. Antworten
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    Die Tarahumara laufen nunmal den Copper Canyon in...

    Die Tarahumara laufen nunmal den Copper Canyon in Sandalen rauf und runter und das ist jetzt auch nicht gerade leichtes Gelände. Was soll man da denn noch wissenschaftlich beweisen?
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    Ich hatte vor einiger Zeit mal mit jemandem...

    Ich hatte vor einiger Zeit mal mit jemandem gesprochen der eine "verkorkste Achillessehnen-OP" hatte. Wie weit das mit deinem Fall vergleichbar ist, kann ich natürlich nicht beurteilen. Laufen ist...
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    1. Wir rudern häufig beim Crossfit (Concept 2)....

    1. Wir rudern häufig beim Crossfit (Concept 2). Maximal 20 Minuten am Stück, meist aber viel weniger, dafür im Wechsel mit anderen Übungen.

    2. Beim Rudern trainiert man relativ viele Muskeln und...
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    Dazu müsste man genauer wissen, ob du irgendwas...

    Dazu müsste man genauer wissen, ob du irgendwas am Training geändert hast, ansonsten ist das bei dir nicht der Grund.



    Das geht mir auch so, die Temperaturen, wo man gerade noch in kurz/kurz...
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    Das läßt sich bereits mit wenigen Wochen...

    Das läßt sich bereits mit wenigen Wochen Ausdauertraining oder auch mit den im Herbst niedrigeren Temperaturen erklären.

    Da du ja gerne liest, habe ich auch noch einen Link für dich....
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    Was hast du denn an den Links nicht verstanden?...

    Was hast du denn an den Links nicht verstanden? Sie beziehen sich auf Menschen mit festgestelltem Eisenmangel. Ständig müde und kraftlos, blasse Haut, Haarausfall, Konzentrationsstörungen und...
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    Indirekt, ich dachte an das Bewegen von Eisen,...

    Indirekt, ich dachte an das Bewegen von Eisen, was zu einer Zunahme von Muskelmasse führt. Mit ein paar Miligramm wird es dabei aber nicht getan sein.
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    Eisen oral eingenommen, kann weder fehlende...

    Eisen oral eingenommen, kann weder fehlende Muskelkraft ersetzen noch ungesunde Lebensweise kompensieren.



    Das hättest du besser vorher gemacht, so weißt du ja gar nicht ob überhaupt ein...
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    Ich bin auch verunsichert

    Ich bin auch verunsichert
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    Da gibt es wohl auch unterschiedliche Taktiken....

    Da gibt es wohl auch unterschiedliche Taktiken.
    Wenn der Becher auf dem Tisch steht, greife ich von oben mit dem ganzen Hand, so kann ich den Becher am besten ausbalancieren, decke einen Großteil...
  39. Antworten
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    Und vorher informieren, was es an welcher Station...

    Und vorher informieren, was es an welcher Station gibt. Da wo es ISO gibt nehme ich ISO, die Gels nehme ich vor Stationen wo es nur Wasser gibt.
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    Ich hatte bei meinem nach 1,5 Jahren das Gefühl,...

    Ich hatte bei meinem nach 1,5 Jahren das Gefühl, dass die Genauigkeit merklich nachlässt (bis zu 6% Abweichung je nach Schuh), mit Gebrauchtkauf wäre ich daher vorsichtig.

    Ich habe mir daher im...
  41. Hinter einem Trainingsplan steckt ja immer ein...

    Hinter einem Trainingsplan steckt ja immer ein Gesamtkonzept. Da anhand einer einzelnen Einheit zu beurteilen, ob der Plan sinnvoll ist oder nicht ist eigentlich nicht möglich. Man müsste sich schon...
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    Nicht an einem Samstag - an jedem Samstag....

    Nicht an einem Samstag - an jedem Samstag. Ausschlafen kann man an den anderen 6 Wochentagen noch genug. :D
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    Oder, wenn dir das zu weit oder zu wettkampfmäßig...

    Oder, wenn dir das zu weit oder zu wettkampfmäßig ist, kannst du auch einfach mal samstags beim Parkrun vorbeikommen.
    https://www.parkrun.com.de/woehrdersee/ (Die Erlanger haben es ja leider noch...
  44. Auch Muskelkrämpfe können eine Folge von...

    Auch Muskelkrämpfe können eine Folge von Natriummangel sein. Bei Trainingsläufen oder im Wettkampf habe ich das allerdings auch noch nie benötigt, danach esse ich aber gerne mal ein Ei mit etwas Salz...
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    Ich laufe auch gerne Schuhe mit breiter Zehenbox...

    Ich laufe auch gerne Schuhe mit breiter Zehenbox und ohne oder mit wenig Sprengung. Von Altra habe ich den Escalante 2.5 und den Escalante Racer, von Vivobarefoot den Stealth 2 und den Primus light,...
  46. Ich würde überlegen das Training aufs Laufband zu...

    Ich würde überlegen das Training aufs Laufband zu verlagern.
    - das Band ist gefedert
    - es gibt keine spitzen Steine
    - wenn die Belastung zu viel wird, kann sie jederzeit abbrechen
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    Dann arbeite an deinem Stoffwechsel, der ist...

    Dann arbeite an deinem Stoffwechsel, der ist nämlich nicht nur durch die Genetik vorbestimmt. Muskelkapilarisierung, Mitochondrienanzahl usw. das ist kein Fall für einen Arzt, sondern da hilft...
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    Wenn die Formel eine Schätzformel ist, dann...

    Wenn die Formel eine Schätzformel ist, dann bleibt es eine Schätzung.
  49. 4487 km in zwei Monaten ist aber kein...

    4487 km in zwei Monaten ist aber kein ausdauerndes Training sondern Extremsport.



    Nicht gänzlich überraschend
  50. Hat er das eigentlich so geäußert, als Vermutung?...

    Hat er das eigentlich so geäußert, als Vermutung? In dem Fall solltest du natürlich auf Nummer sicher gehen, annehmen, dass die Vermutung stimmt und die Pause einhalten. Ich würde aber trotzdem...
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