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    Jaja, die Steigerungsraten. Niedrig halten - auch...

    Jaja, die Steigerungsraten. Niedrig halten - auch wenn sie über einen Zeitraum "n" leicht fallen.
    Leider (oder vielleicht sogar glücklicherweise) ist das seeeehhhhr individuell.

    Habe mich am...
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    Diese technischen Lösungen sind doch nix! ...

    Diese technischen Lösungen sind doch nix!

    Aussitzen- und weil wir Sportler/innen sind: im Sande verlaufen lassen :wink: .

    Knippi
  3. Risiko! Ist ja keine nicht passende Ehefrau,...

    Risiko!

    Ist ja keine nicht passende Ehefrau, von der Du Dich mit großem Aufwand trennen* müsstest :D .

    Knippi


    *wollte erst was mit "entsorgen" schreiben, hätte dann aber sicher einen...
  4. Hallo Kurt, ich halte das Projekt für Schiet,...

    Hallo Kurt,

    ich halte das Projekt für Schiet, aber bitte: man gönnt sich ja sonst nix :D .



    Nur nebenbei und interessehalber: was würde Deiner Meinung nach zu einem Gesichtsverlust führen?
    ...
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    Ich mag mich da dem Tommi anschließen :nick: . ...

    Ich mag mich da dem Tommi anschließen :nick: .

    Uuuuund einen Vorteil hat so ein 35-km-Wettbewerb, wenn der Hammermann kommt kannst Du ihn mit den Worten "Guten Tag, mein Lieber, aber iesch 'abe...
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    KIPSTA Knippi

    KIPSTA

    Knippi
  7. Nach Waidhaus fahren und dann eine Pendelstrecke...

    Nach Waidhaus fahren und dann eine Pendelstrecke entweder nach Norden oder nach Süden - immer an der Grenze entlang.
    Warnweste nicht vergessen - falls Du doch mal auf die Straße musst!

    Keine...
  8. Waldner Flex III von DONIC Knippi

    Waldner Flex III von DONIC

    Knippi
  9. Weitermachen wie bisher (täglich laufen). Nach...

    Weitermachen wie bisher (täglich laufen). Nach und nach auch "mal" Vorfuß einfließen lassen. Wie dieser "Einschleichprozess" bei Dir am ungefährlichsten ausschauen
    könnte? Da habe ich keine Ahnung....
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    L mit Tendenz zu XL. Knippi

    L mit Tendenz zu XL.

    Knippi
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    Was soll der Scheiß hier? Knippi

    Was soll der Scheiß hier?

    Knippi
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    Nachtrag zum "nicht alles". Wenn der Winter...

    Nachtrag zum "nicht alles".

    Wenn der Winter naht, dann auch die Zeit der Orangen. Nur: 350 g frisch gepresster Saft erzeugt 610 g Abfall in Form von Schalen.

    Knippi
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    Du konntest - ich durfte :hihi:. Knippi

    Du konntest - ich durfte :hihi:.

    Knippi
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    Ja. Und seeeeeehr überspitzt: es soll ja...

    Ja.

    Und seeeeeehr überspitzt: es soll ja Menschkens geben, die werden schneller, nur weil sie zum Schrippen holen nicht den SUV nehmen :D .

    Hau rein Bürschli. Nicht alles wird gut, aber...
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    Die Zwei werden sich wohl auch akustisch...

    Die Zwei werden sich wohl auch akustisch entsprechend artikuliert haben :hihi:.

    Knippi
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    Da stellt sich mir zunächst die Frage: was ist...

    Da stellt sich mir zunächst die Frage: was ist wirklliches Training?

    5:59 auf 42,2 km ist eine Pace von 8:30 - das müsste sich hinbiegen lassen.

    Hier gab es mal einen User, der ist seinen...
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    Heisse Eisen die beiden "Pickel" da oder wie der...

    Heisse Eisen die beiden "Pickel" da oder wie der gebildete Brite ausdrücken würde: not from bad parents :D .

    Dran bleiben: in zwei Jahren hast Du AK F70 und dann werden die Stockerlplätze...
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    Da magst Du wohl recht haben, nur: wenn ich es...

    Da magst Du wohl recht haben, nur: wenn ich es gut erinnere, beim M hat Rolli vorne eine "2" zu stehen.

    Pardon für den Fall, dass ich voll daneben gehauen habe :wink: .

    Knippi
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    Hallo Rainer, Du alter Knochen :winken: :wink:. ...

    Hallo Rainer, Du alter Knochen :winken: :wink:.


    Vier.

    Wie heißt es so schön? Die gibt mir das Leben vor, hin und wieder ein ärztlicher Eingriff mit Laufverbot, hier und dort auch mal ein...
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    Ja. 8 Wochen vor Frankfurt einen HM voll...

    Ja.


    8 Wochen vor Frankfurt einen HM voll Oberkante Unterlippe laufen. Die dort erreichte Pace plus 15 Sekunden.

    Lass et jucken.

    Knippi
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    Wie schrieb hier vor "einigen Jahren" der @Hennes...

    Wie schrieb hier vor "einigen Jahren" der @Hennes so richtig schön "rheinisch"?

    Entscheidend ist der Leibgürtel. So - oder wenn nicht, dann aber doch sehr ähnlich.

    Knippi
  22. Angenehm langsam. In der Komfortzone. Im...

    Angenehm langsam. In der Komfortzone. Im Konversationstempo. Und und und.

    Knippi
  23. Sieben Sekunden schneller als "echt". Wie sagt...

    Sieben Sekunden schneller als "echt".

    Wie sagt mein liebster Laufparter immer wieder gerne? "Ist halt eine Rentnermotivierungsuhr :D:teufel:".

    (Wenn wir es "ganz genau" wissen wollen, geht es...
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    Das Schöne beim Bahntraining ist doch, dass man...

    Das Schöne beim Bahntraining ist doch, dass man immer "irgendwie" zusammenbleibt und sich sieht - auch die, die schon "umme Ecke" sind.

    Zur Not kann man ja "die schnellen Hirsche" auf die...
  25. Mensch Ralle, das fragst Du als Steiermärker? Geh...

    Mensch Ralle, das fragst Du als Steiermärker? Geh doch mal zu Deinem Sportartikelhändler. Wenn der Dir nicht raten kann, dann kennt der sicher einen, der voll die Ahnung hat. Alternativ Leute fragen,...
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    Na den da! :D Knippi

    Na den da! :D

    Knippi
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    Und am besten mit einem Arzt, dem der Vorgang des...

    Und am besten mit einem Arzt, dem der Vorgang des Laufsports nicht fremd ist. Mein Hausarzt bsw. ist da sehr praktisch. Gegen meine nächtlichen Wadenkrämpfe hat er verordnet, ich solle jeden Morgen 2...
  28. Die Kleene hat doch alles richtig gemacht. Siehe...

    Die Kleene hat doch alles richtig gemacht. Siehe "Weiterführende Artikel" Wettkampf: Gegeneinander laufen.

    Knippi :D
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    Das liest jetzt aber ganz schön doll nach von den...

    Das liest jetzt aber ganz schön doll nach von den Trieben getrieben. Wo bleibt da der uns Mensch ausmachende Verstand?

    Tsssss Tsssss!

    Knippi
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    Ja, mit der Einschränkung, dass mein Haus auch...

    Ja, mit der Einschränkung, dass mein Haus auch Dein Haus sein könnte - meine Schuhe eher Deine nicht. Aber Du hast gefragt.

    Neben dem Wave Rider, übrigens 2012 gekauft (scheinbar unkaputtbar),...
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    Heute um 20 Uhr 15 auf arte: Clouzots "Lohn der...

    Heute um 20 Uhr 15 auf arte: Clouzots "Lohn der Angst".

    Knippi
  32. Tja, der Vollmond. Früher, als der Mensch - an...

    Tja, der Vollmond.

    Früher, als der Mensch - an sich - näher an "der Natur" lebte, hatten die Frauen zu diesem Zeitpunkt alle ihren Eisprung, waren "rossig" und die Mannsbilder lagen bei ihnen und...
  33. Thema: Dorfrunde

    von hardlooper
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    Voll geil :daumen: . Knippi

    Voll geil :daumen: .

    Knippi
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    Ui, das ist ja heavy. Ich bin immobile, das...

    Ui, das ist ja heavy.

    Ich bin immobile, das betrifft mich nicht. Immer wieder erstaunlich, wie ein Fußballer mit diesem Namen italienischer Nationalspieler sein kann.

    Knippi
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    Du weißt doch, wie beim Kleptomanen: der...

    Du weißt doch, wie beim Kleptomanen: der Lustgewinn beim Erwischtwerden :teufel::peinlich::geil: .

    Knippi (Hilfspüschologe, Leichtlohngruppe 1)
  36. Thema: Dorfrunde

    von hardlooper
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    Zusammengefasst oder auch unter dem Strich: Just...

    Zusammengefasst oder auch unter dem Strich: Just Do It!

    Gute Idee das mit der Dorfrunde. Darauf muss man erst mal kommen.

    Wir haben hier ein Dorfnetz. Standardrunde sind 9,3 km. Das raffinierte...
  37. Da sieht man mal wieder: Laufen ist die...

    Da sieht man mal wieder:

    Laufen ist die einfachste Sache der Welt!

    Knippi :wink:
  38. Ja. Warum "umgekehrt"? Nach einem Jahr...

    Ja.



    Warum "umgekehrt"? Nach einem Jahr (angenommen) ist obiges doch bereits eingetreten!

    Knippi
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    :traurig: Knippi

    :traurig:

    Knippi
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    :nick: Selters oder Gladiolen! Knippi

    :nick:

    Selters oder Gladiolen!

    Knippi
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    http://www.marathon.de/laeufe/kristallmarathon.htm...

    http://www.marathon.de/laeufe/kristallmarathon.html

    Knippi
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    Elender Feigling! Knippi

    Elender Feigling!

    Knippi
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    Das Beste auf dieser Seite sind die Möpse der...

    Das Beste auf dieser Seite sind die Möpse der jungen Frau, die als Einstiegshilfe zu den Top Singlebörsen dient.

    :D

    Knippi
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    Beim Laufen? Eher nicht oder wohl kaum! Da...

    Beim Laufen? Eher nicht oder wohl kaum! Da braucht es bei mir schon etwas mehr.
    Spontan fällt mir so etwas ein:

    "Can you cook, can you sew? Well, I don't want to know.
    That is not what you need...
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    Meine Gedanken? Hier: dranbleiben,...

    Meine Gedanken? Hier:

    dranbleiben, "einigermaßen" strukturiert trainieren. Schwankungen (vor allem die "in Richtung Keller") zur Kenntnis nehem, sich davon aber nicht beeindrucken lassen.

    Für...
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    Na gut und wenn es der Meinungsbildung zuträglich...

    Na gut und wenn es der Meinungsbildung zuträglich ist:

    bei allem nicht vergessen, die Steuerung für das Herz der Sonne einzustellen :D .

    Siehe "la vie en rouge" nicht "la vie en rose".

    Habe...
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    Stimmt! Die haben sich damals den Regierenden...

    Stimmt! Die haben sich damals den Regierenden Bürgermeister von Berlin rausgesucht " Alle Macht den Räten - brecht dem Schütz die Gräten!"

    :D

    Knippi (findet, dass @Tim hier mal mit der...
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    In Olivenöl getränkte Socken anziehen. Erst nach...

    In Olivenöl getränkte Socken anziehen. Erst nach dem Warmlaufen!

    Knippi
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    Letzten Freitag habe ich unseren Thomas auf...

    Letzten Freitag habe ich unseren Thomas auf seinem ersten 30er begleitet. Gut, letztendlich waren es "nur" 28 km. So ab km 24 waren wir platt wie die Flundern. Also, ich bin nicht gegen "was"...
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    Bei "Child In Time" habe ich eine Direktschaltung...

    Bei "Child In Time" habe ich eine Direktschaltung zu "Deep Purple", vollautomatisch - ausser Hüfte - kann ick nix gejen machen!

    https://www.youtube.com/watch?v=PfAWReBmxEs

    Knippi
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