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    Heikchen, sachma, du bist ja ein geölter Blitz!...

    Heikchen, sachma, du bist ja ein geölter Blitz! Und das bei der Hitz' !
    Unglaublich tolle Zeit, Glückwunsch!
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    Schuh verloren - nicht aufgegeben - gewonnen: ...

    Schuh verloren - nicht aufgegeben - gewonnen:
    https://twitter.com/EmmanuelAcho/status/1523736270467305473

    :)
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    Damit beschreibst Du ziemlich gut ein gutes,...

    Damit beschreibst Du ziemlich gut ein gutes, abwechslungsreiches Training. :hallo:



    Beste Motivation sind für mich immer anstehende Wettkämpfe, die bringen einen dazu, im Training auch mal die...
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    ... das hat ja fast schon was wie "Hilfe,...

    ... das hat ja fast schon was wie "Hilfe, Eignungstest in 4 Wochen" :zwinker5: Hast du auch ein Zeitziel oder geht es dir "nur" ums Ankommen? Viel Spaß bei deinem Experiment und möge die Macht mit...
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    Training für Kinder ist kein reduziertes...

    Training für Kinder ist kein reduziertes Erwachsenentraining. Bring Deinen Sohn in einen guten Leichtathletikverein. Da lernt er die motorischen Fähigkeiten für laufen, springen und werfen.
    ...
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    Afaik ist/war es dort nicht üblich sich mit Maske...

    Afaik ist/war es dort nicht üblich sich mit Maske vor irgendwas zu schützen, sondern andere von einem selbst zu schützen. Sprich sobald man selbst irgendwelche leichten Erkältungssymptome hat, gilt...
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    So lange bei uns wie aktuell mehr Kollegen wegen...

    So lange bei uns wie aktuell mehr Kollegen wegen Corona ausfallen als jemals zuvor werde ich die Maske im Supermarkt ganz sicher nicht weglassen.
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    Hat geholfen. Das Ergebnis kam grad, tatsächlich...

    Hat geholfen. Das Ergebnis kam grad, tatsächlich negativ. :)
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    :traurig:

    :traurig:
  10. Thema: Gepäcklauf

    von KennyMIL
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    Hi Leute wollte nur mein Ergebnis mitteilen. ...

    Hi Leute wollte nur mein Ergebnis mitteilen.

    Hatten am Freitag den Geländelauf mit Stiefel und 10 Kilo Gepäck. 15 minuten waren für 3000m angestrebt und konnte es auf 15:10 schaffen.
    Das Laufen...
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    Nun, ich würde behaupten, dass ich im Alter...

    Nun, ich würde behaupten, dass ich im Alter zwischen 15 und 25 jederzeit in der Lage gewesen bin, 5KM in unter 20 Minuten zu laufen. Ohne eine einzige Laufeinheit. Ich war aber anderweitig sehr...
  12. So…Habe es nochmal gewagt! Hoka Carbon X2. Vom...

    So…Habe es nochmal gewagt!

    Hoka Carbon X2. Vom Konzept sicher ganz anders als der Endo Speed (ja kein Carbon), aber siehe da…

    Pronation gar kein Thema, Knieschmerzen 0,0 und vom Feeling...
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    Ich sehe auf den ersten Blick einen Riesenbock in...

    Ich sehe auf den ersten Blick einen Riesenbock in dem Plan. 4 Läufe/Woche passt. Aber nicht mit 4 Tagen laufen am Stück und dann 3 Tagen Pause. Der Körper verbessert sich in den Erholungspausen...
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    Ja, die Nina ist manchmal ganz schön zickig. :D

    Ja, die Nina ist manchmal ganz schön zickig. :D
  15. Thema: Covid Impfung

    von Antracis
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    In Berlin am wahrscheinlichsten Omicron, weil 98%...

    In Berlin am wahrscheinlichsten Omicron, weil 98% aller Fälle und zudem sehr milder Verlauf typisch. Aber letztlich auch wurscht. Freuen, das es gut ausgegangen ist. :daumen:
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    Wir sind froh, sehr froh über unsere...

    Wir sind froh, sehr froh über unsere Boosterimpfungen. Ich hab mir den Mund fusselig geredet und versucht mein Schatzi zu überzeugen, dass eine Infektion für uns glimpflich verlaufen wird. Ich musste...
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    Moin ich melde mich noch mal, Ich habe...

    Moin ich melde mich noch mal, Ich habe mittlerweile seit 3 Wochen das Pensum auf 3X die Woche gesteigert Montag 5 Kilometer, Mittwoch 3 ,5 Kilometer und Freitag ist als Steigerung gedacht das heisst...
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    Gute Besserung, dicke_Wade!

    Gute Besserung, dicke_Wade!
  19. Thema: Einlagen

    von Run4Cake
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    Ich brauche meine Einlagen, weil ich ohne...

    Ich brauche meine Einlagen, weil ich ohne Einlagen Schmerzen habe.

    Warum dein Arzt meint, dass du Einlagen brauchst, obwohl du ohne Einlagen keine Beschwerden hast, sollte er dir erklären können....
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    Alles Gute dem Junior und seiner Familie. Und...

    Alles Gute dem Junior und seiner Familie. Und hoffentlich habt ihr nichts abbekommen bzw. wenn dann sehr mild.

    Im Moment kann es dich einfach überall treffen.
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    ich danke dir für den Link, werde bestimmt was...

    ich danke dir für den Link, werde bestimmt was mit machen Können :daumen:
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    Machet jut, Dicker. R.I.P. ...

    Machet jut, Dicker. R.I.P.

    https://www.youtube.com/watch?v=C11MzbEcHlw&ab_channel=MeatLoafVEVO
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    Das tut mir leid. :frown: Viel Kraft Dir und...

    Das tut mir leid. :frown:

    Viel Kraft Dir und Deiner Familie.
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    Die Dartspieler könnte man bei den Demos doch zum...

    Die Dartspieler könnte man bei den Demos doch zum Impfen einsetzen.:D
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    Hallo zusammen, mal wieder ein Update von mir....

    Hallo zusammen, mal wieder ein Update von mir. Die Verletzung hat sich als nicht so schlimm wie zuerst aus dem MRT vermutet dargestellt, sodass ich nach 6 Wochen pause ins lockere Training durfte und...
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    Der Truthahn ist immerhin selber schuld. :D ...

    Der Truthahn ist immerhin selber schuld. :D

    Cartoon mit französischem Text ... und die übersetzte Fassung als kleines Bild.
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    An der Stelle mal Dir und den anderen hier im...

    An der Stelle mal Dir und den anderen hier im Faden, die im Gesundheitssektor arbeiten, ein großes Dankeschön. Ohne Euren unermüdlichen Einsatz würden wir ganz anders dastehen. Genieß Deinen Urlaub...
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    Wie ich das verstanden habe, gilt die 9-monatige...

    Wie ich das verstanden habe, gilt die 9-monatige Verfallsgrenze für "nur" doppelt Geimpfte. Für uns 3-fach gechipte gibts (noch) kein Verfallsdatum des Impfstatus.

    Wird sich vielleicht mit einem...
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    Es gibt noch andere Berufsfelder, vergesst mal...

    Es gibt noch andere Berufsfelder, vergesst mal z.B. die Wade nicht!
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    Tolle Erklärung. Danke :daumen: So kann ich es...

    Tolle Erklärung. Danke :daumen:
    So kann ich es meine Family viel besser erklären.
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    So beantwortet man schriftliche Anfragen von...

    So beantwortet man schriftliche Anfragen von Schwurblern 100% richtig (Der Anfragende ist für die AfD in das Abgeordnetenhaus eingezogen und in die NPD gewechselt. Jetzt ist er raus, da nicht...
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    Und insgesamt ein sehr angenehmer Zeitgenosse,...

    Und insgesamt ein sehr angenehmer Zeitgenosse, der fachlich kompetent war und sich selbst nie wichtiger genommen hat, als das was er moderiert oder kommentiert hat.
    Deshalb wage ich eine kleine...
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    Interessanterweise war da ausgerechnet ein Gosch...

    Interessanterweise war da ausgerechnet ein Gosch dabei. Die Kette war hier ja auch schon Thema. Zufall?


    ...
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    Das wesentliche Deiner Aussage hab ich mal...

    Das wesentliche Deiner Aussage hab ich mal rausgezogen und markiert. Mach es doch einfach!
    Ansonsten: Hör auf Deine Körpersignale, trainiere generell abwechslungsreich und passe Dein Training...
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    1:38:47 ;) um den Thread abzuschließen.

    1:38:47 ;) um den Thread abzuschließen.
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    So, ich bin jetzt 12 Minuten gelaufen und schaffe...

    So, ich bin jetzt 12 Minuten gelaufen und schaffe 2200m. Man muss dazu aber sagen, dass ich vorher gut gegessen habe , ich denke da sind 100m mehr drin. Am Samstag versuche ich es nochmal.
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    Gestern wurden meine Eltern im Impfzentrum mit AZ...

    Gestern wurden meine Eltern im Impfzentrum mit AZ geimpft. Bisschen Kopfschmerzen abends und leichtes Gefühl der Mattheit, aber sonst alles bestens.

    Nachdem der Anmeldeprozess ja ein ziemlicher...
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    Gewicht verliert man, indem man ein Kaloriendefizit schafft. Das bisschen Joggen kann da bestenfalls unterstützend beitragen.


    Das ganze auf 45 Minuten ausdehnen...
  39. Man kann mit Laufen sehr gut abnehmen, aber nicht...

    Man kann mit Laufen sehr gut abnehmen, aber nicht nur mit dem. Du nimmst an Gewicht ab, wenn du im Kopf, am Willen zunimmst. Ich hatte nach einem Unfall 2-3 Jahre ausgesetzt mit dem Laufen und gut...
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    Hi zusammen, war jetzt bei der Laufanalyse....

    Hi zusammen,

    war jetzt bei der Laufanalyse. Laut Experten laufe ich nicht besonders auffällig. Sein Computerprogramm konnte zumindest keine großen Auffälligkeiten finden. Die Winkel sind alle in...
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    @Knippi: Genau aus diesem Grund behalte ich die...

    @Knippi: Genau aus diesem Grund behalte ich die BILD im Auge. Die hat in meiner Familie einige Fans und wenn die dann erzählen, worüber "ganz Deutschland sich aufregt" will ich nicht komplett auf dem...
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    Nun ja, ich hab auf der zweiten Seite alles mit "gar nicht" ankreuzen müssen, denn mein "Fitnesstracker" motiviert mich zu nichts. Ich habe ihn halt aber immer am Arm, da es meine Laufuhr ist. So...
  43. Was ist aus Deiner Fahrrad-Heimtrainersuche von...

    Was ist aus Deiner Fahrrad-Heimtrainersuche von damals geworden?

    https://forum.runnersworld.de/forum/threads/115195-Fahrrad-Heimtrainer-Irgendwelche-Tipps-Empfehlungen?p=2320127#post2320127

    Ein...
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    Weißes Shirt und weiße Hose zusammen mit neuen,...

    Weißes Shirt und weiße Hose zusammen mit neuen, roten Socken waschen. Fertig. (schon mehrmals ausprobiert, klappt immer :D)
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    shirt:...

    shirt:
    tight:
    shoe
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    ...anbei ein paar Shirts:...

    ...anbei ein paar Shirts: https://www.adidas.de/rosa-manner-running-kleidung, sieht auf dem Screen nicht so aus, aber "Signal Pink" ist wirklich ziemlich Pink :zwinker5: Mal eine etwas andere...
  47. @ alles Die einzige Möglichkeit besteht darin,...

    @ alles
    Die einzige Möglichkeit besteht darin, dein Gewicht bei GC zu löschen. Keine Daten, ergo nichts zu rechnen.
    Dann steht da im Feld immer eine 0, wenn ich mich recht entsinne.
  48. Wo meinst Du die Kalorien-Angabe genau? Die steht...

    Wo meinst Du die Kalorien-Angabe genau? Die steht bei Connect doch irgendwo unter "ferner liefen".

    Nein, das bekommt man nicht weg. Du kannst aber absurd falsche Gewichtsangaben eingeben, dann...
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    Auch wenn das an Maddin gerichtet ist....

    Auch wenn das an Maddin gerichtet ist. Wahrscheinlich meinst Du das polemisch. Ich bin hier anderer Meinung als Du. Ich sehe, bei aller Kritik an den sonstigen Maßnahmen, das Impfen wirklich als...
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    ....... und ich hielt das zunächst für einen Nick...

    ....... und ich hielt das zunächst für einen Nick :D
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