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    Hallo Nicole! Darf ich dich fragen warum du...

    Hallo Nicole!

    Darf ich dich fragen warum du eine TEP bekommen hast und wie alt du bist? Habe schon ein paar Beiträge von dir gelesen (und finde dein Marathon-Vorhaben top! ;-), aber nicht alle ......
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    Danke :wink: Bin schon sehr gespannt auf das...

    Danke :wink:

    Bin schon sehr gespannt auf das Training ....
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    @ Christoph: ich habe mich jetzt zu einer...

    @ Christoph: ich habe mich jetzt zu einer richtigen Laufanalyse entschlossen in einer Sportordination, mit anschließendem Lauftechniktraining mit einem Personal Trainer ... hoffe das hilft mir...
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    danke!

    danke!
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    Nein. Ich habe schon lange eine Schleimbeutel-...

    Nein. Ich habe schon lange eine Schleimbeutel- und Sehenansatzentzündung, aber das ist jetzt nach einer Stoßwellentherapie und den Kraftübungen endlich am Abklingen. Noch nicht ganz weg, wird beim...
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    Das sehe ich nicht ganz so - behutsam trainiert:...

    Das sehe ich nicht ganz so - behutsam trainiert: ja. Aber schonen ist genau falsch, die umgebende Muskulatur muss gestärkt werden und bei Arthrose ist Bewegung das Allerwichtigste. Ich habe mein...
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    Du hast ja Recht, und ich habe beschlossen meinen...

    Du hast ja Recht, und ich habe beschlossen meinen Physiotherapeuten nochmal nach einer genaueren Laufanalyse zu fragen, das haben wir damals nur am Rande gemacht.

    Das Gelenk wird mir ziemlich...
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    Danke erstmal. Mein Physiotherapeut hat auch...

    Danke erstmal.

    Mein Physiotherapeut hat auch schon eine Laufanalyse mit mir gemacht, dabei bin ich ca. 15 min. am Laufband gelaufen. Er meinte mein Laufstil ist grundsätzlich gar nicht so...
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    Richtige Lauftechnik (Hüftarthrose)

    Hallo zusammen,

    ich versuche meine Lauftechnik zu verbessern, um möglichst gelenkschonend zu laufen. Mein Physiotherapeut meinte ich lande bereits auf dem Mittel- bzw. Vorfuß, könnte aber die Knie...
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    @Lukas

    ... ich schaue hier immer wieder rein und von anderen Läufern zu lesen die nach einer Hüft TEP nicht aufgegeben haben, gibt mir soviel Mut und Kraft!

    Bei mir ist es zwar noch nicht so weit, aber...
  11. Danke! Ist bei dir der Knorpelschaden im Knie...

    Danke! Ist bei dir der Knorpelschaden im Knie aufgrund einer Verletzung oder Arthrose entstanden?
  12. @ Kraxi

    Hallo Kraxi,

    weißt du ob diese Methode auch bei Knorpelschäden in der Hüfte angewendet wird? (komme übrigens auch aus Österreich ;-))

    Danke.
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    :D Ich gratuliere zum baldigen Geburtstag! ...

    :D Ich gratuliere zum baldigen Geburtstag!

    Deine Beiträge sind sehr motivierend - immer wenn ich mal keine Lust auf Hometrainer oder Liegestütze habe denke ich dran wie konsequent du bist und...
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    Hallo o-runner! Ich hatte vor einigen Jahren...

    Hallo o-runner!

    Ich hatte vor einigen Jahren etwas ähnliches - insbesondere bei langen Läufen ist bei mir zuerst ein Augenflimmern aufgetreten (wie Blitze) und nach und nach hat sich das Sichtfeld...
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    @ Leissprecher: Ich bin nicht mehr sicher,...

    @ Leissprecher:

    Ich bin nicht mehr sicher, aber ich glaube du hast mal irgendwo geschrieben dass du auch Situps, Liegestütze, Klimmzüge und Übungen mit dem Pezziball machst, das habe ich gemeint....
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    Danke, das macht mir soviel Mut so etwas zu...

    Danke, das macht mir soviel Mut so etwas zu lesen! Ein Leben ohne Laufen ist für mich unvorstellbar.

    Du hast in einem deiner Beiträge geschrieben dass du auch Kraftübungen machst, oder? Was machst...
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    An Stefan :-)

    Hallo Stefan!

    Ich verfolge deine Beiträge schon seit längerem und kann dir nur sagen dass du die größte Inspiration überhaupt für mich bist! Ich komme aus Österreich, laufe seit 12 Jahren...
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    Danke, Uschi ... aber ich bin aus Wien und möchte...

    Danke, Uschi ... aber ich bin aus Wien und möchte für einen HM nicht so weit reisen.

    Ist vielleicht schon mal jemand in Wien den Wien Energie HM gelaufen?
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    Stimmung Halbmarathon?

    Für die, die schon mal einen HM mitgelaufen sind: Ist die Atmosphäre dort mit einem Marathon vergleichbar? Gibt es auch Musik aus Lautsprechern, gibt es Verpflegestellen, gibt es auch so viele...
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    ich bin eine "sie" :D Danke euch allen ......

    ich bin eine "sie" :D

    Danke euch allen ... ich schaff jetzt schon 55 Minuten! :nick:
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    Wie Leistung steigern?

    :) Hallo,

    ich habe vor 5 Wochen (wieder) mit dem Laufen begonnen, laufe 3x/Woche, noch ziemlich langsam, 50 Minuten. Die Läufe auf 1 h zu steigern, sollte kein Problem sein ... aber wie kann ich...
  22. Thema: Schrittlänge

    von doughnut
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    Ich weiß, dass diese Schrittzähler ziemlich...

    Ich weiß, dass diese Schrittzähler ziemlich ungenau sind (beginnt ja schon bei den Einstellungen, die man nur ungefähr angeben kann). Aber ich möchte trotzdem ungefähr wissen, wie viele km ich laufe....
  23. Thema: Schrittlänge

    von doughnut
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    Aber 91 cm kann doch nicht stimmen?! .. ich hab...

    Aber 91 cm kann doch nicht stimmen?! .. ich hab mir das auf dem Maßband angesehen, solche Schritte laufe ich niemals ....
  24. Thema: Schrittlänge

    von doughnut
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    Schrittlänge

    Hallo!

    Ich habe mir einen Schrittzähler gekauft und muss nun einige Daten einspeichern, wie zB Gewicht, Schrittlänge .... in der Bedienungsanleitung wird empfohlen, eine abgemessene Strecke zu...
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    nein, auf keinen fall hör ich auf damit :) . und...

    nein, auf keinen fall hör ich auf damit :) . und ich bin sogar stolz auf mich, auch wenn das erst meine vierte laufwoche ist, weil ich um 5 Uhr morgens aufstehe, um das laufen gut unterzubringen und...
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    So, also dazu muss ich jetzt noch was schreiben:...

    So, also dazu muss ich jetzt noch was schreiben:

    a) ich bin weiblich :D
    b) ich find's nicht nett, sofort als weichei oder spinner hingestellt zu werden, nur weil ich beschlossen habe, das laufen...
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    :wink: Nordmann, danke für deine ausführliche...

    :wink:

    Nordmann, danke für deine ausführliche Antwort. Soll ich dir was gestehen? Ich hab vor ca. einer halben Stunde mein Vorhaben mit dem Halbmarathon begraben. :wink: Nicht weil ich es mir...
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    ich hab's auch ernst genommen :wink: aber...

    ich hab's auch ernst genommen :wink:

    aber kann mir jetzt bitte jemand helfen bei dem laufcampus-Plan?

    Danke :)
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    Weil du es gerade ansprichst: ich habe mir den...

    Weil du es gerade ansprichst: ich habe mir den Plan von laufcampus genauer angesehen und verstehe den Teil mit dem Intervalltraining nicht: Bsp: Woche 4: Umfang = 12 Kilometer; darunter steht 2 x 2...
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    Ich habe mir jetzt die Tipps von Naumann...

    Ich habe mir jetzt die Tipps von Naumann durchgelesen und den Plan für den Halbmarathon von Laufcampus. Mir persönlich sagt dieser Plan sehr zu .... ich hab jetzt nur zwei Fragen dazu:

    Wenn ich...
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    Hallo Hans-Peter, danke für den Link, der...

    Hallo Hans-Peter,

    danke für den Link, der Autor hört sich für mich sympathisch an - konnte es bisher nur überfliegen, werde es mir aber abends genauer ansehen. Auf den ersten Blick liegen mir die...
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    Laufe seit drei Wochen - Ziel: Halbmarathon

    Hallo,

    ich habe vor einem Jahr zu laufen begonnen (aber nur ein paar Monate durchgehalten) und laufe jetzt seit drei Wochen wieder regelmäßig, ca. 45 MInuten, 3x Woche.

    Vor ein paar Tagen war...
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    Danke für eure Antworten! Ich glaube, ich...

    Danke für eure Antworten!

    Ich glaube, ich werde einfach mal versuchen, meinen Plan durchzuziehen und dann sehe ich ja, wie konsequent ich bin, wie es sich mit meinem Job vereinbaren lässt usw.
    ...
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    Hallo Stephen, schön, dass jemand geantwortet...

    Hallo Stephen,

    schön, dass jemand geantwortet hat :D!

    Mir ist schon klar, dass ein Marathon kein Spaziergang ist und ich möchte nur dann antreten, wenn ich mich körperlich dazu in der Lage...
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    Neu hier und erster Marathon

    Hallo!:)

    Zuallererst möchte ich mich mal vorstellen: ich komme aus Wien und war vor ca. einem Jahr schon mal hier - damals hab ich gerade mit dem Laufen begonnen und bin ca. 3 Monate 3 x...
  36. Thema: Schuhfragen

    von doughnut
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    @Abspecklaufbär: ich weiß nicht mal, ob meine...

    @Abspecklaufbär: ich weiß nicht mal, ob meine Laufschuhe "Neutralschuhe" sind. Ich hab sie vor vier Jahren gekauft, als ich mit dem Laufen beginnen wollte und bin damals aber maximal 10 x damit...
  37. Thema: Schuhfragen

    von doughnut
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    @Jasper: in irgendeinem Laufbuch, das mir am...

    @Jasper: in irgendeinem Laufbuch, das mir am Wochenende in einem Büchergeschäft in die Hände gefallen ist - da stand drin, dass bei Leuten mit Senk-/Spreizfüßen beim Laufen der Aufprall so gut wie...
  38. Thema: Schuhfragen

    von doughnut
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    warum antwortet denn niemand? :help: :frown:

    warum antwortet denn niemand? :help: :frown:
  39. Thema: Schuhfragen

    von doughnut
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    Schuhfragen

    Hallo zusammen,

    meine heutigen Fragen:

    1.) Nach wie vielen km sollte man sich neue Schuhe zulegen?
    2.) Ich habe Senk-/Spreizfüße und laufe mit Schuhen, die mir in einem Laufgeschäft nach...
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    und wie ist es mit "outdoorhosen" - ich habe zB...

    und wie ist es mit "outdoorhosen" - ich habe zB eine von Mammut gesehen, die gerade im Angebot war und wasserabweisend ist.

    Kann man mit denen auch laufen oder sind die zu schwer? (ich denke vor...
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    Regenbekleidung?

    Hallo!

    Bei uns in Wien regnet es seit gestern Abend in Strömen, deshalb musste mein Lauf heute morgen ausfallen. Kälte würde mir nichts ausmachen, aber bei diesem Regen bin ich innerhalb von drei...
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    Danke euch allen für eure Glückwünsche, das geht...

    Danke euch allen für eure Glückwünsche, das geht runter wie Öl :) :) :)

    Nie im Leben hätte ich gedacht, dass ich je so weit kommen würde und endlich habe ich auch das Gefühl, dass sich meine...
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    1 h geschafft!!!

    Hallo zusammen,

    ich bin so stolz auf mich - ich muss euch alle dran teilhaben lassen: ich habe am Sonntag meinen persönlichen Rekord gebrochen und bin eine Stunde durchgelaufen! :megafon: ...
  44. Thema: Neu hier

    von doughnut
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    Gibt es nicht Km-Messer, die man irgendwie am...

    Gibt es nicht Km-Messer, die man irgendwie am Schuh befestigen kann? (ich bilde mir ein, ich habe mal so was gelesen). Bei meiner Pulsuhr werden leider keine Km angezeigt und ich habe überhaupt kein...
  45. Thema: Neu hier

    von doughnut
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    Guten Morgen! :) Ich habe mir jetzt alle...

    Guten Morgen! :)

    Ich habe mir jetzt alle Antworten ausführlich durchgelesen und fühle mich im Moment ein bisschen erschlagen :eek: von all den Formeln, Berechnungen, Theorien :wink: ......
  46. Thema: Neu hier

    von doughnut
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    Meine Polaruhr ist kein besonderes Modell, ich...

    Meine Polaruhr ist kein besonderes Modell, ich wollte bewusst keine Pulsuhr haben, die lauter Dinge kann, die ich nicht brauche. Sie zeigt mir nur meine Laufzeit an, meine Herzfrequenz, dann kann ich...
  47. Thema: Neu hier

    von doughnut
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    Komme erst jetzt dazu, allen zu antworten. ...

    Komme erst jetzt dazu, allen zu antworten.

    @Böckchen: ich laufe eh schon, so langsam wie ich nur kann - manchmal kommt es mir vor wie in Zeitlupe. Ich habe mir am Wochenende einen Pulsmesser...
  48. Thema: Neu hier

    von doughnut
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    Neu hier

    Hallo!

    Ich bin zum ersten Mal hier und habe gleich einen Haufen Fragen: Ich komme aus Wien und habe vor fünf Wochen ernsthaft mit dem Laufen begonnen. (mit ernsthaft meine ich, dass ich nicht nach...
  49. Thema: Test

    von doughnut
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    Test

    :)

    Testbeitrag
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