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    :hihi: Wäre ich Forumsadmin und ein noch...

    :hihi:

    Wäre ich Forumsadmin und ein noch fieserer Sack, dann würde ich jetzt ein Killscript schreiben. Das würde auf den Faden lauschen und beim ersten Posting der Praktikanten, in dem ein Link...
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    Ja, eigentlich wollte 888 bereits am 25.07. den...

    Ja, eigentlich wollte 888 bereits am 25.07. den direkten Weg nehmen, wurde aber von der Koboldin ausgebremst. :daumenru:
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    Ja, du schreibst (wie immer :zwinker2:) viel...

    Ja, du schreibst (wie immer :zwinker2:) viel Wahrheit. Das Edit mit dem "tiefenentspannt" hatte ich auch extra wieder weg gemacht. :peinlich: Denn es blieb ja an beiden Tagen bei dem Vorsatz (war...
  4. Antworten
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    Zu deiner Pulsbeobachtung - richtig. Zitat aus...

    Zu deiner Pulsbeobachtung - richtig. Zitat aus dem Begrüssungsschreiben von Greif "Der Puls kann ein übler Betrüger sein, denn im Übertrainingszustand geht die Herzfrequenz nicht mehr hoch". Jetzt...
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    Langsamer Lauf auf dem Darß am 29.06.2021

    Der zweite Lauf auf dem Darß sollte etwas langsamer werden, denn auch ein wenig länger. Wie schon zwei Tage zuvor kam ich bestens aus dem Bett, machte mich fertig und rannte gemütlich los. Diesmal...
  6. Thema: Tokyo 2020/2021

    von Rolli
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    Hahaha... wenn das so weiter geht: OS in...

    Hahaha... wenn das so weiter geht:
    OS in Deutschland im Jahr 2045. Wegen Political Correctness wird Gold abgeschafft und alle Teilnehmer bekommen Silbermedaille. Ohne Ausnahme. Ach... und Reiten...
  7. Antworten
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    Aber doch nicht alle am gleichen Ort :teufel:

    Aber doch nicht alle am gleichen Ort :teufel:
  8. Antworten
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    Da war dabei sein auch nicht alles. In einigen...

    Da war dabei sein auch nicht alles. In einigen Gegenden wurde der Zweite verbannt. Nur der Sieg hat gezählt. Fairplay? Was ist das? Friede in ganz Griechenland zu jener Zeit während der Spiele...
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    Puuh ... also offizielle Bestzeiten sind jetzt: ...

    Puuh ... also offizielle Bestzeiten sind jetzt:

    1500m: 4:47,22 (2021)
    3000m: 10:28,12 (2020)
    5000m: 18:52,37 (2019)
    10km: 38:25 (2020)
    HM: 1:34:53 (2014)

    "inoffiziell" (nicht vermessene...
  10. Thema: Tokyo 2020/2021

    von hbef
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    Es ist doch die Mischung, die es macht. Der...

    Es ist doch die Mischung, die es macht. Der hochbezahlte Fußballer, eine halbe Stunde später die Kajakfahrerin, die seit Jahren alles in den Sport investiert. Mannschaften, Einzel, verschiedene Modi,...
  11. Meine 1500m waren solala in 4:53.x Bin zwar...

    Meine 1500m waren solala in 4:53.x
    Bin zwar nicht im Form vom letzten Jahr und war seit sehr früh wegen dem Teamevent unterwegs mit ca 2h Autofahrt zum Event und dann ca eine Stunde Autofahrt am...
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    4:47,×× ... bin total zufrieden. Neue Bestzeit...

    4:47,×× ... bin total zufrieden. Neue Bestzeit Distanzübergreifend ... hoffentlich nur bis nächsten Mittwoch ;-)
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    So liebe Leute ... das war meine Prognose Anfang...

    So liebe Leute ... das war meine Prognose Anfang Mai und was ist draus geworden?

    Heute 1.500m und kommenden Mittwoch 3.000m. Gottlob hat sich das jetzt doch seit ein paar Wochen angedeutet, so...
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    So, Longrun ist durch. Kann man machen. Leider...

    So, Longrun ist durch. Kann man machen. Leider war es mir mit 25°C definitiv zu warm :tocktock:

    Der Velocity läuft sich wirklich angenehm bequem. Er ist kein Treiber wie der Endo Speed, aber das...
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    Phänomenal fand ich übrigens das Radrennen der...

    Phänomenal fand ich übrigens das Radrennen der Frauen. Da ging auf der Favoritenseite taktisch einiges schief. Nutznießern war eine bärenstarke und entfesselnd fahrende Anna Kiesenhofer. Einfach...
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    Doppeln wäre natürlich noch eine super...

    Doppeln wäre natürlich noch eine super Möglichkeit um den Stress zu reduzieren. Die Erfahrung zeigt: Wenn man ein Mal heiß gelaufen ist wird es hart.

    Ich habe das Konzept des Doppelns auch lange...
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    Der erste Lauf war gut, was die Zukunft bringt...

    Der erste Lauf war gut, was die Zukunft bringt wird man sehen.
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    Gestern beim Lauf(schuh)treff :zwinker2: 81597...

    Gestern beim Lauf(schuh)treff :zwinker2:

    81597

    Ich muss schon gestehen, ich bin etwas neidisch, was die Farbe betrifft. :nick:

    Was die Wertigkeit angeht, absolut richtig. Liberate und Elite...
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    @ JoelH + Catch-22 Na dankeschön auch... Wegen...

    @ JoelH + Catch-22

    Na dankeschön auch... Wegen euer positiven Bericht "musste" ich mir den Velocity jetzt auch noch ordern. :klatsch: Für 48 Euro immer noch ein Schnäppchen. Und diesmal gleich in...
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    Ich denke, der ist noch drei Posts davon...

    Ich denke, der ist noch drei Posts davon entfernt, hier aufzuschlagen und sich über Foris zu beschweren und Tim den Kittel vollzuheulen. Alter Bekannter, selbe Story. Gähn.

    Dieses Mal aber bitte...
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    Mogeloptik finde ich jetzt etwas übertrieben. Da...

    Mogeloptik finde ich jetzt etwas übertrieben. Da ist schon jede Menge Nitro verbaut und das merkt man auch. Auf der anderen Seite benötigt man nicht so viel davon, weil der Schuh sich ja auch...
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    Gerade kurz und schnell und im Zweifelsfall gehen...

    Gerade kurz und schnell und im Zweifelsfall gehen finde ich bei Hitze gar nicht blöd. Und bei Tempo einfach die Blöcke kürzer machen und in den Pausen auch GP statt TP. Das hilft bei mir wirklich...
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    Zu den Schläppchen-Schnäppchen; vor gefühlt 100...

    Zu den Schläppchen-Schnäppchen;
    vor gefühlt 100 Jahren is dkf (moi) in einem kleinen Puma-Pärchen ihre Marathon PB gelaufen :wink:

    Zu den wilden Straßengeschichten;
    Sonntag früh eine Weltreise...
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    Wo steckt eigentlich Christoph? 2 Wochen sind...

    Wo steckt eigentlich Christoph? 2 Wochen sind rum. Der wird doch wohl nicht 3 Wochen Urlaub von uns nehmen? :zwinker2:


    Das sind neue Lieblingsschuhe. Ganz knautschig und weich wie...
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    und nun noch der Laufbericht. Denn gut aussehen...

    und nun noch der Laufbericht. Denn gut aussehen tun ja viele, aber es geht ja ums laufen.

    Ich muss sagen, der Velocity ist weicher als gedacht. Es ist kein so heftiger Flummieffekt zu spüren wie...
  26. Danke, Rolli :) Cheers, man :prost: :) ...

    Danke, Rolli :)




    Cheers, man :prost: :)



    Ach, haben coronabedingt schon zweimal verschoben, wir beide hatten genug Möglichkeiten gehabt wegzurennen, das passt schon, denke ich :teufel:
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    [x] Me too.

    [x] Me too.
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    Noch besser, dass ich sie kopiert und gemeldet...

    Noch besser, dass ich sie kopiert und gemeldet habe. Aus den Augen ist nicht aus dem Sinn.:D
  29. @Doktor: Jepp, genau, mutig sein und dann...

    @Doktor:

    Jepp, genau, mutig sein und dann wird das was! :nick:


    @hbef: gewohnt klug und solide trainiert :nick:


    @Raj: schön zu lesen, dass du mit TDL-Anstrengung Konkurrenten einsammeln...
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    oha, gerade ist der Velocity eingetroffen. In der...

    oha, gerade ist der Velocity eingetroffen. In der Tat ein komplett anderer Schuh als der Liberate.

    Das Obermaterial ist m.E. weicher, flexibler, das kann aber sein, dass ich vom Liberate die...
  31. Allgemein deine Trainingsergebnisse über einen...

    Allgemein deine Trainingsergebnisse über einen langen Zeitraum...
    Z.B. die letzte Einheit hier:



    Sogar ohne Schuhbonus (Race Flats vs. Vaporfly) ist das ca 4 Sek/km Unterschied. Mit Schuhbonus...
  32. Training KW29 / Résumé

    Der Vollständigkeit halber noch mein Training der letzten Woche:
    81588
    Der 3.000m Lauf vom Mittwoch bildete quasi den vorläufigen Abschluss der Bahnwettkämpfe, welche ich in den letzten 6 Wochen...
  33. Woche 6 (ca 73 km, 500 hm) Mo Rad (Rennrad)...

    Woche 6 (ca 73 km, 500 hm)
    Mo Rad (Rennrad) nüchtern ca 36k@30km/h (flach) + DL ansteigend mit Begleitung bis ca 4:45/km (ca 8k@5:35/km)
    Di Hügeltraining 2x ca 2k steil Bergauf (ca 80-90 hm) @ ca...
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    5km 21:43 @4:20, PB!

    5km 21:43 @4:20, PB!
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    Bisher würde ich den Hyperion Tempo (~260km) als...

    Bisher würde ich den Hyperion Tempo (~260km) als stabil sehen. Aber 260km ist ja auch noch kein Alter.
    Der NB Rebel v2 ht nochmal deutlich weniger, also kann ich auch garnichts sagen. Das Zeug...
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    Die Hersteller haben doch lediglich auf unseren...

    Die Hersteller haben doch lediglich auf unseren Thread reagiert und wollen uns durch die kurze Laufzeit ein besseres Gefühl für den Neukauf geben :hihi::hihi:

    Aber im Ernst, ich frage mich ab und...
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    Dank des lieben Angebots von Simone habe ich seit...

    Dank des lieben Angebots von Simone habe ich seit gestern auch einen perfekt passenden Puma Liberate und ihn Abends gleich mal für knapp 9 km ausgeführt. Da habe selbst ich als eher Grobmotoriker...
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    Da ich nicht weiß, wann genau du (@Harald:hallo:)...

    Da ich nicht weiß, wann genau du (@Harald:hallo:) das Debüt der Dekade gibst, wollte ich schonmal flinke Beine und ein Erfolgserlebnis wünschen. :daumen:

    ...Und auch von mir ein Update. Letzte...
  39. 3.000m WK

    Der Lauf fand gestern Abend bei guter Witterung statt. Die Erkältung, die mich letzte Woche noch beschäftigt hat war kein Thema mehr. Allerdings war die Luft nach dem 5.000m Lauf vom Samstag etwas...
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    Zum Liberate: Jau, die Kategorie passt mMn...

    Zum Liberate:


    Jau, die Kategorie passt mMn für den Liberate sehr gut, ein wirklich guter flotter Trainingsschuh.
    Wenn man "Fehler" macht, zeigt er einem das an.




    Ich bin zwar noch...
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    Ganz schön was los hier, da ist man einmal kurz...

    Ganz schön was los hier, da ist man einmal kurz auf der Bahn neue Schuhe ausführe und schon wird man zugetextet :zwinker5::zwinker5::daumen:



    Ich habe auch den Puma nicht mit dem Endo...
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    Glaub ich sofort. :D Heute kam die neue...

    Glaub ich sofort. :D

    Heute kam die neue Ausgabe übrigens. Gibt es also wirklich noch. Sieht aber aus wie immer.
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    Damit kann ich nun wiederum was anfangen :daumen:...

    Damit kann ich nun wiederum was anfangen :daumen: Ich vermute du meinst den Effekt wie ich es beim Endo Pro beschrieben habe. Der Speed läuft einfach, der Pro läuft auch aber wenn du nicht aufpasst...
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    Beim Liberate habe auch ich tatsächlich das...

    Beim Liberate habe auch ich tatsächlich das Gefühl etwas mehr stabilisieren zu müssen.
    Da habe ich aber so schön das Gefühl mit der Straße "verbunden" zu sein.
    Da habe ich ja zum Glück 2 Paar zum...
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    Erster Urlaubslauf auf dem Darß am 27.06.2021

    Endlich Urlaub! Corona hatte ein Einsehen, die Inzidenzen sanken, die erwünschten Lockerungen kamen und wir durften an die Ostsee fahren, so wie geplant. Da war ein paar Wochen vorher noch großes...
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    Lebenszeichen

    Hallo allerseits :hallo:
    Nach einer kleinen Pause auch mal wieder etwas von meiner Seite.
    Ähnlich wie beim Harald kommt etwas Lauf-ABC nur an einem von drei Trainingstagen mit rein. Das sollte mal...
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    Hallo Heikchen, ich war ungretig genug 40,5 und...

    Hallo Heikchen, ich war ungretig genug 40,5 und 41 zur Auswahl zu bestellen, somit liegt hier noch deine 41. :D In Adidas und Asics habe ich immer 42 (mal ist der Daumen Platz, mal nur ein halber..)....
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    Gruselig und immer noch kaum vorstellbar, was...

    Gruselig und immer noch kaum vorstellbar, was passiert ist. Schön, dass - wenn es drauf ankommt - die Hilfsbereitschaft ja doch sehr groß ist. Wie auch du und dein Mann gerade beweist. Top! Und alles...
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    Urlaub Teil 1: Auch schon wieder vorbei...

    ...und wir sind seit gestern wieder im Rheinland! Langenfeld wurde weitgehend (bis auf wenige Bereiche) von den Unwettern verschont! Ganz anders sah es in der Nachbarstadt Leverkusen aus, wo auch...
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