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    Hier das Transcript vom 2.3.: ...

    Hier das Transcript vom 2.3.:

    https://www.ndr.de/nachrichten/info/coronaskript106.pdf

    Du kannst die Stelle doch bestimmt genau benennen?
  2. Thema: Der Starter-Faden

    von ruca
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    Bei mir im Gegenteil.. Eine Woche nach der 5k-PB...

    Bei mir im Gegenteil.. Eine Woche nach der 5k-PB war gestern ein kurzes Brainstorming mit meiner Frau angesagt. Mir ist klar, zu 95% wird der HH-Marathon nicht stattfinden, also ist es Unsinn, jetzt...
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    Andersrum: Bei dem Artikel fällt schon beim...

    Andersrum: Bei dem Artikel fällt schon beim Überfliegen auf, dass dort extrem unsauber und tendenziös gearbeitet wurde, ich habe ja ein paar zentrale Beispiele aufgezählt, bei denen es sehr einfach...
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    Ich habe jetzt keine Lust und Zeit, mich mit dem...

    Ich habe jetzt keine Lust und Zeit, mich mit dem gesamten Text auseinanderzusetzen finde dort aber auf den ersten flüchtigen Blick ein paar ganz extreme Fehler, die den Text genau in die erwartete...
  5. Thema: 1km in 10min

    von ruca
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    Jupp. Und erwarte nicht zuviel. Es wird...

    Jupp.

    Und erwarte nicht zuviel. Es wird passieren, dass Du wochenlang gefühlt ohne jeden Fortschritt unterwegs bist und es sogar gefühlt rückwärts geht.

    Das gehört dazu. Wenn Du dann trotzdem...
  6. Thema: 1km in 10min

    von ruca
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    Ich würde das Ganze von einer anderen Seite her...

    Ich würde das Ganze von einer anderen Seite her angehen: 9:35min/km ist sehr flottes Spaziergehtempo.

    Wenn das der Geschwindigkeitsschnitt aus Laufen und Gehen ist, dann ist zumindest das Gehen...
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    Wir lassen den USA den Vortritt.

    Wir lassen den USA den Vortritt.
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    Tja, ich habe in den letzten Tagen mal ein wenig...

    Tja, ich habe in den letzten Tagen mal ein wenig Foxnews im Auge behalten um mal ein wenig die Informationsblase zu verstehen, in der sich Trump samt seinen Fans bewegt.

    Unfassbar, ich sehe...
  9. Antworten
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    Achso. Ganz anderes Thema. Jepp. Hier lebt das...

    Achso. Ganz anderes Thema. Jepp. Hier lebt das Milliardenunternehmen Bundesliga auf Kosten der Allgemeinheit (ob man das gut oder schlecht findet, muss man selbst entscheiden), beim Thema...
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    Welche Infrastruktur meinst Du genau? In den...

    Welche Infrastruktur meinst Du genau?

    In den Kosten für den Test ist doch alles enthalten. Das Material, das Verschicken, die Kosten des Labors, wozu auch anteilige Gerätekosten, Miete, Personal...
  11. Thema: Der Starter-Faden

    von ruca
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    Oder Dir selbst vom Ipad aus zumailen. Dann...

    Oder Dir selbst vom
    Ipad aus zumailen. Dann kommt ne Abfrage, welche Größe.
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    Scheint lokal unterschiedlich gehandhabt zu...

    Scheint lokal unterschiedlich gehandhabt zu werden. Eine Bekannte wurde vor ca. einem Monat operiert (orthopädisch). Sie musste ein paar Tage vor der OP im Krankenhaus antanzen, um sich testen zu...
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    Deutschland hat ca. 11 Mio Schulkinder. Bei...

    Deutschland hat ca. 11 Mio Schulkinder.

    Bei einem Test pro Woche wären das 2,2 Mio Tests pro Wochentag. Die Testkapazität in Deutschland pro Tag liegt bei etwa 170.000

    Und an Kosten wären das...
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    Das klingt gut. "Nur Allgemeinarzt mit...

    Das klingt gut. "Nur Allgemeinarzt mit Zusatzausbildung", dafür mit Erfahrungen mit Sportlern wäre mir um Längen lieber als die gefühlten 90% der Orthopäden, für die alles mit der "richtigen" Einlage...
  15. Thema: Garmin Fenix 5

    von ruca
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    Davon sind aktuell die Garmin-Foren voll - quer...

    Davon sind aktuell die Garmin-Foren voll - quer über die unterschiedlichen Modellreihen.

    Scheint am Garmin-Server zu liegen.
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    Oh Mist... Da hilft nur kräftiges...

    Oh Mist...

    Da hilft nur kräftiges Daumendrücken. Immerhin klingt es so, als wärest Du in guten Händen.
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    Jein. Es kommt drauf an, womit man vergleicht....

    Jein.

    Es kommt drauf an, womit man vergleicht. Die meisten Arbeitsplätze mit >20 Leuten in einem vergleichsweise engen Raum sehen heute nicht mehr aus wie vor Corona bzw. es wird mit Mundschutz...
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    Falsche Wortwahl. Viele Leute ohne Abstand in...

    Falsche Wortwahl. Viele Leute ohne Abstand in einem Raum sind ein Riskiofaktor für die Verbreitung der Infektion.
    Kinder sind hier nicht entscheidend anders als die Restbevölkerung.

    Die Frage...
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    Kinder sind ein Riesenproblem. Sie infizieren...

    Kinder sind ein Riesenproblem. Sie infizieren sich, stecken andere an, sind selbst aber fast immer symptomfrei, also die idealen Virusverteiler. Hier ist auch der von der Bild aufgebauschte...
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    Der deutsche "Mittelweg" hat in vielen Bereichen...

    Der deutsche "Mittelweg" hat in vielen Bereichen sehr gut funktioniert. Wir hatten weder einen echten Lockdown (mal in Spanien, Frankreich, Italien nachfragen, was das wirklich ist) noch die "alles...
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    Die Frage ist halt, wie es in der Gruppe der...

    Die Frage ist halt, wie es in der Gruppe der infizierten Mitarbeiter konkret aussieht. Ein übergewichtiger Diabetiker würde beim körperlich extrem anspruchsvollen Job in der gekühlten Zerlegehalle...
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    Wenn Du Interesse hat, womit man sich während...

    Wenn Du Interesse hat, womit man sich während eines Marathons beschäftigt hier meine beiden letzten Berichte:

    Geplante Pace fast perfekt getroffen:...
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    Verstehe ich das richtig? Du willst für den...

    Verstehe ich das richtig? Du willst für den Marathon das Tempo ordentlich variieren, weil Du sonst die Befürchtung hast, dass es zu eintönig wird?

    Lass es. Es heißt nicht umsonst, dass jede am...
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    Gibt es eigentlich irgendwo eine Übersicht der...

    Gibt es eigentlich irgendwo eine Übersicht der tatsächlichen Altersstruktur und der Herkunft (sprich Familie vor Ort oder in der tausende KM weg) der Infizierten in Gütersloh?

    In den gekühlten...
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    Die anderen von mir bereits erwähnten Punkte... ...

    Die anderen von mir bereits erwähnten Punkte...

    Der Trump-Vergleich passt. Bei dem frage ich mich genau wie bei Dir, wie hoch bei sowas der Anteil von

    - Absicht
    - Scheuklappenblick
    - Nicht...
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    Dass Du immer noch nicht den Unterschied zwischen...

    Dass Du immer noch nicht den Unterschied zwischen den Stufen Krank - Krankenhaus - Intensivstation nicht kapiert hast oder bewusst verdrehst, ist einfach nur noch traurig. Nein, das hat nichts mit...
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    Ja.

    Ja.
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    Du "trumpst" mal wieder. - Die Anzahl der...

    Du "trumpst" mal wieder.

    - Die Anzahl der Kranken ist unbekannt.
    - Deine 20-50 "Kranken" sind die, denen es so scheiße ging, dass sie im Krankenhaus aufgenommen wurden.
    - Deine 3-6 im...
  29. Thema: Der Starter-Faden

    von ruca
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    @Torsten: Alles Gute für Deinen Kleinen. Du...

    @Torsten: Alles Gute für Deinen Kleinen.

    Du warst übrigens da. Nicht direkt neben ihm aber in Reichweite. Den Sturz hättest Du eh nicht verhindern können bzw. Dir wenn Du direkt dabei gewesen...
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    HH-Veddel. Du kannst einfach auf den...

    HH-Veddel.

    Du kannst einfach auf den Runalyze-Link in meiner Signatur klicken. Bei als Wettbwerb hinterlegten Trainings sind auch die Kartendaten verfügbar.
  31. Thema: Der Starter-Faden

    von ruca
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    Pass aber auf. Es gibt "sich quälen" und "sich...

    Pass aber auf. Es gibt "sich quälen" und "sich quälen". Wenn Du einen scharfen Schmerz bekommst, den Du nicht wieder loswirst, brich ab. Ansonsten hast hinterher Du sehr wahrscheinlich eine lange...
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    Vielleicht ist er ja auch nur Fan von "Stuttgart...

    Vielleicht ist er ja auch nur Fan von "Stuttgart 21".
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    Wenn er 70 ist, ist die Zeit top.

    Wenn er 70 ist, ist die Zeit top.
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    Ganz spontan habe ich mich für einen 5km-Lauf...

    Ganz spontan habe ich mich für einen 5km-Lauf gestern nachgemeldet.

    Stattgefunden hat das unter Corona-Bedingungen. Es gab keine offizielle Zeitmessung, nur Ziel und Zielzeit (4-h-Zeitfenster)...
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    Es hängt doch von der Ausgangsposition ab. Es...

    Es hängt doch von der Ausgangsposition ab.

    Es gibt manche, die "gesegnet" sind und von Haus aus eine hohe Grundschnelligkeit mitbringen, die schaffen ohne jedes Training 5km in 5:00er Pace - und...
  36. Thema: Der Starter-Faden

    von ruca
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    Vermutlich hat der Vermieter früher Autos...

    Vermutlich hat der Vermieter früher Autos vermietet, dort wird ja selten über ungefragte Upgrades gemeckert. :hihi:

    Auf meinem Weg zum Wettkampf ist mir gestern auch einer auf so einem Fatbike...
  37. Thema: Der Starter-Faden

    von ruca
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    Beim Marathon schaffe ich es inzwischen ganz gut,...

    Beim Marathon schaffe ich es inzwischen ganz gut, auf den ersten 20-25km mein geplantes Tempo zu treffen. Das ist bis dahin dann tatsächlich eher "lockeres Dahingleiten" und genießen. Wenn sich das...
  38. Thema: Der Starter-Faden

    von ruca
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    Krönung war, als mich nach ca. 4km...

    Krönung war, als mich nach ca. 4km entgegenkommende Läufer fragten, ob es richtig sei, dass sie da abbiegen müssten... ich bekam tatsächlich ein (auch korrektes) "Ja" herausgejapst. Für "Nein" hätte...
  39. Thema: Der Starter-Faden

    von ruca
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    :klatsch: Ich habe bestimmt 10x gelesen und...

    :klatsch:

    Ich habe bestimmt 10x gelesen und keinen Fehler gefunden. :hihi:

    Fürs Protokoll: 21:29

    (Die 41:29 auf 10km würde ich mit Kusshand nehmen)
  40. Thema: Der Starter-Faden

    von ruca
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    Hat geklappt. 5km wird aber definitiv nicht...

    Hat geklappt.

    5km wird aber definitiv nicht meine Lieblingsdistanz, der Anteil der "Quälerei"-KM am Gesamtlauf ist mir einfach zu hoch.

    KM 1: 4:02 (mal als Vergleich, meine 1.000m-Bestzeit aus...
  41. Thema: Der Starter-Faden

    von ruca
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    Mein Plan für morgen früh: Ein Beinahe-Wettbewerb...

    Mein Plan für morgen früh: Ein Beinahe-Wettbewerb mit Angrif auf meine 5km-PB...

    Der Spreehafenlauf (nein, nicht in Berlin ;) )findet morgen statt - aber unter Corona-Bedingungen. Keine...
  42. Antworten
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    Komoot ist so gut wie die Kartendaten dahinter...

    Komoot ist so gut wie die Kartendaten dahinter (ich glaube, es ist Openstreetmap). Da liegen gerade kleine Wege gerne schon mal ein paar Meter falsch, es gibt aber auch fast perfekte Gegenden...
    ...
  43. Antworten
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    ... und selbst wenn die Strecke exakt vermessen...

    ... und selbst wenn die Strecke exakt vermessen wäre, ist es sehr unwahrscheinlich, dass der "Uhrarm" die ganze Zeit auf der Ideallinie war...
  44. Antworten
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    https://fellrnr.com/wiki/GPS_Accuracy Bei...

    https://fellrnr.com/wiki/GPS_Accuracy

    Bei Deinen 500m dürften es ganz grob 200m zuviel beim iPhone und 300m zuwenig bei der Polar sein.
  45. OK, es war doch richtig @Santander aus der...

    OK, es war doch richtig @Santander aus der Ignorierliste zu holen.

    Auch wenn es (vermutlich) als Witz gemeint ist, ist so ein Tipp unter aller Kanone, weil es viele genau so machen und sich damit...
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    Nicht ganz. Man ging davon aus, dass man ohne...

    Nicht ganz. Man ging davon aus, dass man ohne organisiertem "Halli Galli" und mit ein paar Hinweisschildern nicht mehr für das, was die Zuschauer da machen, verantwortlich ist. Die Stadt sieht das...
  47. Thema: Die erste Laufuhr

    von ruca
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    Jupp, daher genau hinschauen, wenn einem eine...

    Jupp, daher genau hinschauen, wenn einem eine bestimmte Funktion wirklich wichtig ist. Entweder sollte sie so eingebaut sein, dass sie für einen auch benutzbar ist oder man sollte die Chance haben,...
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    Wenn Du bei den Intervallen Geh-/Stehabschnitte...

    Wenn Du bei den Intervallen Geh-/Stehabschnitte drin hast, solltest du diese bei der VO2max-Berechnung bei Runalyze ausklammern (Häckchen raus), diese verfälschen die Werte. Aktiv/Inaktiv wird dort...
  49. Thema: Die erste Laufuhr

    von ruca
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    Jein. Für Intervalle benötigt man nur manuell...

    Jein.

    Für Intervalle benötigt man nur manuell abdrückbare Runden und einstellbare Datenfelder. Das bietet so gut wie alle Laufuhren.
    Dann lässt man sich die Datenfelder "Distanz aktuelle Runde,...
  50. Antworten
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    Klingt spannend. Mal sehen, was ich in nächster...

    Klingt spannend. Mal sehen, was ich in nächster Zeit -wieder ohne echtes Ziel- an KM geschrubbt bekomme.
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