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  1. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von RunSim
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    Bist ein Kämpfer, top! :-)

    Bist ein Kämpfer, top! :-)
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    Link zu den RW Trainingsplänen wurden hoffentlich...

    Link zu den RW Trainingsplänen wurden hoffentlich in den besagten Threads gesetzt.

    Das Forum wird so langsam echt ätzend, Niveau gleich Null.
    Meine Ignoreliste füllt sich immer weiter, weil ich...
  3. Schade, Sprinter... .trotzdem eine bislang tolle...

    Schade, Sprinter... .trotzdem eine bislang tolle Saison von dir! :-) :-)
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    Ich bin mir gar nicht mehr so sicher, ob man dir...

    Ich bin mir gar nicht mehr so sicher, ob man dir wirklich weiterhin dazu raten soll es nicht zu übertreiben.
    Klar, ich würde jetzt keine 10km DL mit anschließenden 20km@MRT laufen, aber du bist dir...
  5. Thema: 10 Km SUB 40

    von RunSim
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    Glückwunsch zum Durchbrechen dieser Schallmauer!...

    Glückwunsch zum Durchbrechen dieser Schallmauer! :daumen:
    Manchmal ist danach eine mentale Blockade gelöst und noch schnellere Zeiten sind dann möglich! :)

    km6-7 bei 10er Rennen ist bei vielen...
  6. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von RunSim
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    Konsequente Entscheidung, die ich persönlich gut...

    Konsequente Entscheidung, die ich persönlich gut nachvollziehen kann und gut finde :daumen:

    Ich würde für die kommende Saison trotzdem überlegen, ob beide Seuchen Zufall waren oder ob man...
  7. Martin, das ist eine gute Idee für dich.

    Martin, das ist eine gute Idee für dich.
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    Da kann ich dich wirklich beruhigen: mit der...

    Da kann ich dich wirklich beruhigen: mit der Ausdauergrundlage vom Marathontraining nimmst du die Sub40 danach irgendwann einfach mit.
    Erlebt beim selbigen oben angesprochenen Kumpel. Der hatte...
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    Joel, ich kann dich als Nicht-Marathoni voll...

    Joel, ich kann dich als Nicht-Marathoni voll verstehen.
    Viele Marathonis, mit denen ich gesprochen habe, sagen mir immer "Marathon fängt ab km30 an" :prof:

    Den Respekt vor einer gewissen...
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    Martine aka Beschützer der Trolle, dafür gibt es...

    Martine aka Beschützer der Trolle, dafür gibt es die Igno-Funktion.
    Einfach alle hier auf Igno setzen und schon hast du deine Ruhe :-)

    Außerdem: heul leise, Chantalle! :-)
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    Läuft alles so wie es soll, fein :-)

    Läuft alles so wie es soll, fein :-)
  12. Rennfuchs, sorry fürs späte antworten... Zu...

    Rennfuchs, sorry fürs späte antworten...

    Zu 1)
    Als Neueinsteiger habe ich eine Saison gebraucht um eine einigermaßen aussagekräftige MD Leistung zu bringen. Die Anstrengung finde ich persönlich...
  13. Ganz stark, Sprinter! Großes Tennis! Weiter so...

    Ganz stark, Sprinter! Großes Tennis! Weiter so :-)
    Wenn's einmal läuft... ;-)
    Freitag ist Finale, wa?
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    Jezt muss er aber wieder ran, er ist offline. ...

    Jezt muss er aber wieder ran, er ist offline.
    Das Marketing im Forum scheint sich ausgezahlt zu haben, die Telefondrähte glühen heiß! :nick:

    Ach, das war aber wirklich ein billiger Praktikant....
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    Hallo laufschneller und herzlich willkommen hier...

    Hallo laufschneller und herzlich willkommen hier im Forum :daumen:
    Es ist wirklich toll, dass du alleine durch die Laufbandanalyse wieder wie Jesus über den See Genezareth laufen kannst.

    Leider...
  16. Schön, dass es dir gesundheitlich wieder besser...

    Schön, dass es dir gesundheitlich wieder besser geht! :-)

    Sehe es genau so wie Catch.
    Ich mache zurzeit das Gleiche durch wie du, daher kann ich das genau nachvollziehen.
    Nach einer etwas...
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    Zwei Artikel, die dir helfen könnten: ...

    Zwei Artikel, die dir helfen könnten:

    http://la-coaching-academy.de/index.php/trainingslehre/638-mit-10-12jaehrigen-anders-mit-13-15jaehrigen-oefter-trainieren
    ...
  18. Welche Ambitionen haben deine Schützlinge? Wie...

    Welche Ambitionen haben deine Schützlinge? Wie alt sind sie?
    Wie oft laufen sie selbstständig und wie oft trainieren sie bei dir?
  19. Da das Forum sponn... Sprinter, hoffentlich...

    Da das Forum sponn...
    Sprinter, hoffentlich noch nicht zu spät: drücke dir die Daumen für das heutige Finale!
    Geile Sache auch mit der Saison BL zur richtigen Zeit! :-)
  20. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von RunSim
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    Schade...die Enttäuschung, dass du deine volle...

    Schade...die Enttäuschung, dass du deine volle Leistung nicht zeigen konntest, kann ich vollkommen nachvollziehen. :-(

    Trotzdem nochmal Respekt, dass du die ganzen Strapazen in Form von...
  21. Schade, Sprinter, dass die Vorzeichen für dich...

    Schade, Sprinter, dass die Vorzeichen für dich gerade nicht so gut sind... :-(
    Trotzdem, sieh es als Möglichkeit ohne Druck gegen andere, dir unbekannte Athleten zu laufen bzw sprinten!
    Was hast...
  22. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von RunSim
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    D.edoC, hau einen raus! :-) Alle Daumen sind...

    D.edoC, hau einen raus! :-) Alle Daumen sind morgen gedrückt! :-)
    Dein Training der letzten. Monate war beeindruckend, mehr kann man dazu nicht sagen!
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    Der Einwand wäre berechtigt, wenn der Thread...

    Der Einwand wäre berechtigt, wenn der Thread nicht schon so ellenlang wäre. So finde ich aber nun wirklich nichts lesenswertes, was andere ernsthaft interessierte Leute von diesem thread lernen...
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    Ja, die 3:00er Pace als Ziel war einfach zu schön...

    Ja, die 3:00er Pace als Ziel war einfach zu schön um wahr zu sein. Endlich mal ein Neuer, der es schaffen könnte, richtig schnell zu laufen...
    Ich habe es ja auch lange mit Tipps versucht und mich...
  25. Absolut richtig! Wir machen nach dem Einlaufen...

    Absolut richtig!
    Wir machen nach dem Einlaufen zurzeit manchmal freuquenzbetonte ABC Übungen und dann sowas wie 3x30m + 2-3x50m
    und dann Laufen bzw. Stabi/Kraft.
    Über diesen Winter möchte ich...
  26. Schade, Maddin, aber kommt ja noch Cross am...

    Schade, Maddin, aber kommt ja noch Cross am Sonntag!
    Hab weiter schöne Tage in und um Venedig :-)
  27. Und der Callroom ruft vielleicht auch! Also...

    Und der Callroom ruft vielleicht auch!
    Also nicht einfach nur an der Startlinie abhängen und schön ausschauen :zwinker2:
  28. Thema: 10 km unter 35

    von RunSim
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    Aufgrund fehlender Kompetenz in diesem Bereich...

    Aufgrund fehlender Kompetenz in diesem Bereich kann ich dazu keine Einschätzung geben, wünsche aber trotzdem schonmal viel Erfolg am Sonntag! :daumen:
    Im Wettkampf ist manchmal mehr möglich als man...
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    Du meinst also, dass das dann besser als Vorbild...

    Du meinst also, dass das dann besser als Vorbild für dich geeignet ist? ;-)

    Übrigens, viel Erfolg am Wochenende! Genieß es und hau gleichzeitig einen raus :-)
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    Da ich selber ja kein Marathoni bin, kann ich es...

    Da ich selber ja kein Marathoni bin, kann ich es nur so wiedergeben, wie es in den letzten Tagen in einem Zeitungsartikel stand:

    Der Sieger des Emssee Marathons ist dort letztes Wochenende einen...
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    Ja sicher, das Wetter wars! ;-) Natürlich...

    Ja sicher, das Wetter wars! ;-)
    Natürlich wusste er es nicht erst seit 2 Monaten. Er hat es immer wieder verschoben und jetzt musste er halt ran :nick:

    Ich kreide mir auch keine persönliche...
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    Ja sicher, das Wetter wars! ;-) Natürlich...

    Ja sicher, das Wetter wars! ;-)
    Natürlich wusste er es nicht erst seit 2 Monaten. Er hat es immer wieder verschoben und jetzt musste er halt ran :nick:
  33. Bitte nicht traurig sein, dass Levi so ehrlich zu...

    Bitte nicht traurig sein, dass Levi so ehrlich zu dir ist :zwinker5:
    Trotz deines beachtlichen Alters kannst du daran noch arbeiten :teufel:


    Im Ernst, ich habe ein Video, in dem du auf der...
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    Warum ist dann der Bewegungsapparat noch nicht...

    Warum ist dann der Bewegungsapparat noch nicht daran gewöhnt? Er hat doch keine schweren Beine danach.
    Er fühlt sich 2-3 Tage danach schlapp, das ist etwas anderes...
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    Muskuläre Ermüdung ist für mich kein Argument,...

    Muskuläre Ermüdung ist für mich kein Argument, was prinzipiell gegen Intervalle spricht. Laufweiter ist nach den Intervallen muskulär ermüdet u8nd das finde ich jetzt nicht tragisch oder gar...
  36. Ach, du hast deine italienischen Lederstiefel an,...

    Ach, du hast deine italienischen Lederstiefel an, dann verstehe ich das natürlich!

    Oder liegt es daran, dass du unten ohne gelaufen bist? Das könnte es nämlich auch erklären :peinlich:
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    Mein Tipp: einmal pro Woche auf einer...

    Mein Tipp: einmal pro Woche auf einer 400m-Laufbahn trainieren. Da kann man sich schnmal daran gewöhnen, konstante Runde zu laufen, was für den Test von Vorteil ist.
    Dort würde ich für Grundlagen...
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    Sorry, aber den Tipp finde ich nicht passend bei...

    Sorry, aber den Tipp finde ich nicht passend bei der Beschreibung. Warum soll Laufweiter keine Intervalle mehr machen?
    Er fühlt sich danach weder zu kaputt, noch gibt es orthopädische Gründe, die...
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    Ja, dann ist doch alles klar: dann musst du...

    Ja, dann ist doch alles klar: dann musst du einfach mehr laufen, is doch logisch :zwinker5:


    Dann empehle ich alles, was man mit Schokosauce zubereiten kann! Durch Schokolade werden Glückshormone...
  40. Aufpassen, wenn alle Italienerinnen zurück...

    Aufpassen, wenn alle Italienerinnen zurück lächeln ist vielleicht entweder dein Hosenstall offen oder du hast deine weißen Tennissocken in den Sandalen zu weit hochgezogen :teufel:
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    Buttermilch oder "friss was du willst" waren wohl...

    Buttermilch oder "friss was du willst" waren wohl nicht die erwartetenden Antworten.
    Wie soll man da einen passenden Link verpacken? :motz:
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    Wie stehen denn die Chancen, dass eine OP dir...

    Wie stehen denn die Chancen, dass eine OP dir dazu verhelfen könnte, wieder Marathon etc. zu laufen?

    Wird das Knie durch die OP wieder stabiler oder gehen nur die Schmerzen dadurch weg?


    Ich...
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    Er hat schonmal die Möglichkeit genommen normale...

    Er hat schonmal die Möglichkeit genommen normale Lebensmittel zu empfehlen.
    Es sollte schon etwas flüssiges sein, am besten nicht zuviel zusammen mischen sondern nur eine Zutat :klatsch:
    Aber wer...
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    Und wenn man mag, z.B. eine Banane pürieren und...

    Und wenn man mag, z.B. eine Banane pürieren und dazu geben.
    Da du nicht abnehmen willst bzw. brauchst, kannst du auch etwas Schokosauce dazu tun. Banane/Schoko finde ich einfach eine leckere...
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    Das mit dem Essen wie damals als Fußballer ist...

    Das mit dem Essen wie damals als Fußballer ist ein guter Tipp!



    Meine Meinung: auch da ist immer noch keine Spezialnahrung nötig.
    Es sei denn wir reden über einen Ü80er, der Sub40 laufen...
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    Hallo, dein "langer" Lauf ist zurzeit 6km lang? ...

    Hallo, dein "langer" Lauf ist zurzeit 6km lang?
    Dafür brauchst du anschließend kein Powershake oder sonstwas. Es sei denn, du bist von der Sportindustrie und möchtest Shakes verkaufen :D

    Nach...
  47. Haut rein, ihr beiden! :-)

    Haut rein, ihr beiden! :-)
  48. Dann geh doch zu Netto!!! :D:hihi: Ich werde...

    Dann geh doch zu Netto!!! :D:hihi:
    Ich werde dort natürlich auch dein Training weiter beobachten, hau rein! :-)



    Wie lange dauert es, bis man normale DLs wieder ohne Qualen laufen kann? ...
  49. Endspurt gibt es bei 800m auch nicht wirklich....

    Endspurt gibt es bei 800m auch nicht wirklich. Eher so ein Ankämpfen gegen das langsamer werden ;-)

    Sub2 ist bei dir kein Traum sondern einfach nur ein gut erreichbares Ziel, wenn du entsprechend...
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    Mike, ich will mich da nicht ausschließen, dass...

    Mike, ich will mich da nicht ausschließen, dass ich auch zu den naiven Leuten gehöre, die immer noch hoffen, dass der Typ es wirklich ernst meint und nur irgendwie kommunikativ unfähig ist.
    Man...
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